7دلیل برای اینکه روزانه یک لیوان آب جوش بخورید! - خبرگزاری تابناک
سایر خبرها
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
تلویزیونی به تماشای حدود هفت ساعت در هفته یا کمتر گفته می شود. پیش از این مطالعات نشان داده بودند افرادی که بیش از هفت ساعت تلویزیون تماشا می کنند خواب کمتری دارند و بیشتر اضافه وزن پیدا می کنند. به گفته محققان، نشستن برای دوره های طولانی باعث مختل کردن سوخت و ساز بدن می شود. یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که نشستن زیاد انسان را می کشد. بنابراین اگر می
خوابیدن راز آلود اهالی یک روستا
اهالی یک روستا در قزاقستان از یک سال پیش تاکنون با "بیماری" مرموزی دست و پنجه نرم می کنند. آنها ناگهان در میانه کار روزانه به خواب می روند و تا چند روز چشم باز نمی کنند.پژوهشگران برای حل معما دست به کار شده اند. این اتفاق از نزدیک به یک سال پیش دامن گیر ساکنان روستای کالاچی در قزاقستان شده است. تا کنون بیش از 40 مورد از این "خواب رازآلود" در میان ساکنان این دهکده گزارش شده است. آنها در حالی که
بداخلاقی شوهرتان را با این نوشیدنی ها درمان کنید
می کند تا تحمل روزهای گرم تابستان برای مصرف کننده، آسان تر شود. نوشیدن این عرق گیاهی به صورت مستمر مقوی معده بوده و برای حفظ شادابی و لطافت پوست بدن بسیار مفید است. شربت سکنجبین و خیار برای شوهر تشنه نوشیدن شربت سکنجبین و خیار به دلیل خاصیت و طبع سرد و خنکی که دارد موجب کاهش حرارت بدن و از بین رفتن گرمای درونی می شود. بنابراین سرو این نوشیدنی خوش آب و رنگ که طبع سرد و خنک دارد
اجرای طرح پایش ملی حذف اختلالات کمبود ید در غرب گیلان
است. وی یدسنجی بر روی نمک های مورد مصرف 20 خانواده در روستای شیخ محله عنبران را از دیگر برنامه های این طرحاعلام کرد و یادآورشد: تا 15 اسفند امسال 10 مرکز فروش نمک در آستارا نمونه برداری می شود. ید یکی از ریز مغذیهایی است که به میزان 20 تا 50 میلی گرم در بدن انسان وجود دارد و حدود 70 تا 80 درصد آن در غده تیروئید است. برای رفع مشکل کمبود ید در بدن چند سالی است که وزارتخانه های
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
روز نو : دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات نشان می دهند که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا 20 بار
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
اگر به طور منظم ادامه پیدا کند، می تواند فشار وارد بر کلیه ها را زیاد کرده و موجب نارسایی کلیه شود. 9. مصرف بالای سدیم نمک برای بدن حیاتی است اما باید مصرف آن را محدود کنید. مصرف زیاد سدیم می تواند فشارخونتان را بالا برده و فشار زیادی به کلیه هایتان وارد کند. نباید در روز بیشتر از 5.8 گرم نمک مصرف کنید. 10. مصرف زیاد کافئین معمولاً خیلی بیشتر از چیزی که فکر می کنیم در روز
7 عاداتی که خانم ها باید کنار بگذارند!
در هوای گرم و کنار دریا از عینک آفتابی استفاده نمی کنند. متاسفانه اشعه فرابنفش خورشید علاوه بر آسیب پوست، به چشم ها نیز صدمه می زند. آفتاب زدگی چشم ها، بیماری های چشمی و آب مروارید زود هنگام ممکن است در این صورت بروز کند. پوشیدن کفش های پاشنه بلند گرچه کفش های پاشنه بلند قد را بلندتر نشان می دهند اما عامل خطر سلامتی محسوب می شود. علاوه بر احتمال افتادن و پیچ خوردگی پا، کمر
راهکارهای طب سنتی برای درمان ریزش مو
کرده و پوست قهوه ای آن را جدا کرده با یک لیوان آب در میکسر ریخته و به صورت شیر در می آید که به شیر بادام معروف است. 3.سبوس برنج و گندم در غذاها ریخته شود که ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. 4.بهتر است که افراد در طول روز آب هویج و زیتون مصرف کنند چرا که آب هویج بدن را گرم کرده و فواید زیادی برای بدن دارد. 5.در طول روز چندین بار آب سیب را همراه با خاکشیر
آب داغ، روش شگفت انگیز برای لاغری!
