سایر خبرها
میگرن: از این 5 ماده ی غذایی بپرهیزید
این که میزان تیرامین در پنیرهای کهنه تر بیشتر است و همین ترکیب هم باعث ایجاد سردرد خواهد شد. درست است که مصرف میزان کمی کافئین می تواند از بروز دردهای میگرنی پیشگیری کند اما حواستان باشد نوشیدن میزان زیادی قهوه و نوشیدنی های کافئین دار دیگر باعث سردردتان می شود بستنی خامه ای در مورد بستنی باید بگوییم خنکی آن باعث سردرد می شود نه خامه ی آن. حتی کسانی که میگرن ندارند نیز با خوردن یک بستنی کمی سردرد احساس می کنند. سرما در افرادی که مستعد میگرن هستند باعث بروز سردرد می شود. اگر شما هم میگرن دارید حواستان به سرما باشد. ...
راستی کجای نظام سلامت متحول شده است؟!
سلامت نیوز به نقل از تابناک، با وجود آنکه سلامت و درمان از مباحث مورد توجه در دولت یازدهم بوده و دولت مردان موفق شده اند با تصمیمات خاصشان در این باره، نوید رقم خوردن اتفاقات خوبی در این عرصه را به مردم بدهند، اما نیم نگاهی به اوضاع مراکز درمانی در کشورمان نشان می دهد که هنوز تا رسیدن به افق های مطلوب در زمینه ارائه خدمات درمانی فاصله زیادی داریم. این استنباط برخی افرادی است که گذرشان به ...
فقر فرهنگی تغذیه، زمینه ساز پیدایش بیماری های متعدد
زنان ایجاد شود، بنابراین در صورتی که مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستید، حتما وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن، میزان ترشح هورمون هایی که سبب رویش موهای زائد می شود را کاهش می دهد. مرتضوی افزود: در صورتی که هیرسوتیسم در شما خفیف است و مشکلات هورمونی خیلی جدی نیست، نیازی به درمان وجود ندارد. وی گفت: جالب است بدانیم تحقیقات دانشمندان در ترکیه نشان می دهد، نوشیدن چای نعناع ...
خشکی چشم اذیت تان می کند؟
.... با وجود اینکه بررسی های دیگری در این خصوص انجام نشده است، اما متخصصان استفاده از کافئین را برای درمان سندرم خشکی چشم توصیه می کنند. با این حال باید کمی محتاط بود. استفاده ی زیاد از کافئین بویژه برای افرادی که نسبت به تاثیر محرکی آن حساس هستند توصیه نمی شود. در این پژوهش میزان کافئین دریافتی برای هر کیلوگرم وزن فرد 5 تا 7 میلی گرم بوده است که معادل چهار فنجان ...
آزمایش فنی و ملاقات با نسل یازدهم پرفروش ترین خودرو تاریخ
رنگ آمیزی کنند. تحولی عظیم در طراحی های خارجی که ویروس وار به تمام محصولات سرایت کرده است. این بیماری به بدن کرولا نیز وارد شده. نسبت به نسل دهم به کلی متحول شده و کاملا چهره ای جدید در خیابان ها می بینید که شاید مجبور شوید برای تشخیص نوع برند، به آرم خودرو نگاهی بیندازید؛ پوست اندازی کاملا جسورانه که نشان از خروج تویوتا از لاک محافظه کارانه خود و سری جدید طراحی های تویوتا می دهد. در نمای جلوی ...
کرفس، سلطان سبزی ها
بدانید خوردن کرفس به اعصاب شما آرامش می دهد. شب هایی که به خاطر مشغله های ذهنی یا سردرد دچار کم خوابی یا بی خوابی شده اید، این گیاه با روغن های طبیعی، املاح و ویتامین های مورد نیاز شما، مسکن اعصاب تان به حساب می آید. به علاوه اگر مدام از قرص های تمدد اعصاب استفاده می کنید، بهتر است آنها را کنار بگذارید؛ چند وعده غذا یا سالاد تهیه شده با کرفس را در برنامه بگنجانید تا آرامش تان بازگردد. برخی معتقدند تاثیر کرفس به مراتب از قرص های بی خوابی بیشتر است، البته مضرات مواد شیمیایی را هم به همراه ندارد. به علاوه کرفس باعث خوشبو شدن دهان می شود و عطر آن تا ساعت ها در کام شما باقی می ماند. ...
7 گام مهم برای سلامتی
طولانی تر و سالم تری داشته باشید باید ورزش کنید. مطالعات نشان می دهند که حتی انجام 10 دقیقه ورزش در روز در کیفیت زندگی تفاوت ایجاد می کند. *** خواب خوب شب را از دست ندهید 5اگر برای خوابیدن مشکل داریم روش های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا انجام دهید. همچنین مطالعات نشان داده اند که خوردن یک میان وعده قبل از خواب به آماده سازی بدن و ذهن برای خواب کمک می کند. ...
