آب درمانی به چه کسانی توصیه می شود؟ - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
پارکور چه ورزشی است؟
گروه ورزش تیتریک ، این ورزش شامل حرکات فیزیکی خاصی می شود که نیازمند انعطاف پذیری زیاد و حالتهای غیر معمول بدن دارد. هدف اصلی این ورزش عبور از موانع سخت با حرکات پرشی مختلف مانند پریدن از سقف خانه ها، پل ها، ایستگاه های قطار و مترو است. در پارک های مختلف با فضاهای مناسب برای این ورزش، می توان افرادی را دید که مشغول تمرین این ورزش هستند. با توجه به نوع حرکات و پرش های انجام شده در ...
علت انتشار دروغ درباره سلامت رهبر انقلاب/ درخواست رئیس فیفا از رئیس جمهور ایران/ سوال و جواب جالب ظریف و ...
خدا تعیین تکلیف می کنند، لطفاً دیگر مزاحم من نشوید حالا هی اس ام است که از طرف مدعی آزادی بیان و آزادی در عقیده می آید: آقای به ظاهر محترم برید قرآن رو بخونید مثل اینکه بویی از دین و قرآن نبردید برید درجه ی انسانیت و شرفتون رو بالا ببرید رفتار شما رو نقل محافل می کنم مطمئن باشید ضمناً شما خاک پای دکتر خزعلی نمی شید و بیجا هم خودتان ...
چطور سلامت ستون فقرات را با افزایش سن حفظ کنیم؟
شکستگی ستون فقرات استخوان های قوی و محکم بهترین تضمین در برابر شکستگی ها هستند. با این وجود حقیقت این است که همه افراد با افزایش سن بافت استخوانی خود را از دست می دهند و پوکی استخوان اجتناب ناپذیر است. اما هنوز برخی کار ها هستند که می توانید برای حفظ استخوا نهایتان انجام دهید و حتی استخوان های از دست داده را نیز جایگزین کنید. ورزش های تحمل کننده وزن انجام دهید ...
ترمیم غضروف زانو با سلول های بنیادی
بالا از این بیماری رنج می برند. زنان و مردان هر دو به این عارضه مبتلا می شوند ولی شکل بروز آن در این دو گروه متفاوت است و معمولا بیماری در زنان دردناک تر است. محققان امیدوارند که بتوان از این روش برای درمان آرتروز در انسان استفاده کرد. تمام هزینه های این پروژه تحقیقاتی را مرکز تحقیقات آرتروز انگلیس تامین کرده است. نتایج این تحقیقات در نشریه Stem Cells Translational Medicine منتشر شده است. علمی (6) ** 9259**1599 ...
آشنایی با حالت های اشتباه بدن و چگونگی رفع آنها
.... 3- گودی کمر مشکل: کمبود پشتیبانی از سوی عضلات عرضی شکم و عدم ایستایی 2 مهره پایینی ستون فقرات که منجر به بالا آمدن عضلات باسن می شود.به دلیل کشیدگی ، عضلات مفصلی ران نیز دچار ضعف می شوند. راه حل : روی زانوی چپ خود زانو بزنید درحالی که کف پای راست شما روی زمین و زانوی راست شما خمیده باشد.خود را به جلو فشار دهید تا جایی که در عضلات ران چپ احساس کشیدگی ...
چرا نمی توانم ارتباط اجتماعی برقرار کنم؟
مهمانی شلوغ و پرصدا، احساس زودرنجی می کند. این را مقایسه کنید با دیگر افراد که وقتی در چنین موقعیت قرار می گیرند و مجبور می شوند که با دیگران تعامل داشته باشند، دچار آشفتگی نمی شوند. کسانی که محتاط تر هستند و اهل ریسک کردن نمی باشند نمی توانند به کسانی که نمی شناسند به یکباره در فعالیت هایی مانند آشنا شدن، مهمانی رفتن، و یا یادگیری رانندگی شرکت کنند. مثلا این موضوع می تواند باعث شود که یک ...
خودروی بدون راننده گوگل چگونه کار می کند؟
فناوری های مورد استفاده در خودروی گوگل، دوربین نیز دارای ضریب تاثیر گذاری مشخصی بوده و اطلاعات حاصل از عملکرد آن در تعامل مستقیم با سایر بخش ها است. این بدان معنی است که چنانچه به هر دلیل دوربین از کار بیفتد خودرو همچنان با ضریب امنیت بالا به مسیر خود ادامه می دهد و از دست رفتن دوربین باعث نخواهد شد تا کل سیستم دچار مشکل حاد و بحرانی شود. این مورد یکی از قابلیت های اساسی خودروی گوگل است که از کار ...
