راهنمای فعالیت ورزشی زنان باردار در دوران همه گیری کرونا و قرنطینه خانگی - پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی بارداری، مناسب مادر و جنین
. خانم های بارداری که اضافه وزن دارند نباید درطی دوران بارداری وزن خود را کم کنند زیرا این اقدام سبب آسیب های زیادی به جنین می شود. اضافه شدن وزن در دوران بارداری باید به صورت مرتب صورت بگیرد و به همین دلیل پزشک متخصص زنان خانم باردار را در هر بار چکاپ وزن می کند، کاهش یا اضافه شدن ناگهانی وزن در بارداری طبیعی نیست و باید دلیل آن را مشخص کرد اما در هیچ شرایطی مادر نباید سرخود به گرفتن ...
ویروس کرونا چه تاثیری روی زنان باردار دارد؟
باردار در مقایسه با دیگر افراد جامعه، در صورت ابتلا به سایر انواع ویروس کرونا مثل سارس (کرونا ویروس سندروم حاد یا SARS-CoV)، مِرس (کروناویروس سندرم تنفسی خاورمیانه MERS-CoV) و سایر عفونت های تنفسی نظیر آنفولانزا، عوارض و مرگ و میر بیشتری را پیش رو دارند. شجاعی بیان کرد: هنوز علم پزشکی در زمینه پیامد های نامطلوب ابتلای زنان باردار به کرونا ویروس اطلاعاتی ندارد، اما مواردی مانند سقط و ...
راه های افزایش وزن جنین
مناسب رژیم غذایی مادر نقش بسیار مهمی در سلامت و وزن گیری جنین دارد و باید حاوی میوه های تازه، سبزیجات، حبوبات، گوشت و مرغ باشد. به طور کلی مواد زیر باعث وزن گیری بهتر جنین می شود: سیب زمینی، عدس، لوبیا، آب پرتقال، ماست، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی سالمون، تخم مرغ، شیر، مرغ، سویا. 2- مصرف آجیل و میوه های خشک مادر باید مصرف گردو، بادام، برگه زردآلو و انجیر را در برنامه ...
90 درصد جمعیت ارومیه غربالگری سلامت شدند
به صورت 16 ساعته در آذربایجان غربی فعال بوده و امر غربالگری را انجام می دهند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی با اشاره به غربالگری مادران باردار در استان گفت: تاکنون 26 هزار و 500 مادر باردار در استان غربالگری شدند که 250 نفر از مادران باردار غربالگری شده در آذربایجان غربی دارای علامت بودند که از این تعداد، 76 نفر به پزشک ارجاع شدند. منبع خبر : خبرگزاری مهر ...
تولد دهمین نوزاد از مادر باردار مشکوک به کرونا در بابل
... زایمان این مادر باردار توسط تیم زنان و زایمان دانشگاه خانم دکتر پهلوان متخصص زنان و زایمان، آقای دکترحمیدی فلوشیپ بیهوشی قلب، خانم دکتر اکبریان متخصص نوزادان و کادر مامایی بیمارستان میناگر با موفقیت انجام شد و نوزاد دختر با وزن 3 کیلو و 200 گرم به دنیا آمد. نوزاد، اولین فرزند خانواده است و در بیمارستان روحانی تحت مراقبت های پزشکی قرار دارد. این مادر هم پس از زایمان تحت نظر قرار دارد و حال عمومی وی مساعد است. هرخانه یک پایگاه سلامت کرونا را شکست می دهیم انتهای پیام منبع خبر : ایسنا ...
تولد دهمین نوزاد از مادر باردار مشکوک به کرونا در بابل
به گزارش گروه حوادث رکنا، مادر باردار 25 ساله اهل بابل با علایم تب مراجعه کرد، پس از انجام سی تی اسکن و آزمایشات مربوطه احتمال ابتلا به بیماری کرونا در ایشان بسیار بالا تشخیص داده شد و در بیمارستان میناگر بستری شدند. زایمان این مادر باردار توسط تیم زنان و زایمان دانشگاه خانم دکتر پهلوان متخصص زنان و زایمان، آقای دکترحمیدی فلوشیپ بیهوشی قلب، خانم دکتر اکبریان متخصص نوزادان و کادر مامایی ...
