ویتامین د3 را به چه خوردنی هایی می توان اضافه کرد؟ - تدبیر و امید
ویتامین د3 را به چه خوردنی هایی می توان اضافه کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
که مازندران شهر ما یاد باد، همیشه بر و بومش آباد باد +فیلم
های مردم می رود و می خوانند: بادبهارون بیمو / نوروز سلطون بیمو/ مژده دهید به دوستان / گل به گلستون بیمو. صاحب خانه نیز با دادن شیرینی، گردو، تخم مرغ، نخود و کشمش از آنان پذیرایی می کند. مازندران یکی از استان های خرم خطه ی شمالی کشور است که سرسبزیش چنان چشم نواز است که روح را جلا بخشیده و باعث طراوت وجود می شود. آنچنان که حکیم ابوالقاسم فردوسی در شاهنامه، بزرگ ترین کتاب به زبان پارسی می ...
بهترین استارت آپ های فین تک دنیا که همه آرزوی کار کردن در آن ها را دارند
سینگر (Evan Singer) نوع کسب وکار: تسهیل وام دهی به کسب وکارهای کوچک آدرس وب سایت: SmartBizLoans.com آدرس توئیتر: SmartBizLoans نوع فعالیت برای کاهش استرس و ترویج سرگرمی: این شرکت در دوره های سه ماهه، نسبت به برگزاری رویدادهای تیمی، از قبیل المپیک اسمارت بیز اقدام می کند. این المپیک، مسابقات فوتبال، تاچ فوتبال، پرتاب حلقه و نجات تخم مرغ را شامل می شود ...
توصیه های تغذیه ای برای حفظ سلامت زنان بالای 40 سال
به دلیل تغییرات هورمونی کاهش می یابد. پزشکان توصیه می کنند برای اجتناب از این مشکلات محصولات لبنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای این منظور خوردن تخم مرغ، کشک، پنیر، شیر و دیگر محصولات لبنی به شدت توصیه می شود. ویتامین D: ویتامین D برای بدن ضروری است و به آن کمک می کند تا کلسیم لازم را جذب کند. اگر چه همه می دانیم می توان ویتامین D را از طریق نور خورشید جذب کرد، اما خوردن ماهی تن ...
شرمندگی پدران جامعه ایرانی و سوء مدیریت دولت شعار
از گرانی سرسام آوری که کالاهای اساسی مانند گوشت و مرغ تجربه کردند حالا در آستانه سال جدید، گرانی بی سابقه آجیل تبدیل به یکی از سوژه های داغ رسانه ها شده است. در روزهای گذشته نرخ هر کیلو پسته به بالای 200 هزار تومان رسیده که در نوع خود تاسف بار است. تصاویر بسیاری منتشر شده است که برخی از مغازه داران حاضرند آجیل را اجاره بدهند تا مردم از آن سر سفره به عنوان تزئین استفاده کنند و سپس آنرا بدون خوردن ...
پرورشی سودآور و بی ضرر برای محیط زیست
کاملا بهداشتی و کنترل شده رشد می کنند. مینا رضایی درباره پرورش این نوع سوسک می گوید: این حشره تخم ریزی می کنند و تخم ها به لارو تبدیل می شوند؛ لارو ها در چند مرحله پوست اندازی می کنند و به مرحله فروش می رسند. او می گوید لارو این حشره به صورت زنده و خشک هم قابل فروش است و به دلیل پرتئین بالا غذای خوبی برای گاو، ماهی و مرغ است. وقتی پای حشرات هم به بازار فروش باز می شود ...
چرا دیدتان تار شده؟
...: تاری دید معمولا اگر بعد از کار سنگین چشمی باشد مشکل خاصی نیست ولی اگر ادامه دار شود ممکن است نشان از مشکل جدی تری داشته باشد در ادامه شما را با مشکلاتی که منجر به تاری دید می شوند آشنا خواهیم کرد: عینک نیاز دارید وقتی چشمتان به جای این که گرد باشد به حالت تخم مرغی شکل در می آید، قرنیه یا عدسی چشمتان انحنای درستی نداشته و نمی تواند روی نقطه مورد نظر درست فوکوس کند که ...
