6 عامل خستگی در طول روز - روزنامه نصف جهان
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش برای در امان ماندن از امواج موبایل
شبکه های مجازی، بازی های آنلاین و غیرآنلاین، دیدن فیلم و... مورد استفاده قرار می گیرند. در این گزارش می خواهیم به مضرات استفاده از موبایل بپردازیم. چرا موبایل برای انسان مضر است؟ سلول های بدن انسان در گستره 10 تا 1000 هرتز با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند، اکثر موبایل هانیز در گستره 270 تا 1800 هرتز ارتباط برقرار می کنند. می بینید که گستره امواج الکترومغناطیسی موبایل با سیستم ارتباط ...
ایا در دوران شیردهی امکان بارداری وجود دارد؟
از حاملگی وجود دارد. شیردهی مادر به نوزاد چگونه می تواند از بارداری جلوگیری کند؟ شیردهی نوزاد در شش ماه اول تولد، برای جلوگیری از بارداری بسیار موثر است اما این نکته را در نظر داشته باشید که شیردهی باید مناسب باشد. معنی این جمله این است که، نوزاد به غیر از شیر مادر هیچ یک از مواد غذایی را دریافت نکند. هنگامی که مادر، نوزاد خود را به صورت مرتب شیر می دهد، بدن مادر هورمون مورد نیاز برای آزاد سازی تخمک را ایجاد نمی کند و این از حاملگی مجدد مادر جلوگیر می کند. ...
آنچه باید درباره مصرف آبمیوه ها بدانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ میوه ها و سبزی ها برای بدن خوب هستند. بعضی از آن ها حتی به مبارزه با بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک می کنند. در سال های اخیر هم گرفتن آب میوه های مختلف بسیار باب شده است. گرفتن آب میوه ها شامل بیرون کشیدن عصاره از میوه ها و سبزی های تازه می باشد. بسیاری از افراد این کار را به منظور سم زدایی و پاکسازی گوارش انجام داده و بخشی از رژیم ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
مرکز مراقبت حمایتی، ضعف را می توان به عنوان “عدم قدرت فیزیکی و یا عضلانی و احساس ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه ” تعریف کرد. علائم ضعف شامل خستگی، تنبلی، تعریق بیش از حد، کاهش اشتها، عدم تمرکز، و مشکل خواب است. علت ضعف بدن شامل سیستم ایمنی ضعیف، نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی، حذف وعده های غذایی، استرس عاطفی، و کار فیزیکی بیش از حد است. ضعف مداوم به علت کم خونی، ورم مفاصل، کم کاری ...
8 خاصیت چاودار که باید بدانید
کننده می دهد و از این طریق به کاهش وزن شما کمک بسیاری می نماید. تحقیقات نشان داده است افرادی که در وعده صبحانه خود از نان چاودار استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که از نان با آرد گندم استفاده می کردند، مدت زمان بیشتری احساس سیری داشتند و حجم غذای مصرفی این افراد در طول روز کمتر شده بود. همچنین نتایج مطالعه ای که در مجله تغذیه آمریکا در سال 2010 به چاپ رسید نشان داد، افرادی که در ...
6 نشانه افت قند خون
به گزارش چالوس ما ، افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. به نقل از بیتوته این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی ...
لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟
کمتر محدود می کنند. همچنین احتمال کاهش سطح آب بدن و مواد معدنی وجود دارد که باید از مکمل های حاوی سدیم، پتاسیم و منیزیم استفاده شود. احتمال از دست دادن عضله نیز وجود دارد مگر این که پروتئین کافی مصرف شود. به دلیل سوخت و ساز مواد کتونی ممکن است رنگ ادرار مایل به قرمز شود. این رژیم برای ورزشکاران حرفه ای نباید اجرا شود و در بیماران صرع با شدت بالا تجویز نمی شود مگر این که با اجرای تدابیری ...
فیروزآبادی: از باطن احمدی نژاد خبر نداشتم
. وقتی آقای هاشمی دولت را تشکیل داد، معلوم شد که این دولت همان دولت مهندس موسوی است و همان خط را ادامه می دهد. فقط یک فرق وجود داشت، اینکه مهندس موسوی چپ سوسیالیست بود که ریشه در جنبش مسلمانان مبارز داشت، اما آقای هاشمی راست آزاداندیش بود. من خیلی نمی خواهم کلمه لیبرال را به کار ببرم، ولی ایشان راست لیبرال بود و همان ترکیبی که با موسوی، چپ عمل می کرد، همان افراد با هاشمی، راست و لیبرال عمل ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
شما نسبت به قبل بیشتر احساس گرسنگی می کنید؟ بله، زیرا کودک شما روز به روز در حال رشد است و در طی شش ماه اول شیردهی، بسیار به شما وابسته است. روش های جدید می گوید شما می توانید دقیقاً مانند قبل هر چیزی بخورید. شما می توانید غذا های سنتی هم میل کنید، ولی غذا های سنتی به تنهایی یک رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده نمی باشد. در ادامه مشاهده می کنیم که از ترکیب روش های مدرن و سنتی هندیان می توانیم یک ...
