مکمل های طبیعی برای تسکین کمردرد - کیهان
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان خانگی تبخال بدون استفاده از مواد شیمیایی
دهید تا تبخال بدن شما بهبود یابد. 5- اسانس ها اسانس هایی مانند روغن درخت چای می تواند با قرار گرفتن بر روی تبخال چند بار در روز به شما کمک کند. روغن درخت چای یک ضدعفونی کننده کامل است که به شما کمک می کند تا میکروب ها را از بین ببرید و ناحیه آسیب دیده را پاکسازی کنید. روغن ویتامین E، روغن میوه گل رز، و روغن برگ زیتون نیز موادی کارآمد برای تسکین درد تبخال هستند. 6 ...
درمان سرد مزاجی با گیاهان دارویی
هر روز میل شود. سایر نکات • برای گرم مزاجان هندوانه، خیار، شفتالو، کاهو، کدو، خرفه مفید است. • پیه هندوانه ابوجهل برای سردمزاجان و خشک مزاجان در هر حالتی خوب است و توان جنسی شان را تقویت می کند. • شربت مویز کاملا شیرین و پرمایه، شربت هر مویزی که باشد مفید است. • دانه انیسون را با ریشه شیرین بیان دم کرده و آب صاف کرده آن نوشیده شود. ...
تغذیه مناسب در بارداری، اگر خواب راحت میخواهید
را متوقف کنید یا از مصرف آنها به ویژه هنگام عصر و شب خودداری کنید. در اوایل روز بیشتر مایعات بنوشید و در طول عصر نیز کمتر مایعات مصرف کنید. این کار باعث می شود در طول شب کمتر نیاز به دستشویی رفتن داشته باشید. پرهیز از مصرف غذاهای چرب، تند و پرادویه مصرف غذاهای ادویه دار مانند غذاهای حاوی فلفل قرمز یا دارای اسید مانند گوجه فرنگی می تواند موجب ایجاد سوزش معده و سوءهاضمه شود ...
تدابیری برای حفظ سلامتی در فصل بهار
... متخصص طب ایرانی در مورد دستور و پرهیز غذایی در فصل بهار گفت: در بهار باید از گوشت به میزان زیاد پرهیز کرد؛ مصرف زیاد گوشت مخصوصاً گوشت قرمز باعث افزایش گرمی و تری در بدن می شود و با توجه به اینکه مزاج فصل بهار هم گرم و تر است، افزایش بیش ازحد گرمی و تری بدن را دچار مشکل می کند. وی با اشاره به اینکه بهتر است در فصل بهار ادویه جات تند مانند دارچین، فلفل، زنجبیل و ...کمتر مصرف شوند ...
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
. مواد غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذاهای آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسیدهای چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و به ویژه آن هایی که حاوی روغن های هیدروژنه هستند بپرهیزید. قندهای تصفیه شده و نشاسته: قندها و کربوهیدرات های های تصفیه شده مانند برنج سفید، نان ها و پاستاهای تهیه ...
توصیه های وزارت بهداشت درباره چگونگی مصرف لبنیات | باز هم هشدار نسبت به کمبود ویتامین D
لبنیات کم چرب استفاده شود. باتوجه به اهمیت تامین کلسیم، فسفر و پروتئین برحسب اینکه کدامیک از این موادغذایی در محل زندگی بیشتر یافت می شوند، افراد بزرگسال سالم روزانه 2 تا 3 واحد از این گروه باید مصرف کنند، مثلا اگر در طول روز یک لیوان شیر، یک لیوان ماست و یک ونیم قوطی کبریت پنیر مصرف شود، در واقع 3 واحد از گروه شیر و لبنیات خورده شده است و یا اگر دو لیوان ماست و یک ونیم قوطی کبریت پنیر در طول روز مصرف ...
