سنتی اظهار کرد: همچنین این افراد بهتر است از مواد غذایی مانند تخم مرغ و جگر به همراه ادویه، دارچین و زیره استفاده کنند. وی از این افراد خواست تا از مصرف آب نیم ساعت قبل ازغذا تا یک ساعت بعد از غذا و نیز از مصرف مواد غذایی با طبع سرد در شب ها و بویژه فصل زمستان خودداری کنند. فرزایی بر فعالیت جسمی منظم، پرهیز از خواب بیش از اندازه و کم تحرکی و نیز پرهیز از خوابیدن قبل از غروب
سوران: مواد لازم: سینه مرغ 450 گرم (بدون پوست و استخوان، حبه شده) پیاز 1 عدد (متوسط - خرد شده) پودر سیر 1.5 قاشق چای خوری روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری کنسرو لوبیا 2 عدد آب مرغ 410 گرم فلفل سبز 225 گرم (فلفل شیرین خرد شده) نمک 1 قاشق چای خوری زیره 1 قاشق چای خوری پونه 1 قاشق چای خوری (خشک شده) فلفل سیاه 1/2 قاشق چای خوری فلفل قرمز 1/4 قاشق چای خوری خامه ترش 1 فنجان خامه 1/2
رفع می کند. خرمالوی له شده را با زرده تخم مرغ و کمی آبلیمو مخلوط کنید. این ماسک علاوه بر تاثیر روی چین و چروک صورت، منافذ باز پوستی شما را پاک سازی می کند. فقط دقت داشته باشید که برای اثرگذاری مناسب، 15 دقیقه صبور باشید. ماسک کیوی برای پوست های چرب از پوست زبرش نترسید یک کیوی پوست گرفته، یک قاشق غذاخوری ماست، کمی پرتقال، یک قاشق غذاخوری روغن بادام و کمی عسل را با