قرص افلوکساسین برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟
عفونت ادراری ، تنفسی، پوست و استخوان درمان اسهال خونی عوارض سردرد ، سرگیجه ، بی خوابی ، کابوس های شبانه، ترمور، تشنج، خواب آلودگی، ضعف، خستگی، بی اشتهایی، افسردگی، تپش قلب ، سنکوپ، افزایش فشار خون ، آنژین صدری، سکته قلبی، ایست قلبی-تنفسی، راش، خارش، کهیر ، حساسیت به نور، کاندیدیاز پوستی، تهوع، اسهال ، استفراغ، خشکی دهان، یبوست ، طعم نامطبوع در دهان، درد مفاصل، درد پشت، تنگی نفس ...
انواع قرص آرامبخش موجود در داروخانه ها + عوارض
. عوارض قرص دیازپام شامل افت قوای ذهنی، خواب آلودگی، تکلم نامفهوم، ضربان قلب کند، تنگی نفس ، عدم تعادل، بثورات جلدی، گلودرد، تب و لرز، کبودی یا خونریزی غیرعادی، زخم های دهانی، زردی پوست یا چشمان، از دست رفتن حافظه، بی خوابی، اضطراب یا تحریک پذیری می باشد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی این قرص و نکاتی که ...
منیزیم، خطر ابتلا به کدام بیماری ها را دفع می کند؟
، فشار خون را در محدوده سالم نگه می دارد و متابولیسم را بالا می برد. سردردهای میگرنی: طی تحقیقی که در سال 2012 انجام شد، محققان دریافتند که بین کمبود منیزیم و میگرن، ارتباط نزدیکی وجود دارد و میزان منیزیم در بدن آن دسته از افرادی که به طور مرتب دچار میگرن می شوند، در مقایسه با افرادی که اصلا دچار سردرد یا میگرن نمی شوند، کمتر است. از آن زمان تا کنون، پزشکان توصیه کرده اند تا در صورت بروز ...
کاهش علائم یائسگی، رژیم درمانی
، کراکر غلات، یک عدد سیب، کره بادام زمینی یا پنیر می توانند گزینه مناسبی برای میان وعده های شما باشند. این مواد غذایی قند خون شما را ثابت نگه داشته و به بدن در ترشح سطح مناسبی از سروتونین، ماده شیمیایی در مغز که برای خواب مهم است، کمک می کند. قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر گونه میان وعده حاوی شکر خودداری کنید. میان وعده های شما همیشه باید حاوی پروتئین با کیفیت و کم چرب مانند پنیر یا گوشت ...
چگونه از ابتلا به آرتروز زانو پیشگیری کنیم؟
این عضلات و مفصل زانو به گونه ای عمل می کنند که ضعف یکی بر دیگری اثر می گذارد، اگر عضله ضعیف شود، فشار بیشتری روی مفصل وارد می شود و اگر مفصل ضعیف باشد، عضله کارایی خود را از دست می دهد. وی با هشدار نسبت به افزایش روند چاقی در کشور بیان کرد: میزان چاقی و به تبع آن بیماری های مختلف مانند دیابت در ایران نسبت به سایر کشورها بسیار زیاد است، افراد باید مراقب سلامت خود باشند تا با کنترل وزن از ...
میوه ها هم زنانه و مردانه دارند
به گزارش نوداد (سکوی اجتمایی خبر) تمام میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت تغذیه قرار داد. حال ببینیم چه میوه هایی برای آقایان مفید است. نارگیل و انجیر برای سلامت قلب مفید است و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. پتاسیم موجود در آن فشارخون را کنترل کرده و از بدن در برابر بیماری های قلبی و فشارخون محافظت می کند. ...