چه خوراکی هایی برای زنان باردار ممنوع است؟
...> خوردن برخی ماهی ها ممنوع! جیوه موجود در انواع ماهی ها، رشد مغز جنین را مختل می کند. برخی از ماهی ها از جیوه بیشتری برخوردارند که بهتر است در فهرست ممنوعه ما قرار بگیرند. اغلب با شروع بارداری برخی از مادران به کلی از خوردن ماهی خودداری می کنند. از آن جا که وجود ماهی در رژیم غذایی مادر باردار لازم است، توصیه می شود انواع ماهی های پرورشی و ماهی های کوچک رودخانه ای مثل قزل آلا، سالمون و ماهی ...
تولد دهمین نوزاد از مادر باردار مشکوک به کرونا در بابل
به گزارش خبرگزاری فارس مازندران مادر باردار 25 ساله اهل بابل با علائم تب مراجعه کرد، پس از انجام سی تی اسکن و آزمایشات مربوطه احتمال ابتلا به بیماری کرونا در ایشان بسیار بالا تشخیص داده شد و در بیمارستان میناگر بستری شد. زایمان این مادر باردار توسط تیم زنان و زایمان دانشگاه، خانم دکتر پهلوان متخصص زنان و زایمان، آقای دکتر حمیدی فلوشیپ بیهوشی قلب، خانم دکتر اکبریان متخصص نوزادان و کادر ...
با لاغری بعد از زایمان چه کنیم؟!
اندازه کافی کالری به بدن او برسد. بهتر است از مواد با کالری بالا در رژیم غذایی استفاده شود به عنوان مثال آجیل یا میوه های خشک شده، ماهی، کره بادام زمینی، شیر حاوی کالری بالا هستند. دومین دلیل کاهش وزن مادر ممکن است نداشتن استراحت کافی باشد گاهی مادران آن قدر درگیر نوزاد تازه متولد شده و کار های خانه و رسیدگی به دیگر فرزندان می شوند که خودشان را فراموش می کنند یعنی به اندازه کافی ...
به دنیاآمدن نوزادی و زاده شدن مادری خستگی ناپذیر
داده اند که قضاوت های یک مادر دربارۀ بدن خودش تا کجا می تواند بر ذهنیت دخترش دربارۀ این مسئله تأثیر بگذارد. با هر کودک مادری هم زاده می شود تو آمدی که نشانم بدهی درد هرگز بهترین معلم من نبوده است لزلی جمیسون، جستارنویس مشهور آمریکایی، وقتی پس از سال ها انتظار باردار شد، برای کارهایی که باید انجام دهد، برنامه ریزی دقیقی کرد. اما وقتی جلوتر رفت، فهمید آن شناختی که تا به حال ...
آیا زنان باردار بیشتر مستعد ابتلا به کرونا هستند؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، هنوز شواهد کافی مبنی بر اینکه ویروس بتواند در دوران بارداری از مادر به جنین منتقل شود، یا تأثیر بالقو های روی کودک داشته باشد، وجود ندارد. با این حال خانم های باردار باید موارد احتیاطی را برای محافظت از خود در برابر این ویروس را به عمل بیاورند و چنانچه علائمی مانند تب، سرفه یا تنگی نفس در خود مشاهده کردند، سریع به ...
لباس بارداری بر آسایش جسمی و روانی مادران موثر است
از زایمان شوند. وی افزود: اگر چنانچه فردی در دوران بارداری دچار افسردگی، اضطراب یا گرفتاری خلق باشد، به احتمال زیاد پس از زایمان نیز دچار افسردگی می شود؛ خستگی جسمی پس از زایمان ، محرومیت از خواب و بی خوابی های مداوم و تطبیق عاطفی مساله مادری از زمینه های بروز افسردگی هستند. وی تاکید کرد: زنان بارداری که سابقه قبلی ابتلا به مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی یا اضطراب را ...
پویش نذر سلامت فاطمیه در مقابله با کرونا راه اندازی شد
آی سی یو یک بیمارستان فاطمیه نیز به نوزادانی که مادر مشکوک دارند اختصاص یافته است گفت: در حال حاضر بار بیماران مبتلا به کرونا روی دوش بیمارستان سیناست اما بیمارستان فاطمیه نیز به دلیل وجود مادران باردار از اهمیت خاصی برخوردار است. عضو انجمن حمایت از بیمار و بیمارستان فاطمیه همدان تاکید کرد: در این راستا هرآنچه پرسنل تجهیزات خوب و قوی داشته باشند بهتر می توانند از بیماران مراقبت کنند و ...
