ویتامین دی برای بدن چه کارمیکند؟ - ناطقان
ویتامین دی برای بدن چه کارمیکند؟
سایر خبرها
عوارض کمبود ویتامین d
مسقف مشغول به کار و فعالیت هستند و مانع جذب این انرژی حیات بخش در زمان تابش نور مستقیم خورشید می شوند. نیستانی در خصوص نحوه جذب ویتامین دی از نور خورشید نیز گفت: زاویه تابش، ساعت نور آفتاب، فصل و زمان تابش و رنگ پوست در میزان جذب ویتامین دی از نور خورشید مهم است و با توجه به شرایط و موقعیت های مختلف نیز متغییر است، البته بین ساعت 10 صبح تا 14 عصر زمان مناسبی برای جذب ویتامین دی است که ...
اگر استخوان هایی ضعیف و شکننده دارید، این رژیم غذایی را امتحان کنید
تراکم استخوان ها می شود؛ کم تحرکی، چاقی واضافه وزن، خوردن نوشابه های شیرین گازدار، دریافت نکردن میزان کافی نور خورشید، بی توجهی به سابقه خانوادگی و زمینه های ژنتیکی، بی توجهی برای مراجعه به پزشک پس از بروز هرگونه آسیب دیدگی در استخوان ها، کمبود ویتامین D و بی توجهی به نوسان های هورمونی پس از یائسگی دربانوان است. نتیجه این پژوهش در مجله تغذیه بالینی منتشر شده است. منبع:Dailymail منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
برنزه کردن پوست ممنوع!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازباشگاه خبرنگاران/ رنگ طبیعی بدن هرفرد مناسب ترین رنگ برای حفظ سلامت اوست و دگرگون کردن رنگ پوست با روش های غیراستاندارد سلامت بدن را به خطر می اندازد. برنزه و تیره کردن رنگ پوست با تابش نور خورشید در فصل تابستان یکی از مد های فوق العاده محبوب درمیان جوانان است بی آنکه از خطر های انجام این کار و عارضه های بلند مدت آن بر سلامت خود آگاه باشند. ...
پ پ پرواز زدگی ؛ اگر با هواپیما سفر می کنید خواندن این مطلب را از دست ندهید
پرواززدگی ارائه می شود. تمرینات یوگا زیرنظر مربی، سوئیت های استراحت، دوش آب گرم، نورتراپی(ساعت زیستی کاملا تحت اثر نور خورشید قرار دارد تا شروع روز را تشخیص دهد. در این درمان نور مصنوعی شبیه نور خورشید به چشم ها تابیده می شود تا نور روز شبیه سازی شود. بدین ترتیب بدن چرخه خواب و بیداری خود را دوباره تنظیم می کند و در زمانی که نیاز به بیداری است دیگر نمی خوابد.)، غذاهای سالم و مناسب، روش های طبیعی برای جبران کم آبی و ... از جمله خدمات مذکور هستند. ...
حمله تظاهرکنندگان بصره به ساختمان استانداری و شلیک تیر هوایی
جدا از رژیم غذایی و روغن جگر ماهی کاد، تنها منبع طبیعی برای ویتامین D نور خورشید است، اما از آنجایی که افراد بسیاری در دنیای امروز بیشتر وقت خود را در فضاهای سرپوشیده سپری می کنند چندان در معرض خورشید قرار نمی گیرند. در ادامه با نقشی که ویتامین D در بدن ایفا می کند بیشتر آشنا می شویم. ویتامینی که قند خون را کنترل کرده و به سطوح انسولین کمک می کند در تلاش برای ...
تحولی حیرت انگیز در عکس برداری رادیولوژی
(مانند نور مرئی، مایکروویو و امواج رادیویی) است، پرتو اشعه ایکس از بافت متراکم بدن انسان مانند عضله ها به راحتی عبور و از بدن خارج می شود. فوتون های خروجی اشعه ایکس ازبدن انسان به یک گیرنده یا آشکار ساز تصویربرداری دیجیتالی می رسنند وبه این ترتیب تصویر ثبت می شود. بافت هایی از بدن با چگالی زیاد سبب ضعیف شدن اشعه ایکس می شوند که درعکس به دست آمده سفید مشاهده می شوند، مانند ...
بدون نیاز به خورشید ویتامین D دریافت کنید
قارچ در غذاهایتان استفاده کنید. برخی از تولید کنندگان قارچ Portobello ویژه را تولید می کنند که برای افزایش محتوای ویتامین D، قارچ ها را در معرض فلاش نور UV قرار می دهند. ماهی سالمون ماهی سالمون نسبت به انواع دیگر ماهی ها، از ویتامین D بیشتری برخوردار است. پس حداقل هفته ای یک بار ماهی سالمون را در برنامه ی غذایی تان جا دهید. تن ماهی شش اونس تن ماهی 32 ...
علل تا درمان یائسگی زودرس در خانم ها
استخوان ، افزایش می یابد معتقدیم ،کلسیم و ویتامین D استخوان ها را در بدن شما تقویت میکند.بنابراین مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم روزانه خود استفاده کنید ؛ غذاهایی که غنی از کلسیم هستند:مانند:ماست,شیر,پنیر را مصرف کنید. تقریبا همه محصولات لبنی ، دارای کلسیم زیادی هستند ؛ برای ویتامین D, نور خورشید ارزان ترین و رایج ترین راه برای رسیدن به ویتامین D است پوست شما ، هنگامی که ...
میانبرهای کاهش وزن
...> اضطراب و افسردگی، تنها عارضه کمبود ویتامینD در بدن نیست. اگر به اندازه کافی این ویتامین به بدنتان نرسد، اضافه وزن پیدا می کنید. کسانی که در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار ندارند و در غذاهایشان هم به میزان کافی ویتامینD وجود ندارد، بیشتر از دیگران گرفتار چاقی یا اضافه وزن می شوند. به باور متخصصان، تامین نیاز بدن به ویتامینD، به سلامت روان شما کمک می کند و اگر روان سالمی داشته باشید، با پرخوری بی دلیل ...
احتمال ابتلا به ام اس در چه کسانی بیشتر است؟
تاکید می شود که بیمار در اولین روز مصرف دارو بستری شده و از نظر فشار خون و ضربان قلب کنترل شود تا مطمئن شویم، افت فشار و تپش قلب نداشته باشد . بلادی مقدم ضعف سیستم ایمنی بدن و کمبود ویتامین D. را مهم ترین دلایل بروز MS دانست و بیان کرد: ساختار آپارتمان سازی شهر باید به صورتی باشد که نور خورشید به عنوان منبع کامل ویتامین D ، به طور کامل در آپارتمان بتابد و تا حدی مانع از بروز این بیماری در ...