این نرمش ها را هرگز فراموش نکنید +عکس
به گزارش گروه رسانه ها خبرگزاری تسنیم ، وقت و زمان یکی از پرکاربردترین دلایلی است که بسیاری برای فرار از ورزش از آن استفاده می کنند. همچنین برخی ورزش ها را بسیار سخت و یا طاقت فرسا می دانند. در این مطلب به 4 نرمش اشاره می کنیم که در چند دقیقه کوتاه می توانند به شما سلامتی بدهند. متخصصین یادآور شده اند که این نرمش ها را همیشه به خاطر داشته باشید و روزانه از آن ها استفاده کنید. ** حرکت ...
بیمار چقدر زنده می ماند؟
.... شرایطی پیش آمده که مراقب بیمار نمی داند چه باید بکند. 3. مراقب بیمار به چه روش هایی می تواند از نظر عاطفی به بیمار آرامش دهد؟ آدم ها دارای نیازهای متفاوتی هستند، ولی پاره ای احساسات در بیماران در حال مرگ در همه یکسان و رایج تر است. این احساسات شامل ترس از رها شدن و ترس از باری بر دوش دیگران بودن است. گروهی از بیماران نگران از دست دادن کنترل بر خود و در نتیجه از دست ...
علامتی که خبر از سیاتیک می دهد
درد به صورت آزردگی عصب باشد اقدامات دیگری مانند فیزیوتراپی، استراحت، تزریق دارو و داروهای خوراکی می تواند کمک کننده باشند. وی تصریح کرد: طبیعتأ ورزش نیز با تشخیص پزشک متخصص هم نقش پیشگیری و هم درمانی خواهد داشت.
گرفتگی ناگهانی عضلانی چیست؟
روز نو : گرفتگی عضلانی، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن شما می باشد. آیا تا به حال به هنگام شب با یک حالت گرفتگی ناگهانی و دردناک ماهیچه در دست و پای خود از خواب بیدار شده اید یا با این حالت در هنگام راه رفتن یا دویدن متوقف شده اید؟ می دانید که گرفتگی عضلانی موجب پدید آمدن درد آزاردهنده ای می شود؟! به گزارش روزنو،گرچه عموماً این گرفتگی های عضلانی بی ضرر هستند، اما ...
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
...> همه افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند علاوه بر مصرف دارو باید سبک زندگی خود را تغییر دهند. یعنی اگر دچار افزایش وزن هستند وزن خود را کاهش دهند، کمتر نمک مصرف کنند و سبزیجات تازه و میوه را در غذای روزانه خود بگنجانند، ورزش کنند (روزی 30 دقیقه پیاده روی توصیه می شود، البته انجام هر ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون باید با نظر پزشک معالج باشد)، مصرف سیگار و الکل را محدود کنند. ...
انواع افسردگی و درمان های آن
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. همانطور که در ادامه نیز به آن اشاره خواهیم کرد، یک مجموعه علائم کلی برای افسردگی وجود دارد اما اغلب تجربه افسردگی اشخاص مختلف با هم متفاوت است. تعاریف افسردگی و روش های درمانی طراحی شده برای هر کدام از انواع آن نیز با هم متفاوت هستند. افسردگی حاد چ ...
الو! دکتر!
کردن می تواند چاره درد باشد، چه راه حلی را شما پیشنهاد می کنید؟ دکتر محمدتقی حلی ساز، متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی وفیزیوتراپی، استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا. . . : با توجه به توضیحاتی که داده شد نخستین توصیه ما به این فرد این است که عضله چهار سر زانو را تقویت کند که یکی از روش های تقویت این بخش از بدن با ورزش ایزومتریک امکان پذیر است. همچنین شنا کردن و پیاده روی در آب به این ...
بهتر شدن در بهتر شدن (1)
بلند کردن وزنه هم بی اعتنا بودند. "اکثر افراد این ذهنیت را داشتند که اگر وضعیت فعلی تان به اندازه کافی خوب نیست، دیگر هیچ گاه به اندازه کافی خوب نخواهید شد." فلسفه جاری در آن رزوها این بود که "شما چیزی هستید که هستید." امروزه، در ورزش، شما چیزی هستید که خود را به آن تبدیل می کنید. توانایی ورزشی ذاتی مهم است، اما تنها زیربنای پیشرفت شماست. تمریناتی که چهل سال پیش به شکلی غیرقابل باورانه ...
قلعه نویی: جرأت نمی کنم چیزی به افشارزاده بگویم، به موقع با کرار برخورد می کنیم
تغییراتی هم که داشتیم سه، چهار بازیکن بزرگ را به تیم مان بازگرداندیم و اکنون در استقلال یک فضای اخلاقی و معرفتی بزرگ به وجود آمده و بازیکنانی مانند عنایتی و طالب لو به همه بازیکنان کمک می کنند و روح بزرگی در تیم دارند. ما اکنون تبدیل به یک تیم بزرگ شده ایم که نتیجه هم می گیریم اما نکته مهم این است که در تیم مان معرفت وجود دارد اما قبلا برخی سیاه بازی می کردند و دروغ می گفتند. این افراد دنبال منافع شخصی و ...
