خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تهدید جان کری یک روز قبل از حضور در مذاکرات ژنو/ استقبال حامیان داعش از هاشمی/ به نام جماران به کام نهضت ...
در بخش دیگری از گفت وگوی خود با ارگان رسانه ای موسسه تنظیم و نشر آثار امام با نادیده گرفتن و سانسور مواضع امام راحل در برخورد با فتنه های ابتدای انقلاب و همچنین بدون اشاره به اقدامات فتنه گران در سال 88 چنین می گوید: اولین فردی که از فتنه حرف زد، مسعود رجوی بود که درباره فتنه بزرگ خاتمی، بعد از سال 76 صحبت کرد. چرا؟ به دلیل آن که خاتمی گفته بود به این نظام علاقه مندم و می خواهم این نظام حفظ شود و ...
چرا رژیم لاغری باعث ریزش مو می شود؟
رژیمی را که از دوستان و آشنایان شنیده اند، ادامه می دهند. دکتر زراتی می گوید: در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود، باعث کمبود انرژی بدن خواهد شد. در نتیجه سلول ...
سالا بخورید تا استخوان هایتان محکم شود!
بررسی تحقیقات جدید در پوکی استخوان بین المللی منتشر شده نشان می دهد که ترکیبات طبیعی در میوه ها و سبزیجات به نام نمکهای پتاسیم قلیایی میزان دفع کلسیم از ادرار را کاهش می دهند و باعث استحکام استخوان ها می شوند. برای رسیدن به این نتیجه، محققان در تجزیه و تحلیل 14 مطالعه که از دو نمکهای پتاسیم قلیایی، سیترات پتاسیم و پتاسیم کربنات-معادل مصرف 7 تا 8 وعده میوه و سبزیجات در روز داده شد ...
بیماری های متابولیکی، ارمغان سوسیس و کالباس
در هنگام سرخ کردن آن ها به کار گرفته می شود، باید بسیار مورد توجه مسئولان مدرسه قرار گیرد که روغن به صورت روزانه عوض شود و فروشنده از روغن چند بار مصرف استفاده نکند، این توصیه به این علت است که چربی علاوه بر بروز چاقی در دانش آموزان باعث زمینه سازی در ابتلا به سرطان یا بیماری های قلب عروقی و فشارخون خواهد شد. وی به معرفی میان وعده به دانش آموزان با نام و رعایت قوانین میان وعده تأکید ...
درمان طبیعی دیابت
فنجان پوست انار را در یک مخلوط کن، مخلوط کرده و 1/8 فنجان شاه تره اضافه می کنیم. هر روز یک قاشق چای خوری از آن را می خوریم. یک ساعت قبل از خوردن این، یک قاشق چای خوری از روغن سیاهدانه را می خوریم، این کار را برای حداقل یک ماه ادامه می دهیم. 3. شنبلیله 5 تا 30 گرم با هر وعده غذایی و یا تا 90 گرم در روز مصرف شود. بیش از 100 گرم مصرف نکنید زیرا باعث ناراحتی معده و حالت تهوع خواهد شد ...
4 خوراکی که هر کسی را معتاد می کند
سفید کنید. ** ماکارانی : یکی از خوراکی های محبوب افراد تپل است که کمتر از خوردن آن دل می کنند. ماکارانی یکی از اعتیاد آورترین خوراکی هایی است که در سبد غذایی ما وجود دارد. با تمام خواص و فوایدی که می توان در این خوراکی پیدا کرد اما زیاده روی در آن باعث چاق شدن و افزایش وزن می شود. همچنین اعتیاد به ماکارانی چربی های بد بدن را افزایش می دهد. ** چیپس : یکی از خوشمزه ترین تنقلات ...
قهوه سبز معجزه می کند؟
تواند به پیشگیری از بیماری ها کمک کند. مطالعه انجام شده در سال 2012 حاکی از مفید بودن قهوه سبز برای بیماران دیابتی است. با وجود این، پزشکان هنوز در مورد عوارض احتمالی این ماده خوراکی برای بدن تردید دارند و به افراد توصیه می کنند که پیش از اقدام به مصرف قهوه سبز با پزشک خود مشورت کنند. همچنین این توصیه بیشتر برای بیماران دیابتی است چرا که این ماده به پایین آمدن قندخون می انجامد. بنابراین ...
10 مورد از فواید عسل
به گزارش اقتصاد پرس ، 1- عسل به وسیله بهبود میزان ضربان قلب و گردش خون از مشکلات قلبی جلوگیری می کند. 2- گلو را نرم می کند و لایه ای محافظ ایجاد می کند که باعث می شود سرفه را کاهش دهد. 3- عسل به ماهیچه ها استحکام می بخشد، ورزشکاران عسل مصرف می کنند. 4- عسل برای کاهش حساسیت فصلی مفید است. 5- در سال 2010 دانشمندان از مرکز پزشکی دانشگاه آمستردام در مجله FA ...