برای شکستن چربی های شکمی کافی است روزانه چندین بار با کمپورس های مخصوص آب داغ چربی های ناحیه شکم و پهلوی خود را آب کنید. بررسی ها نشان می دهند دانشمندان با انجام مطالعات و تحقیقاتی برروی 23 مرد و زن دریافتند آن دسته از افرادی که آب جوش و ولرم زیاد مصرف می کنند و چندین مرتبه در روز شکم خود را با آب داغ ماساژ می دهند سریعتر به اندام و فرم مناسب دلخواه خود دست می یابند. آب جوش با افزایش شریان های خونی و ایجاد تحرک در توده های چربی از تراکم و انباشته شدن آن ها می کاهد.
درمان شوره سر با نسخه طب سنتی
، گل بنفشه و روغن زیتون با حنا استفاده کرد. این متخصص طب سنتی افزود: بهترین راه حل بهبود عملکرد کبد است چون مسائلی مثل تغذیه نامناسب،استرس و آلرژی ها روی کبد اثر می گذارند و این امر در پیدایش شوره سر موثرند،بنابراین توصیه می شود که ابتدا یبوست بدن رفع شود. حسینی گفت: بنابراین مصرف بالای انواع فست فود و غذای آماده، سرخ کردنی و غذاهای چرب، غذاهای تند و پرادویه، آجیل های بوداده
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
مواجه می شوند که مصرف این گیاه به درمان بی خوابی کمک می کند. 2 گرم (معادل یک قاشق چای خوری) از گیاه بهارنارنج را باید در یک استکان آب جوش دم کرد. افزودن عسل و آویشن به این دم نوش تاثیر آن را بهبود می بخشد. گل مغربی بدن برای عملکرد بهتر به اسید چرب ضروری نیاز دارد و در صورتی که اسید چرب ضروری به مقدار مناسب در بدن وجود نداشته باشد فردا با مشکلات زیادی مواجه می شود. اگر
فواید زالودرمانی
زالو برای درمان بیماری های عفونی گفت: از زالو می توان در زمینه عفونت چشم و گل مژه، درمان عفونت سینوس ها، سینوزیت مزمن، کیست، عفونت پستان ها و غده های عفونی زیر پوست نیز استفاده کرد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: دمل ها، زخم های چرکی و جوش هایی که در اثر عفونت خون یا در اثر ترشح هورمون جنسی در خون، در اوایل بلوغ بر پوست چهره و بدن ظاهر می شود را می توان با زالواندازی برطرف کرد.
10 داروی خانگی برای درمان دردها
برای درد دندان است.میخک ماده ای ، به نام اوژنول، دارد که کارش بیحس کردن دندان است . اگر میخک را به آرامی بجوید درد دندان و التهاب لثه را تسکین می دهد.یا روغن میخک را بر روی پنبه بریزید و روی محل درد دندان قرار دهید.علاوه بر این، خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری میخک به جلوگیری از عفونت کمک می کند. از این رو، شما حتی می توانید از میخک به عنوان خمیر دندان استفاده کنید یعنی به مسواک بمالید و دو بار در
از شر جوش ها به پروبیوتیک ها پناه ببرید
پروبیوتیک ها و محصولات لبنی نیز می تواند روند بهبودی جوش های صورت را سرعت ببخشد. مصرف لبنیات پروبیوتیک می تواند با بازسازی سلول های پوست، چین و چروک صورت سالمندان را از بین ببرد. همچنین این محصولات پوست صورت را پاکسازی و خالی از هر گونه آکنه کند. پزشکان توصیه می کنند با مصرف شیر و محصولات لبنی و پروبیوتیک ها می توان جوش ها را درمان کرد و در نوجوانان جوش های دوران بلوغ را برطرف و از بین برد. ----------------------------------------------------------------------------- ...