سیمای چهارشنبه آخر سال در خطه آذربایجان
چهارشنبه سوری، از سوراخ پشت بام ها شالی را به خانه ها می انداختند و صاحبخانه نیز هدایایی چون تخم مرغ، آجیل، شیرینی، میوه و ... را در گوشه شال می بستند. از آداب زیبا و دوست داشتنی دیگر روستانشینان این خطه می توان به رفتن به سرچشمه ها و رودخانه ها اشاره کرد که در این آداب و رسوم خانواده ها با مراجعه به چشمه ها و رودهای جاری، هفت بار از روی آن می پریدند و در همان حال می خواندند: آتیل ماتیل ...
توزیع میوه شب عید در کهگیلویه و بویراحمد آزمون سخت درایت و کفایت مسؤولان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس از یاسوج، در طول ماه های اخیر گرانی های افسار گسیخته بیش از هر چیز مردم را به ستوه آورده که در استان کهگیلویه و بویراحمد به دلیل ضعف در نظارت بر بازار گرانی های غیر طبیعی مشهود بود. ضعف در نظارت بر بازار موجب شد تا در همه نقاط استان چنین وضعیتی وجود داشته باشد و در نقاطی که همه انتظار داشتند این وضعیت کمتر به مردم فشار وارد کند مثل مراکز بخش ...
نوروز در کردستان/ از افسانه خاتو زمهریر تا کوسه گردی در روستاها
خانه از دیگر رسوم قدیمی نوروز در استان کردستان است که امروز تا حدود زیادی در مناطق شهری رنگ باخته اما در برخی مناطق روستایی این سنت همچنان در میان مردمان وجود دارد. جوانان شب هنگام به بالای پشت بام خانه همسایه می روند و پارچه ای را از سوراخ لوله تنورهای قدیمی آویزان می کنند هر خانه در وسع و توان از تخم مرغ گرفته تا گردو و سایر خشکبار به گوشه شال می بندد. سفره ساده عید و این ...
حرف های شنیدنی رئیس اتحادیه و دادستان در خصوص قیمت مرغ
مرغ و نوسانات قیمت آن در استان بود که ضامنی مسؤول اتحادیه مرغداران استان در ابتدا با بیان اینکه حکومت دینی بر مبنای عقل بنا شده است این گونه اظهار کرد که بدون کار کارشناسی نمی توان در مورد قیمت مرغ نظر داد. وی سپس با بیان این که چگونه می توان قیمت مرغ را 11 هزار و 500 تومان اعلام کرد در حالی که از تولید تا مصرف ده ها هزینه ریز و دشت وجود دارد اظهار کرد: پس هزینه شست و شوی سه مرتبه ...
توزیع مرغ و گوشت منجمد دولتی در شهرستان مرودشت
.... وی اظهار داشت از این مقدار گوشت و مرغ منجمد حدود دو تن ونیم گوشت و پنج تن مرغ در بخش های کامفیروز جنوبی و شمالی ،سیدان،درودزن وبخش مرکزی در حال توزیع بین مردم می باشد . روستا قیمت هرکیلو گوشت منجمد را 315000هزار ریال و گوشت گرم گوساله را 420000هزار ریال ومرغ منجمد نیز به قیمت 105000 ریال ذکر کرد . روستا در ادامه تصریح کرد :این مقدار گوشت گرم گوساله ومنجمد ومرغ روزانه بین ...
رشته پلو غذای شب عید تهران
تکه تکه اش می کنیم و همراه با نصفی از کل مقدار کره و مقدار لازم زعفران دم کرده دوباره داخل قابلمه قرار می دهیم و تفت می دهیم تا آب مرغ را به خودش جذب کند. در نهایت پودر دارچین را هم به مرغ اضافه کرده و مخلوط می کنیم و وقتی هنوز مرغ کمی آب دارد، زیر گاز را خاموش می کنیم. بعد از آن برنج خیس کرده را درون آب جوش می ریزیم و در پایان پخت رشته ای که در فر گذاشته ایم و برشته شده را بدان اضافه می کنیم و آبکش کرده، مرغ و کشمش و خرما را لابه لای برنج قرار داده و روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا آماده شود. این غذا به همراه کشمش و خرما، از بهترین غذا های شب عید به شمار می رود. ...