بهترین روش برای لاغر شدن
به گزارش ستاره نیوز؛ سایت فرانسوی سلامت در مقاله ای نوشت: برای لاغر شدن باید کالری مصرف شود و این کار بیشتر با ورزش کردن میسر است؛ بارها شنیده ایم ورزش کردن باعث از بین رفتن چربی و کاهش وزن می شود، علاوه بر این ورزش باعث توسعه و تقویت توده عضلانی می شود. چه ورزشی باعث کاهش وزن می شود؟ آهسته دویدن می تواند برای کاهش وزن مفید باشد و در صورتی که فرد به طور منظم این ورزش را به مدت ...
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
به گزارش ستاره نیوز؛ دکتر مسعود کیمیاگر،متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد:شیر به اندازه ای در معده نمی ماند که فاسد شود. پس نباید نگران فساد آن در دستگاه گوارش تان باشید. در مورد نوشیدن شیر به صورت سرد، گرم یا ولرم هم انتخاب با خودتان است. برخی افراد تحمل شیر سرد ندارند و برخی دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل پیچه می شوند. اگر ...
7 آسیب احتمالی که لاغری آن هم با رژیم های سخت
...، رژیم متعادلی داشته باشید. نیازی نیست مواد غذایی را از برنامه ی غذایی خود حذف کنید. برای کاهش وزن کافیست به اندازه ی نیاز بدن تان کالری جذب کنید نه بیشتر. نباید مواد غذایی نشاسته ای را از برنامه ی غذایی تان کم کنید. کافیست در هر وعده مقدار کمی از این مواد غذایی مصرف کنید چون باعث می شوند دیرتر احساس گرسنگی کنید. هر زمان که احساس گرسنگی بر شما غلبه می کند یک مشت غلات کامل یا دو مربع شکلات سیاه میل کنید. منبع :tebyan. ...
10 نکته درباره مصرف حلیم
را با شکر و روغن زیاد نخورید، زیرا باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شود. اغلب این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد آب و نوشیدنی های سرد جبران می کنند. این کار باعث رقیق شدن شیره معده و تاخیر هضم غذا می شود. عاقبت این رفتار نفخ شکم و سایر ناراحتی های گوارشی است. 8- حلیم به علت داشتن گندم و گوشت منبع خوب آهن بوده و برای زنان، دختران جوان و افرادی که در معرض کم خونی هستند، توصیه ...
سه راه برای از بین بردن چربی های شکمی
های شکمی را هدف قرار می دهند. بهتر است تمرینهای کلی بدن مانند پلانک یا حرکات شکمی را با استفاده از توپ با هم تلفیق کنید. خیلی ساده با حفظ تعادل بر روی توپ تقویت کننده تعادل ( BOSU ) می توانید عضلات شکمی خود را هدف قرار دهید. همچنین می توانید از وسائل مختلفی استفاده کنید. *اینتروال در واقع صورتی از ورزشی هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود به این صورت که زمان تمرین یا ورزش را به دو قسمت فعالیت و استراحت تقسیم می کنی. مثلا 30 دقیقه در جا زدن را در نظر می گیری اما به صورت 2 دقیقه فعالیت سریع (شدید) و دو دقیقه استراحت یا راه رفتن آرام و به همین صورت تا 30 دقیقه تمام شود. ...
خوراکی های خوشمزه و کالری سوز
. * حبوبات حبوبات علاوه بر اینکه بهترین منبع پروتئین محسوب می شود، نقش موثری نیز در کاهش وزن ایفا می کند. * چای سبز یکی از نوشیدنی هایی است که افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد. از چای سبز به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان نیز یاد می شود. * امگا 3 مصرف مناسب و به اندازه کافی از چربی های خوب می تواند باعث از دست دادن چربی شود. چربی هایی مانند ...
سبزیجات را به شیوه سالم مصرف کنید
دارند که با مصرف سبزیجات تازه به جای وعده های غذایی آماده و فرآوری شده، می توانید مقدار مصرف سدیم روزانه را کاهش دهید. اگر هم ناچار به استفاده از سبزیجات کنسروی هستید، دقت کنید که میزان سدیم آن پایین بوده یا کاملا بدون نمک تهیه شده باشند. ---------------------------------------------------------------------------------------------- پایگاه خبری تحلیلی بی باک : کاربر محترم ...
سریعترین رژیم غذایی جهان برای کاهش وزن
شناخته شده است که در رژیم غذایی به امولسیون سازی چربیها کمک می کند. نوشیدن حداقل 3 لیوان آب در ساعت به سم زدایی بدن شما در صبح کمک می کند. شما باید حداقل 3 لیتر آب در روز مصرف کنید. هرگز صبحانه خود را در صبح حذف نکنید. صبحانه شما باید یک تخم مرغ آب پز سفت یا تخم مرغ نیمرو باشد. همچنین می توانید جو یا ذرت بوداده را با سرشیر میل کنید. در صبحانه یک موز یا یک ظرف میوه حاوی ...