تحریم جواب تحریم و ضرورت توجه به تولید و مصرف کالاهای داخلی
ما جوان تحصیل کرده خیلی داریم. بچّه های دبیرستانی یکی دو هفته پیش در این حسینیّه، یک نمایشگاهی تشکیل دادند، آمدند چیزهای پیشرفته ی واقعاً عجیب وغریب و حیرت آوری را اینجا به ما نشان دادند؛ غالباً جوان، تعدادی جوان دبیرستانی! خب، سرمایه ی ما این است، ثروت ما این است. شرکتهای دانش بنیان به وجود بیاید. اقتصاد دانش بنیاد عموماً در زمینه سازمان ها و بخش خصوصی مورد استفاده قرار می گیرد. اقتصاد دانش ...
میوه ها و سبزی های مؤثر برای تقویت قلب
در تقویت قلب مؤثر است. از دیدگاه طب سنتی، خوردن سیب، شادی بخش و تقویت کننده قلب است به ویژه اگر با گلاب مصرف شود. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف سیب و آب سیب میزان LBL یا چربی مضر بدن را کاهش می دهد و به دنبال آن، از گرفتگی عروق پیشگیری می کند و ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کرد افشاری گفت: گلابی شیرین نیز تعدیل کننده خون، شادی آور و تقویت کننده قلب است، حتی مصرف روزانه ...
اندر مزایای ماساژ
اخیرا احساس خستگی های بی مورد می کنید و فکر می کنید به انرژی بیشتری نیاز دارید، شیاتسو می تواند روش مناسب شما باشد. ماساژ تایلند: در نوع تایلندی ماساژ، فرد ماساژدهنده از انرژی تمام بدنش استفاده می کند که بدن شما را در وضعیت های مختلف قرار دهد و یک ماساژ کامل را ارائه کند. این روش نسبت به شیاتسو انرژی بیشتری می برد و در عین حال کمی خشن تر هم هست. در حقیقت می توان گفت این همسایه های نه ...
تغذیه مناسب بعد از سزارین
اپیدورال و یا اسپاینال می گیرند؛ بنابراین به خالی نگه داشتن معده به اندازه سابق اهمیت داده نمی شود. البته نگرانی که در این مورد وجود داشته به خاطر احتمال استفراغ در زمان بیهوشی و ورود محتویات معده به داخل ریه ها بوده است به این دلیل است که ترجیح داده می شود مادران در حین دردهای زایمانی مقادیر کمی از مواد سریع الهضم را بخورند تا کمتر احساس ناراحتی داشته باشند. خوردن و آشامیدن ضروری است ...
ساعاتی از روز که کمردرد عود می کند
، همچنین فرم بد نشستن بر روی صندلی، چاقی و اضافه وزن، عدم تحرک، عدم مصرف کلسیم و مواد دارای ویتامین D و انواع خوراکی های غضروف ساز همگی می توانند در این زمینه اثر گذار باشند. کارشناسان به افراد در هر سنی در صورت داشتن کمر درد توصیه اکید می کنند علاوه بر مراجعه به پزشک متخصص از کمک فیزیوتراپیست ها برای رفع فشار وارد بر مهره های کمر حتما استفاده کنند. ...
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
روز مصرف می کردند، بالاتر بود. وجود پروتئین در ادرار یکی از نشانه های اولیه تخریب کلیه هاست اما اگر در این مرحله تشخیص داده شود، می تواند از آن پیشگیری کرد. 2. سیگار کشیدن سیگار کشیدن با بیماری آترواسکلروز (تصلب شراین) در ارتباط است. باریک و سخت شدن رگ های خونی بر تامین خون برای اندام های حیاتی بدن ازجمله کلیه ها اثر می گذارد. طبق یک تحقیق کشیدن دو سیگار در روز برای دوبرابر کردن سلول ...
دل و جگر و قلوه بخوریم یا نه؟
این زواید وارد بدن انسان می شود، آیا صحت دارد و این درست است که ویتامین A جگر سیاه بالاست و مصرف زیاد آن برای زنان باردار و آهن آن برای مردان مضر است؟ جگر سیاه علاوه بر آن که محل ذخیره انواع ریز مغذی هاست، محل تجمع و دفع مواد زاید، سموم شیمیایی، هورمونی و دارویی و همچنین منبع انواع میکروب ها، ویروس ها و باکتری های بدن دام است، به همین دلیل احتمال دارد برخی از این ترکیبات در بافت چرب جگر ...
