به پهلو خوابیدن در بارداری، راست یا چپ؟ - نی نی بان
سایر خبرها
عادت های نوشتن اسدالله شعبانی/ وقتی بهار پنجره ام را گشود
در جامعه ای که در آن هستم برایم زیاد بوده فرصتی پیدا نکرده ام که بنشینم و درباره موضوعی که دوست دارم، بنویسم. یک لحظه جرقه ای در ذهنم زده شده یا نوشته ام یا ننوشته ام. ولی هرچه دلم خواسته نوشته ام. تاثیر برخی کتاب ها را بهتر دیده ام مثلا کتاب ماه نو نگاه نو به بچه ها مسائل عاطفی شان را به صورت تصویری نشان می دهد و خودم از این منظر از این کتاب خوشم می آید یا مجموعه شعری به نام گل ...
تقویت کمر و شکم برای باردار شدن
برترین ها: برای اینکه در دوران بارداری قوی و بی مشکل باشید بهتر است کمر و ناحیه شکم خود را حسابی تقویت کنید. برای بارداری، بیشترین تمرکز روی ناحیه شکم و اطراف آن و کمر خانم ها است. البته مسایلی همچون هورمون و تخمک گذاری و ... نیز بسیار مهم هستند. اما قوی بودن ماهیچه های شکم و کمر برای بارداری و پس از آن بسیار مهم هستند. با داشتن شکم قوی، در طول بارداری دچار کمردرد نمی شوید و وضع حمل ...
مادر شوهری که بجای عروسش باردار شد! + عکس
خانم 50 ساله در یک اتفاق نادر توانست شانس بچه دار شدن را به پسرش بدهد و دوران بارداری نوه ی خود را برعهده داشته باشد ؛ ماجرایی امیدوارکننده برای بسیار از زوج هایی که توانایی بچه دار شدن را ندارند در این خانواده رخ داده تا مادر بزرگ بتواند نوه ی خود را رشد دهد. کیالا جونز 29 ساله وقتی 17 سال داشت با تشخیص پزشک تحت جراحی هیسترکتومی قرار گرفت و برای همیشه رحم خود را از دست داد اما بعد از ...
سردرد زیاد کودکان خطرناک است؟
کودکان به سردرد های مزمن دچار می شوند. در بیشتر موارد صبح ها سردرد ندارند، اما در طول روز که عضلات چشم مجبور است کره چشم را برای دید بهتر تغییر شکل دهد، این امر باعث بروز خستگی چشم و سردرد در کودک می شود. شایع ترین علل سردرد این متخصص مغز و اعصاب کودکان با اشاره به این که بیشتر کودکان دبستانی که از سردرد شکایت می کنند، به علت انجام تکالیف به حالت درازکشیده به سردرد مبتلا می شوند، گفت ...
خانم های باردار چگونه بخوابند؟
پهلوی چپ یا راست در دوران بارداری راحت ترین حالت است. خوابیدن به پشت موقعیت خوابی است که در دوران بارداری توصیه نمیشود، چرا که این حالت می تواند ورید اجوف تحتانی شما (رگ خونی که خون را از پاها به قلب برمی گرداند) را تحت فشار قرار دهد. اگر این ورید را تحت فشار قرار دهید جریان خون را محدود کرده و ممکن است احساس ضعف و سبکی سر کنید. اکثر پزشکان توصیه میکنند که زنان باردار به پهلوی چپ دراز ...
مصرف قهوه در دوران بارداری
قهوه شنیده اید بد نیست با ما در این مطلب همراه باشید و با مضرات قهوه که ممکن است آسیبی ایجاد کند نیز آگاه شوید. افزایش فشار خون باید بدانید که نوشیدن قهوه باعث افزایش فشار خون می شود. بنابراین مراقب تاثیر این نوشیدنی باشید؛ به خصوص اگر دچار پرفشاری خون هستید. چون حتی اگر این افزایش جزئی هم باشد، کسانی که دچار پرفشاری خون هستند در برابر این تاثیر قهوه آسیب پذیرترند. ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
بیشتر است. راهکارهای بارداری برای زنان مبتلا به ام اس - مصرف ویتامین های مورد نیاز به همراه فولیک اسید - اجتناب از مصرف سیگار - داشتن رژیم غذایی سالم - ورزش کردن - عادات خواب مناسب کنترل ام اس در طول بارداری و مصرف داروها باید با مشورت پزشک انجام گیرد. وضعیت تحمل ایمنی بدن در دوران بارداری : به این معنا که به خاطر مادر، مهمان درون شکمش و حتی ...
استامینوفن طبیعی در میان گیاهان دارویی
ممکن است خطرناک باشد. چای نعنا به طور معمول بی خطر است اما مادران باردار و شیرده باید این نوع چای را کمتر بنوشند. روغن این گیاه را نباید به صورت نوزادان و کودکان مالید. اگر اسانس نعنا به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد. نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و سپس شروع کنید. ...
