خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهای خانگی طبیعی برای سندرم روده تحریک پذیر
سندرم روده تحریک پذیر در شما میشود را شناسایی کردید، برای آنها راه حل پیدا کنید، مثلا از روش نفس کشیدن که در بالا ذکر شد، برای مقابله با آنها استفاده کنید. به آسانی وارد روده خود شوید • غذاهای سرخ شده، گوشت، روغن، مارگارین، غذاهای لبنی، و سایر غذاهای چرب را به حداقل برسانید. آنها باعث میشوند روده بزرگ به شدت عمل کند، که می تواند به اسهال و درد شکمی منجر شود. • از غذاهای
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
فقدان فعالیت بدنی خطر افزایش وزن را بالا میبرد. • استعمال دخانیات: سیگار کشیدن و استعمال دخانیات نه تنها فشارخون شما را بلافاصله به طور موقت افزایش می-دهد، بلکه مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند به سطح دیواره عروق شما آسیب وارد کند. این امر می تواند سبب باریک شدن شریان ها و افزایش فشار خون شما گردد. قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز می تواند فشار خون را افزایش دهد. • مصرف
سریعترین رژیم غذایی جهان برای کاهش وزن
شوند و اثرات معکوسی در درازمدت بر روی آنها می گذارد. با این حال سریعترین رژیم غذایی مستلزم توازن مواد مغذی موجود در بخش موردنظر و حفظ تعادل کالری در سطح استاندارد است. * حقایقی در مورد سریعترین رژیم غذایی جهان مضرترین غذاها شامل کربوهیدرات ها در اشکال ساده هستند. شما اگر مصرف کربوهیدرات ها را کم کنید به طور خودکار وزنتان کاهش می یابد. زمانی که برنامه سریعترین رژیم
چه ساعتی برای شام خوردن مناسب است؟
رفتن به رختخواب و دو ساعت (یا بیشتر) پس از انجام فعالیت های روزانه و شغلی است. ازسوی دیگر، باید مدت مناسبی برای شام خوردن در نظر گرفته شود (آرام غذا خوردن، باعث می شود زودتر سیر شوید). صرف شام در این زمان باعث می شود بخش عمده ای از معده تان وظایفش را در زمان بیداری انجام دهد و انتقال دهنده های عصبی می توانند در طول خواب شبانه به فعالیت های خاص خود مشغول باشند. شامی سرشار از
خطر کم کاری تیروئید مخفی/ درمان سنتی کبد چرب/ علامت سرطان خون/ دلایل خونریزی در سه ماهه اول بارداری
: بنابراین مصرف ترشی ها به ویژه سرکه و آبغوره، خوراکی های سرد مثل ماست، دوغ ترش، خیار و کدو یا نوشیدن مایعات سرد باعث سرد شدن کبد می شود که باید محدود شوند. حسینی افزود: بنابراین مصرف سرکه سکنجبین، مصرف سالاد سبزیجات شامل هویج، کلم و روغن زیتون توصیه می شود.همچنین مصرف سیب با پوست به هنگام صبح و شب و مصرف عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است. این متخصص طب
حفظ و بهبود قدرت باروری با تغذیه مناسب
/> منابع غذایی: سیب زمینی، اسفناج و گوشت قرمز. اسیدهای چرب ضروری اسیدهای چرب امگا 3، برای کمک به باروری از طریق تنظیم هورمون ها در بدن، افزایش مخاط گردن رحم، افزایش تخمک گذاری و به طور کلی بهبود کیفیت رحم از طریق افزایش جریان خون به اندام های تناسلی ضروری هستند. به علاوه میزان پایین اسیدهای چرب امگا 3 با مشکلات روانی ناشی از ناباروری مانند افسردگی در ارتباط است. در طول
از تازه های سلامت چه خبر؟
. از زمانی که دماسنج های پستانکی با قیمت 70هزار تومان به بازار آمده اند، تا حدودی کار مادران راحت تر شده است. این وسیله ضدآب و بدون جیوه است که به صورت خودکار می توان دماسنج آن را روشن و خاموش کرد. عصای هوشمند برای نابینایان سالیان سال است که نابینایان با کمک یک عصای سفید سعی می کنند مسیریابی کنند و فعالیت های اجتماعی و روزمره شان را مانند دیگران انجام دهند. سال هاست که آنها
با این اشتباه ورم صورت تان را دو برابر نکنید!