کم آبی درنوزادان را جدی بگیرید
اینکه کودک بزرگتر شود و آب بخورد این مشکل برطرف خواهد شد. عضو هیات مدیره انجمن تغذیه با شیر مادر بیان کرد: مادران باید آگاهی های لازم در این زمینه را کسب کنند. در بخش زایشگاه متخصصانی حضور دارند که دوره های آموزش شیر دهی را فرا گرفته اند که می توانند در این زمینه کمک کنند. وی گفت: متاسفانه در بیمارستان های دولتی، مادران بلافاصله پس از وضع حمل باید مرخص شوند. پس از مرخصی نیز مشکل نوزادان با اطلاعات غلط اقوام و تجویز نادرست اطرافیان نه تنها کمتر بلکه بیشتر هم می شود. گزارش: فرزانه صدقی سینا پرس ...
مصرف ماهی در بارداری، چقدر و چه نوع؟
بیش از سه وعده ماهی در هفته، فواید آن کاهش می یابد. دکتر لدا چاتزی ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: زنان باردار باید یک تا سه وعده در هفته ماهی مصرف کنند و مصرف بیش از آن توصیه نمی شود چراکه احتمال آلودگی ماهی با جیوه و سایر آلاینده های اُرگانیک وجود دارد. محققان بر انجام مطالعات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. مصرف چه مقدار ماهی در دوران بارداری توصیه می شود ...
اسهال در حاملگی
د کتر لاد ن سیفی - متخصص زنان و زایمان تحریریه زندگی آنلاین : با توجه به نزدیک شدن تعطیلات نوروزی، مسافرت ها بیشتر می شود و به تبع آن مصرف مواد غذایی در خارج از منزل افزایش پیدا می کند. این مواد غذایی یا در غذاخوری های عمومی تهیه می شوند و یا ما به عنوان مسافر، غذاهای نیمه آماده را تهیه و مصرف می کنیم، مثل انواع سوسیس، کالباس و گوشت، مرغ و ماهی فرآوری شده، سبزی خام و سالاد که نمی دانیم ...
کاهش فشار خون زنان جوان چاق با ورزش پیلاتس
...، به یکی از روش های فراگیر حفظ سلامت در آمریکا تبدیل شده است. در این ورزش، کنترل تنفس، حفظ توازن اندام، انعطاف پذیری و قدرت مرکزی بدن مورد تاکید قرار می گیرد. از سوی دیگر، شیوع چاقی در افراد جوان به مشکلی عمومی در جامعه آمریکا بدل شده به نحوی که ورزش مناسب عاملی اساسی برای جلوگیری از روز مشکلات قلبی عروقی در این جمعیت، مطرح شده است. محققان انگلیسی با انتخاب زنان 19 تا 27 ساله چاق که فشار ...
رازگشایی از علت های بی اشتهایی
بیشتر افراد، از بی میلی شان نسبت به غذا شکایت می کنند حتی زمانی هم که گرسنه هستند، نمی توانند به درستی غذا بخورند که در بعضی از افراد، این مشکل با حالت تهوع قبل یا بعد از غذا همراه است.از دست دادن اشتها از لحاظ علمی بی اشتهایی نامیده می شود و یک یا دو روز ادامه دارد که اگر بی اشتهایی بیشتر از دو یا سه روز طول بکشد، به مشکلی نگران کننده تبدیل می شود، این عارضه می تواند دلایل مختلفی باشد و منجر به ...
لو رفتن خالکوبی خفن و معنادار ترانه علیدوستی + عکس
از حق انتخاب زنان برای سقط جنین زنان حمایت می کند. این جنبش معتقد است که سقط جنین باید برای زنان آزاد و در دسترس همه آن ها باشد. جرقه این جنبش در سال 1973 و پس از آن زده شد که دادگاه عالی آمریکا در حکمی اعلام نمود که قانون اساسی آمریکا حق سقط جنین را محترم می شمارد. پس از انتشار عکس تتوی ترانه علیدوستی عده معتقد بودند این تصویر ساختگی است و آن را محصول بکارگیری نرم افزار فتوشاپ دانستند ...
ورزش بعد از زایمان، تناسب اندام و سلامتی
... پزشک می تواند به شما بگوید که چه زمانی برای شروع شنا مناسب است. انجام ورزش های ماهیچه ای شکمی و یا دراز-نشست در زمانی که لگن ضعیفی دارید می تواند بی اختیاری استرسی را بدتر کند. دلیل دیگر اینکه در مورد دراز-نشست محتاط باشید،این است که ماهیچه های شکم شما در طول دوران بارداری زیاد کشش آمده است. مضرات ورزش سنگین بعد زایمان طبیعی رایج است که دو ماهیچه ...
