...,500 11,500 مغز تخمه آفتابگردان 7,000 9,000 مغز تخمه محبوبی 12,000 16,000 مغز تخمه کدو درشت مرمری 21,000 25,000 مغز تخمه کدو ریز مشهدی 25,000 29,000 مغز فندق 43,000 48,000 مغز پسته 50,000 60,000 مغز گردو 45,000 52,000 مغز گردو دو پر سفید 57,000 - مویز با هسته 9,000 11,000 مویز بدون هسته ...
فرنگی : گوجه حاوی مقدار زیادی لیکوپن است که از سرطان پروستات جلوگیری می کند. - سویا : محصولات سویا نیز از پروستات در برابر سرطان محافظت می کند. - سبزیجات نارنجی رنگ : این سبزیجات دارای رنگدانه ای به اسم بتاکاروتن هستند که از التهاب و بزرگی پروستات جلوگیری می کنند. - سبزیجات پهن برگ : اسفناج، کاهو و کلم برای سلامت پروستات و چشم مفید هستند. - تخم مرغ : این ماده حاوی پروتئین، آهن و لوتین است. ...
بالا رفتن دمای بدن شما شده و باعث می شود عرق کنید که باعث افزایش مصرف انرژی می شود . 7. لوبیا Beans لوبیا سوخت و ساز مواد مغذی را بهبود می بخشد. همچنین حاوی فیبر سیرکننده و تعداد زیادی ویتامین های محلول هستند. 8. بذر کتان Linseed بزرک که به نام بذر کتان هم شناخته می شود به صورت دانه ای یا روغنی قابل مصرف است. این دانه ها یک ترکیب فوق العاده برای اضافه کردن ...
استفاده می کنند که با این عمل مغز پسته های آب خندان به پوسته می چسبد و در زمان تکان دادن صدایی از آن بیرون نمی آید اما ساده ترین روش برای خریدار بی تجربه خریدن پسته خام است که تکلیف مزه، رنگ و شکلش روشن است. انتهای پیام/
به گزارش افکارنیوز ، سیر خام به عنوان یک ابر ماده غذایی شناخته می شود که سرشار از مواد مغذی است و محصولی سودمند برای سلامت و بهزیستی انسان در نظر گرفته می شود. بخشی از این قدرت از مولکول های اصلی سیر یعنی آلین و آلیناز ناشی می شود که در سلول های مختلف سیر تازه وجود دارند. عطر و طعم متمایز سیر زمانی شکل می گیرد که آلین با آلیناز واکنش می دهد، فرآیندی که هنگام خرد شدن یا حتی آسیب دیدن ...
باعث افزایش سوخت و ساز چربی های بدن شده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهد. مغزها خشکبار حاوی میزان زیادی ملاتونین است. مصرف مقداری از این میوه های خشک قبل از خواب باعث بهبود کیفیت خواب می شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آجیل ها برای سلامتی دستگاه قلب و عروق و دیگر عملکردهای دستگاه های مهم بدن لازم و ضروری هستند. با این حال باید توجه داشته باشید که در مصرف این مواد غذایی ...