سایر منابع:
سایر خبرها
روایتی دیگر از یک مقاومت
صبحانه و چند وعده ماکارونی ناهار که دایما تکرار می شد بگذریم نان و خرما یا نان و حلوا شکری برای شام هم نوبری بود که نمی دانم چقدر نوجوان 15، 16 ساله دبیرستانی آن هم عشایر روستایی را می تواند سیر کند؟!! باز هم گذشتم و شما هم بگذرید ... اما آنچه بیش از همه قلبم را آزرد و جانم را غمگین نمود آن بود که از بچه ها سؤال کردم: مگر مدارس را امروز تعطیل نکرده اند؟! پس چرا مدرسه اید؟! و آنان که گویا
هفت گام مهم سلامتی
بروکلی، کلم، هویچ، گوجه فرنگی و سبزیجات برگدار مواد مغذی بیشتری دارند. ***روزی پنج وعده غذا بخورید دانستن این که چه غذایی باید خورد ، چه زمانی باید غذا خورد و چه اندازه باید غذا خورد باعث می شود که سطح سوخت و ساز و انرژی بدن همواره ثابت بماند و به این ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود را کنترل
با 3 رژیم لاغری معروف آشنا شوید
دلیل به هم خوردن تعادل آنزیم ها و هورمون هایی که سوخت وساز نشاسته ها و پروتئین ها را تنظیم می کنند، حتی اندک مقدار مصرف نشاسته، باعث افزایش وزن ناگهانی وزن خواهد شد. رژیم های مدرن در برنامه های رژیمی متداول و مختلف هرچند وقت یک بار، مقدار غذای برنامه غذایی را کم می کنند؛ طوری که با کم کردن مقدار غذا، فرد دیگر از گرسنگی ملول و از خوردن غذاهای خام و آب پز و نظایر آن دل زده می شود، اما
اینگونه وزنتان را افزایش دهید
افراد با استفاده از رژیم غذایی می توانند وزن خود را افزایش دهند. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: لاغری مفرط افراد دلایل مختلفی از جمله هورمونی دارد در صورتیکه پس از انجام آزمایش های لازم دلیل هورمونی برای این مسئله وجود نداشت افراد با استفاده از رژیم غذایی و افزایش مصرف غذا می توانند وزن خود را افزایش دهند. وی افزود: افراد می توانند به منظور
گزارشی دردناک از زندگی یک خانواده
کودک دوم جلوگیری به عمل آید. هر دو کودکان آلمینیسم هستند. در اصطلاح شب کور با موهای سفید. گوشه اتاق نشسته و با چشمان کم سوی اطلسی رنگش به در خیره مانده. دختری با موهایی طلایی همچون موی عروسک ها به لطافت ابریشم. دختر کوچکی که نه می تواند به درستی راه برود و تعادل بدنش را حفظ کند، نه می تواند حرف بزند، لرزش بدن دارد. کم شنواست و چشمانش درصد کمی از بینایی دارد. کودکی شش ساله با چندین
این عامل در بدنتان نمی گذارد از شیرینی بدتان بیاید
موثر در بروز چاقی در افراد را در حدود 97 ژن شناسایی کرده اند. این تحقیقات توسط پژوهشگران دانشگاه میشیگان صورت گرفته و نشان می دهد که تنوع نوع خاصی از ژن ها می تواند سبب مستعد شدن برخی افراد به چاق شدن و برخی دیگر به لاغر ماندن شود. کارشناسان هشدار می دهند حتی با وجود داشتن ژن چاقی افراد باید با رژیم غذایی سالم، ورزش و تحرک کافی اجازه ندهند اضافه وزن پیدا کنند زیرا باعث بروز انواع بیماری های خطرناک در آنها خواهد شد.
به نوشابه بگویید نه!
در دنیا هستند و بیش از مردم سایر کشورها به این نوشیدنی مضر و بی خاصیت علاقه دارند. کرمی افزود: نوشابه دارای مواد افزودنی به عنوان طعم دهنده و رنگ دهنده ها است و به میزان قابل توجهی مواد قندی را در خود جای داده است. این متخصص تغذیه ابراز کرد: به طور تقریبی در هر بطری یک لیتری نوشابه صد گرم قند وجود دارد که این قند انرژی زیادی را تولید می کند و می تواند زمینه ساز بیماری چاقی
عوامل زیاد شدن رزق و روزی
کاری، هیچ خیری برای آن قابل تصور نیست، از انجام آن منصرف شود. پاک بودن هنگام خوردن همه انسان ها به تمیز بودن دست خود هنگام غذا خوردن اهمیت داده و آن را به فرزندان خود نیز گوشزد می کنند. در آموزه های دینی نیز به شستن دست ها قبل و حتی بعد از غذا سفارش شده است؛ اما این تمیزی علاوه بر جنبه بهداشتی و تأثیری که از این طریق بر سلامت انسان (و کم شدن خرج درمان) می گذارد، از نظر معنوی هم
زندگی جالب مردی که مزه کلمات را می چشد!