افزودن فیبرهای غذایی راهی ساده تر برای کاهش وزن
...، حفظ تعادل قند و چربی، کنترل انسولین، و به علاوه وزن بدن و تنظیم برخی از شاخص های التهابی دارند. پژوهشگران در این بررسی 240 فرد بزرگسال چاق دچار نشانگان متابولیک را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه از طرح رژیم غذایی انجمن قلب آمریکا (AHA) پیروی کردند و گروه دیگر خوردن دست کم 30 گرم فیبر غذایی در روز را هدف قرار دادند. حدود 20 درصد بزرگسالان در سراسر جهان نشانگان متابولیک ...
6 عددی که باید از آن ها مطلع باشید
برای ناهار - 600 تا 700 کالری برای شام - 100 تا 200 کالری برای یک تا دو میان وعده اگر سعی دارید وزن کم کنید، کالری مصرفی تان را به میزان 500 کالری کاهش دهید. وزن ایده آل شما بر اساس سن، جنسیت و قدتان متغیر است. هم BMI و هم دور کمر شما، شاخص های خوبی هستند که به شما می گویند آیا در یک وزن سالم هستید یا نه. - تری گلیسیرید چربی ها و کربوهیدرات هایی که می ...
با 3 رژیم لاغری معروف آشنا شوید
، بدون توجه به گروه خونی، مشکل ایجاد می کند. محدودیت مصرف لبنیات نیز باعث دریافت کم کلسیم و مشکلات ناشی از آن می شود. افرادی که کمبود ویتامین یا کم خونی دارند باید گوشت بیشتری مصرف کنند تا مقدار کافی پروتئین به بدن شان برسد و این مساله به گروه خونی ارتباطی ندارد. رژیم های نامتعادل در طولانی مدت فرد را در معرض خطر کمبودهای تغذیه ای قرار می دهد و سلامت را به مخاطره می اندازد؛ چون در بسیاری ...
جوانه ها، جوان تان می کنند!
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، زندگی پرشتاب امروز مجال اهمیت و توجه ویژه به تغذیه مناسب را از بین برده است. وعده های غذایی متعددی که عاری از ویتامین ها و املاح معدنی در برنامه روزانه افراد گنجانده می شوند و مصرف غذاهایی که چرب و بی کیفیت هستند، سلامت افراد را به خطر می اندازد و این کمبودها زمانی آنها را متوجه می کند که بیماری ها به سراغ شان می آیند. مردان در سنین مختلف 10 ...
جویدن را دست کم نگیریم
جویدن سرعت غذا خوردن را کم می کند و به همین خاطر باعث می شود کمتر غذا بخورید و بتوانید وزن خود را کنترل کنید. بسیاری از مطالعات دوباره به این حقیقت پرداخته است. در یکی از بررسی ها نشان داده شده است، افرادی که آهسته تر می خورند، در طول یک وعده غذایی مقدار کمتری غذا می خورند و نسبت به افرادی که سریع تر می خورند، رضایت بیشتری دارند. این حس رضایت موجب نیروی بیشتر می شود. خیس خوردن غذا در ...
سبزیجات را با سس نخورید
...: کارشناسان تغذیه و سلامت همواره توصیه می کنند که برای داشتن زندگی سالم تر، افزودن سبزیجات به رژیم غذایی روزانه ضروری است. آنها می گویند سبزیجات را باید به صورت ساده یا پخته مصرف کرد. انواع مختلف سبزیجات منابع غنی از ریزمغذی ها و املاح مفید برای بدن هستند اما برخی از سبزی ها به نسبت مفید تر و مغذی تر از انواع دیگر هستند و علاوه بر این سبزیجات باید به شیوه سالم در برنامه غذایی سرو ...
آمریکا قادر است مذاکرات را ترک کند؟
مجله شبانه باشگاه خبرنگاران؛ در ابتدا مطلبی را با عنوان پالایش ما نمی توانیم از دولت نوشته شده توسط محمد ایمانی می خوانید که در ستون یادداشت روز،روزنامه کیهان به چاپ رسید: هیجان مذاکره با آمریکا و خوش بینی نسبت به بستن با کدخدا پس از 2 سال فروکش کرده است. اکنون دیگر کسی نمی گوید بستن با کدخدا راحت تر است و ظرف 3 تا 6 ماه می توان توافق کرد و آثار گشایش اقتصادی را به مردم نشان ...