عادل، عطاران و عفریت ناسپاسی
مردم با دیدن چهره کاپیتان پیشین بارسلونا یاد قیمت نجومی گوشت و مرغ می افتند، اما رویافروشی به آنها با بازی پوچ ستاره و مربع ایرادی ندارد، اصلا نماد ساده زیستی و قناعت است! حالا عادل آخرین شلاق ها را می خورد. به پاس 20 سال بالا نگه داشتن پرچم یک برنامه انتقادی، به پاس دو دهه پرهیز از لابی گری و فساد، به پاس نمایش تضارب آرا در رسانه ای که به تک صدایی شهره است، به پاس پول سازی برای سیما از رهگذر آگهی ...
آذربایجان غربی خواستگاه رسم و رسومات/ فرهنگ ما انفجار و ترقه بازی نیست
که به علت نبود سردخانه در این مناطق میوه خیلی کم پیدا می شد و به همین علت میوه موجود در رسم چهارشنبه سوری مربوط به امروز است و در گذشته وجود نداشت اما در گذشته از آن چیزی که در دسترس بود، بهترین بهره ی ممکن را می بردند. صفرزاده ادامه داد: رسم آتش روشن کردن در چهارشنبه سوری از زرتشتیان برجای مانده است چرا که قبل از ورود دین اسلام به کشورمان، دین مردم ایران زردشتی بوده و آتش نیز در دین ...
وزیر صنعت: قیمت مرغ روند کاهشی دارد
: بر اساس گزارشی که همین نیم ساعت قبل به بنده دادند قیمت ها به نحو محسوسی در میادین میوه و تره بار کاهش یافته است. وزیر صنعت با بیان اینکه امیدوارم که این اقدامات نتیجه بخش باشد گفت: ما هم کمک خواهیم کرد حتی کارگروه تنظیم بازار مجوز واردات مرغ را هم به وزارت جهاد داد که هر وقت احساس کرد در تولید داخل به هر نحوی و در هر مقطعی کمبود وجود دارد سریع به واردات اقدام کند ضمن اینکه از طرف دیگر ...
در جست وجوی عید ...
. از پیاده راه بوعلی به سمت آرامگاه شیخ الرئیس که راهی می شویم گام به گام صدای موسیقی پرقوت تر می شود، جوانکی گیتار به دست نشسته می نوازد و می خواند، عده ای ایستادند و عده ای هم نشسته مجذوب او هستند. کیف گیتارش هم باز است و مردم با تمام وجود و به اندازه وسعشان کمکی به جوان هنرمند می کنند. دوربین را دیگر خاموش کردم. حالا باید چشم ها را نیز بست تا عید را تصور کرد، عید کاغذ رنگی ها، تخم ...
رژیم غذایی پالئو چیست؟
کدام ماده غذایی موجود بوده است. یک سری از افراد رژیم کربوهیدرات را در غذا های حیوانی مصرف می کردند. بعضی دیگر همراه با گیاهان رژیم غذایی با کربوهیدرات زیاد را در برنامه خود جا داده بودند. شما می توانید نسبت به نیاز های شخصی خود و مسلما ترجیحات شخصی رژیم غذایی مناسب خود را بکار گیرید. اصول اولیه رژیم غذایی پالئو گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، گیاهان، ادویه ...
راه های مزه دار کردن گوشت استیک با سویا سس
سویا سس و زنجبیل برای طعم دار کردن استیک استفاده می شود. مواد لازم: حدود 225 گرم گوشت استیک نمک و فلفل تازه آسیاب شده به اندازه دلخواه مقدار کلم (اسفناج یا هر سبزی برگ سبز دیگری برای دورچین) هشت قاشق غذا خوری سویا سس به اندازه ی یک انگشت زنجبیل تازه پوست کنده شده یک عدد فلفل قرمز تند (تخم های آن جدا شود و به خوبی ریز شود) نصف حبه سیر رنده ...
