دوران بارداری در تابستان، نکاتی مهم و کاربردی - نی نی بان
سایر خبرها
تغذیه مناسب در بارداری، چهار اسموتی مغذی
ماست اضافه کنید؛ خانم های باردار نیاز دارند در روز سه وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند تا نیاز بدن شان به فیبر و مواد معدنی تامین شود. انبه و اسفناج نیز پروتئین و کلسیم مورد نیاز را به بدن شما می رسانند و ماست باعث جذب بیشتر کلسیم می شود. آب آناناس نیز سرشار از ویتامین C است که می تواند نقش موثری داشته باشد. با مهم ترین ویتامین دوره بارداری آشنا شوید توت فرنگی: 5 یا 6 عدد بزرگ ...
تورم و تجمع آب در بدن نشانه چیست؟
، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند. توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید مقدار زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چایخوری نمک می شود. دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه ها میزان ...
چگونه با گرمازدگی روزهای گرم مقابله کنیم؟
...> نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای ادرارآور است و سبب از دست دادن آب بدن می شود و خوردن آن در روزهای گرم توصیه نمی شود. کاهش مایعات در بدن سبب گرمازدگی می شود و ما همزمان با از دست دادن مایعات در بدن سدیم و املاح هم از دست می دهیم بنابراین نمی توانیم آب ساده را جایگزین کنیم و یکی از علت هایی که در فصل تابستان مردم مایل به خوردن مایعات شیرین مانند شربت هستند همین امر است. آب لیمو را ...
چهل حدیث نورانی از امام موسی کاظم (ع)
، دیگران درباره تو انجام دهند، تو هم همان را درباره دیگران انجام دهی. 29- یُسْتَحَبُّ غَرامَةُ الْغُلامِ فی صِغَرِهِ لِیَکُونَ حَلیماً فی کِبَرِهِ وَ یَنْبَغی لِلرَّجُلِ أنْ یُوَسِّعَ عَلی عَیالِهِ لِئَلاّ یَتَمَنَّوْا مَوْتَهَ. بهتر است پسر را در دوران کودکی به کارهای مختلف و سخت، وادار نمایی تا در بزرگی حلیم و بردبار باشد؛ و بهتر است مرد نسبت به اهل منزل خود دست و دل باز باشد و ...
دولت و ملت بیماران پروانه ای را دریابند/ کمک به خانه ایی بی از ضرورت ها است
ممکن است شدت یک بیماری منجر به از دست رفتن قسمتی از اعضای بدن مانند دست ها و یا پاها و یا در نهایت منجر به مرگ بیمار شود. بیمار ای بی ماهیانه 2.5 میلیون هزینه دارد هزینه یک بیمار ای بی بسیار زیاد است که صرف چیزهایی می شود که اصلا به چشم نمی آید. ای بی ها حداقل ماهیانه 2.5 میلیون تومان خرج دارند. مثلا پانسیمان به قطع A 4 حدود 250 هزارتومان است که تا 48 ساعت قابل استفاده است و ...
این ضد چروک طبیعی و موثر در آشپزخانه شما است!!
C هستند که براحتی قابل فراهم کردن و مصرف هستند. کافی است، هرروز صبح آب پرتقال یا آب لیموترش مصرف کنید، لیموترش را می توانید بطور خالص، در آب یا چای مصرف کنید. در تمام فصول، مصرف میوه های قرمز و نیز انبه و کیوی توصیه می شود . همچنین می توانید از آمپول ویتامین C نیز استفاده نمایید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ماسک های ضد چروک را در منزل تان درست کنید اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
درمان ناباروری با پیاز
مراجعه به پزشک متخصص زنان و زایمان قابل درمان است. البته شما می توانید در منزل از درمان گیاهی و خانگی هم استفاده کنید. یکی از مواد طبیعی و موثر برای تنبلی تخمدان پیاز است. برای این کار یک عدد پیاز متوسط را صبح قبل از ناهار مصرف کنید. شما می توانید پیاز و عسل را با هم مخلوط کرده و از این عصاره هر روز صبح میل کنید. درد قاعدگی روش دیگر هم به این صورت است که دو عدد پیاز زرد ...