حتما بخوانید/نشانه های سکته مغزی + عکس
راه رفتن، غذا خوردن و یا لباس پوشیدن شود. این احتمال وجود دارد که با انجام ورزش درمانی، شاهد بهبود در حرکت ماهیچه و یا قسمت فلج شده باشید. • مشکل در صحبت کردن(تکلم) و یا اختلال در بلع: این احتمال وجود دارد که سکته مغزی باعث شود تا شما کنترل کمتری بر روی حرکت ماهیچه های دهان و یا گلوی خود داشته باشید، و این امر صحبت کردن، بلع و یا خوردن را برای شما دشوار سازد. برای مثال، بعضی از افراد ...
آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟
چربی ها هستند. با این حال، رژیم غذایی و ورزش بهترین راه برای رفع چربی های اطراف شکم است. در واقع، ورزش هایی که موجب بالا رفتن ضربان قلب می شوند و سیستم هوازی ماهیچه ها را تقویت می کنند، بسیار مفید و کمک کننده هستند. وقتی ورزش های هوازی به مدت طولانی انجام می شوند، باعث سوزاندن چربی های اطراف شکم می شوند، در نتیجه فرد به وزن ایده آل و مناسب خود می رسد، اما متاسفانه یک باور عمومی نادرست وجود ...
پیوند سر با بدن، ایده ای جنجالی
افرادی استفاده کند که عضلات و عصب های بدن آنها در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند ضایعات نخاعی آسیب دیده یا در اثر ابتلا به سرطان همه بدن آنها تحت تاثیر گسترش سلول های سرطانی در بدن قرار گرفته است. به گفته دکتر کاناورو، اکنون این طرح تحقیقاتی در مرحله ای است که موانع اصلی نظیر امکان ترمیمی نخاع و ممانعت از پس زدن سر پیوند زده شده به بدن از سوی سیستم ایمنی بدن از میان برداشته شده و همه جنبه های ...
بدنسازی باعث لاغری نمی شود
تواند از بدن سازی فقط برای کنترل و افزایش قدرت عضلات شکم و پهلوها جهت کاهش سایز دور شکم و به خصوص سفت شدن عضلات شکم که به دنبال کاهش وزن بافت آن شل شده استفاده کند و تناسب اندام بهتری داشته باشد. این متخصص پزشکی ورزشی در پایان هشدار داد: بیماران مبتلا به مشکلات قلبی-عروقی فشارخون یا افرادی که سابقه سکته مغزی دارند یا سنشان بالاست نباید با دستگاه های بدن سازی قدرتی کار کنند چراکه ممکن است قدرت کافی برای بلندکردن وزنه های سنگین نداشته باشند و این مسئله باعث تشدید مشکلشان شود. ...
انتقال 27 بیماری وبایی با خوردن گوشت خوک
در بدن شده که باعث به وجود آمدن بیماری های روانی مانند خودخوری می شود. وی بروز امراضی مانند سردردهای مزمن و میگرن، ورم پا، درد شدید مفاصل، تیرگی عقل و ذهن، ضعف معده و در نهایت از بین رفتن کرامات انسانی مانند محبت، غیرت و تحمل در مسایل پیش پا افتاده را از جمله مضررات مصرف گوشت خوک بیان می کند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه خوک به تنهایی 27 بیماری وبایی را به انسان منتقل می ...
دختران سیگاری و خانه های مجردی
. نظارت بر محیط هایی مثل خوابگاه های دانشجویی، نمی تواند عاملی برای جلوگیری از اعتیاد باشد. چون فردی که به عنوان ناظر انتخاب می شود هم ممکن است خودش به مرور زمان به اعتیاد روی آورد. جالب که نه، عجیب است بدانید که گرایش برخی دانشجویان در این دوران، بیشتر به سمت و سوی موادی می رود که سطح هوشیاری، یادگیری و پردازش اطلاعات را افزایش می دهد و به ناگهان این تصور غلط شکل می گیرد که موادی مانند حشیش یا یک بار ...
با خوردن خوش اخلاق شوید!
... درشت مغذی ها: شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها هستند که به ما انرژی می دهند. بنابراین حتما باید در تغذیه افراد دیابتی قرار گیرند اما میزان استفاده آن ها از این مواد متفاوت است. بعضی مواد چون از قند ساده درست شده اند قند خون را به سرعت بالا می برند. مانند قند، شکر، آبنبات و عسل. اما در ترکیب قند های پیچیده نشاسته وجود دارد؛ مانند سیب زمینی، ماکارونی، برنج و نان. بنابراین فرد ...
