روش های رهایی از بی اشتهایی در کودکان - زندگی آنلاین
سایر خبرها
غذاهایی که نباید با معده خالی بخورید
...> سالاد سبزیجات خام مورد مصرف در سالادها می توانند برای ناهار انتخاب بهتری باشند. سبزیجات خام پُر از فیبر هستند که می تواند فشار زیادی به معده خالی وارد کرده و باعث شکم درد و نفخ شود. مثلاً گوجه فرنگی حاوی تانیک اسید است که در تماس با آنزیم های گوارشی در معده می تواند ناراحتی هایی در معده ایجاد نماید. خیار معده شما در ابتدای روز نمی تواند به اندازه کافی آنزیم تولید کند. در ...
با بهترین رستوران های اهواز آشنا شوید
خوردن غذای باب میلتان هستید، کافه رستوران لئو، بهترین پیشنهاد برای شما خواهد بود. در این کافه رستوران می توانید سالاد سزار، لازانیا و نیمرو مخصوص لئو را میل کنید؛ همچنین می توانید از خوردن صبحانه، ناهار و شامتان نیز در این کافه رستوران، لذت ببرید. با انتخاب کافه رستوران لئو، علاوه بر اینکه می توانید از پارکینگ اختصاصی، امکانات و خدمات ویژه آن برخوردار شوید، برخورد بسیار خوب و محترمانه کارکنان آن ...
چرا باید صبحانه را با سبزیجات شروع کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مصرف سبزیجات به خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می شوند، سرکوب می کند. مجله تایم گزارش داد، محققان به تازگی دریافته اند که خوردن برخی مواد غذایی خاص مانند سبزیجات فاقد نشاسته قبل از کربوهیدرات ها می تواند به کاهش قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده مناسب کمک کند. به خصوص در وعده صبحانه، مصرف سبزیجات در ...
این ویتامین ها در کاهش یبوست موثر هستند
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف پنج ویتامین می تواند به کاهش علائم یبوست کمک کند که این ویتامین ها شامل موارد زیر است: _ اسید فولیک: به عنوان فولات یا ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل های اسید فولیک، غذا های غنی از آن را مصرف کنید. غذا های غنی از فولات عبارتند از اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی ...
بیش فعالی در کودکان، تشخیص تا درمان
...، مانند نشستن پشت میز برای غذا خوردن، شناسایی کنید. سپس به فرزند شما نوعی پاداش کوچک برای رفتار خوب داده می شود. درمان شناختی رفتاری (CBT) CBT یک روش گفتار درمانی است که می تواند به شما در مدیریت مشکلاتتان با تغییر طرز فکر و رفتارتان کمک کند. یک درمانگر سعی می کند احساس شما یا فرزندتان را در مورد یک موقعیت تغییر دهد که به نوبه خود رفتار آنها را تغییر می دهد. CBT را می ...
با مصرف این 11 میوه لاغر شوید
سایر غذا های شیرین کالری کمتری دارد، فیبر بیشتری نسبت به بسیاری از تنقلات معمولی بسته بندی شده دارد و در صورت عجله و شتاب، براحتی می توانید آن را با خود ببرید. به این دلایل و موارد دیگر، میوه باید بخشی از منوی روزانه شما باشد. اگر به دنبال بهبود رژیم غذایی خود برای کاهش وزن هستید، این کار می تواندبا خوردن میوه ها آسانتر و خوشمزه تر شود. در این مطالب با 11 میوه آشنا می شوید که تاثیر فوق ...
کدام فلفل ها از همه تندتر هستند؟
بررسی سیستماتیک سال 2012 که در نشریه Appetite منتشر شد، نشان داد که افزودن تندی قابل توجه به وعده های غذایی می تواند به شما کمک کند تا 50 کالری اضافی در روز بسوزانید. این مورد می تواند به کاهش وزن پنج پوندی فقط طی یک سال اضافه شود. مصرف غذا های تند همچنین می تواند چربی شکم را کاهش دهد و به کاهش اشتها کمک کند. در این مطالعه آمده است که این اثرات تا حدی به دلیل نحوه تحریک گیرنده TRPV 1 کپسایسین است ...