روش دو قلو زایی در زنان
به گزارش بهداشت نیوز : این موضوعات را با متخصصان زنان بیوطب در میان گذاشتیم. او ادعای پزشکان در این موارد را رد نمی کند اما معتقد است چنین دخالت هایی در فرآیند باردار شدن، آداب خودش را دارد و البته صددرصد هم نیست و فقط خداست که می داند در انتهای ماجرا چه اتفاقی می افتد. در ادامه این مطلب، بیوطب شما را با راه های تعیین جنسیت و حتی مشخص کردن تعداد فرزندانی که قرار است به دنیا بیاورید، آشنا می شوید. دوقلو زایی چگونه اتفاق می افتد؟ دوقلویی معم ...
نگاهی کوتاه به خط تولید گوشی های هوشمند اوپو
130 آزمون مختلف را به انجام می رساند. این آزمون ها شامل اتفاقات روزمره ای که برای گوشی های هوشمند می افتد می شود؛ برای مثال می توان به رها کردن گوشی پس از خارج کردن آن از جیب اشاره کرد. در این مرحله صرفا به یک بار رها کردن بسنده نمی شود؛ برای مثال، آزمون رها شدن گوشی از ارتفاع 7 سانتیمتری 2800 بار تکرار می شود. پس از انجام این آزمون نیز شخصی گوشی را بررسی می کند تا از صحت و سلامت آن اطمینان حاصل ...
چگونه بعد از تعطیلات به ریتم اصلی زندگی خود برگردیم؟
این اتفاق در نهایت شما را به فردی بدخلق و بی حوصله بعد از بیدار شدن از خواب تبدیل می کند. این شرایط را فقط با چند دقیقه زودتر بیدار شدن بعد از اولین زنگ ساعت، می توان تغییر داد و روز را بانشاط و حوصله بیشتر آغاز کرد. بهترین کار این است که ساعت را برای زمان واقعی بیدار شدن تنظیم کنید و بعد از شنیدن زنگ ساعت، پرده ها را کنار بزنید و اجازه دهید ساعت بدن شما با نور روز تنظیم شود و مغزتان بیدار شدن از ...
این غذاها پیرتان می کند
کلوژن نیز هست ). به علاوه چربی های ناسالم تخریب حاصل از uv را شدت می بخشد، که دلیل شماره یک آکنه است. برچسب های ” 0 گرم چربی ترانس ” گولتان نزند، چون هنوز آن غذا می تواند زیر 0٫5 گرم چربی مصنوعی داشته باشد. همچنین از خرید مواد غذایی که روغن هیدروژنه را جزء مواد تشکیل دهنده آورده اند اجتناب کنید. قهوه کافئین موجود در قهوه تنها دلیل پیر شدن نیست، قهوه برای دندان ها نیز به ...
9 نسخه طبیعی که 9 بیماری شایع را درمان می کند
های پوستی بین انگشتان پا و سفتی پوست به خصوص در پاشنه و انگشت شست پا، از جمله ی این مشکلات هستند. دکتر سوزان لوین، متخصص بیماری های داخلی، به کلیه افرادی که به نوعی با هر کدام از این مشکلات درگیر هستند توصیه می کند روزانه 5 تا 10 دقیقه پاهای شان را در محلولی حاوی یک لیتر آب گرم و دو قاشق چای خوری نمک، قرار دهند. روغن زیتون و اگزما خشکی و خارش شدید پوست در بیماری ...
پوست شفاف و مو های زیبا با معجزه سدر
15 تا 20 دقیقه روی نقاط عرق سوز شده باقی بماند. این کار اگر دو بار در روز انجام شود بعد از دو تا سه روز عرق سوزی برطرف می شود. لایه برداری با برگ سدر برگ سدر در ترکیبات آرایشی و شامپو ها زیاد استفاده می شود. از این برگ ضمادی تهیه می شود که اگر بدن را با آن بشویند، به ترمیم زخم ها و پاکسازی پوست کمک می کند. استفاده از سدر در افرادی که پوستی چرب دارند، راحت تر است. اگر بخواهید سدر ...