مزایای تمرین های ایزومتریک در دوران شیوع ویروس کرونا
به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی، در این روزها که به دلیل وجود یک ویروس ناخوانده به نام کرونا مجبور هستیم در خانه بمانیم بهتر است از زمان خود بهتر استفاده کنیم و یکی از کارهای مفید ورزش کردن است. البته در نظر داشته باشید که ورزش به خودی خود به عنوان یک تیغ دو لبه است. اگر درست ورزش نکنیم و یا اصول اساسی آن را رعایت نکنیم نه تنها مزیت نیست بلکه منجر به آسیب هم می شود اما اگر ...
کیست تخمدان سراغ کدام زنان می آید؟
مورد بررسی قرار گیرد. وی گفت: مواد خوراکی که به میزان بالایی دارای هورمون استروژن هستند، می توانند باعث پایداری کیست در تخمدان شوند. حیدری در ارتباط با تاثیر سبک زندگی، ورزش کردن و نحوه کنترل این بیماری گفت: دختران و زنان با انجام ورزش و متعادل نگه داشتن وزن خود می توانند روند تخمک گذاری را متعادل کرده و از بروز کیست تخمدانی جلوگیری کنند. وی افزود: در برخی موارد و ...
دلایل و درمان سطوح پایین کراتینین
ناشی از یک کمبود غذایی یا بارداری یکسان نیست. در زمان مواجهه با نارسایی کلیوی باید با یک نفرولوژیست مشورت کنید. برخی بیماری ها که به نارسایی کلیوی منجر می شوند از طریق مصرف دارو ها و مراقبت های خاص قابل درمان هستند، در شرایطی که برخی دیگر ممکن است به انجام دیالیز نیاز داشته باشند. زنان باردار در معرض خطر قابل توجهی قرار دارند. متخصصان زنان و زایمان از برخی دارو های سازگار با ...
چه بیماری های زمینه ای خطر عوارض شدید کرونا را افزایش می دهند؟
یا سایر عزیزانشان که آسیب پذیری بیشتری در برابر بیماری دارند، منتقل کنند. کارشناسان می گویند افرادی که در گروه های پرخطر قرار دارند، از جمله افرادی که بیماری زمینه ای مانند بیماری مزمن ریوی، دیابت یا بیماری قلبی دارند، افراد دچار اضافه وزن و چاقی، افراد دچار ضعف دستگاه ایمنی، زنان باردار و افراد بالای 65 سال به خصوص باید فاصله گیری اجتماعی را رعایت کنند تا احتمال ابتلای خود به ویروس ...
استرس در دوره بارداری، نداشته باش!
...،یکی از دوره های حسّاس و پر استرس در زندگی بانوان است.تجربه ای که با تغییرات وسیع جسمی و روانی همراه شده است. کم تحرکی و افزایش وزن ازجمله عللی است که تحمل این دوره را با سختی ها و پیامد های غیر قابل انتظاری همراه کرده است. به طور کلی،مشکلات روانی جزو شایع ترین عوارض بارداری محسوب می شوند.این اختلالات در دوران پس از زایمان در 20 درصد از مادران مشاهده می شود. ...
پیشگیری از ویروس کرونا، کنترل حرکات جنین در خانه
متخصص بیماری های زنان و زایمان با بیان اینکه رفتار مراقبتی ما با مادران باردار در زمینه پیشگیری از ابتلا به کرونا همانند افراد عادی است، راه های مراقبت از مادران باردار را در روزهای کرونایی تشریح کرد. دکتر لیدا حیدری با توصیه هایی به مادران باردار در روزهای کرونایی، خاطرنشان کرد: مادران باردار مراجعاتشان به اجتماعات و محل های پر رفت و آمد را کاهش دهند. این متخصص زنان، گفت ...
کرونا، مشاوره آنلاین زنان سایت خاتون را رایگان کرد
در خانه بمانند و ما سرویس مشاوره آنلاین در زمینه بیماری های زنان و بارداری و مشاوره های جنسی را تا پایان دوران شیوع که منجر به خانه نشینی افراد شده رایگان کردیم. به گفته او در حال حاضر هر یک از کارشناسان مامایی سایت خاتون، روزانه 15 تا 20 مشاوره آنلاین انجام می دهد. بهمنی افزود: هدف از این طرح این است که همه بتوانند درباره بیماری های حوزه سلامت زنان اطلاعات کسب کنند و در زمینه هایی که ...