گیاهان دارویی چربی سوز درطب سنتی
...> برای صبحانه:یک واحد میوه یا آب میوه (برای تامین ویتامین) + نان سبوس دار + یک محصول لبنی کم چرب (برای تامین کلسیم) مانند پنیر یا ماست + نوشیدنی مناسب مانند چای، قهوه، آب میوه یا دمنوش های مورد علاقه تان (برای تامین آب بدن). ناهار:سبزیجات سبزرنگ + ماهی یا تخم مرغ یا گوشت کم چرب + نان سبوس دار + پنیر میان وعده عصر:یک واحد میوه یا یک پیاله ماست به همراه میوه های ریز یا نان سبوس دار ...
ملت ایران در مقابل هجمه رسانه ای دشمنان قرآن و اهل بیت(ع) را دارد
و یادآور شد: اگر دشمنان ما را تحریم نمی کردند، تاکنون ابرقدرت بودیم و به فضل الهی اینگونه می شود. آیت الله فلاحتی با بیان اینکه دشمن برای ضربه زدن به اقتصاد کشور اقدام به خرید گوشت، مرغ و تخم مرغ داخلی کرده است، گفت: در گیلان اطلاع داریم با پول عربستان گوسفند زنده ماده را خریداری می کنند و جوجه دو هزار تومانی را پنج هزار تومان می خرند و آنها را از بین می برند. وی به راه ...
شهرداری هر سال برای زیباتر شدن شهر تلاش می کند
به گزارش روابط عمومی سازمان زیباسازی شهر تهران، ملیحه بخشیان از هنرمندان بخش حرفه ای تخم مرغ های رنگی چهارمین سالانه هنرهای شهری بهارستان گفت: طرح من در این رویداد مضمون عید دارد ولی تم رنگی آن جدید است یعنی از گل های آبی با برگ های نارنجی استفاده کردم. همچنین این اثر فرم های انتزاعی دارد و در آن فضای منفی هم وجود دارد. من در این اثر زیاد وفادار به موضوع طبیعت نبودم. این هنرمند تصویرگر ...
بعید است اصلاح طلبان بتوانند اعتماد دوباره مردم را به دست آورند
نخواهد شد اما نتوانستیم ارز را کنترل کنیم. آقای روحانی از کنار این مسئله گذشت و آن را به اعتراضات مردم مرتبط کرد. همان وقت گفته شد به جهت آنکه شما به خیابان ها آمدید، این تورم به وجود آمده است. پس از این موضوع مردم نگران تر از گذشته شده و منجر به ایجاد یک وضعیت روانی در جامعه شد که در نتیجه مردم برای خرید ارز هجوم آوردند و به همین جهت تقاضا افزایش یافت. مردم که ابتدا چنین کاری را انجام ندادند. مردم ...
غذاهای مفید برای زنان بالای 40 سال
رطوبت و زیبایی پوست خود را حفظ کنید. مصرف آب کافی هم چنین به کاهش نفخ نیز کمک می کند. کلسیم: کلسیم یک ماده معدنی بسیار ضروری برای سلامت استخوان ها است. بعد از 40 سالگی، تراکم استخوان ها به دلیل تغییرات هورمونی کاهش می یابد. پزشکان توصیه می کنند برای اجتناب از این مشکلات محصولات لبنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای این منظور خوردن تخم مرغ، کشک، پنیر، شیر و دیگر محصولات لبنی به شدت ...
برای انرژی بدن چی بخوریم؟
روز می شود. گوشت بدون چربی گوشت بدون چربی گوساله، بوقلمون و پوست گرفته مرغ، از منابع پروتئین به شمار می روند و سرشار از اسیدآمینه ای به نام تیروزین هستند. این اسید آمینه تقویت کننده سطح دو ترکیب شیمیایی به نام های دوپامین و نوراپی نفرین است که در افزایش تمرکز نقش دارند. این گوشت ها ویتامین B12 نیز دارند و دریافتشان از بروز بی خوابی و افسردگی پیشگیری می کند بنابراین ...
