ضد آفتاب های خوراکی را بشناسید! - همدان ورزش
سایر خبرها
خوشمزه ترین ضدآفتابِ پوست را بشناسید!
ها دریافتند میزان آسیب دیدن و قرمزی پوست داوطلبان بسیار کمتر از حالت عادی شده است. براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند هرروز درحدود ده گرم شکلات به ویژه شکلات تلخ در ساعت های مختلف روز مصرف کنند تا علاوه بر حفظ زیبایی و جوانی پوست و جلوگیری از ابتلابه بیماری ها، پوستشان در مقابل نور آفتاب محافظت بیشتری شود. البته کارشناسان استفاده از ضد آفتاب، عینک، کلاه و لباس مناسب را اصلی ترین روش برای محافظت از پوست در مقابل نور خورشید و اشعه های مضر آن می دانند، اما خوردن برخی خوراکی ها مانند کلم بروکلی و شکلات نیز می تواند سلول های پوست را در مقابل خطر های خورشید مقاوم کند. ...
رفع آفتاب سوختگی، بانوان مراقبت باشید
نه تنها یک ماده غذایی عالی برای بدن است بلکه در مقابل آسیب های نور خورشید به بدن محافظت خواهد کرد.در مطالعات انجام شده دانشمندان به این نتیجه رسیده اند افرادی که روزانه 5 قاشق غذاخوری غذاهای غنی از لیکوپن همچون گوجه فرنگی را مصرف می کنند،25 درصد مراقبت طبیعی بیشتری از پوست خواهند داشت. سعی کنید مصرف گوجه فرنگی را زیادتر نمایید و از سس طبیعی گوجه فرنگی بر روی غذاهای خود استفاده کنید. ...
12 خواص سبزیجات و میوه های نارنجی
...، به ویتامین A. تبدیل شده و به محافظت از بدن دربرابر سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از چشم ها محافظت می کند. تریشیا سدویک، متخصص مجاز تغذیه درمانی در کانادا، می گوید: برای اطمینان از جذب ویتامین A، سبزیجات نارنجی خود را با مقدار کمی چربی تصفیه نشده سالم مانند کره ارگانیک یا روغن زیتون یا روغن نارگیل تصفیه نشده مصرف کنید . البته، همه ...
خواص و فواید پرتقال، بانوان حتما بخوانند
در پرتقال است. دانشمندان سوئدی کشف کرده اند که خوردن پرتقال از سرطان لوزالمعده جلوگیری می کند. خوردن پرتقال کلسترول را پایین می آورد. پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است. اسانس پرتقال ضد عفونت های میکربی است. پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است. پرتقال ضد سم، ادرارآور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است. جوشانده برگ های پرتقال ...
فواید مصرف اسفناج در بارداری
آمدن لکه های قرمز روی بدن است.) محمدی می گوید: مصرف اسفناج می تواند در لطافت پوست نقش بسزایی داشته باشد، این سبزی نقش مهمی در تقویت و بازسازی پوست و پیشگیری از بروز چین و چروک های پوستی دارد و رنگدانه های موجود در اسفناج از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می کند. وی با بیان اینکه برای حفظ خواص و مواد مفیدی که در اسفناج وجود دارد، نباید آن را آب پز کرد ، می افزاید: قرار ...
با خوردن این خوراکی ها به جنگ سرطان بروید
سویا محققان (researchers)بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند خواهند شد.سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کنند. هورمونی که می تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند. میوه ها و سبزیجات سرشار از پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند ...
مواد غذایی که شما را از سرطان پستان محافظت می کند
...> سبزیجات از دسته کلم ها محققان بیان می کنند که خوردن این سبزیجات از قبیل کلم برگ، بروکلی، کلم بروکسل (فندقی) و کلم کرنب ( نوعی از کلم) در طول 36 ماه اول بعد از تشخیص سرطان پستان در افراد طبق آمار زیر موثر بوده است: 62 درصد کاهش خطر مرگ و میر کلی62 صد کاهش خطر مرگ در اثر سرطان پستان 32 درصد کاهش خطر عود و بازگشت دوباره سرطان پستان پس از درمان های دارویی و شیمی درمانی ...
ضرر نور خورشید، خانم ها حواستان باشد
اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید، پوست شما جوانتر به نظر می رسد. حال اگر با نور خورشید هم سر و کار داشته باشید، باید علاوه بر رعایت رژیم و پرهیز از مواد غذایی ناسالم برای پوست، سعی کنید از پوست خود در برابر آفتاب نیز حفاظت کنید. اغلب ما سعی می کنیم با استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری کنیم. اما به هر حال نمی توان به طور ...