عوارض نارس بودن نوزاد، خبر دارید؟
می کند تا نوزادنی که احتمال دارد دچار مشکل شنیداری و تکلم و تشخیص آوا هستند را زودتر شناسایی و اقدام های درمانی موردنیاز را برای آن ها انجام دهند. تولد نوزادان نارس به تازگی در جهان افزایش یافته است که دلایل مختلفی دارد و کارشناسان به بانوان توصیه می کنند برای جلوگیری از تولد نوزاد نارس توجه کافی به رژیم غذایی خود، پرهیز از استرس و انجام کار های فیزیکی سنگین داشته باشند، همچنین مشاوره ...
کبد چرب چیست درمان طبیعی و گیاهی آن را بدانید
بیماری باید تحت درمان قرار گیرد. کبد چرب گرید 3 : در کبد چرب گرید 3 حالت شدید بیماری که معمولاً با بروز علائم Fatty liver توأم است. رژیم غذایی کبد چرب توصیه می شود افراد مبتلا به این بیماری غذاهای سرخ شده نخورند. در رژیم غذایی کبد چرب مصرف جگر ، دل، قلوه، کله پاچه، مغز، کره و روغن جامد گیاهی برای فرد بیمار ممنوع است. غذاها باید فرپز، آبپز و بخارپز باشد. مصرف گوشت قرمز باید ...
لاغر شدن سریع تا نورزو 97 با یک برنامه ساده
چربی ها میشود کمک میکند تا لازم نباشد رژیم غذایی تان سخت و طاقت فرسا باشد لذا تحمل رژیم را آسانتر میکند. در برنامه های تناسب اندام از ورزش های با وزنه هم استفاده میشود اما این دسته ورزش ها که با ابزاری مثل دمبل، هالتر، دستگاه های سیم کش و دستگاه های بدنسازی انجام می گردند برای شکل دادن به بدن هستند نه برای چربی سوزی .به هر حال بعد از کاهش چربی بدن برای شکل دهی به بدن و از بین بردن نقاط ...
چرا دهانمان مزه فلز می گیرد؟+ راه های درمان
معدنی در بدن مزه فلز در دهان می تواند از بالا بودن مواد معدنی مانند آهن یا مس در بدن ناشی شود. همانطور که کمبود یا میزان بالای زینک (عنصر روی) نیز می تواند عاملی برای بروز این احساس ناخوشایند در دهان شود. بنابراین اگر با این مشکل مواجه هستید می توانید آزمایش خون بدهید تا میزان مواد معدنی موجود در خون تان مشخص شود. عوامل سمی تنفس برخی ترکیبات سمی مانند بنزن، کبالت و ...
سرطان پروستات و علائم آن، چگونه است؟
افزایش می دهند. ولی این ژن ها مسئول تعداد کمی از موارد ابتلا می باشند. علائم هشداردهنده فرد مبتلا به سرطان پروستات ممکن است هیچ علائمی نداشته باشد. در صورت وجود علائم، علائم رایج عبارتند از: 1- مشکلات ادراری عدم توانایی دفع ادرار مشکل در شروع یا در توقف جریان ادرار نیاز مکرر به دفع ادرار، به ویژه در شب جریان ادرار ضعیف قطع و وصل جریان ...
60 درصد مردم ایران افزایش وزن دارند
و پیشرونده است و روزبه روز درمان های بیشتری را می طلبد ، گفت: انجمن های علمی متعددی در سراسر دنیا به دنبال کمتر کردن این معضل بزرگ بهداشتی است تا از بیماری و عوارضی که سبب مرگ و میر و ناتوانی می شود، پیشگیری کنند. موسوی با اشاره به اینکه برای زودتر تشخیص دادن دیابت، غربالگری لازم است، یادآور شد: خوشبختانه غربالگری دیابت ساده است، با اندازه گیری قند خون می توان بیماری را تشخیص داد، اما ...
توالت فرنگی بهتر است یا معمولی ؟
به گزارش شریان نیوز ،به نقل از عصرایران، بسیاری از افرادی که در نیمکره ی غربی زندگی می کنند، از توالت نشسته یا فرنگی استفاده می کنند، چون این نوع توالت ها در اواخر قرن 16 میلادی اخترع شدند. اما افرادی که در آسیا، خاورمیانه یا برخی از مناطق مدیترانه ای زندگی می کنند، از توالت معمولی استفاده کرده و در هنگام دستشویی کردن، چمباتمه می زنند. بسیاری از افرادی که در نیمکره ی غربی زندگی می کنند، از توالت نشسته یا فرنگی استفاده می کنند ...