5 راه برای جلوگیری از گرسنگی
منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 گرم روزانه را هدف قرار دهید. برای این منظور باید در روز دو وعده میوه (یکی در صبحانه و یکی در میان وعده) بعلاوه مقداری سبزیجات به همراه ناهار و شام مصرف کنید، غلات سفید مثل برنج و نان سفید را با
روش هایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان تخمدان
شود که اوپیوئید طبیعی بدن افزایش یابد و گیرنده های اوپیوئید را تحریک شوند. LDN یک اوپیوئید فعال دارویی است که معمولاً برای درمان اعتیاد به مواد مخدر و الکل تجویز می شود. این دارو معمولاً در دوزهای 50 میلی گرم الی 300 میلی گرم مصرف می شود. این دارو مدت 20 سال است که توسط سازمان دارو و غذای آمریکا تأیید شده است. همچنین دانشمندان به تازگی کشف کردند که دوزهای بسیار کم در حد 3 الی 4٫5
از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار
خوزستان گفت: کلسیم موجود در شیر کم چرب از جذب آلاینده های موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری می کند. مصرف لبنیات و شیر پرچرب به دلیل کاهش کارایی سیستم ایمنی و بروز بیماری های ریوی در هوای آلوده توصیه نمی شود. وی ادامه داد: مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد زیرا شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم
کمبود پتاسیم را جدی بگیرید
یک رژیم کم سدیم و پُرپتاسیم سبب پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها می شود. سطوح پایین پتاسیم با فشار خون بالا ارتباط دارد و در اغلب افراد، محدودیت سدیم به تنهایی سبب بهبود کنترل فشار خون نمی شود و باید با دریافت بالای پتاسیم همراه باشد. مصرف روزانه 500 میلی گرم تا یک گرم منیزیم و 800 میلی گرم کلسیم نیز می تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد، بر همین اساس برای اطمینان از دریافت
لبخند های گمشده عروس خلیج فارس
تصفیه هوا مقادیر قابل توجهی از غبارهای ریز و آلاینده های شیمیایی را با استفاده از تولید یون های منفی از بین می برد و درجه تمیزی هوا را نشان می دهد. استفاده نکردن از لنزهای چشمی و محافظت از چشم ها هنگام وزش طوفان از دیگر توصیه های متخصصان است. همچنین نوشیدن مقادیر کافی مایعات بویژه شیر و آبمیوه های خانگی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از دستگاه تنفسی و سیستم قلبی و عروقی در برابر آلاینده ها محافظت
سن ایچ؛ هم میوه، هم آبمیوه!
گروه اقتصادی- رها ابریشمی؛ آب میوه یک افزودنی خوب برای هر نوع رژیم غذایی مناسب است که دارای ویتامینها و مواد معدنی بسیاری نظیر پتاسیم، ویتامین C و فولات است. همچنین آب میوه یک راه خوب برای کودکان و بزرگسالان برای تامین مقدار وعده های مورد نیاز روزانه میوه و سبزیجات است. فقط یک لیوان 120 میلی لیتری حاوی آب میوه معادل یک وعده کامل از میوه است. به گزارش بولتن نیوز ؛ مطالعات علمی جدید نشان
همه چیز درباره ناباروری
، فعالیت بدنی بیش از 7 ساعت در هفته با مشکلات تخمدانی مرتبط بوده است. از طرف دیگر عدم فعالیت بدنی کافی با چاقی نیز مرتبط است در نتیجه از این طریق نیز می تواند ناباروری را افزایش دهد. • دریافت کافئین: نتیجه یکسان و واحدی در رابطه با ارتباط مصرف بیش از حد کافئین با کاهش باروری وجود ندارد. برخی از مطالعات احتمال کاهش باروری را با افزایش مصرف کافئین نشان داده اند درحالیکه دیگر مطالعات اثر معکوس
راه حلی برای لاغر شدن
/> به گفته دانشمندان، افرادی که کمی احساس چاقی در محدوده میانی بدن خود دارند، کافی است یک بسته یخ را برای 30 دقیقه روی شکم خود بگذارند تا سلول های چربی سفید تحریک شده و با سوزاندن کالری به سلول های چرب قهوه ای تبدیل شوند. به گزارش دیلی تلگراف، انسان ها 2 نوع بافت چربی دارند: یکی چربی سفید که با محدوده شکمی و ران های چاق در ارتباط است و برای تأمین سوخت ماهیچه ها در خون به جریان می افتد و
مواد مخدر در داروهای لاغری ماهواره ای
به گزارش ایرنا، محمدرضا قدیرزاده در پنجمین نشست علمی و پژوهشی مبارزه با مواد مخدر با موضوع سوء مصرف مواد مخدر و روانگردان ها از دیدگاه پزشکی قانونی افزود: ماده آمفتامین ، سوخت و ساز بدن افراد را افزایش و اشتها را کاهش می دهد و موجب کاهش وزن فرد می شود. آمفتامین یک داروی محرک اعصاب است که نوعی ماده مخدر و روانگردان به شمار می رود و استفاده طولانی مدت از آن باعث بروز اعتیاد در فرد مصرف
رژیمی برای برطرف شدن پوکی استخوان
روزانه به منیزیم در شرایط مختلف فیزیولوژیکی متفاوت است. در نوزادان تا یک سالگی روزانه 60 میلی گرم، از یک تا هفت سالگی روزانه 150 میلی گرم و 10 تا 14 سالگی روزانه 250 میلی گرم احتیاج است. دریافت 450 میلی گرم روزانه این عنصر برای زنان باردار و شیرده نیز الزامی است.منیزیم از طریق مواد غذایی بیشترین جذب را دارد. قهوه، کاکائو، حبوبات، غلات به خصوص سبوس گندم، برنج، جو و سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو و گشنیز سرشار از منیزیم مورد نیاز بدن است و در صورت عدم دریافت آن عوارضی را برای افراد به دنبال دارد.