راهکارهایی برای ترک دائمی سیگار
...: اگر هم اکنون تصمیم به ترک سیگار گرفته و همین 5 دقیقه پیش آخرین سیگارتان را کشیده اید، چند ساعت و چند روز بعدی سخت ترین تجربه برای شما در مسیر تبدیل شدن به یک سیگاری سابق است. شما باید از راهبردهای عملی استفاده کنید تا بتوانید بر میل شدیدتان برای نیکوتین و علائم ترک آن غلبه کنید و اعتیاد روانی سیگار کشیدن را رفع کنید. همه ما می دانیم که سیگار موجب سرطان، مشکلات تنفسی، حملات قلبی ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
لباسهای آزاد که چسب بدن نیست و برای جابجایی هوا بهتر است استفاده کنید. عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران خاطرنشان کرد: هنگام پیاده روی از بستن پلاستیک، گن و لباسهای پلاستیکی جدا خودداری کنید زیرا هیچ تاثیری در از دست دادن چربیها ندارند. همچنین در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست مهم این است که شما بین 60 تا 70 درصد توان قلبی برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد توان قلبی برای افراد با سابقه ...
علل و درمان پُرمویی صورت خانم ها
مشورت کنید. بهتر است موهای زاید صورت را دکلره کنید باوجود اینکه رفع موهای زاید با کرم یا مومک جزو روش های موثر در برطرف کردن پرمویی است، اما برخی از خانم ها با این شیوه ها موافق نیستند. اگر شما هم زمان یا حوصله چنین کارهایی ندارید، می توانید موهای زاید صورت را دکلره کنید. می توانید این کار را به راحتی در منزل نیز انجام دهید و مطمئن باشید که بیش از یک ساعت وقت شما را نمی گیرد. برای دکلره کردن خوب و دور ماندن از عوارض جانبی آن توصیه می شود از قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از کرم ضدآفتاب بپرهیزید. منبع: تبیان ...
گشت و گذاری در محله تاریخی تهران/ ملاقات با تاریخ در خانه مدرس
، بنیاد مدرس شناسی نیز در گوشه ای از حیاط موزه آغاز به کار کرد. این بنیاد، کار انجام پژوهش هایی در راستای شناخت و معرفی بهتر شخصیت سیدحسن مدرس را بر عهده دارد و یکی از فعالیت های آن، ایجاد کتابخانه ای مرتبط با زندگی این شخصیت تاریخ معاصر ایران است. به همین منظور حدود 80 جلد کتاب که درباره سیدحسن مدرس نوشته شده است، به علاوه کتاب هایی مانند تاریخ احزاب سیاسی ایران اثر ملک الشعرای بهار که در آنها از مدرس یاد شده است، به اضافه مقالات و پایان نامه های مرتبط در این زمینه گردآوری شده است و علاقه مندان می توانند در محل موزه از آنها استفاده کنند. ...
اصل طب سنتی برای سلامتی بانوان
منظم را از دست ندهید حتی اگر مدت آن 5 تا 10 دقیقه باشد. دو درجا، پیاده روی تند، حرکات کششی و حتی نشسته با تمرکز و توجه به تنفس، بهترین ورزش ها برای خانم های پر مشغله هستند. به تدریج تعداد این 5 دقیقه ها را در فواصل کارتان بیشتر کنید تا دست کم به 45 دقیقه در روز برسد. وقتی می خواهید یک جا و پشت سر هم ورزش کنید؛ ممکن است نتوانید برنامه را جور کنید اما صرف 5 دقیقه به تناوب در بین کارهای روزانه کار ...
سبزیجات مفید در بارداری، چه نوعی و چند نوبت؟
مصرف میوه در دوران بارداری بسیار مهم است. همان طور که علم تغذیه علم تعادل است در مورد میوه ها نمی توان گفت کدام میوه برتری خاصی نسبت به دیگری دارد. توصیه می شود خانم باردار به صورت متنوع از تمام میوه های فصل استفاده کند و در طول روز 5 تا 7 نوبت میوه و سبزی های تازه و صیفی جات به صورت متنوع مصرف کند. در فصل تابستان میوه های مختلفی وجود دارد مانند هلو، شلیل، زردآلو، گوجه سبز، توت فرنگی و ...
هفته شانزدهم بارداری، هر چیزی که باید بدانید
هفته نوزدهم ، علاوه بر جنسیت، صورت ، لب، گوش، چشم، کلیه ها، معده، مثانه، دست و پاها چهار حفره قلب و ستون فقرات، با سونوگرافی بررسی می شوند. تعیین جنسیت نوزاد با وضعیت قرارگیری او در رحم هم مرتبط است در صورتی که جنین در شرایط مناسبی قرار دااشته باشد، تعیین جنسیت راحت تر است. مسافرت در هفته 16 بارداری دوران بارداری حساسیت خاصی دارد و تمام نکات و توصیه های پزشکی را باید برای سلامت خود و جنین، انجام دهید. چنانچه قصد مسافرت در هفته 16 بارداری را دارید، بهتر است که پیش از سفر، با پزشک خود مشورت کرده و پس از معاینه، می توانید با دستور پزشک به مسافرت بروید. ...
استراحت مطلق در بارداری، چرا؟
می توانید حرکات کششی انجام دهید. تحت هدایت پزشک خود تمرین کنید، پاها و مچ پا را بکشید تا از لخته شدن خون جلوگیری کنید و ماهیچه هایتان را قوی نگه دارید. نظارت بر آنچه می خورید. اطمینان حاصل کنید که رژیم بارداری سالم را دنبال می کنید. برای جلوگیری از سوزش معده، سعی کنید در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید. میوه خشک (که حاوی ویتامین است) به شما کمک خواهد کرد دستگاه ...
چرا جوش می زنیم؟
...> داشتن رژیم غذایی نامناسب و مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی سبب چرب شدن پوست صورت و تجمع باکتری ها می شود ؛ اگر جوش می زنید کمتر از غذاهای کنسروی استفاده کنید زیرا تجمع باکتری ها باعث می شود که پوست شما جوش بزند . جوش زدن نشان قند بالای بدن مصرف زیاد قند سبب بروز مشکلات پوستی می شود و جوش زدن یکی از عوامل بالا بودن قند بدن است که باید به آن توجه بسیاری شود تا از بروز مشکلات جبران ...
تفسیر آزمایش تیروئید؛ تیروئیدم کم کار است پا پرکار؟
...> اگر غده تیروئید، بیش از اندازه هورمون های گفته شده را تولید کند، ممکن است علائمی مانند کاهش وزن، اضطراب بالا، لرزش و رعشه را تجربه کنید. به این حالت پر کاری غده تیروئید گفته می شود. برای مطالعه بیشتر دخصوص پرکاری تیروئید مطلب زیر را مطالعه نمائید. بیشتر بخوانید: علائم پرکاری تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟ به طور معمول، اگر پزشک به میزان ترشح هورمون تیروئید مشکوک شود، آزمایش هایی مانند T4 یا ...
بیماری واریس در زنان، راهکارهای پیشگیری و درمان
می شود. تلانژکتازی و ونوز لیک روی صورت، گردن و رگ های عنکبوتی در همه قسمت های بدن ایجاد می شود. حتی هموروئید که بزرگ شدن رگ های دور مقعد است هم نوعی واریس به شمار می رود. 4. تغییر در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به واریس را پایین بیاورد عوامل خطرزایی هستند که تحت کنترل شما نیستند ولی می توانید با حفظ وزن سالم و خودداری از ایستادن ها یا نشستن های طولانی مدت سهم خودتان را انجام ...
برای زود پریود شدن چه بخوریم؟
یا برگ حنا طبع حنا سرد و خشک و گاه گرم و خشک است. حنا یکی از بازکننده های سریع و قاعده آورهاست. می توانید چند عدد کپسول خالی از داروخانه تهیه کرده وآن ها را پر از حنا کنید و هر روز صبح و شب 2 تا 3 عدد از آن ها را ببلعید. بهتر است برای تعدیل سردی حنا، کمی کتیرا نیز در دهان بمکید. حنا علاوه بر قاعده آوری، برای ورم های گوارش، ورم طحال، مشکلات زنانه و ترشحات عفونی نیز مفید است. سبزی ...
تیرگی زیر بغل و واژن، روش های طبیعی درمان
نیز به روشن کردن پوست کمک می کنند. جوش شیرین برای درمان خانگی تیرگی زیر بغل و واژن می توانید از جوش شیرین استفاده کنید. شما می توانید بعد از حمام کردن، جوش شیرین را به زیر بغل بزنید و آن را بعد از 10دقیقه بشویید فراموش نکنید که قبل از انجام این کار زیر بغل را کاملاً خشک کنید. خیلی مراقب باشید وارد واژن نشود. همه دوست دارند که زیر بغل نرمالی داشته باشند که از باقی ...
ترشح شیر بدون بارداری، علل
در خانم های شیرده اتفاق می افتد، در مواقعی که نوک سینه در اثر شیردهی عفونی شود، ایجاد می شود. هرگونه شکاف یا بریدگی در نوک سینه ها باعث ورود باکتری ها شده که به بافت های سینه صدمه می زنند و باعث ایجاد عفونت می شوند. این ترشحات معمولاً چرکی هستند و سینه ها در این شرایط قرمز شده و ورم می کنند و هنگام دست زدن گرم هستند. درمان این وضعیت شامل بیرون کشیدن ورم چرکی از طریق جراحی است و پزشک ...
اگر مشکل هضم غذا دارید، این دمنوش ها را بنوشید
...> بهار نارنج دمنوشی است که معمولا در طب سنتی برای هضم غذا در سیستم گوارشی معرفی می شود، این دمنوش آرام بخش، مفرح، نشاط آور، از بین برنده اضطراب، اشتهاآور، تقویت کننده قلب، تقویت کننده اعصاب، تقویت کننده نیروی جنسی، رفع کننده دل پیچه و ورم معده و روده است. موارد منع مصرف استفاده زیاد از این دمنوش باعث بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب می شود، همچنین این دمنوش می بایست در دوران بارداری ...
با این میوه ها پوستتان را روشن کنید!
به افرادی که موهای شکننده و خشک دارند، توصیه می شود. در صورتی که پوست شما خشک به نظر می رسد می توانید از کدو در غذاها یا به صورت ماسک استفاده کنید. گوجه فرنگی؛ پاک کننده: گوجه فرنگی خاصیت پاک کنندگی و روشن کنندگی دارد. در صورتی که پوست شما جوش های سرسیاه می زند گوجه فرنگی می تواند لایه بردار مناسبی باشد. گوجه همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد و برای سوختگی های سطحی و زخم های پوستی بهترین درمان ...
نکته های بهداشتی و مهم در دوران عادت ماهیانه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، عادت ماهانه و پریود برای همه خانم ها پیش می آید و مراقبت های آن را باید هر خانمی بداند.عادت ماهانه علاوه بر روند طبیعی خود که طی می شود نیاز به مراقبت هایی دارد که در ادامه برای شما گفته ایم. 1- 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. نوشیدن آب به مقدار کافی، آب از دست رفته بدن در طی خونریزی ماهانه را به بدن بر می گرداند و رطوبت را به جریان خون بدن هدیه می دهد ...
خواص روغن گل محمدی چیست؟ + طرز تهیه آن در منزل
...، برگ های تازه گل را در روغن کنجد مخلوط کنید و چند روز در آفتاب بگذارید تا کم کم رنگ گل ها سفید شود. سپس برگ ها را بیرون آورید و مجددا برگ تازه بریزید و چند روز دیگر در آفتاب بگذارید تا رنگ گل ها سفید شود و این کار را 7 مرتبه انجام دهید. بعد از بار هفتم گل ها را از روغن خارج کنید و روغن را در جای تاریک، خشک و خنک نگهداری کنید. مضرات روغن گل محمدی (موارد احتیاطی و منع مصرف) زیاده روی در مصرف روغن گل محمدی باعث ضعف نیروی جنسی و عطش خواهد شد و در برخی افراد ممکن است ایجاد حساسیت کند. منبع: کتاب طرز تهیه و خواص روغن های گیاهی و مرهم ها ...
چطور در بهار از پوستمان مراقبت کنیم؟
که کمی اسیدی تر باشد به کنترل موثرتر درخشش و عرق کردن پوست کمک می کند. این کار به ویژه در بهار که ظهرها از صبح گرم تر می شود به خوبی جواب می دهد. پاک کننده ای که استفاده می کنید باید در طول روز پوست را تمیز و عاری از عرق نگه دارد. سعی می کنند از کرم پودرهای ضخیم و سنگین استفاده نکنند حتی در طول زمستان هم استفاده از کرم پودرها و کانسیلرهای سنگین روی صورت می تواند باعث بسته شدن منافذ ...
چند روز بعد امپول پروژسترون پریود میشم؟
یا خارج شده است. اگر شما دارای لخته خون در پاها، شش، چشم و سایر قسمت های بدن هستید. خطرات تزریق آمپول پروژسترون لخته شدن غیر طبیعی خون. لخته خون هنگام استفاده از داروهای استروژن و پروژسترون گزارش شده است. اگر لخته خون در خون تشکیل شود، عروق خونی را مسدود کرده و باعث ایجاد مشکلات جدی میشود. این مشکلات شامل سکته، حمله قلبی، آمبولی شدن ریه و سایر مشکلات میشود. اگر به هریک از این ...
ویتامین های ضروری برای زنان، کدامند؟
پوست پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می شود. فقط کافی است دو بار در هفته به مدت 10 - 15 دقیقه در طول روز در مجاورت آفتاب قرار بگیرید. در این زمان از کرم های ضد آفتاب، کرم های ضد آفتاب بلوک کننده تولید ویتامین D استفاده نکنید. بدن شما برای انعقاد خون نیاز به ویتامین K دارد خوشبختانه، کمبود ویتامین K بسیار نادر است. دلیلش این است که باکتری ها در روده ها حدود 75٪ از ویتامین K مورد ...
غرب شناس باشیم؛ غرب زده نه
یک فارسی زبان در گفتار و نوشتارش از لغت ها و واژگان خارجی استفاده کند. اینکه خانم روان شناس در رادیو می گوید تایم من با تایم شما فرق می کند این بیان یک عقده است و می خواهد بگوید من از شما بالاتر هستم. به هر حال ژان وال با این شرط موضوع پایان نامه مرا قبول کرد، ضمن آنکه وضع زبان و زندگی دانشجویی من هم در مقایسه با اول که به فرانسه رفته بودم، وضعم خیلی بهتر شده بود. هیچ کشوری در دنیا مثل فرانسه در ...
تخفیف های استخر و ورزش های آبی تخفیفان در تهران
وب سایت تخفیفان هر ساله با استخر های متعددی در شهر های ایران قرداد همکاری میبنند که امسال نیز همانند سال گذشته با استخر های بهتر و با امکانات بیشتر و درمکان های متعدد شهر تهران به استقال فصل تابستان میرود. در ادامه این مقاله تنها به معرفی سه تا از استخر تهران که در سایت تخفیفان برای شمادر نظر گرفته میپردازیم. همچنین میتوانید لیست بیشتر از این استخر هارا در سایت تخفیفان مشاهده کنید. ...