ناگفته های برادر کمتر شناخته شده رهبر انقلاب
مثلا فرض کنید برای بعد از زندان که من آمدم بیرون، آقا محبت زیاد می کردند چون مشهد تشریف داشتند، ایشان هر روز دیدن پدر ما می آمدند؛ قبل از درس یا بعد از درسی که داشتند، وقتی خانه می آمدند، من هم خانه بودم و مأنوس می شدیم. یادم نمی رود ایشان برای دامادی من با آن فولکسشان شب تا ساعت 12 - 11 برای آنهایی که جهاز را آورده بودند دنبال شام بودند. یعنی دنبال این کارها در مراسم باشند، در رفت و آمدها باشند ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
زمینه برطرف کردن کمبود در بسیاری از مناطق جهان موثر بود. تنها نصف یک قاشق چایخوری (3 گرم) نمک یددار در روز برای تامین نیاز روزانه به ید کفایت می کند. بر همین اساس، استفاده از نمک یددار یکی از ساده ترین روش ها برای پیشگیری از کمبود ید بدون ایجاد تغییرات و اصلاحات بزرگ در رژیم غذایی است. مصرف نمک یددار بی خطر است مطالعات نشان می دهند که مصرف نمک یددار بیش از مقدار ...
نسل جدید سوبارو فارستر رونمایی شد
شاسی بلند سایز متوسط و قدرتمند سوبارو فارستر مدل 2019 (Subaru forester) با تمرکز بر ویژگی های مهم مورد دلخواه مشتریان کراس اور مانند حجم اتاق و فضای بار بیش تر و بهبود در میزان مصرف سوخت وارد می شود. سوبارو فارستر مدل 2019 اولین نمایش عمومی خود را در نمایشگاه خودروی نیویورک 2018 آغاز کرد و در اواخر سال جاری به بازار عرضه خواهد شد. همان طور که می توان در عکس ها مشاهده کرد، سوبارو در ...
از بین بردن موهای زائد پشت لب با روشهای طبیعی و کاربردی
پاکسازی کند بلکه ترکیب آن با شیر نیز می تواند رشد موهای ناخواسته را متوقف کند. یک قاشق غذاخوری شیر و پودر زردچوبه را ترکیب کنید تا خمیر مانند شود. با این خمیر به آرامی بالای لب تان را با انگشت بمالید و بگذارید خشک شود و سپس صورت خود را با آب بشویید. چند روز پشت سر هم این کار را تکرار کنید تا نتیجه بگیرید. از بین بردن موهای زائد پشت لب با سفیده تخم مرغ و زردچوبه سفیده تخم مرغ ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
به گزارش بهداشت نیوز: رژیم غذایی گیاهی رژیم های غذایی گیاهخواری برای پیشگیری از افت عملکرد کلیه ها و بهبود نارسایی کلیوی گزینه های خوبی هستند. رژیم های غذایی با محتوای پروتئین حیوانی زیاد با افزایش اسید اوریک در ادرار ارتباط دارند که فشار مضاعفی را بر کلیه ها وارد می کند.یک رژیم غذایی گیاهخواری می تواند با کاهش خطر کلسیفیکاسیون متاستاتیک در کلیه ها به این اندام ها در ارائه عملکرد بهتر کمک کند.سلامت کلیه ها برای ارائه عملکرد درست بدن، حیاتی است. کلیه ها نقش مهمی در عملکردهای روزانه بدن مانند از بین بردن مواد زائد، تنظیم سطوح آب و تولید هورمون ها ایفا می کنند. در صورت مشاهده هرگونه نشانه بروز مشکل در کلیه ها، مراجعه به پزشک و رعایت نکته های غذایی برای پاکسازی این اندام ها اهمیت دارد. آب مرکبات یک نوشیدنی محبوب در وعده غذایی صبحانه است. آب مرکبات منبعی عالی برای ویتامین C است و همچنین مواد مغذی دیگری مانند پتاسیم، فولات، منیزیم و ویتامین A را نیز در اختیار بدن قرار می دهد. آب مرکبات یک نوشیدنی سبک، نیر ...