سلامت قلب زنان، خواص عجیب این میوه
پررنگ تر باشد، غلظت فیتوکمیکال ها در آن بیشتر بوده و انگورهای حاوی هسته نیز اگر هسته آنها خورده شود؛ خود هسته می تواند حرکات روده را به ویژه در افرادی که مشکل یبوست دارند، کنترل کند. البته این افراد باید مایعات فراوانی هم مصرف کنند. وقتی این ماده خورده می شود، ضد التهاب بوده و به ویژه در افرادی که دچار تصلب شرایین هستند و مشکلات التهابی دارند سبب بهبود حالت می شود. خاصیت دیگری که این میوه دارد این ...
خوراکی هایی که زنان بعد از 40 سالگی باید برای حفظ سلامت مصرف کنند
شفقنا- بیماری های قلبی و سرطان ها، جزو نگرانی های اکثر افراد تا قبل از 40 سالگی نیست اما بعد از این سنین و در صورت اتخاذ یک سبک زندگی ناسالم، خطر ابتلا به این بیماری ها چند برابر می شود. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، سرطان یکی از قاتلان زنان در سنین 40 تا 50 سالگی است و بیماری های قلبی نیز قاتل شماره دو به شمار می رود. دیابت و سکته مغزی نیز در زنان در سنین 50 تا 60 سالگی شایع ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
غذاخوری سرپر از عسل می تواند حافظه را در زنان یائسه بهبود ببخشد. کلم: کلم بنفش حاوی پلی فنول است. پلی فنول یک آنتی اکسیدان قوی است که التهاب بدن را کاهش می دهد. کلم ترش نیز یک غذای تخمیری است و پروبیوتیک بالایی دارد. به همین خاطر می تواند سلامتی روده را افزایش دهد. سیب: یک مطالعه ایتالیایی نشان می دهد که مصرف یک یا چند عدد سیب تازه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان را ...
کرم ضد آفتاب بچه گانه، لازمه؟
. به دلیل اینکه فیلترهای ضدآفتاب بعد از 2 تا 3 ساعت خاصیت خود را از دست میدهند، لازم است افراد در فواصل زمانی ذکر شده، کرم را بر روی پوست خود تجدید کنند.بهتر است کودکان بین ساعت 10 تا 14 روز که میزان تابش نور خورشید بیشتر است، از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت برای خارج شدن، علاوه برکرم های ضد آفتاب از کلاه و لباس پوشیده استفاده کنند زیرا کرمهای ضدآفتاب به تنهایی قادر به محافظت از پوست در برابر نور آفتاب نیستند. ...
درمان تیرگی گردن، راه ساده برای زنان
.... 15. کرم های ضد آفتاب با استفاده از کرم های ضد آفتاب پوست روشن می شود. استفاده از کرمهای ضد آفتاب با SPF حداقل 30 برای محافظت از گردن بسیار مفید است. 16. نعنا برگ نعناع دارای خواص ضد عفونی کننده و پاک کننده پوست است برای این کار از برگ نعناع مخلوط با آب خمیر درست کنید و کمی زرد چوبه نیز بزنید و 15 دقیقه بعد بشوئید. 17. کره کاکائو کره کاکائو ...
درمان لک پوستی، خانم ها بخوانید
طبیعت گرمی دارد که نسبت به مصرف بعضی از غذاها حساسیت نشان می دهد لذا این حساسیت کبد باعث بروز مشکلات پوستی می شود. منشاء آسیب های پوستی این متخصص طب سنتی در خصوص منشاء آسیب های پوستی عنوان کرد: آسیب های پوستی دو نوع هستند. آسیب های بیرونی پوست که در اثر عوامل بیرونی مثل آفتاب شدید، تماس پوست با مواد شیمیایی و حساسیت زا و ... ایجاد می شود و آسیب های درونی پوست که به صورت لکه ها و جوش ...
7 درمان طبیعی برای بهبود تبخال
آن را در اسرع وقت درمان کنید چون خشک شدن ناحیه تاول زده، خطر انتقال ویروس تبخال را به دیگران کاهش می دهد. برای درمان سریع تبخال، 7 پیشنهاد ساده و سالم را امتحان کنید شیر سرد: شیر دارای ماده ای به نام لیزین است که پس از جذب توسط پوست، ویروسی که سبب ایجاد تبخال می شود را مهار می کند. از طرفی دمای سرد شیر نیز دردهای تبخال را کم خواهد کرد. پنبه را در شیر زده و کاملا چندین بار در ...
