غلظت کورتیزول در موی سر معیار سنجش استرس - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
10 گام برای داشتن حال، فکر و رفتار خوب
شود که برای ارتقای سلامت روان افراد لازم است. یادگیری این مهارت ها خود یکی از راه های افزایش سلامت روان است و به ما کمک می کند بتوانیم بهتر و مؤثرتر با نیازها و چالش های زندگی روزمره مواجه شویم. این مهارت ها شامل مهارت خودآگاهی، مهارت همدلی، مهارت روابط بین فردی، مهارت ارتباط مؤثر، مهارت مقابله با استرس، مهارت مدیریت هیجان، مهارت حل مسئله، مهارت تصمیم گیری، مهارت تفکر خلاق، مهارت تفکر نقادانه است ...
تاثیر اضطراب و افسردگی بر تخریب بدن
هم وجود دارند و افراد را در برابر انواع بیماری های جسمی آسیب پذیر می کنند و موجب ناتوانی در اتخاذ درمان و ادامه آن می شوند. مطالعه ای روی 1204 زن و مرد سالخورده کره ای که ابتدا ازنظر افسردگی و اضطراب مورد ارزیابی قرار گرفته بودند، نشان داد، این اختلالات عاطفی خطر بیماری های جسمی و ناتوانی در آن ها را افزایش داده است. اضطراب به تنهایی با بیماری قلبی و افسردگی به تنهایی با آسم در ارتباط ...
5179 بیمار روانی تحت پوشش بهزیستی آذربایجان شرقی هستند
/> او افزود: از بهمن ماه سال 98 سامانه غربالگری سلامت روان به طور عمومی راه اندازی شد اگر فردی دچار استرس شده و یا احساس کرد که نیاز به مشاوره دارد از این سامانه اقدام کرده و به سوالات آن پاسخ دهد، همچنین خط 1480 نیز رایگان است تا خدمات مشاوره ای به افراد ارائه دهد. انتهای پیام/ک
با این خوراکی ها خواب شبانه بهتر داشته باشید
– سن دیگو نشان می دهد که پتاسیم می تواند به طور قابل توجهی کارایی خواب را افزایش دهد. خوردن غذاهای غنی از پتاسیم، مانند موز، که حاوی 358 میلی گرم در 100 گرم است، ممکن است راه خوبی برای استراحت بیشتر باشد. آووکادو البته، موز تنها منبع پتاسیم موجود نیست. آووکادو در واقع غلظت بالاتری از پتاسیم نسبت به موز دارد و مقدار آن 485 میلی گرم در 100 گرم است. قارچ قارچ ...
شناسایی نخستین نشانگر زیستی اختلال اضطراب
پزشکان هنگام تشخیص به دنبال آن هستند. اگر تجربه بیقراری را در اکثر روزها به مدت بیشتر از 6 ماه تجربه کرده اید، این مورد ممکن است از علایم استرس و اضطراب باشد. وجود بیقراری به تنهایی برای تشخیص استرس و اضطراب کافی نیست، اما اگر به طور متناوب رخ دهد، می تواند یکی از علایم آن باشد. 4- خستگی به راحتی خسته شدن نیز نشانه بالقوه دیگری از استرس و اضطراب فراگیر است. این نشانه می تواند تا ...
فراگیری مهارت های زندگی، اولین نیاز هر انسان اجتماعی
بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها، انتظارات و مشکلات رو به رو شود. در برخی منابع به نقل از سازمان بهداشت جهانی، از 9 مهارت به عنوان مهارت های زندگی یاد می شود که عبارتند از: مهارت خودآگاهی، مهارت هم دلی، مهارت روابط بین فردی، مهارت ارتباط موثر، مهارت مقابله با استرس، مهارت مدیریت هیجان، مهارت حل مسئله، مهارت تصمیم گیری و مهارت تفکر خلاق و بی شک هریک از این مهارت ها در جایگاه خود ...
عوارض واکسن کرونا بر روی بدن خانم ها + جرئیات
چرخه بعدی همه چیز به حالت عادی برمی گردد. نکته مهم این است که هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد واکسیناسیون کووید 19 بر باروری تأثیر منفی می گذارد. تحقیقات برای تعیین ارتباط قطعی بین این دو مسئله مورد نیاز است. اگر ارتباطی وجود داشته باشد، احتمالاً نتیجه پاسخ ایمنی به واکسیناسیون است نه یک عارضه مربوط به یک واکسن خاص. استرس می تواند چرخه قاعدگی را مختل کرده و باعث تغییر یا حتی ...
چه ویژگی های شخصیتی به افزایش سلامت روان کمک می کند؟
فشار روانی برای ایجاد انگیزش مفید است، اما سطوح فشار روانی باید به دقت مورد بازبینی قرار گیرد. فشار روانی می تواند مشکلات جسمانی (از قبیل فشار خون بالا، سردرد، گردن درد، خستگی) به وجود آورد و ممکن است سرآغازی برای ناتوانی روانی در برخی از افراد باشد. وی در ادامه به ابعاد مفهوم بهداشت روان اشاره و تصریح کرد: داشتن رفاه و آرامش ذهنی، احساس خودتوانمندی، خودکارآمدی، درک هم بستگی اجتماعی و ...
8راه حل ساده برای بی خوابی نیمه شب
بزرگراه خارج شده و در امتداد بزرگراه های آشنا رانندگی می کند تا به مقصد برسد. 3- دلایل پزشکی فراموش نشود برای اکثر افراد، حملات گاه و بیگاه بی خوابی طبیعی است. اما وقتی بی خوابی حداقل سه شب در هفته به مدت سه ماه یا بیشتر رخ می دهد، متخصصان خواب از آن به عنوان بی خوابی مزمن یاد می کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، ممکن است به پزشک خواب مراجعه کنید تا بفهمد آیا مشکل سلامتی ...