شوند و دیرتر دربیایند نه اینکه به طور کامل از بین بروند ولی همین چسبندگی به پوست آسیب می رساند. نکته دیگر اینکه قبل از اپیلاسیون حمام نکنید. توجه داشته باشید که در آرایشگاه ها از ظروف یکبار مصرف و پارچه های مجزا استفاده شود و برای مناطق حساس بدن بهتر است به جای پارچه از پدهای مخصوص که جنس خشن ندارند، استفاده کنند. سعی کنید بعد از اپیلاسیون لباس های تنگ نپوشید چون باعث جوش های زیرپوستی می شود.
شیرینی چربی سوز
روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فود ها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آن ها چربی ناحیه شکم از بین می رود. ماهی، محرک متابولسیم؛ آب پز بخورید برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید. منظور فقط
روغن کرچک برای تسکین آرتروز
پژوهش های متعدد نشان می دهد که روغن کرچک برای تحریک دستگاه لنفاوی بدن مفید است. این روغن باعث فعال شدن جریان مایع لنف می شود. اگر از ورم پا یا سلولیت ناشی از احتباس مایعات در بدن رنج می برید، می توانید از این روغن برای بهبود وضعیت تان استفاده کنید. روش استفاده می توانید چند قطره روغن گیاهی گریپ فروت یا سرو کوهی به روغن کرچک اضافه کرده و پاها را از پایین به بالا با
12 اشتباهی که شمارا پیر می کند
، کشیدن، مالیدن و فشار دادن پوست حساس دور چشم باعث ایجاد تیرگی در ناحیه اطراف چشم می شود. از آنجایی که همراه با بالا رفتن سن پیگمنت های پوست تغییر رنگ می دهند، این مسئله باعث می شود شما چند سال پیرتر به نظر بیایید. راه حل: اگر به طور مداوم در چشم خود احساس خارش و ناراحتی دارید حتما به پزشک مراجعه کنید تا دلیل این خارش را یافته و برطرف کند. همچنین هنگام آرایش کردن و گذاشتن و درآوردن لنزهای
راه های غلبه بر افسردگی!
دارد. تغذیه مناسب نه تنها به بهبود کیفیت جسم کمک می کند بلکه روح را نیز ارتقا می بخشد. اختصاص بخش اعظمی از تغذیه به میوه ها و سبزیجات تازه و غلات بسیار مفید است. بهتر است مصرف چربی و شیرینی جات را محدود کنید. بعضی مطالعات حاکی از این حقیقت است که اسید چرب امگا 3 و ویتامین B12 به تغییر خلق و خو و رفع افسردگی کمک می کند. یکی از بارزترین علایم افسردگی اضطراب می باشد و مصرف بیش از اندازه کافئین باعث
عشق پدر ذوب شده به دخترش+ عکس(+18)
این ضایعه نادر در صورتش رنج می برد که باعث شد یک گوش و یک چشم و بسیاری از دندان های خود را از دست بدهد. او سال های بسیاری را در خیابان به سر برد اما در 18 سالگی عاشق شد که حاصل این عشق چهار فرزند است. وی با سفر به مکان ها و معابد مقدس هند از مردم گدایی می کند تا هزینه های زندگی خانواده اش را تامین کند. پزشکان اعلام کرده اند این غده ها با وجود رشد مداوم روی صورت او سرطانی یا دردناک نیستند. گردآوری
اعلام دلیل مرگ استالین پس از 60 سال
مصرف کرده و بقدری خشمگین بود که کسی جرأت نزدیک شدن به وی تا روز بعد را نداشت. خدمه استالین در نهایت وی را در حالتی که به کما فرو رفته بود، پیدا کردند.کالبدشکافی بر روی جسد رهبر شوروی سابق در روز پس از مرگ وی انجام شد. بر اساس این گزارش، استالین که 74 سال داشت، از فشار خون بسیار و تصلب سرخرگها در مغز و قلب رنج می برد و کبد وی بقدری چرب بود که در مرز سیروز قرار داشت.سکته در سمت چپ مغز استالین به همراه خونریزی معده باعث خفگی وی شده بود.