خانه تکانی همراه با درد عضلانی
، استفاده از دوش آب گرم، پمادهای موضعی و ماساژ ملایم عضلاتی که دچار اسپاسم شده اند و کشش ملایم عضلات کمک کننده است. این فیزیوتراپیست تاکید می کند: البته اگر عادت به ورزش منظم نداشته باشید احتمال بروز کوفتگی و گرفتگی عضلات بویژه در روز اول خانه تکانی بیشتر است که در روزهای بعد کمتر خواهد شد. در صورتی که درد و کوفتگی تا روز بعد ادامه پیدا کرد قید کار در روز بعد را بزنید و از افراد دیگر کمک ...
چرا پاهایمان به خواب می روند و مورمور می شوند؟
از بین می رود. بی خوابی و گاه مصرف مشروبات الکلی علائم را در برخی افراد تشدید می کند که با از بین رفتن این عوامل، نشانه ها بهبود می یابد. با درمان علائم شروع کنید سندرم پاهای بی قرار معمولا با بهبود نشانه ها درمان می شوند. تکان دادن پاها تنها راه موقت خلاصی از این اختلال است. گاهی نیز درمان بیماری هایی چون دیابت و بیماری اعصاب محیطی که با این بیماری در ارتباط هستند، ممکن است ...
سرنوشت آندریاس پریرا؛ مشابه پل پوگبا یا بویان جورجیچ؟
که نداشتم، شاید عصبانیت هایم و ... باعث شدند من به آنچه که می خواهم نرسم. هرچند همچنان احترام زیادی را برای منچستریونایتد و کادرش قائل هستم." جورجیچ دارای مشکلی بود که ورنون فرانکلین نیز به آن مبتلا بود، زمانی که همه چیز واقعی پیش می روند، اشتباهات رخ می دهد. این اتفاق درمورد پریرا نیز صدق می کند و به نظر می آید که این بازیکن در حال رفتن به مسیر اشتباهی است. زمانی که او در سن 15 سالگی ...
ورزش هایی برای پشت میزنشین ها
نمایشگر در زاویه دید شما باشد و برای چشم دوختن به صفحه، گردنتان را بیش از حد پایین یا بالا نگه ندارید. 16- بازوهایتان را طوری روی دسته صندلی و میز بگذارید که با آرنج زاویه 90 درجه داشته باشند. 17- کاملا صاف روی صندلی بنشینید. صندلی شما باید طوری باشد که پشتی صندلی پایین کمر را به خوبی پر کند. 18- بهتر است یک صندلی قابل تنظیم داشته باشید تا ارتفاع آن را متناسب با قدتان ...
مستعد کدام سرطان هستیم؟
دربارهٔ این بیماری ها، به خوبی در می یابیم که مانند چند نوع سرطان نخست – که در موردشان نوشتیم- عوامل محیطی، بیشترین نقش را در بروز هر یک از این سرطان ها دارند و این، خبر خوبی است. چرا که با بیشتر بودن سهم عوامل محیطی، امکان پیشگیری از بروز این بیماری ها نیز بیشتر می شود؛ بنابراین در سطح فردی، خود افراد (با در پیش گرفتن یک زندگی سالم به همراه ورزش و تغذیهٔ سالم) و در سطح اجتماع، مسئولان (با اجرای هر ...
آلزایمر چگونه آغاز می شود؟
است که به حوادث زندگی فرد (زمان، مکان، احساس ها و دیگر اطلاعات مربوط به آن) مربوط می شود. در واقع این حافظه مربوط به بازسازی حوادث زندگی در زمان و مکان خاص آن است. البته برای همه ما پیش می آید که تاریخ یک رویداد مانند ازدواج، تولد و غیره را موقت فراموش کنیم، اما وقتی فردی قادر نباشد حوادث را در زمان و مکان وقوع آن به خاطر بیاورد جای نگرانی دارد و از علائم ابتلا به آلزایمر است. مشکل در ...
افتادگی مثانه یک بیماری مختص زنان است
.... بصیری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به روش های درمان این بیماری گفت: در درجه اول این بیماران تحت دارودرمانی قرار می گیرند که اگر این روش پاسخگو نبود بیمار کاندید جراحی می شود و اخیرا هم روشی جدید در کشور متداول شده است بدین صورت که مثانه توسط یک ماده صنعتی ساخته شده و به کمک دو بازو به سمت بالا کشیده می شود. این جراح کلیه و مجرای ادرار در پایان خاطرنشان کرد: احتمال بروز این بیماری با افزایش سن در زنان افزایش می یابد به خصوص در دوران یائسگی که هورمون استروژن کاهش می یابد عضلات قوام و استحکام خود را از دست می دهند. ...