ادعاهای مادربزرگ ها برای تشخیص جنسیت جنین
بارداری است اما زنان قدیمی می گویند این نشانه سراغ هر کسی نمی رود. آنها بر این باورند که خشک شدن پوست دست، نشانه پسردار شدن است اما زنانی که قرار است دختر به دنیا بیاورند، پوست دست شان نرم و لطیف می شود. احتمالا کمتر متخصص زنانی است که چنین ادعایی را تایید کند اما تجربه نشان داده که مادربزرگ ها خیلی چیزها را درست می گویند. ویار چه دارید؟ تغییرات ذائقه و اشتهای شما هم می تواند ...
تولید شیشه و کراک با مدفوع و مرگ موش
تولید مواد صنعتی در کشور هشدار داده و گفته اند در این مکان ها از اقلامی همچون " مدفوع خشک شده انسان، شیر خشک، مایع لوله بازکن، اسید باتری و مرگ موش و ترکیب آنها با چند ماده شیمیایی مثل پودرکریستال و چسب مایع، مواد مخدر صنعتی تولید می کنند که بسیار مرگبار بوده و خیلی سریع اثر خود را بر چهره افراد مصرف کننده نشان می دهد. از دست دادن شدید وزن و پیری زودرس، تاول های پوستی، بی نظمی در ارگان های داخلی بدن، فشار خون بالا، از بین رفتن تدریجی مینای دندان و فاسد شدن دندان ها از عوارض دیگر به حساب می آیند. ...
8 آسیب صبحانه نخوردن
بدن است. افرادی که به صبحانه شان اهمیت می دهند کلسیم، فیبر، زینک (روی)، آهن و ویتامین های A،C و B2 بیشتری دریافت می کنند. اگر از خیر صبحانه بگذرید خودتان را از تغذیه ی سالم محروم خواهید کرد. خوردن یک واحد میوه در این وعده باعث می شود که راحت تر به میزان 5 تا 8 واحد میوه و سبزیجات در روز دست پیدا کنید. نتایج پژوهش هایی که روی دانشجوها انجام شده است نشان می دهد افرادی که صبحانه مصرف می کنند مواد مغذی ...
6 خیری که آلوخشک برای بدن دارد
ارتجاعی پوست و محدود کردن چین و چروک های پوستی فوق العاده اند. آلو خشک برای مقابله با کلسترول مصرف روزانه ی آلو خشک باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که بالا بودن این کلسترول خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. از آنجایی که این میوه منبع خوب پتاسیم و فلاوونوئیدها محسوب می شود در نتیجه می تواند به طور طبیعی از بروز این بیماری های پیشگیری کند. ...
خوراکی هایی که استخوان ها را محکم می کند
استخوان باور داشتند، اما اطلاعات در مورد مواد غذایی کاملاً مفید همچنان مجهول است. از دیرباز لبنیات به عنوان منبع کلسیم برای بهبود سلامت استخوان شناخته می شد، اما مطالعات اخیر حاکی از آن است که مصرف لبنیات برای محافظت در برابر شکستگی استخوان آن گونه که همیشه طرفداران لبنیات می گفتند، نیست. میوه ها و سبزیجات اغلب برای سلامت استخوان چندان مهم نیستند، اما در مطالعه ای جدید نشان داده شد که آن ها در ...
داروهای چاق کننده را بشناسید!
کاهش ندهید. شاید مصرف این دارو برای شما بسیار مهم تر از اضافه وزنی باشد که پیدا کرده اید. 2. همیشه قبل از اینکه پزشک دارویی برای تان تجویز کند حتما در مورد چاق کننده بودن آن سوال کنید. گاهی اوقات پزشک می تواند داروها ی تان را با داروهای دیگری جایگزین کند تا دچار اضافه وزن نشوید و در عین حال تاثیر درمانی هم از آن بگیرید. 3. اضافه وزن حاصل از مصرف دارو معمولا طی 6 ماهه اول درمان ...
آشنایی با 3 رژیم لاغری معروف!
خواهند داشت. در این رژیم بر تغذیه سالم و داشتن انتظارات واقعی از زندگی نیز تاکید شده است. یکی از مسائل مورد توجه، تعادل در مصرف بعضی از محصولات غذایی رژیم دکتر فیل است. در این رژیم غذایی بر مصرف گروه های غذایی خاصی تاکید نشده و فقط توصیه می شود فرد روش تغذیه ای صحیح را در کنار تمرینات ورزشی اجرا کند. اشکالات رژیم دکتر فیل: یکی از رژیم شناسان دانشگاه بِرکلی کالیفرنیا، اظهار کرده ...