تغذیه مناسب قبل از حاملگی، باید چگونه باشد؟
رژیم غذایی اش توجه کند چون ویتامین ها و مواد مغذی مانند روی، ویتامین C، E و اسید فولیک برای تولید اسپرم سالم بسیار مهم هستند. ماهی یک منبع تغذیه ای فوق العاده برای جنین خواهد بود اما باید دقت داشته باشید انواعی را انتخاب کنید که امگا 3 فراوان داشته و جیوه نداشته باشند. توصیه می شود هر هفته حدود 250 تا 350 گرم از انواع ماهی در رژیم غذایی تان قرار دهید. از آنجا که جیوه می تواند برای یک سال ...
کاهش علائم پیش از قاعدگی، راهکارهای تغذیه ای
از علائم مرتبط با سندرم قبل از قاعدگی PMS مفید باشند. کمبود ویتامین B12 به ویژه با خستگی در ارتباط است. این ویتامین در گوشت، مرغ، فرآورده های لبنی و تخم مرغ وجود دارد. مصرف بیشتر موادغذایی یک هفته قبل از شروع قاعدگی می تواند در کمک به جلوگیری از حس خستگی موثر باشد. ویتامین B6 نیز در کمک به جلوگیری از بروز افسردگی و نفخ مفید است. مصرف ویتامین B6 بیشتر از 100 میلی گرم در روز می تواند با عوارض جانبی ...
بهترین میوه برای مقابله با گرمازدگی
متاسفانه بیشتر افرادی که به سنگ کلیه مبتلا می شوند آب کمی در طول روز می نوشند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با آغاز فصول گرم سال مصرف خوراکی هایی برای مقابله با گرما و کم آبی بدن ضرورت بیشتری پیدا می کند. یکی از این خوراکی ها خیار است که 95 درصد آن از آب تشکیل شده است؛ این میزان ...
ناگفته های برادر کمتر شناخته شده رهبر انقلاب
آمدم بیرون، آقا محبت زیاد می کردند چون مشهد تشریف داشتند، ایشان هر روز دیدن پدر ما می آمدند؛ قبل از درس یا بعد از درسی که داشتند، وقتی خانه می آمدند، من هم خانه بودم و مأنوس می شدیم. یادم نمی رود ایشان برای دامادی من با آن فولکسشان شب تا ساعت 12 - 11 برای آنهایی که جهاز را آورده بودند دنبال شام بودند. یعنی دنبال این کارها در مراسم باشند، در رفت و آمدها باشند، برای کارها، صحبت ها، دخالت کنند، در واقع ...
درد در ناحیه پستانها، مشکل از کجاست؟
به دیواره قفسه سینه ( مثل تدام در انجام یک کار یا ورزش با شدت زیاد ) - حمل یک کیف سنگین روی شانه در طور روز. - درد سینه می تواند به علت کمبود آهن هم باشد که به تنظیم هورمون تیروئید کمک می کند. در مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد نیمی از زنان بعد از اضافه کردن 6 میلی گرم مکمل های ید به رژیمشان درد سینه هایشان کاهش پیدا کرد ضمن این که کارکرد تیروئیدشان هم بهبود پیدا کرد. ...
حامله شدن سریع، توصیه های تخصصی
، از مصرف الکل پرهیز کنید. به صورت تعدیل شده کافئین مصرف کنید خیلی از ما عادت کرده ایم که برای سرحال بودن بیشتر در طول روز یا شب، قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار بنوشیم اما باید توجه داشت که مطالعات نشان داده اند که مصرف بالای کافئین (چیزی بیشتر از 5 فنجان قهوه یا 500 میلی گرم کافئین در روز) به احتمال بیشتری توان شما در باروری را کاهش خواهد داد. همچنین، مصرف چیزی بین 200 تا ...
معجزه درمان معده درد!
