ریتمی را که پیش از آن در حال شکل گیری بود به هم زده اید و این موضوع کار را در ادامه برای شما سخت تر خواهد کرد. یکی از جالب ترین راه هایی که می توان برای ایجاد عادت خواندن استفاده کرد گره زدن این عادت به سایر کارهای روزانه است. برای مثال می توانید پس از نماز صبح اولین کاری که می کنید٬ به خواندن اختصاص دهید. یا پس از خوردن صبحانه ، ناهار یا شام و پس از رفتن به رختخواب (اگر برای خواب رفتن
با کیفیت در شب نیاز دارد. در مدتی که خواب هستید بدن استراحت می کند و قدرت دوباره ای برای گذراندن یک روز کامل را کسب می کند. خستگی و کم خوابی، بدن ما را ضعیف می کند و سیستم ایمنی بدن نمی تواند به راحتی از پس میکروب ها و ویروس ها بربیاید. اگر نمی توانید خوب بخوابید توصیه می کنیم در طول روز فعال تر باشید. اتاق خوابتان باید تاریک و آرام باشد. لطفا موبایل را موقع خوابیدن خاموش کنید و لپ تاپ
قیمت جان کاووس تمام شود . ماشه را کشیدم و تیرم به هدفی که انتظار داشتم اصابت نکرد ، در آخرین لحظه هیولا حرکت خفیفی انجام داد و گلوله به جای چشم راست ، همتای سمت چپ را شکافت . دیو نعره سهمگینی کشید ، کاووس را رها کرد ، هر دو دستش را روی چشمش گذاشت ، مایع غلیظ و بنفش رنگی از میان انگشتان ستبرش راه به بیرون باز کرد و او روی زانوها به زمین نشست . کاووس از این فرصت نهایت استفاده را کرد و بی درنگ شمشیر