چرا زود خسته میشوم؟
تحقیقی که در دانشگاه جورجیا انجام شده است، نرمش هفتگی فقط در حد سه روز در هفته و هر روز بیست دقیقه می تواند پس از یک ماه و نیم، احساس خستگی را کمتر کرده و احساس انرژی داشتن را در هر یک از ما ایجاد کند. نرمش منظم با رساندن اکسیژن و مواد غذایی به بافت ها، زمینه کاهش خستگی را فراهم می کند. 2- ما به اندازه کافی آب نمی نوشیم. از دست دادن بخشی از آب بدن، می تواند تاثیر محسوس روی سطح خستگی ما
هفت خوراکی خوشمزه که چربی شکم تان را از بین می برند
که برخلاف سایر شیرینی ها اثر ناگهانی و بالابرنده شدیدی روی قند خون شما نخواهد گذاشت و در عوض حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد. چربی های مفید شکلات تلخ می توانند برای بدن بسیار سودمند باشند ولی آنها فقط در روغن کاکائو وجود دارند. بنابراین می توان آنها را کم یاب دانست. دلیل توصیه مصرف شکلات سیاه این است که وقتی این شکلات ها حاوی 72 درصد کاکائو هستند
خطرات قرار گرفتن موبایل در هنگام خواب
حساسیت را به نور مایل به آبی صفحه تلفن همراه دارد و استفاده طولانی مدت از تلفن همراه یا تبلت ها قبل از خواب، باعث ایجاد اختلال در خواب می شود. پژوهشگران عوامل موثر بر سلامت روان نوجوانان را مورد بررسی قرار داده و دریافتند که استفاده نادرست از تلفن همراه در ساعات پایانی شب مانند مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر بر سلامت روان تاثیر منفی می گذارد تلفن همراه را در ساعات پایانی شب
8 آسیب صبحانه نخوردن
دارند. این بچه ها دچار اختلالات حافظه و مشکلات یادگیری می شوند. نتایج پژوهشی که در سال 2005 در مجله ی به Psychology and Behavior چاپ رسیده است نشان می دهد کودکانی که برای صبحانه بلغور جو دوسر مصرف می کنند حافظه ی کوتاه مدت قوی تری دارند. به طور کلی نتایج تمام پژوهش های انجام شده در خصوص صبحانه نشان می دهد که مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر
ترفندهایی برای داشتن ابروهای زیبا و پر پشت
تخریبی آنها بر سطح پوست و پیاز مو جلوگیری می نماید. روغن آمله: آمله، آملا و یا آملج همگی نام های میوه ای هستند که دارای مقادیر زیادی ویتامین ث بوده و شکلی شبیه آلو دارد. از میوه آمله روغنی تهیه می شود که هندی ها در تمامی مراسم های ویژه مذهبی خود برای تقویت موی سر و صورت استفاده می کنند و باعث تیرگی و درخشندگی موهای سر و صورت نیز می شود، در ایران قدیم و دوران صفویه نیز برای تقویت سبیل و ریش
دل و جگر و قلوه بخوریم یا نه؟
قلبی عروقی منجر شود، اما مصرف متعادل آن به خانم هایی که از کم خونی ناشی از فقر آهن رنج می برند بویژه طی دوران عادت ماهانه توصیه می شود. جگر سیاه علاوه بر آهن، سرشار از ویتامین های گروه B، A و منبع اسید فولیک و روی است. به دلیل آن که ویتامین A جگر بیش از حد نیاز بدن است، مصرف زیاد آن بویژه در زنان باردار می تواند با انباشت ویتامین A در کبد موجب بروز نقایص مادرزادی در جنین شود و مادر را
انرژی های پیرامون بدن ما چیست و از کجا می آید؟
گفتم که مثلا منابع انرژی میتونن زمین، ماه، خورشید، ستارگان و غیره باشند. بعد از اینکه تصمیم گرفتید از کدوم منبع استفاده کنید میتونید قدم بعدی را نشسته یا خوابیده یا ایستاده انجام بدید. هر طور راحتتر هستید. هیچوقت خودتون را به کاری یا حالتی که براتون ناخوشایند مجبور نکنید. این مشمول فکر شما هم میشه. بلکه اگر قرار کاری انجام بدید خیلی بهتره که به طریقی انجام بدید که راحت هستید. پس بعد از اینکه وضعیت
مواد غذایی ممنوع برای زخم معده
کالباس و همچنین ماهی های دودی و مواد غذایی سرخ کرده و پنیرهای خیلی چرب جزو مواد غذایی پرهیزی برای شما هستند. به خاطر اینکه این مواد غذایی، دیرهضم بوده و معده را به زحمت می اندازند. به خاطر اینکه این مواد غذایی به مدت بیشتری داخل معده می مانند و باعث ترشح اسید بیشتر می شوند. اگر دچار زخم معده هستید بهتر است حداقل تا بهبودی و برطرف شدن زخم از مصرف این مواد غذایی خودداری کرده و از جایگزین های کم چرب