باید و نبایدهای تعامل با کودکان چاق
سوالات باز (مانند چه احساسی داری؟ یا در مدرسه چه خبر است؟) بکنید و از آنها بخواهید احساساتشان را بیان کنند. از کودکتان برای این که به شما اعتماد کرده است تشکر کنید تا بتوانید احساس امنیت را در او به وجود آورید. در حالی که تصدیق می کنید غذا خوردن سالم و حفظ وزن سلامت می تواند چالش برانگیز باشد، مزایای سلامت بهتر را مورد تاکید قرار دهید. مثبت و حمایت کننده باشید. ...
پکن، سفری در میان طعم های بی نظیر/ راهنمای رستوران های برتر چینی
چینی است. این رستوران با ارائه ی طیف گسترده ای از غذاها، به صورت سلف سرویس اداره می شود. در این رستوران، مشتریان می توانند با توجه به سلیقه خود، از میان غذاهای متنوع چینی و بین المللی، غذای مورد علاقه خود را انتخاب کنند. بی ال دی، انواع غذاهای صبحانه، ناهار، شام و همچنین گزینه های متنوعی برای گیاه خواران و افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن ارائه می دهد. در کنار غذا، مشتریان می توانند از ...
کودک از چه سنی می تواند ماست بخورد؟
ب زمینی شیرین پوره شده را با ماست مخلوط کنید. ماست را با منبع پروتئین دیگری مانند پوره مرغ یا لوبیا جفت کنید. از 12 تا 23 ماهگی، کودک در حال رشد شما می تواند مصرف لبنیات را تا مجموع دو وعده در روز افزایش دهد. این می تواند ترکیبی از شیر گاو، ماست و پنیر باشد. با پزشک اطفال خود در مورد اینکه چه زمانی و چه مقدار غذا باید به ...
چند ترفند تربیتی کاربردی برای جلوگیری از لجبازی کودک
معقولی برای قانون شکنی هایش تعیین کنید برای برخی بدرفتاری های کودک تان تنبیه های معقولی در نظر بگیرید. مثلاً اگر فرزندتان در برابر خوردن سبزیجات مقاومت کرد، به او اجازه ی خوردن تنقلات ندهید. یا اگر نمی خواست اسباب بازی هایش را جمع کند، اجازه ندهید بقیه ی روز را با آن ها بازی کند. این شیوه برای کودکانی مناسب است که انجام برخی کار ها برایشان دشوار است. با این حال، از تعیین تنبیه های نامعقول ...
با کودکان بدغذا چگونه رفتار کنیم
به گزارش بهداشت نیوز، بدغذایی کودکان از جمله معضلاتی است که خانواده های زیادی با آن درگیر هستند. در بسیاری از دورهمی ها و مهمانی ها پدران و مادرانی را می بینید که کودکان شان علاقه ای به خوردن غذا از خود نشان نمی دهند و والدینی که بشقاب به دست دنبال آن ها برای دادن یک قاشق غذا هستند. این که چرا این کودکان تمایلی به خوردن غذا ندارند و خانواده ها چگونه می توانند این مشکل را رفع کنند. شاید سوال ...
کوچک کردن شکم در 20 روز با 20 روش ساده
بدنتان می شود . سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذاهای تند بخورید مصرف غذاهای تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید . گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند . اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی نخورید و گرسنه بمانید ، بدنتان فکر ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
می باشد. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند. بر اساس مطالعات انجام شده 78 درصد از افرادی که توانسته بودند طی یک رژیم غذایی وزن کم کنند، هر روز صبحانه می خوردند. در زمان صرف وعده های غذایی، 20 دقیقه طول می کشد تا بدن شما پیامی به مغز بدهد که سیر شده است. بنابراین اگر 20 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید، بلافاصله بعد از تمام شدن غذا احساس ...
توصیه های کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر در خصوص اهمیت میان وعده ها
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، فهیمی به مناسبت هفته ملی سلامت و در راستای شعار روز هفته این هفته (7 اردیبهشت) با عنوان " سلامت خانواده، تغذیه سالم و ورزش همگانی"؛ ضمن تعریف میان وعده غذایی اظهار داشت که افراد به ویژه کودکان و دانش آموزان باید هر چهار تا شش ساعت برای نگهداری غلظت خون در حد طبیعی غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز آنها در ...
برای سر نخوردن روسری خود چه کنیم!
را تهیه کنید. استفاده از آن ها یکی از تضمینی ترین روش ها برای جلوگیری از سر خوردن روسری و شال است. با این تکنیک می توانید خرید روسری و هر نوع شال را انجام دهید. باید گفت این مدل هدبندها برای استفاده با شال بسیار زیبا و استایلیش هستند و به زیبایی شما می افزایند. اما اگر دوست نداشته باشید که از زیر شال دیده شوند هم می توانید آن ها را زیر شال تان مخفی کنید. استفاده از گیره، کلیپس و سنجاق ...
روش های دور زدن حس گرسنگی
گرسنگی کاذب را به شما در مقاله زیر خواهیم گفت. به عبارتی خیلی بهتر این که خود را به گرسنگی سالم وصل کنید. روش های دور زدن حس گرسنگی ، برای رژیم و لاغری و کم کردن اشتها، وجود دارد. حذف حس گرسنگی برای رژیم و لاغری و کم کردن اشتها، حرف های زیادی وجود دارد. هر فردی یک نظری می دهد و هر چه بیشتر تلاش می کنید، کمتر به نتیجه دلخواه می رسید. آن هایی که می خواهند لاغر شوند و البته تلاش ...
مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید
داده مصرف تخم مرغ برای صبحانه می تواند میزان کالری دریافتی روزانه را به میزان چشمگیری کاهش دهد. 6- هندوانه خوردن هندوانه با معده ی خالی، بدن را از مقدار مناسبی آب برخوردار می کند. به علاوه، هندوانه به دلیل داشتن لیکوپین فراوان برای سلامت چشم ها و قلب هم مفید است. 7- بلوبری پژوهش ها می گوید مصرف منظم بلوبری باعث بهبود حافظه و تنظیم فشار خون و سرعت سوخت و ...
خوردنی هایی که افسردگی می آورند
خون افزایش یابد، سطوح پروتیینی بالا می رود که رشد نورون ها و سیناپس ها را مورد تشویق قرار می دهد. بار ها در بخش سلامت نمناک عنوان شده است که خوردن شکر باعث می شود که مغز شما در یک سطح بهینه کار کند و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، ریسک افسردگی و خطر ابتلا به دیابت و جنون نیز بیشتر می شود. 2. شیرین کننده های مصنوعی فکر نکنید که تنها به این خاطر که شیرین کننده مصنوعی است خطری شما ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
...> وقتی صحبت از سرمایه گذاری پول می شود، کارشناسان توصیه می کنند که تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار ندهید و روی بازارهای مختلف سرمایه گذاری کنید. همین امر در مورد غذا خوردن برای کاهش کلسترول و چربی خون نیز صادق است. با اضافه کردن چندین غذا برای کاهش کلسترول و به روش های مختلف، بهتر می توانید روی کاهش چربی خون تمرکز کنید و این بسیار بهتر از تمرکز روی یک یا دو غذا است. یک برنامه ی غذایی ...
اهمیت صبحانه برای کودکان
استکان چای را هم ندارند. شما به عنوان یک متخصص چه راهکارهایی را پیشنهاد می دهید؟ اولین راهکار این است که بچه زودتر از خواب بیدار شود. بین زمان بیدار شدن از خواب و غذا خوردن اش فاصله باشد. باید یک زمانی بگذرد. تا این که سیستم بدنی بچه توانایی پذیرش این غذا را داشته باشد. ما یک سری سنت هایی در خوردن صبحانه مثل خوردن چای شیرین یا خوردن نان و پنیر داریم. بعضی از بچه ها واقعا به خاطر ...
چه زمانی باید مسواک زد
برابر غذایی که می خواهیم بخوریم محافظت می کند. رهنمودهای او توصیه شرکت خمیر دندان کولگیت را که اعلام کرده بود مسواک زدن پس از خوردن غذا گاهی بر مینای دندان اثر منفی دارد، تایید می کند. شاید این خبر آن دسته از افرادی را که گمان می کردند مسواک زدن پس از صبحانه بهتر است زیرا دندان ها را از شر بقایای غذایی که خورده بودیم خلاص می کند، غافلگیر کرده باشد. در بخش نظرات این ...
10 صبحانه فوری با خواص باورنکردنی !
افراد ترجیح میدهند که نهایت استفاده از زمان را برای خوابیدن قبل از شروع روزشان انجام دهند. این باعث میشود که زمان کافی برای صرف صبحانه و آماده کردن آن نباشد. خبر خوب این است که جوپرو محصولاتی داره که میتونید با استفاده از آنها صبحانه های بسیار متنوع با طعم های مختلف نسبت به سلیقه خودتون رو در کمترین زمان ممکن آماده کنید و از مزه دلنشین آن لذت ببرید. در ادامه 10 صبحانه بسیار مقوی که فوری آماده ...
5 ماده غذایی که اثری مشابه داروهای لاغری دارد
GLP-1 مفید است.یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که خوردن سه عدد تخم مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در 24 ساعت آینده کمک می کند. 4. آجیل نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بادام، پسته و بادام زمینی می تواند سطح GLP-1 را به دلیل وجود پروتئین، فیبر و چربی سالم افزایش دهد.بنابراین اگر به دنبال یک میان وعده سالم هستید که شما را ...
نوشیدنی های مناسب میان وعده کودکان
بستنی باعث می شود که کالری اضافه بگیرد و چاق شود. اگر هم بچه بدغذا باشد و انتخاب های محدودی داشته باشد با خوردن بستنی سیر می شود و همان چند انتخاب محدود را هم که قبلا داشت الان دیگر ندارد. به بستنی باید به عنوان یک میان نگاه کرد و هر روز استفاده نشود. مگر این که کمبود وزن در بچه خیلی زیاد باشد که بخواهیم با خوردن بستنی جبران کنیم. ولی به هر حال بهتر است در فاصله غذاها خورده شود. مثلا 2 ساعت ...
شبکه آی فیلم دوپینگ می کند
شعبان نژاد، مینا جعفر زاده، شیوا خسرو مهر، محمد بحرانی، شبنم مقدمی، زهره صفوی، فرزین محدث، هادی حجازی فر و... به ایفای نقش پرداخته اند در ساعات 3 بامداد و 11 روز بعد بازپخش خواهد شد. داستان دوپینگ از جایی شروع می شود که دو همسایه که خانه هایشان روبروی هم است، در یک شب دو بچه را به دنیا می آورند. حال تمام کش مکش داستان از شیر خوردن یکی از بچه و شیر نخوردن دیگری آغاز می شود. شروعی ساده که با حضور یک دانشمند گوشه نشین به یک موضوع جذاب تبدیل می شود. این دانشمند با تولید ماده ای جایگزین برای شیر مادر باعث می شود سرنوشت این دو کودک در آینده تغییر کند. ...
فواید فوق العاده انجیر در دوران بارداری+ فیلم
علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی با اشاره به فواید فوق العاده انجیر در دوران بارداری گفت: انجیر به افزایش جذب کلسیم، تامین مواد معدنی مورد نیاز، رفع مشکلات گوارشی، رشد مغزی جنین، سلامت پوست و زیبایی زنان، کاهش دیابت، کنترل فشار خون و رفع کم خونی کمک می کند. او گفت: انجیر با اثر مثبتی که بر روی اعصاب دارد باعث آرامش و خواب راحت برای مادر باردار شده و در آرامش جنین ...
چیزکیک میوه ای یک طعم شگفت انگیز و دلبرانه | طرز تهیه چیزکیک میوه ای +ویدئو
پرخوری و افزایش وزن شود. زیرا معده خالی سیگنال های سیری را به درستی ارسال نمی کند و شما تمایل به خوردن بیشتر خواهید داشت. اختلال در عملکرد هضم: خوردن شیرینی با معده خالی می تواند روند طبیعی هضم را مختل کند و باعث کند شدن هضم غذا شود. این امر می تواند منجر به یبوست، اسهال و سایر مشکلات گوارشی شود. کاهش جذب مواد مغذی: خوردن شیرینی با معده خالی می تواند جذب مواد مغذی از سایر ...