اقتصاد دوناتی
...، تعلیم، غذا، آب پاکیزه و تأسیسات بهداشتی، اشتغال و چیز های دیگری از این دست. اما امروزه با تحولی پارادایمی در برداشتمان از طبیعت بهروزی آدم رو به رو هستیم. من این پارادایم جدید را مثل یک دونات در نظر گرفته ام (از آن دونات هایی که وسطش سوراخ است) تا نمایش دهم که اساساً دو وجه از بهروزی آدم وجود دارد. یک وجه برآورده کردن نیاز های همه است تا هر کس شانس این را داشته باشد که زندگی همراه با شرافت ...
جلوگیری از سرماخوردگی کودکان، مادران بخوانند
، خواهر یا برادر، دچار آنفلوآنزا هستند، مراقب باشید کودک بیماری را از آنها نگیرد. عدم رعایت نکات بهداشتی هنگام انجام کارهای ساده ای نظیر پاک کردن بینی کودک، دست دادن با او، بوسیدن او، تعویض پوشک و پختن غذا می تواند فرزندتان را بیمار کند. سعی کنید سطوح خانه مانند دستگیره های در ، اسباب بازی ها و غیره را با شوینده ها ضدعفونی کنید. خانه تان را مرطوب نگه دارید ...
فیبروم رحمی در زنان، تدابیر پیشگیری
برخی مواقع این مشکل به صورت خانوادگی در مادر و دختران خانواده بروز می کند و در صورت عدم درمان حتی ممکن است منجر به ناباروری و مشکلات و عوارض دیگری گردند که با توجه به رواج زیاد این گونه مشکلات زنان، افراد بیش از گذشته نگران دچار شدن به این بیماری هستند. لذا رعایت توصیه ها و تدابیر مربوطه برای پیشگیری از ایجاد فیبروم های رحمی بسیار ضروری می باشد. علل ایجاد فیبروم های رحمی و تدابیر ...
جشنواره فیلم منقلبان و اگزجره ای به نام رشیدپور
بود تا یک بازیگر و حتی یک داور جشنواره فیلم! این فرد در جایی با اشاره به وجود خشونت و مظاهر آن در فیلم لاتاری و تقبیح آن می پرداخت و در توضیح فیلمی دیگر همین خشونت را تکریم کرده و مدعی بود که بایستی ریشه های به وجود آورنده چنین رفتارهای خشنی را بررسی دقیق کنیم! باید ریشه های اقتصادی و گزاره های محتمل دیگری که از جانب نظام و حاکمیت نسبت به این افراد روا داشته شده و آنها را به وادار و مجبور به نشان ...
ارتباط عجیب میان چاقی و استفاده از ظروف نچسب
. محققان دانشگاه هاروارد (آمریکا) اثر مواد پرفلورو آلکیل (PFASs) را مورد بررسی قرار دادند. کی سون (Qi Sun) ، سرپرست تیم تحقیقاتی برای انجام این مطالعه، اطلاعات 621 فرد دچار اضافه وزن و مبتلا به چاقی را در طول یک دوره 6 ماهه رژیم غذایی مورد بررسی قرار داد. تمامی این افراد در یک آزمایش بالینی برای سنجش اثربخشی انواع مختلف رژیم های غذایی در دهه 2000 میلادی شرکت کرده بودند. همان طور ...
10 قدم برای کمک به کاهش وزن
عدد را به دست آورید می توانید با استفاده از *معادله هریس بندیکت Harris Benedict Equation سطح فعالیتتان را به این مقدار اضافه کرده و میزان کالری ای که باید در طول روز مصرف کنید را به دست آورید. میزان سوخت وساز پایه Basal metabolic rate (BMR): میزان انرژی مصرف شده در این حالت، فقط برای عملکرد اندام های حیاتی است مانند گردش خون، تنفس، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، عملکرد مغز و دستگاه عصبی ...
تاثیر تغییرات هورمونی بر زنان، چگونه است؟
خانم ها تاثیر هورمون ها بر بدنشان را به صورت ماهیانه نشان می دهند. در این مطلب به تاثیر هورمون ها بر بدن و خلق و خوی خانم ها می پردازیم. تاثیر هورمون استروژن، پروژسترون، تستوسترون، پرولاکتین، FSH-LH بر زنان نوسانات خلقی، ولع دیوانه کننده و گریه های بی دلیل؟ بله، شما می دانید که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. در نظر سنجی منحصر به فرد که توسط سایت سلامت زنان و کنگره متخصصان زنان و ...
برای جلوگیری از سرطان پستان، چی بخوریم؟
سرطان برخوردار شوید. کلم بروکلی: طبق تحقیقات کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند. سیر: سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل ...