همیلتون: فتل در گرن پری آذربایجان تخلف کرد - زومیت
سایر خبرها
سوپراسپرت برابهام BT62 رونمایی شد
جک برابهام تنها راننده ای بود و هست، که در مسابقات گرندپری فرمول یک، توانست با یک خودروی دست ساز ساخت خودش، در سال 1966 قهرمان شود. این راننده بزرگ استرالیایی در سال 2014 درگذشت، اما امروزه این نام، در قالب سوپراسپرت برابهام BT62، زنده شده است. ممکن است در نگاه اول، چندان قابل توجه به نظر نرسد؛ اما در ساخت شکل متمایز این خودروی سوپراسپرت از پروفیل فیبر کربن سبک وزن کمک گرفته شده است تا ...
احتمال تغییر قوانین برای بهبود سبقت گیری در فرمول یک
رانی تائید می شود؛ این مسئله با حمایت از حامیان مالی مسابقات فرمول یک اکثر تیم های شرکت کننده انجام شده است. این اصلاحات احتمال تاثیرگذاری بسیار بالایی بر مسابقات فرمول یک و سبقت گیری رانندگان دارند و به همین علت در سال 2019 به اجرا گذاشته خواهند شد. مقاله های مرتبط: تعیین خط فرمول یک آذربایجان؛ پول پوزیشن برای فتل خودروهای فرمول یک 2018، دوربین 360 درجه خواهند داشت تغییرات ...
میزان تأثیر کافئین بر عملکرد ورزشی به چه عاملی بستگی دارد؟
بیشتر افراد نوشیدنی ها کافئین دار مانند قهوه می نوشند زیرا طعم و اثر هوشیار کنندگی آن را دوست دارند. اما ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی خود آن را می نوشند. می دانیم که کافئین باعث می شود احساس بیداری و هوشیاری و تمرکز کنیم. مطالعات نیز نشان می دهد کافئین می تواند استقامت ورزشی را بالا ببرد اما طبق تحقیقات علمی، فقط تحت شرایطی خاص این اتفاق می افتد. در این مطلب چیزهایی را که لازم است بدانید تا بیشترین بهره را از کافئین ببرید برای تان می گوییم. کافئین و ورزش اگر به دنبال این هستید که حین ورزش های استقامتی، عملکرد خود را بالا ببرید، کافئین می تواند کمک تان کند، اما اخطارهایی نیز وجود دارد. مطالعات نشان می دهد کافئین، استقامت ورزشی را تقویت می کند مانند زمان های دویدن و رکاب زدن در ورزش های با شدت sub-maximal. مثلاً اگر در مسابقات 10 کیلومتر سرعت شرکت می کنید، نوشیدن قهوه قبل از دویدن می تواند عملکردتان را افزایش بدهد. ضمناً، اثری که کافئین بر استقامت ورزشی می گذارد بستگی به دوز مصرف آن دارد، بنابراین نوشیدن قهوه ی بیشتر، تا حدی بهتر است. تأثیر کافئین بر استقامت ورزشی در تمام گروه های سنی آشکار است، از کودکان گرفته تا بزرگسالان. پیشنهاد مطالعه: تأثیر قهوه بر فعالیت ورزشی و چربی سوزی چرا نوشیدن یکی دو فنجان قهوه قبل از تمرین عملکرد ورزشی را بالا می برد؟ هنوز دقیقاً مشخص نیست! فواید آن احتمالاً ناشی از توانایی کافئین در افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک می شود؛ همان وضعیت جنگ و گریز که بدن را برای حرکت و واکنش آماده می کند. غدد آدرنال در واکنش به فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک، آدرنالین ترشح می کنند؛ هورمونی که ضربان قلب را بالا می برد، تنفس را تند می کند و جریان خون به سمت عضلات اسکلتی را افزایش می دهد. در نتیجه بدن شما در سطح بالایی از هوشیاری قرار می گیرد. وقتی که مجبور هستید بجنگید یا فورا از جایی فرار کنید، این عوامل به نفع شما عمل می کنند. بنابراین عجیب نیست که چند فنجان قهوه می تواند عملکرد ورزشی را تحت تاثیر قرار دهد. تئوری دیگر این است که کافئین، طی ورزش های sub-maximal، باعث می شود مصرف سوخت از کربوهیدرات ها به سمت اسیدهای چرب متمایل شود، بنابراین گلیکوژن بیشتری در عضلات تان ذخیره بماند. تجزیه ی چربی در واکنش به ترشح آدرنالین، افزایش می یابد، بنابراین اسیدهای چرب به عنوان سوخت در دسترس قرار می گیرند و گلیکوژن ذخیره می شود. هر چه گلیکوژن بیشتری در عضلات شما باشد، استقامت شما طی ورزش های sub-maximal بیشتر خواهد بود. به طور کلی به نظر می رسد با مصرف کافئین، احساس می کنید ورزش کردن راحت تر می شود. کافئین با فعال سازی سیستم عصبی مرکزی این کار را انجام می دهد و به همین علت شما بعد از نوشیدن چند فنجان قهوه، احساس هوشیاری بیشتری می کنید. کافئین، متداول ترین محرک سیستم عصبی مرکزی است. چیزی که هنوز کاملاً مشخص نیست این است که آیا کافئین می تواند عملکرد فرد را در ورزش های با شدت بالا نیز افزایش بدهد یا نه؟ یعنی در ورزش هایی که با 80 تا 90 درصد بیشینه ی ضربان قلب انجام می شوند. در یک سری از بررسی ها معلوم شد کافئین، عملکرد ورزشی را در تمرینات سنگین نیز تقویت می کند. اما پژوهش هایی نیز نشان داده اند کافئین، تولید قدرت را بهبود می دهد و هنگام انجام تمرینات سنگین، این نکته ی حائز اهمیتی است. پیشنهاد مطالعه: 5 دلیل برای مصرف کافئین قبل از ورزش یک نکته ی مهم! مطالعات نشان می دهد نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار فقط زمانی می تواند روی عملکرد ورزشی تاثیر بگذارد که نوشابه های کافئین دار را به طور مرتب ننوشید. دانشمندان دریافته اند نوشابه های کافئین دار تنها روی ورزشکارانی تاثیر گذارند که مرتباً قهوه نمی نوشند. در مطالعه ای محققان از 18 ورزشکار فعال خواستند 10 دور اسپرینت را کامل کنند. در یک حالت آنها پیش از انجام تمرین، دو عدد آدامس کافئین دار جویدند (معادل تقریبا 3 فنجان قهوه)، و در حالتی دیگر این کار را نکردند. اینکه عملکرد آنها از کافئین تاثیری گرفته بود یا نه، بستگی به این داشت که آیا به طور منظم کافئین مصرف می کردند یا نه. آنهایی که عادت به مصرف کافئین نداشتند، نسبت به افرادی که مرتبا کافئین مصرف می کردند، طی 10 دور پیوسته اسپرینت، کمتر افت عملکرد داشتند. علت چیست؟ ورزشکارانی که به طور مرتب کافئین مصرف می کردند، به تأثیر کافئین عادت کرده و مصرف بیشتر کافئین، فایده ی اضافی برای آنها نداشت. همین حالت در مورد افراد غیر ورزشکاری که به طور مرتب کافئین مصرف می کنند نیز صادق است. وقتی شما برای اولین بار قهوه می نوشید، بسیار احساس هوشیاری و انرژی داشتن می کنید و حتی کمی هم عصبی می شوید اما اگر عادت کنید به مرتب قهوه نوشیدن، از شدت این احساسات تان کاسته خواهد شد. با این وجود اگر یک یا دو هفته از کافئین دور باشید و دوباره شروع کنید به نوشیدن قهوه، همان اثرات دوباره فعال خواهند شد. این ها یعنی چه؟ اگر شما یک رقابت استقامتی پیش رو داشته باشید و بخواهید کمکی به خودتان بکنید، می توانید یک یا دو هفته مصرف کافئین را کنار بگذارید و درست قبل از مسابقه کافئین مصرف کنید. این کار باعث می شود عادت زدگی شما نسبت به تأثیر کافئین کاهش بیابد و به محض مصرف مجدد، از فواید آن بهره ببرید. پیثشنهاد مطالعه: چرا نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود؟ حرف آخر اگر عادت نداشته باشید روزانه قهوه بنوشید، کافئین می تواند طی یک ورزش با شدت متوسط عملکردتان را تقویت کند. در زمنیه ی ورزش های سنگین و شدید نیز می تواند همین اتفاق بیفتد، اما به این معنی نیست که نوشیدن چند فنجان قهوه پیش از تمرین، مناسب شما باشد. هر کسی واکنش متفاوتی نسبت به کافئین نشان می دهد که بستگی به این دارد که فرد با چه سرعتی کافئین را سوخت و ساز می کند. حدود 25 درصد از افراد، کافئین را آهسته سوخت و ساز می کنند. آنهایی که متابولیسم کُندی دارند بیشتر در معرض عوارض جانبی کافئین هستند، حتی عوارض جدی و خطرناکی چون ضربان قلب نامنظم یا حمله قلبی. کارشناسان توصیه می کنند اگر سوخت و ساز کندی دارید، روزانه بیشتر از یکی دو فنجان قهوه ننوشید. ممکن است شما ندانید سوخت سازتان چه سرعتی دارد، اما حتما این را می دانید که آیا با نوشیدن قهوه دچار حالت های عصبی، تهوع، سرگیجه، بیخوابی یا سایر علائم می شوید یا نه، این عوارض می توانند باعث افت عملکرد ورزشی تان شوند. اگر چنین است پس به بدن تان گوش دهید و از نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید. همچنین آگاه باشید که محتوای کافئین قهوه بسته به چگونه حرارت دیدن آن، نوع دانه های قهوه و دمای آبی که برای تهیه ی قهوه استفاده می کنید متفاوت و متنوع است. بنابراین همیشه هم نمی دانید که چه مقدار کافئین دریافت می کنید. یک فنجان قهوه دم کشیده به طور متوسط حدود 100 میلی گرم کافئین دارد، اما این میزان می تواند خیلی بالاتر یا پایین تر باشد. مثلا 12 اونس قهوه استارباکس تقریبا 260 میلی گرم کافئین دارد. یک شات اسپرسوی استاندارد، 60 میلی گرم کافئین دارد در حالیکه اسپرسوی استارباکس حدود 75 میلی گرم کافئین دارد. فراموش نکنید؛ نوشابه های انرژی زا، چای و نوشابه های گازدار هم کافئین دارند. بیشتر مطالعات نشان می دهد شما پیش از ورزش استقامتی، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان به 5 تا 6 میلی گرم کافئین نیاز دارید تا عملکرد خود را افزایش بدهید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
از مدیسونِ شیطان صفت تا اِلِون قهرمان
شود و این نیرو به او اجازه می دهد که کارهای وحشتناک و خشونت باری را انجام بدهد و با نیروی شیطانی درونش همسفر می شود تا او را به هدف نهایی اش برساند. این مجموعه بر اساس رمانی به همین نام از مایکل مارشال ساخته شده بود و داستان جذابی داشت. شخصیت ها خوب پرداخته شده بودند و کشش لازم برای تولید چندین فصل را داشت اما به دلیل تعداد بینندگان کم، این سریال پس از تنها یک فصل کنسل شد در حالی که نظر منتقدان به ...
چرا شاهد بازگشت پیشرانه های 6 سیلندر خطی هستیم؟
پیشرانه های 6 سیلندر خطی در گذشته دارد. مرسدس بنز بنا دارد تا به زودی استفاده از پیشرانه های V6 را متوقف کند و به سمت استفاده از پیشرانه های 6 سیلندر خطی برود. از طرفی اصلی ترین رقیب مرسدس بنز یعنی بی ام و در طی این سال ها تمایل و علاقه خود را نسبت به مدل های 6 سیلندر خطی از دست نداد و همچنان از این نوع استفاده می کند. سال ها استفاده ی بی ام و از پیشرانه های خطی، معایب این ...
بازگشت آقای پرحاشیه به جشنواره کن
ساخته این کارگردان دانمارکی نه در بخش مسابقه که در خارج از مسابقه کن 2018 به نمایش درخواهد آمد. البته بعید است فون تریر از این موضوع ناراضی باشد و احتمالا در وهله اول همین که دوباره می تواند در مهم ترین رویداد سینمایی سال شرکت داشته باشد برایش کفایت می کند! مدیران جشنواره کن هم از حضور او سود کافی برای بیشتر خبرساز شدن جشنواره و بالا رفتن توجهات را خواهند برد. خصوصا که فیلم خانه ای که جک ساخت جنایی ...
معرفی شاخص ترین خودروهای آلفا رومئو موجود در بازار ایران
در مطلب پیش رو قصد داریم به سه مدل از شاخص ترین خودروهای شرکت آلفا رومئو که در بازار ایران قابل یافتن و معامله کردن هستند بپردازیم و توضیحاتی در رابطه با آنها ارائه دهیم. اما پیش از پرداختن به خودروهای مذکور بد نیست به طور مختصر با تاریخچه این شرکت خودروسازی ایتالیایی آشنا شویم. تاریخچه شرکت آلفا رومئو قدمت شرکت خودروسازی آلفا رومئو به بیش از یک قرن قبل باز می گردد. در سال ...
8 تصادف که دنیای موتور اسپرت را برای همیشه دگرگون کردند +تصاویر
در دور تمرینی پیست ایمولا و هنگامی که خودرویش آسیب دیده بود، سعی کرد تا دور آخر را به پایان ببرد که اسپویلر جلو خودرویش جدا شده، به زیر خودرو کشیده شد و خود خودرو نیز با سرعت 315 کیلومتر در ساعت به دیواره برخورد کرد. مرگ Ayrton Senna در سال 2009 در یک نظرسنجی، آیرتون سنا برترین راننده تاریخ فرمول یک لقب گرفت. این اسطوره برزیلی اعجوبه زمان خود بود که بسیاری همانند آلن پروست و ...
مروری بر بازیکنان تاثیرگذار تاریخ باشگاه استقلال؛ پادشاهانِ فوتبال، سربازانِ تاج! (بخش پایانی)
خود را در اردیبهشت ماه سال 65 در مقابل چین انجام داد. البته او پس از آن تا سن 29 سالگی و به دعوت پروین به تیم ملی دعوت نشد. البته این دور ماندن او از تیم ملی دلایل مختلفی داشت. در زمان برگزاری جام ملتهای آسیای 1988 در تیم السد قطر بازی می کرد و چون در آن زمان بازیکنان شاغل در تیمهای خارجی به تیم ملی دعوت نمی شدند، امکان بازی در آن مسابقات را پیدا نکرد. در زمان بازی های آسیایی 1990 پکن ...
معرفی کامل تکنولوژی XDrive خودروهای بی ام و
بهتر با کواترو آئودی و ماتیک 4 مرسدس بنز (که بطور گسترده در محصولات مربوطه در دسترس است) در خط تولید خود توسعه داد. از سال 2010-12، بی اِم دبلیوی کانادا حتی ارائه تریم های RWD را متوقف کرده است اگر چه یک سیستم همتای ایکس درایو در سری 5، سری 6، و 7 موجود است که یک بازگشت بزرگ به مدل سال 2009 و مدل های پیشین است که تنها مدل های 528i و 535i مجهز به ایکس درایو بودند. این تغییر رویکرد بی اِم دبلیو کانادا ...
آیا کپی برداری ایده راه اندازی کسب و کار از غرب خوب است یا نه؟
صرفه جویی زیادی در زمان و انرژی می شود. همه کاری که باید انجام دهند این است که اندکی ایده را تغییر دهند تا با مکان و فرایند تناسب یابد. با این حال، کپی کردن ایده آنگونه که به نظر می رسد امری غیراخلاقی نیست. برندهای بزرگ مقلدان سایر کسب و کارها هستند. شرکتی موفق است که قادر به تولید محصول بوده و مجموعه ای از مشتریان را که قادر به ارائه خدمت به آن ها است، به ارمغان آورد. هرچند تقلید محدودیت های خودش ...
برترین خودروهای وارداتی 97 کدامند؟ / جدول آخرین قیمت بازار و کارخانه
...، به همراه سیستم چهار چرخ محرک فعال، جعبه دنده دستی و امکانات یک خودروی شهری، راننده می تواند به راحتی با هایلوکس به سفر برود و همان راحتی و آرامش خود در سفرهای شهری را هنگام آفرود، حضور در کوهستان و یا بارکشی تجربه کند. قیمت احتمالی هایلوکس 2017 روی عدد 350 میلیون تومان تخمین زده می شود. رنو اسپیس این خودرو از مدت ها قبل در بین گزینه های مناسب برای واردات تشخیص داده شده و ...
از سرد و گرم روزگار ؛ روایت یک زندگی بازیگوشانه و پرحادثه
تقدیر است. طبعا من اکنون به تقدیر بیش از آن دوران باور دارم. اصلا گویی هر گاه باورم به تقدیر ضعیف می شود؛ دستی پنهان مرا به تجدید نظر وا می دارد. شاید جالب باشد که بدانید بعد از آزادی ام از زندان در سال 82 تمام قصد و برنامه ریزی ام این بود که بار دیگر سر از زندان در نیاورم؛ از همین رو با توجه به بازجویی هایی که پس داده بودم، در گفته ها و نوشته هایم حساسیت طرف مقابل را رعایت می کردم اما ...
فهرست ایمن ترین خودروهای لوکس دنیا
صورت استاندارد به سیستم های ایمنی ترمز اضطراری خودکار، انحراف از مسیر و فاصله مناسب با خودروی روبرو مجهز است. سیستم های هشداردهنده نقطه کور و وجود مانع در پشت آپشن هستند. نکته ی قابل توجه این است که تمام سیستم های ایمنی ذکرشده، در سری 3 بی ام و جزو آپشن های گران قیمت هستند. مرسدس بنز E کلاس قیمت پایه: 52 هزار و 950 دلار قیمت پایه تیپ AMG E63 S با پیشرانه دست ساز: 104 ...