...> دمبل ها به طور معمول، دسته ای هستند که بین دو وزنه قرار گرفته اند. در یک زمان می توان از آنها بصورت تکی یا بصورت جفت استفاده کرد. بسیاری از دمبل ها وزن ثابتی دارند، و برای افزایش مقاومت تمرینتان، باید دمبل هایتان را عوض کنید. البته برخی از دمبل ها هم قابل تنظیمند، یعنی می توانید به وزن آنها بیفزایید. دمبل ها تقریبا همه کاره اند، و می توانید در بازه ی متعددی از تمرینات از آنها استفاده کنید ...
جوانان به خود اختصاص داده اند اهمیت این موضوع بیش از پیش است. تحقیقات بسیاری صورت گرفته که نشان می دهد استفاده بیش از حد و نادرست از این شبکه های مجازی منجر به ایجاد اختلالات روانی همچون افسردگی می شود. فردی که ساعات طولانی را در فضای مجازی می گذراند و ارتباطش با محیط اطراف قطع می شود رفته رفته دچار انزوایی می شود که به جز دنیای مستطیلی شکل اینترنتی به هیچ چیز علاقه ای نشان نمی دهد و جوانی ...
نوع گذران فراغت، عواقب نامطلوب فردی و اجتماعی را در پی دارد (سازمان ملی جوانان، 1381، ص 293). البته به نظر می رسد، شیوه گذران فراغت بی برنامه در روزهای تعطیل به مراتب بیشتر از روزهای کار می باشد. لازم به یادآوری است که خلأ فراغت و اوقات فراغت بدون برنامه ریزی را می توان فراغت بیمارگونه نام نهاد، چون با اتلاف وقت و بیهودگی همراه است و بر اثر آن مشکلات بسیاری گریبان گیر فرد و جامعه می ...
...> مستند ایرانیوم وقایع انقلاب اسلامی و پس از آن را همچون دنباله های بلندی از دومینو ردیف کرده و از این طریق به دنبال نشان دادن این نکته است که چگونه ایدئولوژی مرگبار در بنیاد ایران مدرن منجر به نظام نامه و اساس نامه ای خواهد شد که اجرای آن را ضروری ساخته و خود تهدیدی برای مردم آمریکا و سایر ملل جهان به شمار می آید. (Wahl, 2011) ازاین رو می توان گفت که این مستند دقیقاً با هدف ایران هراسی ...