بریتانیایی کمی سخت است. آمریکایی خیلی خوب همه چیز را سر هم می کنند. آن ها حرف ت و د را شبیه هم می گویند. من مزه ها و طعم های چندانی را حس نمی کنم که بخواهد حواس مرا پرت کند، که البته این خود یک مزیت محسوب می شود. واژه ها برای وانرتون چشمه پیوسته حواس پرتی است، زیرا حروف بی صدا به او مزه می بخشد. واژه کالج مزه سوسیس می دهد، واژه Karen مزه ماست، و واژه yoghurt (ماست) مزه افشانه مو می دهد
رژیم غذایی بیماران دیابتی
ایده آل نیست بلکه فرد دیابتی باید وزن موجود خود را 10-5 درصد کاهش دهد.این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه منظور از کاهش وزن، کاهش از طریق چربی است نه از طریق کاهش آب، تصریح کرد: کاهش وزن از طریق عضله، به دلیل اینکه به مرور زمان اشکال در سوخت و ساز بدن ایجاد می کند و فرد بیش از پیش چاق می شود به همین دلیل می توان گفت کاهش وزن از این طریق موقتی است. این متخصص تغذیه در
چه ساعتی برای شام خوردن مناسب است؟
اگر وعده غذایی خیلی چرب باشد، این تعادل به هم خواهد خورد. در واقع برای خوابی عمیق، دمای بدنتان در طول شب باید پایین بیاید. این عمل هم فقط با کاهش درجه حرارت شوفاژ اتاقتان امکان پذیر نیست. گوارش خود باعث گرماسازی می شود و بیشتر آدم ها پس از خوردن غذا احساس می کنند گرمشان شده است. این در حالی است که خوردن غذاهای بسیار چرب، آن هم در حجم بالا بیشتر از دیگر خوراکی ها باعث افزایش دمای بدن می
روغن کرچک برای تسکین آرتروز
پژوهش های متعدد نشان می دهد که روغن کرچک برای تحریک دستگاه لنفاوی بدن مفید است. این روغن باعث فعال شدن جریان مایع لنف می شود. اگر از ورم پا یا سلولیت ناشی از احتباس مایعات در بدن رنج می برید، می توانید از این روغن برای بهبود وضعیت تان استفاده کنید. روش استفاده می توانید چند قطره روغن گیاهی گریپ فروت یا سرو کوهی به روغن کرچک اضافه کرده و پاها را از پایین به بالا با
16 بیماری مهلک گوشت گاو
یک وعده نباید همزمان از سیب و پرتقال استفاده شود. روغن نباتی روغن های هیدروژنه جامد و روغن های نباتی مایع، سبب افزایش چربی، کلسترول و تری گلیسیرید شده و در عروق بدن و قلب رسوب کرده و پلاک چربی تشکیل می دهند. همچنین مواد رنگ بر و مواد نگهدارنده افزوده شده به این روغن ها، ترکیبات مضر و خطرناکی هستند. گزارش های مکرر از کارخانه های تولید روغن، از آلودگی مخازن نگهداری
افت قند خون در بیماری دیابت
خانواده، دوستان و همکاران درباره افت قند خون مهم است. آشنایی آنها با علائم آن و اقداماتی که باید در زمانی که شما خود قادر به درمان افت قند خون نیستید، انجام شود، سبب می شود این وضعیت دشوار بهتر مدیریت گردد. علائم در همه افراد یکسان نیست یا همیشه علائم به صورت مشابه رخ نمی دهد. بنابراین لازم است قند خون خود را به طور منظم بررسی کنید و احساس خود را در زمانی که قند خونتان پایین است، پیگیری
10 نکته ای که در مصرف حلیم باید بدانید
پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می شود. به همین علت مصرف آن در سحر موجب می شود تا مدت ها احساس گرسنگی نکنید. 7- در هنگام افطار حلیم را با شکر و روغن زیاد نخورید، زیرا باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شود. اغلب این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد آب و نوشیدنی های سرد جبران می کنند. این کار باعث رقیق شدن شیره معده و تاخیر هضم غذا می شود. عاقبت این رفتار نفخ شکم و سایر
معجزه ای در چاه