درد سیاتیک در دوران حاملگی، تمرین های کششی موثر
بر روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را صاف بر روی زمین بگذارید. اگر درد، سمت چپ بدن را تحت تاثیر قرار است، قوزک پای چپ خود را بر روی زانوی راست قرار دهید. کمرتان را صاف نگه دارید، اندکی به جلو خم شوید تا جایی که در باسن، احساس کشش کنید. این حالت را 30 ثانیه نگه دارید. کشش میز این حرکت احساس خوبی در دوران بارداری برای شما ایجاد می ...
جلوگیری از واریس در بارداری، راهکار مناسب
ناراحتی های دوران بارداری، موقتی و گذرا است.بارداری سبب تغییر سریع ارگانیسم بدن مادر می شود. اولین اثر آن نیز کند کردن جریان خون در رگ های ران ها و ساق پا است. به همین دلیل بسیاری از زنان از واریس پا شکایت می کنند.به مرور زمان که جنین بزرگ می شود، رحم بیش از پیش حجیم تر شده و رگ های لگن را تحت فشار قرار می دهد. این فشار به ویژه در وضعیت خوابیده بسیار بیشتر است و از حرکت یکنواخت خون در رگ ها ...
درمان خانگی عفونت های واژن، بهترین و ساده ترین روش ها
رقت خون دارید از آن استفاده نکنید. سیر معجزه ای قوی برای درمان عفونت واژن و واژینوز باکتریال در زنان برای درمان عفونت واژینال طبق روش زیر از سیر استفاده کنید: سه تا چهار حبه سیر را له کنید ، سیر له شده را بیست دقیقه در محل مورد نظر قرار دهید سپس با آب ولرم بشویید. چند ماه این کار را هر روز تکرار کنید. همچنین می توانید یک حبه سیر را با باند ...
راههای تقویت هوش جنین، بوهای موثر!
تحقیقات اساسی صورت نگرفته، اما توصیه می شود مادران باردار از هفته 12 تا 14 بارداری کُندر به اندازه یک نخود بجوند تا به طور کامل با بزاق دهان مخلوط شود. در طول 9 ماه بارداری بهتر است کُندر مورد استفاده قرار نگیرد به غیر از زمانی که اشاره شد چرا که استفاده زیاد آن عوارض خاصی به همراه دارد. با توجه به اینکه ممکن است جنس تقلبی کُندر در بازار عرضه شود یا به علت مشابهت افراد گیاه دیگری را ...
سندرم پیش از قاعدگی در زنان، نحوه درمان گیاهی
روغن های گیاهی کاربردهای زیادی در درمان دارند اما شاید ندانید که از آنها برای تعادل هورمونی نیز می توان کمک گرفت . روغن های طبیعی مادامی که به درستی استفاده شوند، می توانند بسیار مفید و موثر باشند، اما همین روغن ها خطراتی را نیز در بر دارد. قبل از استفاده از روغن های طبیعی یا هر درمان دیگر با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید و یا بیماری خاصی دارید. سندرم پیش از قاعدگی چیست ...
سفر به پایتخت تاریخ و تمدن ایران در ایام نوروز
... سنگ نبشته های گنج نامه همدان سنگ نبشته های گنج نامه نوشتار هایی از دوران داریوش و خشایارشای هخامنشی است که بر دل یکی از صخره های الوند در فاصله 5 کیلومتری غرب همدان و در انتهای درهٔ عباس آباد حکاکی شده است. کتیبه ها هر کدام در سه ستون 20 سطری به زبان های پارسی باستان، عیلامی و بابلی نو نوشته شده اند. متن پارسی باستان در سمت چپ هر دو لوح جای گرفته است و پهنایی معادل 115 ...
حالت تهوع بارداری، آیا بر کودکم تاثیر می گذارد؟
تهوع صبحگاهی نام اشتباهی است (در واقع اصطلاح فنی پزشکی برای آن استفراغ یا تهوع بارداری است). در برخی از خانم های باردار، این علائم هنگام صبح در شدید ترین حالت خود قرار دارد و در طول روز کم کم بهتر می شود. اما در هر زمانی ممکن است این حالت به شما دست بدهد. در بسیاری از خانم ها این علائم در تمام طول روز ادامه دارد. شدت این علائم در هر خانمی متفاوت است. به طور کلی 3⁄4 خانم های باردار در ...