تندتند غذا خوردن پرهیز کنند. همچنین خودداری از مصرف غذا های ساندویچی، سرخ شده و نوشیدن مایعات زیاد مانند دوغ، نوشابه و دلستر بین غذا ضروری است. روش های پیشگیری و درمان معده درد ترکیبی معجزه آسا برای معده استفاده از مخلوط دمنوش های زیره سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین بیان، زنیان و بومادران سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. مصرف این ترکیب برای ...
درمان سندرم پیش از قاعدگی، ویتامین های مفید
...> در بیشتر موارد می توانید موادمغذی موردنیاز بدن را از طریق یک رژیم غذایی سالم دریافت کنید. ویتامین B6 از طریق مصرف سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی، میوه ها، ماهی، غلات غنی شده، گوشت گاو و مرغ قابل دریافت است. همچنین از منابع ویتامین D می توان به ماهی چرب مانند تن و سالمون، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد. شیر، آب پرتغال، ماست و کره گیاهی غنی شده با ویتامین D جزو منابع خوب این ویتامین محسوب می شوند. همچنین بهترین منابع ویتامین E شامل روغن جوانه گندم، دانه های آفتابگردان، بادام، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ، فندق و بادام زمینی است. ...
نکاتی مهم در نگهداری از ادویه ها که نباید فراموش کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان به افراد توصیه می کنند از نگهداری ادویه ها برای مدت زمان طولانی در آشپزخانه خودداری کنند، زیرا پس از مدتی این ادویه ها بو، طعم و خاصیت درمانی خود را از دست می دهند. ادویه ها مانند فلفل، زردچوبه، پودر سیر، دارچین، هل، زیره و سبزی های خشک مانند شوید، نعناع، گلبرگ های گل محمدی، برگ بو و مواردی از این دست در بیشتر ...
زود ازدواج کنید تا به ام اس مبتلا نشوید
کنند تا در صورت تشخیص “ام اس” هرچه سریعتر درمان های لازم را بگیرند. نبوی افزود: افراد برای افزایش آگاهی های خود در خصوص این بیماری باید از مراجعه به افراد فاقد صلاحیت یا سایت های نامعتبر پرهیز کنند و اطلاعات لازم را از سایت های علمی و انجمن های علمی و پزشکان مربوطه دریافت کنند. وی خاطرنشان کرد که ام اس تغذیه خاصی ندارند اما بهتر است از مصرف چربی های غیراشباع کره یا روغن های حیوانی پرهیز شود و بیشتر از غذاها و میوه های تازه استفاده شود. چاپ مطلب ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
زیادی دارند. دو بار در هفته امگا 3 بخورید، شامل تن، سالمون، بذرکتان، دانه چیا، گردو، آوکادو، بنشن، سبزیجات برگدار، توفو و محصولات سویا. غلات کامل را جایگزین غلات فرآوری شده کنید مثلا برنج قهوه ای، پاستای سبوسدار و نان چند غله. مصرف فیبر را افزایش دهید و بیشتر سبزیجات و میوه و مغز و حبوبات بخورید. از مصرف نوشابه های قندی پرهیز کنید. مصرف سدیم را به 2300 میلی گرم در روز محدود کنید. البته ...
آنچه که باید درباره سوخت و ساز بدنتان بدانید
.... هر شهروند آمریکایی، برای مثال، روزانه 430 گرم کربوهیدرات، چربی، پروتئین و مشروبات الکلی مصرف می کند دقیقاً تولید 770 گرم دی اکسید کربن و 290 گرم آب و در حدود 31 گرم اوره و دیگر ترکیبات جامد را در بر دارد که از بدن خارج می شوند. باقیمانده تراز متابولیک شخص در حالت استراحت نیز 590 گرم دی اکسید کربن در طول روز تولید خواهد کرد. هیچ غذا یا دارویی نمی تواند این میزان از مصرف انرژی در حالت ...
خطری که پشت مصرف سردی ها پنهان شده است/ بیمارستان را به تلفن همراه خود بیاورید/ سم زدایی از رگ ها با ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. خطری که پشت مصرف سردی ها پنهان شده است یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد مزاج موجب ابتلا به بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود. ...