توصیه های غذایی برای زنان بالای 40 سال
هشت لیوان آب بنوشید تا رطوبت و زیبایی پوست خود را حفظ کنید. مصرف آب کافی هم چنین به کاهش نفخ نیز کمک می کند. کلسیم: کلسیم یک ماده معدنی بسیار ضروری برای سلامت استخوان ها است. بعد از 40 سالگی، تراکم استخوان ها به دلیل تغییرات هورمونی کاهش می یابد. پزشکان توصیه می کنند برای اجتناب از این مشکلات محصولات لبنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای این منظور خوردن تخم مرغ، کشک، پنیر، شیر و ...
توضیحات دادستان تهران درباره پرونده قضایی یک نماینده مجلس باید صبر کنیم تا دیوان عالی کشور تصمیم گیری ...
تا اعتراض ایشان بررسی شود و هیئت نظارت تصمیم گیری کند. وی درباره اینکه آیا مصونیتی که نمایندگان دارند مانع از این می شود که حکم ایشان اجرا شود تصریح کرد: نمایندگان در نطق های مجلس مصونیت دارند. مصونیت مطلق وجود ندارد، اساسا همه افراد در برابر قانون مساوی اند؛ اینکه کسی مرتکب جرم شود مصونیتی وجود ندارد کما اینکه در مورد اخیر هم دادگاه به آن ورود کرد. دادستان تهران در ادامه به موضوع تاخیر ...
ورود بی ضابطه گردشگران چه تبعاتی برای مناطق توریستی دارد؟ مخاطرات پیش روی نگین زمین شناسی ایران
، سواحلی از تخم های لاک پشت و خاک سرخ، کوه های رنگین هرمز و الهه نمک، فرش خاکی و موزه نادعلیان کار خودش را بهتر از تبلیغات سیستماتیک دولتی برای جذب گردشگر داخلی انجام داده است. به گفته سید مجدالدین حسینی، بخشدار هرمز، ورود مسافران و گردشگران در سال 97 به جزیره هرمز در مقایسه با سال 96 حدود 180 درصد رشد داشته است. به گفته او، در پنج روز تعطیلی بهمن ماه سال 97، 28 هزار نفر به این جزیره سفر کردند ...
صف هایی که در ایران درپی هم می آیند، اینبار نوبت صف مرغ است
عرضه مرغ نیز به وجود آمده است. صف های عرضه گوشت یخ زده نشان از آن دارد که قیمت این گوشت ها با قیمت گوشت دولتی به قیمت کیلویی 28 هزار تومان متفاوت است و این گوشت با قیمت کیلویی 40 هزار تومان عرضه می شود که متقاضیان آن باید کارت ملی به همراه داشته باشند. همچنین جای سوال است چرا در حالی که دولت و حتی دادستان تهران اعلام کرده اند که قیمت مصوب مرغ تازه در سطح شهر 11 هزار و 500 تومان است ...
طرز تهیه کوکو کاهو / مواد لازم جهت تهیه کوکو کاهو
مواد لازم جهت تهیه کوکو کاهو: کاهو خرد شده شوید (به دلخواه) اگه تازه باشد یه لیوان . اگه خشک باشد ، یک تا دو قاشق غذاخوری سیب زمینی خام یک عدد متوسط تخم مرغ : 3 عدد ( بستگی به نسبت و چسبندگی مواد ، متغیره ) نمک ، زردچوبه ، فلفل ، پودر سیر به میزان لازم آرد سوخاری کمی طرز تهیه کوکو کاهو: کاهو رو به اندازه سبزی کوکویی ، خرد کنید . سپس شوید ...
قیمت مرغ در بازار 47 درصد بالاتر از نرخ مصوب!
ورود سازمان تعزیرات، قیمت مرغ در میدان بهمن به 11 هزار و 500 تومان رسیده اما فروشندگان مرغ خرید نمی کنند، چرا که به کسی اجازه خرید بیش از سه عدد مرغ را نمی دهند و فروشندگان محصولات پروتئنیی باید از کشتارگاه ها برای مغازه هایشان مرغ تهیه کنند که حدود کیلویی 13 تا 14 هزار تومان است. وی اظهار کرد: در حال حاضر بازار با ثباتی وجود ندارد و این وضعیت به نفع تولیدکنندگان، مصرف کنندگان و ...