ویتامین دی در دوران بارداری، چگونه تامین شود؟
در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند. همچنین افرادی که دچار بیماری های خاصی هستند، بیش از دیگران دچار کمبود آن می شوند؛ طی مطالعه ای محققان متوجه شده اند 96 درصد افرادی که سابقه حمله قلبی دارند، کمبود ویتامین دی دارند. میزان ویتامین D دریافتی نوزادان شیرخوار هم وابسته به سطح ویتامین دی موجود در خون مادر است و در صورتیکه مادر از مکمل های ویتامین دی استفاده نکند، نوزاد با کمبود آن مواجه ...
نحوه از شیر گرفتن کودک، صبور باشید
ساله معمولاً در جمع های خانوادگی سوالی دارند که از همه مادران می پرسند: شما چطور او را از شیر گرفتید؟ اگر شما هم این مشکل را دارید و هنوز فرزند دلبندتان را از شیر نگرفته اید، توصیه های زیر را هم بخوانید. از شیر گرفتن بچه وقت و صبر می خواهد او از زمانی که پا به دنیا گذاشته، در آغوش مادر قرار گرفته و شیر او را خورده است. طبیعی است که به راحتی نمی تواند از آن دل بکند. پس بهتر است یک ...
علائم انواع سکته قلبی چیست ؟
، می تواند نشانه ای از حمله قلبی نیز باشد. سکته خاموش برخلاف تصور عموم، درد قلبی فقط به دست چپ منتشر نمی شود، بلکه دست راست را هم می تواند تحت تاثیر قرار دهد. درواقع این درد می تواند در هر ناحیه ای از بالای ناف تا فک منتشر شود ؛ اما نکته مهم اینجاست که بعضی از افراد مثل بیماران دیابتی ممکن است اصلا درد سکته یا گرفتگی رگ را احساس نکنند و آن را با علائم دیگری مثل تنگی نفس و عرق ...
تعریق زیاد در بارداری، وقتی هوا گرم نیست!
واکنش حرارتی نسبت به ادویه و فلفل دارید، از خوردن این غذاها پرهیز کنید. غذاهای ادویه دار، علاوه بر افزایش دمای بدن، مشکل سوزش معده در دوران بارداری را نیز تشدید می کنند. - از پودر بچه استفاده کنید. مالیدن یک لایه پودر بچه در محل هایی از بدن که زیاد عرق می کنند، می تواند اصطکاک را از بین برده و از عرق سوز شدن آن قسمت جلوگیری کند. ...
ورزش در دوران حاملگی، زایمان آسانتر میشود؟
امروز کاملاً معلوم شده است که: ورزش و حرکات بدنی و رعایت اصول بهداشتی در دوران بارداری نه تنها برای مادران مفید است بلکه در سلامت جنین نیزاثرات بسیار خوبی دارد. انجام حرکات ورزشی بخصوص در دوران بارداری باعث زیاد شدن سرعت گردش خون در بدن به ویژه در رحم می شود. زیاد شدن گردش خون و تغذیه بهتر باعث رسیدن اکسیژن به سلولها شده که مهمترین قسمت آن مغز جنین است که این خود باعث کم شدن ناراحتی های مغزی به ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، چگونه باید باشد؟
نیازهای غذایی مادر در 9 ماه آبستنی الف)در اوایل دوران آبستنی (1 تا 3 ماهگی تمام) -در این دوران که اعضای مختلف بدن جنین تشکیل می شود ,تغذیه صحیح مادر به ویژه از نظر کیفیت ,اهمیت به سزایی دارد.متاسفانه در این دوران تعداد زیادی از مادران به عوارض گوارشی مانند تهوع,استفراغ و کم اشتهایی دچار می شوند و همین مساله اثرات منفی بر دریافت مواد غذایی آنان دارد.به همین جهت توصیه می شود که آبستن ...
بیماری دیابت بارداری، نحوه جلوگیری
انجام دهند. ورزش کردن به کنترل گلوکز خون کمک کرده و باعث می شود مواد غذایی بهتر سوخت و ساز داشته باشند.مصرف کربوهیدرات را کنترل کنید: زنان مبتلا به دیابت نوع یک باید میزان کربوهیدرات مصرفی را در کنترل داشته باشند. لازم است میزان مصرف این ترکیب محدود شود زیرا مقدار زیاد کربوهیدرات قند خون را بالا می برد.مصرف نوشیدنی ها را کنترل کنید: لازم است زنان باردار در نوع و میزان نوشیدنی های مصرفی دقت داشته باشند. نوشیدن آب کافی برای تامین آب مورد نیاز بدن در دوران بارداری اهمیت دارد. همچنین مصرف نوشابه، آب میوه های مصنوعی، چای و قهوه توصیه نمی شود. ...