رژیم غذایی موثر برای رفع کیست ها
به گزارش افکارنیوز ، به طور کلی در درمان PCO، کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و چاق؛ نخستین قدم درمان محسوب می شود. استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک به همراه توصیه های غذایی برای رفع سو مزاج در کنار سایر درمان های طب نوین مفید است. پرهیزات غذایی برای رفع کیست های تخمدانی 1.پرهیز از غذاهای آماده و نیمه آماده 2. پرهیز از مواد غذایی حاوی افزودنی ها از جمله ...
محرومیت مادام العمر روحانی از پست های حساس دولتی + عکس
به گزارش گلستان ما به نقل از پایگاه اطلاع رسانی رسایی، این روزها دیگر همه می دانند که توهین های مکرر از سوی عالی ترین مقام اجرایی کشور خطاب به منتقدان و همچنین شایعه سازی رسانه های همسو، بخشی از تدبیر ستاد جنگ روانی ژنرال های دولت یازدهم برای سرپوش نهادن بر ناکارآمدی دولتی است که همه امیدش به دست های کدخدای دروغین بود تا بلکه تحریم ها را بردارد و دولت را در افکار عمومی سر بلند کند. در هفته های اخیر اما شیوه دیگری هم اضافه شد و چند مقام دسته چندم دولتی با کمک برخی از رسانه های همسو و شبکه های مجازی، کوشیدن ...
چند گام آسان برای لاغر شدن تا نوروز
قند و شکر از قندهای مصنوعی استفاده کنید و خوردن یک عدد سیب در وعده صبحانه به شما کمک می کند تا چربی بیشتری بسوزانید مایعات مصرفی خود را افزایش دهید و برنج خود را محدود کنید و اگر احساس گرسنگی در طول روز کردید باید میوه و سبزیجات بخورید حذف نان و برنج نقش و سهم زیادی در لاغری شما در کوتاه ترین زمان ممکن می تواند داشته باشد ورزش و پیاده روی روزانه هر چند بسیار کم می تواند باعث کاهش تجمیع چربی در بدن شما شود و پوست شما را شاداب و شفاف می کند.زنجبیل، فلفل، قرص چای سبز و چای سبز مکمل های رژیمی در کنار رژیمی صحیح شما را به آرزویتان نزدیک می کند. ...
ظروف یکبار مصرف با طعم سرطان
برای نگهداری غذا بدون اثرات زیست محیطی و سلامتی است یادآور می شود: اما ظروف یکبار مصرف به ویژه ظروف یکبار مصرف کاغذی یا آلومینیومی که از دیگر ظروف یکبار مصرف قیمت بالاتری دارند برای نگهداری کوتاه مدت مواد غذایی مناسب هستند به شرط آنکه توجه شود که هر ظرف یکبار مصرف با مواد اولیه مشخص برای ماده غذایی مشخصی استفاده شود. بر اساس آمارهای رسمی ایران جزو 5 کشور اول دنیا در استفاده از ظروف یکبار ...
نظر رهبر معظم انقلاب درباره قاچاق کالا
بیشتر است، همچنین مواد مخدر، لوازم بدن سازی و لوازم آرایشی اقلام دیگری هستند که به طور وسیع به کشور قاچاق می شوند و هشدارهایی در این زمینه صادر شده است. براساس گزارشات رسمی ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز، سیگار، تنباکو و توتون، لوازم آرایشی و بهداشتی، گوشی تلفن همراه، چای، تجهیزات پزشکی، طلا و مواد غذایی از مهمترین اقلام قاچاق در سطح عرضه در سال 92 بوده اند. همچنین براساس ...
نکاتی برای جلوگیری از سرطان
، کاهش قابل توجه و بدون دلیل وزن، وجود زخمی که حداکثر تا سه ماه بهبود نیابد، بروز تغییرات واضح در خال مانند بزرگ، زخم و نامنظم شدن لبه های آن، تغییر در اجابت مزاج یعنی بروز یبوست یا اسهال به مدت طولانی یا دفع خون همراه مدفوع، دل درد و سنگینی سردل همراه با کاهش وزن یا اشکال در بلعیدن غذا، وجود توده یا سفتی در هر جای بدن بخصوص در پستان ها یا فرورفتگی نوک پستان، بروز خونریزی غیرطبیعی از ...
سبزه سفره هفت سین مان هم چینی شد!
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، طی سال های اخیر بسیاری از دست اندرکاران بخش صنعت و همچنین برخی از نمایندگان مجلس با اشاره به واردات بی رویه کالاهای بی کیفیت چینی، از کاهش قدرت رقابت پذیری کالاهای تولید داخلی به دلیل قیمت و کیفیت پایین با تکیه به روش هایی مانند دامپینگ خبر داده اند، با این وجود به نظر می رسد این واردات رسمی و غیررسمی کالاهای بی کیفیت چینی روز به روز تشدید می شود. ...