چای کوهی ضد سرماخوردگیست
در درمان بی خوابی، نقرس، حساسیت و تقویت دستگاه دفاعی بدن بسیار موثر است. امروزه اثرات ضد سرطانی آن، به ویژه بر روی سرطان خون ثابت شده است. احتیاط: مصرف زیاد چای کوهی برای افراد گرم مزاج مضر است و موجب خون آلود شدن ادرار می شود. ضمنا مصرف این گیاه برای زنان باردار ممنوع است چون موجب مرگ جنین می شود.برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید با بازار گیاهان دارویی و شماره 35604144 تماس بگیرید. ...
مصرف میوه های گلخانه ای می تواند باعث کمبود ویتامینD در بدن شود
.... ترجیحاً از میوه های نور آفتاب دیده میل شود و از خوردن میوه های گلخانه ای که اصلاً نور آفتاب به خود ندیده اند، پرهیز کنید؛ این میوه ها از نظر املاح و الکترولیتها، فقیر و بی چیز هستند و می توانند کمبود ویتامین D و الکترولیتها را در بدن ایجاد کنند؛ قارچ گلخانه ای ، خیار گلخانه ای و موز از جمله این موارد هستند. از میوه های فصل بخورید؛ از خوردن میوه های تابستانی در فصل پاییز و زمستان پرهیز شود؛ در شب یلدا از خوردن هندوانه و در فصل زمستان از خوردن گوجه و خیار پرهیز شود. باشگاه خبرنگاران پویا انتهای پیام/ ...
مصرف سیاه دانه در شیردهی، چه خاصیتی دارد؟
به عنوان دارو استفاده می شود. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن نیز مفیدمی باشد. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
مواد دفعی و سمی به بیرون از بدن کمک می کند، جلوِ بروز یبوست و اسهال را می گیرد و سموم لوله ی گوارش را دفع می کند. بررسی ها نشان می دهند مصرف سبزیجاتی نظیر اسفناج در کندکردن روند پیری مؤثر است. اسفناج می تواند از مغز در برابر بیماری هایی که در پیری بروز می کنند، به خوبی محافظت کند و حتی آسیب های پدیدآمده به دنبال سکته ی مغزی را ترمیم کند. آنتی اکسیدان های اسفناج در کاهش التهاب و استرس ...
مقدار مصرف بادام تلخ، قابل توجه بانوان
بادام ها بی خطر است. اگرچه مصرف روغن بادام تلخ تاریخچه ای طولانی در سرتاسر دنیا دارد اما این روزها برخی از کاربردهای آن به خاطر عوارضی که دارند در برخی کشورها ممنوع شده اند. ادعای درمان سرطان روغن بادام تلخ حاوی امیگدالین است که ممکن است برای تهیه لتریل از آن استفاده شود. لتریل به عنوان درمان جایگزین سرطان در سرتاسر دنیا استفاده می شود اما شواهد بالینی که این تأثیر را تأیید کنند وجود ...
مصرف میوه در روز، قابل توجه زنان
عصبانیت و افسردگی را از بدن دور می کنند. دم کرده آویشن، حدود پنج گرم پودر خشک، سه تا چهار بار در روز در درمان سرماخوردگی، سرفه های خشک، خلط دار و گلو درد موثر است. به دلیل اثرات ضد اسپاسم آن می تواند برای بیماری هایی که از آسم، تنگی نفس و برونشیت رنج می برند، نیز مفید باشد. وقتی به نمایشگر رایانه نگاه می کنید صفحات آن بسرعت عوض می شود و شما هم مجبورید با همان سرعت چشم ...
مضرات باورنکردنی مصرف میوه های گلخانه ای/ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند/ با این شکلات دیابت را ...
طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون ، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. مصرف عدس عاملی برای جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ است. خوردن گلابی عامل موثر در بارداری خوردن گلابی در زمان بارداری بی خطر است؛ زیرا کالری کمی دارد و حاوی چندین مواد مغذی است که مخصوصا برای مادران باردار مفید و مهم هستند. سعی کنید به رژیم غذایی ...