جنب و جوش نوروزی در بازار تهران
چند روز دیگر بیشتر به آغاز پرداخت عیدی کارمندان و کارگران باقی نمانده و همین امر سبب شده تا از هم اکنون، جنب و جوش نوروزی بر بازار بزرگ تهران حاکم شودو به گفته کاسبان، ماراتن خریدهای نوروزی رقم بخورد. موعد پرداخت عیدی کارمندان دولت و بازنشستگان کم کم نزدیک می شود و همین امر، جنب و جوشی را در بازار بزرگ تهران و مغازه های سطح شهر رقم زده است. بازنشستگان از 20 بهمن به بعد عیدی های خود را
یک ورزش چربی سوز عالی که وزن تان را کم می کند
در یک فرد با جثه متوسط، حدود 300 کالری مصرف می کند بنابراین برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته، می توانید همراه کاهش 400 کالری از رژیم غذایی، روزانه 30 دقیقه طناب بزنید. محققان می گویند انجام تمرین های ورزشی شامل حرکت ها و پرش های عمودی مثل پریدن از روی طناب، برای کاهش احساس گرسنگی بسیار مفید است. این کم شدن اشتها باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند و تمایل به خوردن در او کمتر و در نهایت
کاهش وزن با رژیم غذایی حاوی فیبر
سلامت نیوز : محققان آمریکایی می گویند: با مصرف مواد غذایی فیبردار به راحتی می توان وزن کم کرد. به گزارش ایرنا از رویترز،دکتر یوشنگ ما و همکارانش در دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست می گویند: با مصرف روزانه 30 گرم فیبر می توان به اندازه رژیم های غذایی پیچیده وزن کم کرد. به گفته محققان، این روش فواید زیادی هم دارد که از جمله آن می توان به کاهش چشمگیر میزان چربی اشباع شده در بدن
هشدار وزارت بهداشت درباره تغذیه ناسالم
معاون وزیر بهداشت علت بیش از 30 درصد سرطان ها را تغذیه نامناسب اعلام کرد. به گزارش ایرنا، رضا ملک زاده در همایش ملی تغذیه و سرطان در یزد با بیان اینکه تغذیه ناسالم در ابتلای افراد به سرطان نقش مهمی دارد افزود: مردم ضمن کاهش مصرف نمک و شیرینی از سبزیجات و میوه ها بیشتر استفاده کنند. وی با توصیه به پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده و کبابی و استفاده از غذاهای آب پز گفت: طبق مطالعات
رژیمی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
میلی گرم، از یک تا هفت سالگی روزانه 150 میلی گرم و 10 تا 14 سالگی روزانه 250 میلی گرم احتیاج است. دریافت 450 میلی گرم روزانه این عنصر برای زنان باردار و شیرده نیز الزامی است. منیزیم از طریق مواد غذایی بیشترین جذب را دارد. قهوه، کاکائو، حبوبات، غلات به خصوص سبوس گندم، برنج، جو و سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو و گشنیز سرشار از منیزیم مورد نیاز بدن است و در صورت عدم دریافت آن عوارضی را برای افراد به دنبال دارد.
روش های مفید درمان گوش درد
با عفونت گوش میانی توصیه می کند. مصرف این داروها همراه آنتی بیوتیک ها یا بدون آنها باید طبق دستورالعمل باشد. 2- کمپرس آب گرم یا سرد: افراد اغلب از کیسه آب یخ یا گرم برای تسکین درد در تمام نقاط بدن استفاده می کنند که این روش برای درد گوش هم موثر است. 3- چکاندن قطره های روغن داخل گوش: باور عمومی وجود دارد که روغن موجب تسکین درد گوش می شود هرچند شواهد علمی تایید کننده آن نیست