ترشحات واژن در دوران بارداری، درمان میشود؟
تجویز می کند اما یا خوب نمی شوند یا اگر هم خوب شوند باز بعد از مدتی ترشحات شان بازمی گردد اما به محض اینکه زایمان می کنند و بعد از یک تا 3 ماه که ویزیت می شوند می گویند ما اصلا دیگر اثری از آن ترشحات نمی بینیم. دلیلش این است که بعد از زایمان سیستم ایمنی بدن دوباره به حالت عادی برمی گردد. اما در کل درمان هایی را که در دوره بارداری می توانیم برای خانم باردار انجام دهیم متفاوت است. در 3 ماهه اول خیلی از ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، بهترین حالت
بارداری میتونه به اعصاب رحم (vena cava) فشار وارد کنه و باعث استرس و ناراحتی شما و جنین بشه .علاوه بر این مستقیما به پشت خوابیدن طولانی مدت در دوران بارداری باعث فشار اومدن به قلب و عروق و ریه میشه که همین هم باعث کاهش میزان اکسیژن رسانی به جنین و همینطور احساس سستی و بیحالی شما میشه. بعد از ماه چهارم بارداری هم خوابیدن به پشت باعث فشار رحم به روده ها و .. و افزایش فشار و سنگینی اعضای بزرگ ...
ماساژ دوران حاملگی، کمک به کاهش درد
وجود داشته باشد، فراهم می آورد. یا می تواند نشانه مشکلات احتمالی یا موجود در یک نقطه از بدن باشد. استفاده از رفلکسولوژی در طی بارداری، زایمان و پس از آن بازتاب شناسی دارای مزایای گسترده ای برای خانم های باردار، تازه زایمان کرده یا در حال زایمان و کودکان شان، هم در درمان انواع شرایط ویژه و هم در ایجاد آرامش و کمک به خواب است. بعضی از خانم ها از آن برای گذراندن بهتر ...
گیاهان دارویی مجاز در بارداری، کدامند؟
مامایی باشد؛ زیرا تقریباً تمام داروهای مصرفی مادر از طریق جفت و بند ناف به جنین رسیده و بسته به نوع داروی مصرفی و مقدار مصرف آن می توانند منجر به ناهنجاری های مادرزادی، سقط، زایمان زودرس، آسیب به جنین و حتی مرگ جنین شوند. در دوران شیردهی نیز برخی از داروها با عبور از شیر مادر می توانند تأثیرات ناخواسته ای بر نوزاد داشته باشند؛ البته استفاده خردمندانه از دارو در بسیاری از مواقع ضروری و ...
خرافه های دوران بارداری، نباید ترسید!
این کار اصلا لزومی ندارد، درست این است که خانم های باردار از پنج ماهگی به پهلوی چپ بخوابند، به این دلیل که وقتی وزن جنین و رحم زیاد می شود، اگر مادر به پشت و طاقباز بخوابد، رحم سنگین به رگ های خونرسان فشار می آورد و جریان خون مختل می شود. مختل شدن جریان خون هم باعث افت فشارخون مادر می شود که به طور ثانویه امکان دارد خونرسانی به جنین را مختل کند. علت این که می گویند خانم های باردار به ...
درمان سوزش معده در بارداری، جنین آسیب می بیند؟
تحقیقات نشان می دهد کودکانی که از مادرانی متولد می شوند که در دوران بارداری داروی سوزش معده مصرف کرده اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسم قرار می گیرند.یک بررسی دیگر نیز بیان می کند مادرانی که در دوران بارداری برای درمان رفلکس اسید معده، داروهای سوزش معده مصرف می کردند، به احتمال زیاد باید برای درمان آسم فرزندشان در دوران کودکی اقدام کنند.با این حال، متخصصان می گویند این ارتباط بالقوه قطعی نیست ...
مشکل ریه در بارداری، تاثیر آسم بر جنین
....علایم آبریزش بینی غیر آلرژیک در طی بارداری ممکن است به دلیل افزایش هورمون های بدن در بارداری باشد و عوارضی چون گرفتگی بینی و خلط گلو را داشته باشد. این حالت را رینیت بارداری یا گرفتگی و آبریزش بینی در بارداری می گویند.علایم این بیماری مانند علایم آلرژی است، ولی در حقیقت این بیماری به داروهای آنتی هیستامین پاسخ نمی دهد و با آنها درمان نمی شود.خیلی از خانم های باردار که مبتلا به گرفتگی بینی می شوند ...
سونوگرافی در دوران بارداری، واقعا عوارض دارد؟
قرار گیرد و سیستم اصلاح شود، چرا که واحد نظارت بر درمان به صورت منظم مدل های مختلف غربالگری و آزمایش های دوران بارداری را مورد بررسی قرار می دهد. سونوگرافی زیاد و طولانی مدت آسیب زاست در دوران بارداری بعید می دانم که پزشکی عکسبرداری برای مادر باردار تجویز کند، چون برای جنین ضرر دارد، اما در موارد استثنا این امر با نظر متخصصان انجام می شود. در مورد سونوگرافی هم باید بگویم مادران ...