نمی توان قبول کرد که قناتی خشک با عمق 28 متر، حتی یک خراش هم روی بدن دخترک دیده نمی شد و همه جای بدن او سالم بود. تا پای خودرو او را بغل کردم و سوار خودرو شدیم. صورت خاکی اش را با دستمالی پاک کردم، کمی به او آب دادم و نوازشش کردم و سپس از او پرسشی پرسیدم که جواب آن مو به تنم سیخ می کند. از او پرسیدم دخترم فاطمه این چند روز توی چاه تاریک نمی ترسیدی؟ فاطمه پاسخ داد: من تنها نبودم آن پایین
آموزش تصویری تزیین کیک های فنجانی به شکل ماهی
/> مرحله بعد باید شکلات های رنگ را طبق رنگشون جدا کنید. می تونید در این کار بچه ها رو هم شریک کنین. بسته به طرح و کاری که می خواهید انجام دهید، باید برای هر کاپکیک رنگی را جدا کنید. من از بین رنگهای موجود در هر بسته فقط اینها را انتخاب کردم و باقی را برای جشن های آتی کنار گذاشتم. برای اینکه بتوانید این دونه های خوراکی خوشمزه رو روی کاپکیک ها بچسبونید و هم اینکه طعم و مزه این شیرینی رو از
12 اشتباهی که شمارا پیر می کند
مشکلاتی که لاغری به همراه دارد در بسیاری از مواقع نادیده گرفته می شود. از دست دادن چربی های صورت ظاهری نحیف و خمیده و پیر به شما خواهد داد. همچنین رژیم های یویویی و کم و اضافه کردن مرتب وزن نیز باعث پیری زودرس می شوند. این که شما به طور مداو وزن اضافه کنید و سپس رژیم بگیرید و بعد باز هم وزن اضافه کنید باعث می شود پوستتان کش بیاید و شل شود. راه حل: با رژیم غذایی و ورزش وزنتان را ثابت نگه
با قوی ترین ادویه چربی سوز بدن آشنا شوید
علاوه بر ورزش خوردن نوع خاصی از یک ادویه پرطرفدار می تواند باعث لاغری و حذف چربی های مازاد بدن شود. کارشناسان در تحقیقی منحصر بفرد دریافته اند که خوردن فلفل به واقع می تواند سبب کاهش وزن در افراد شود. گفتنی است، بر اساس جدیدترین تحقیقات خوردن فلفل می تواند باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و در نتیجه سرعت یافتن کاهش وزن شود. بررسی ها نشان می دهند، کپسایسین اصلی ترین
موادغذایی ضعیف کننده سیستم ایمنی بدن
خواب کافی، ورزش و البته یک برنامه غذایی سالم در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارد. در مقابل کمبود موادمغذی به ویژه ویتامین D، قرار گرفتن مکرر در معرض مواد شیمیایی و از بین رفتن باکتری های روده، باعث تضعیف عملکرد سیستم ایمنی می شود. در ادامه به چند ماده غذایی اشاره می شود که مصرف آن در تضعیف سیستم ایمنی بدن نقش دارد. ترشی؛ اگرچه کم کالری است اما میزان زیاد نمک
15 دلیل آسیب دیدن کلیه
و میوه ها غیر از مرکبات هستند. ورزش نکردن ورزش یک راه عالی دیگر برای محافظت از کلیه هایتان است. در یک تحقیق که در سال 2013 انجام گرفت مشخص شد که زنانی که بعد از یائسگی ورزش می کردند تا 31٪ کمتر به سنگ کلیه مبتلا شدند. به طور کل حفظ وزن سالم احتمال سنگ کلیه را کاهش می دهد. کمبود منیزیم اگر به اندازه کافی به بدنتان منیزیم نرسانید، کلسیم به درستی در بدن جذب نشده و
محرومیت مادام العمر روحانی از پست های حساس دولتی + عکس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی رسایی،این روزها دیگر همه می دانند که توهین های مکرر از سوی عالی ترین مقام اجرایی کشور خطاب به منتقدان و همچنین شایعه سازی رسانه های همسو، بخشی از تدبیر ستاد جنگ روانی ژنرال های دولت یازدهم برای سرپوش نهادن بر ناکارآمدی دولتی است که همه امیدش به دست های کدخدای دروغین بود تا بلکه تحریم ها را بردارد و دولت را در افکار عمومی سر بلند کند. در هفته های اخیر اما شیوه دیگری هم اضافه شد و چند مقام دسته چندم دولتی با کمک برخی از رسانه های همسو و شبکه ها ...