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
فود ها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آن ها چربی ناحیه شکم از بین می رود. ماهی، محرک متابولسیم؛ آب پز بخورید برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید. منظور فقط شنا کردن نیست، بلکه مصرف ماهی یکی از راهکارهای ...
سعید آقاخانی؛ رستگاری در ساعت خوش
بدوی است. سال هاست کارشناسان و جمعیت های مردمی گوناگون تاکیددارندکه این روش ها برای ترک منسوخ شده و ترک اعتیاد باید حتما زیر نظر متخصص انجام شود. شخصیت اصلی لامپ صد بدون بنزین به بیابانی بی آب و علف می رود تا شعار یا مرگ یا ترک را عملی کند و اتفاقا موفق هم می شود. - این NGO هایا انجمن های مردمی، اصلا راه ترک را به معتاد نشان نمی دهند. شما بعد از اینکه ترک کردی وارد این انجمن ها می شوی. آدم ...
امان از این سیگاری های سرشناس!
سیگار کشیده است و با وجود اینکه در دوران بارداری توانست این عادت را به طور موقت ترک کند به تازگی مجددا در حال سیگار کشیدن دیده شده است. 3. کیتی پری کیتی گفته است که در دوران بزرگسالی به طور مرتب سیگار کشیده ولی هیچ گاه مواد مخدر مصرف نکرده است. او در مصاحبه با مجله رولینگ استونز گفته نمی تواند این کار را بکند و نمی خواهد خودش را بکشد. خوب، باز هم جای شکرش باقیست! ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
ویتامین A به جنین تان آسیب می زنید. پس بیشتر مراقب خوراک تان باشید. کمتر قهوه بخورید چون. . . در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین ...
علت قوز پشتی و درمان آن
پوکی استخوان یا سابقه شکستگی قبلی وجود دارد ممکن است به افراد مسن برای جلوگیری از تضعیف استخوان، شکستگی فشرده سازی و کیفوز پس از آن کمک کند. جراحی و سایر روشهای درمان کیفوز اگر منحنی کیفوز بسیار شدید و یا اگر انحناء روی طناب نخاعی یا ریشه عصب نخاعی فشار وارد کند دکتر شما ممکن است جراحی به منظور کاهش درجه انحناء را انجام دهد. رایج ترین روش، به نام همجوشی ستون فقرات ...
کسانی که قصد رژیم گرفتن دارند، بخوانند
می خواهید از یک روند کاهش وزن پایدار و سالم و یک رابطهٔ شاد با مواد غذایی لذت ببرید، 10 کار زیر را انجام ندهید: 1 - رژیم نگیرید محدود کردن کالری های شما، سوخت و ساز بدنتان را کند کرده و بدن را مجبور می کند که ذخایر چربی اش را حفظ کند. رژیم به شما کمک نمی کند که سبک زندگیتان را تغییر دهید و فقط شما را غمگین می کند. آیا تا بحال دیده اید فردی که رژیم دارد، خوشحال باشد؟ ...
10 راه برای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان را کاهش می دهد به همین دلیل برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب شامل منابع غذایی مواد مغذی یادشده داشته باشید. 8- از مصرف منابع پروتئین غافل نشوید مصرف پروتئین های حیوانی به دلیل داشتن تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن، به عنوان یک عادت پیشگیرانه توصیه می شود زیرا 50 درصد از بافت استخوان ها را پروتئین ها تشکیل می دهد. به همین دلیل خوردن انواع ...
10 کاری که برای کاهش وزن نباید انجام دهید
آمده برای یک عمر دوام داشته باشد؟ اگر می خواهید از یک روند کاهش وزن پایدار و سالم و یک رابطهٔ شاد با مواد غذایی لذت ببرید، 10 کار زیر را انجام ندهید: 1 - رژیم نگیرید محدود کردن کالری های شما، سوخت و ساز بدنتان را کند کرده و بدن را مجبور می کند که ذخایر چربی اش را حفظ کند. رژیم به شما کمک نمی کند که سبک زندگیتان را تغییر دهید و فقط شما را غمگین می کند. آیا تا بحال دیده اید ...
خرافه های بارداری: بچه ای که گرمی بخوره یرقان می گیره!
رنگ کنی، فرزندت نابینا می شود! رنگ ها اصولا اکسیدان دارد و اکسیدان ماده مطلوبی برای بدن نیست. دکتر پیری با بیان این مطلب ادامه می دهد: در مطالعه ها نشان داده نشده رنگ کردن موها باعث ایجاد نقص در جنین می شود، ولی چون اکسیدان ها مواد چندان بی ضرری برای بدن نیستند، توصیه می شود مادران باردار، بخصوص در سه ماهه اول بارداری از رنگ کردن موهایشان، چه رنگ طبیعی و چه رنگ مصنوعی خودداری کنند چون ...