درمان دیابت با روغن زیتون، بانوان آگاه باشید
و 1/8 فنجان شاه تره اضافه می کنیم. هر روز یک قاشق چای خوری از آن را می خوریم. یک ساعت قبل از خوردن این، یک قاشق چای خوری از روغن سیاه دانه را می خوریم، این کار را برای حداقل یک ماه ادامه می دهیم. 3٫ شنبلیله: 5 تا 30 گرم با هر وعده غذایی و یا تا 90 گرم در روز مصرف شود. بیش از 100 گرم مصرف نکنید زیرا باعث ناراحتی معده و حالت تهوع خواهد شد.داروهای دیگر را نباید همزمان با شنبلیله مصرف کرد ...
21 مهر چاشنی هایی که جان شما را نجات می دهند!
کاپسایسین سوخت و ساز بدن را تشدید می کند و سوختن چربی را تشدید می کند. به این ترتیب می تواند در طولانی مدت موجب کاهش وزن شود. این ماده در عین حال با تقویت توان سلول های معده خطر بروز زخم معده را کاهش می دهد و این عضو را در برابر عفونت ها و باکتری های تولید کننده زخم مقاوم می سازد. فلفل تند هم چنین با کاهش کلسترول بد از قلب محافظت می کند. 5- زنجفیل این ادویه به داروخانه گیاهی معروف ...
معرفی مواد غذایی مفید برای بهبود وضعیت سلامت بانوان
کوچک سیب زمینی شیرین باعث می شود کودک شما سالم و قوی تر گردد. اسفناج مصرف اسفناج شانس ابتلا به زوال عقل، بیماری های قلبی و سرطان روده را کاهش می دهد. اسفناج سرشار از فولات و آنتی اکسیدان می باشد. این آنتی اکسیدان ها از چشم شما محافظت می کنند و حتی باعث از بین رفتن چین و چروک صورت نیز می شوند. جگر جگر سیاه از منابع بسیار غنی ویتامین A است. ویتامین A از ...
خوردن آویشن در بارداری، ممنوعه؟
خون در پوست سر و قوی شود و از ریزش مو جلوگیری کند. در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین در ادرار می شود. همچنین مصرف آن برای زنان حامله و باردار توصیه نمی شود. در التهاب حنجره و لوزه ها و برای درمان آفت به صورت غرغره کردن استفاده شود. برای این منظور، یک استکان از پودر گیاه را در چهار استکان آب جوش آهسته به مدت 20 دقیقه جوشانیده و پس از صاف کردن، برای شست وشوی دهان ...
مصرف گل ساعتی در بارداری، مجاز است؟
گیاهی است همیشه سبز که احتیاجات نوری بالایی دارد ، گلهای آن از اوایل تابستان تا اواسط پائیز ظاهر میشن.نامگذاری اون به دلیل شباهت گلبرگها و پرچمها و مادگی به شماره ها و عقربه های ساعت است. رنگ گلها مخلوطی از سفید و آبی و بنفش در اجزای مختلف گل هست. این گیاه به نور شدید نیاز دارد و در صورت کمبود نور به گل نمیرود.دمای هوا از بهار تا تابستان در محدوده 24 درجه ودر زمستان بهترین دما 15 درجه است ...
ارزش غذایی عناب، قابل توجه بانوان
. 16. هنگامی که عصاره عناب با گیاهان خاصی مانند زنجبیل، شیرین بیان و نعناع ترکیب شود درد عضلات گلو را آرام می کند. 17. عصاره عناب در کنترل ( تب ) در سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است. 18. خواص ضد سرطان زایی دارد. 19. با توجه به مطالعه اخیر، عصاره آب از میوه عناب برای مهار تومور و سلول های که می تواند به سرطان خون منجر شود موثر خواهد بود. 20. عصاره ...
50درصد لوازم آرایشی در ایران تقلبی است
استفاده می شود، اظهار کرد: کادمیم ماده شیمیایی در کرم های دور چشم، پودر سایه و کرم پودر، بی نهایت سمی است و موجب آسیب رساندن به کلیه و بیماری سرطان می شود. علیزاده با بیان اینکه از ماده شیمیایی بنزوفنون برای محافظت در برابر اشعه فرابنفش خورشید در تافت های مو، لاک ناخن و کرم های ضد آفتاب استفاده می شود و عوارض آن ایجاد آلرژی است، در ادامه تصریح کرد: سرب یکی از خطرناکترین مواد شیمیایی است ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را ...