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینمای ایران (2 اسفند)
طور که در سینما نیز چنین زبانی داریم . این زبان باید کشف بشود. حال تلاش این است که چگونه این زبان را برای فهم مردم گسترش بدهیم؟ هاشم زاده در بخش دوم صحبت های خود و در پاسخ به این که آیا روشی وجود دارد که به گره خوردن مردم با سینما منجر بشود یا نه، گفت: من با این که مردم را شرکت دهیم اما از آن ها سوء استفاده نکنیم موافق هستم. باید دید سینما با مردم چه نسبتی دارد. سینماهای مردمی یعنی چی
بایدها و نبایدهای چاقی هنگام بارداری
جدیدترین پژوهش ها اغلب مادران باردار چاق و دارای اضافه وزن مجبور به جراحی سزارین برای بدنیا آوردن کودکان خود می شوند و کودکان آنها بیشتر با مشکلاتی مانند کم وزنی، تولد زود هنگام و یا سایر مشکلات سلامتی موجه می شوند. تغذیه کامل و سالم در حین بارداری، پرهیز از خوردن مواد غذایی پر چرب، شور و شیرین و همینطور ورزش منظم می تواند باعث حفظ سلامت مادر و نوزاد و همینطور جلوگیری از بروز مشکلات سلامتی در مادر شود.
گیاهان مفید برای ریه ها
از ترکیبات موجود در اورگانو است که به منظور کاهش حساسیت و کمک به جریان هوا در راه های وابسته به بینی مفید است. این گیاه، ضد احتقانی طبیعی است که به عنوان افزودنی طعم دهنده به غذا نیز استفاده می شود. نعناع و روغن نعناع منتول موجود در نعناع به تسکین عضلات تنفسی کمک می کند که این امر مشکلات نفس کشیدن را از بین می برد. این گیاه همچنین به عنوان ضد حساسیت عمل کرده و برای از خشکی
فقر حرکتی گریبان گیر جامعه شهریست
: نباید فراموش کنیم که زندگی فقط انجام یک سری امورتکراری از جمله رفت و آمد به محل کار و غذا خوردن، خوابیدن و ... نیست. استاندار البرز افزود: همه مردم باید حتی برای دقایقی کوتاه هم که شده در طول شبانه روز جایی برای نرم و تحرکات بدنی خود باز کنند. وی تاکید کرد: امر به ورزش کردن امر به معروف است و توسعه فرهنگ توجه به ورزش در جامعه نتایج مثبتی به دنبال دارد که کاهش معضلات اجتماعی یکی از آنها است. استاندار البرز در پایان گفت: کسانی که ورزش می کنند کمتر به سمت کارهای خلاف قانون و جرایم کشیده می شوند و زندگی سالمی دارند. انتهای پیام ...
آیا سرکه سیب واقعاً روی کاهش وزن مؤثر است؟
کننده نبوده است؛ بنابراین دلیلی وجود ندارد که نشان دهد مصرف سرکه سیب، باعث کاهش وزن می شود. افراد معتقدند اگر سرکه سیب شما را تحریک می کند تا سالاد بیشتری بخورید، پس حتماً از آن استفاده کنید. من نیز با تمام روش هایی که افراد را تحریک به خوردن سبزی و میوه بیشتری می کند، موافق هستم. سرکه سیب نیز یک چاشنی خوب برای سالاد محسوب می شود. مهم تر از همه این است که سرکه سیب یک طعم شیرین و خوشایند به
گوشتیران؛ از جوجه کباب لاری تا سوجوک
حمایت از حقوق مصرف کنندگان با عنوان برند محبوب سال 92 برگزار شده بود موفق به کسب رتبه اول در گروه مواد پروتئینی و غذای نیمه آماده شده بود. گوشتیران طی سالیان متمادی با کسب تجارب مفید و ارزنده به منظور تولید محصولات منحصر به فرد در برآورده ساختن نیازهای مشتریان، ضمن بهره گیری از دانش و تخصص کارشناسان و مهندسین مجرب در صنعت غذا و با استفاده از بهترین مواد اولیه همگام با تکنولوژی روز دنیا
جوانه ها، جوان تان می کنند!
روزنامه هفت صبح: زندگی پرشتاب امروز مجال اهمیت و توجه ویژه به تغذیه مناسب را از بین برده است. وعده های غذایی متعددی که عاری از ویتامین ها و املاح معدنی در برنامه روزانه افراد گنجانده می شوند و مصرف غذاهایی که چرب و بی کیفیت هستند، سلامت افراد را به خطر می اندازد و این کمبودها زمانی آنها را متوجه می کند که بیماری ها به سراغ شان می آیند. مردان در سنین مختلف 10 تا 30 درصد بیشتر از زنان به
کدام نوع از سرطان ها در ایران شایع ترند و چرا؟
ابتلا به این بیماری را کاهش دهند؛ داشتن رژیم غذایی سالم، داشتن وزن متعادل، خودداری از کشیدن سیگار و قرار گرفتن در معرض دود آن، از آن جمله اند. سرطان پوست نیز در بین سه سرطان نخست از نظر شیوع در کشورمان، قرار می گیرد. این بیماری به دلیل داشتن انواع مختلف، لازم است که از جهات مختلفی بررسی شود. هر چند که زمینه های ارثی نیز می توانند باعث ایجاد این بیماری شوند، اما پزشکان – به طور کلی – مهم