خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوانه ها، جوان تان می کنند!
روزنامه هفت صبح: زندگی پرشتاب امروز مجال اهمیت و توجه ویژه به تغذیه مناسب را از بین برده است. وعده های غذایی متعددی که عاری از ویتامین ها و املاح معدنی در برنامه روزانه افراد گنجانده می شوند و مصرف غذاهایی که چرب و بی کیفیت هستند، سلامت افراد را به خطر می اندازد و این کمبودها زمانی آنها را متوجه می کند که بیماری ها به سراغ شان می آیند. مردان در سنین مختلف 10 تا 30 درصد بیشتر از زنان به ...
خواص و مضرات شکلات تلخ
انجام شده در ایتالیا اشاره کرد و گفت: تحقیقات سال 2005 در ایتالیا نشان می دهد که شکلات تلخ حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و موجب کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد می شود. این متخصص تغذیه، خصوصیت مثبت دیگر شکلات تلخ را فیبر زیاد این ماده غذایی عنوان کرد و گفت: مصرف مقدار اندکی شکلات تلخ انسان احساس سیری می کند و این موضوع موجب می شود که از خوردن غذاهای چرب و با کالری زیاد ...
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
سرماخوردگی می تواند همه برنامه ریزی های نوروزی تان را به هم بریزد و شما را خانه نشین کند. از سرماخوردگی پیشگیری کنید شست وشوی مداوم دست ها، برنامه غذایی مناسب و مصرف همه گروه های غذایی، تماس نداشتن با بیماران سرماخورده، تقویت سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینC، ورزش روزانه، خواب کافی، پوشش مناسب در هوای سرد و... تا حد زیادی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی ...
فقه حکومتی؛ نرم افزار نهایی مدیریت جامعه در فرایند تکاملی انقلاب اسلامی
... مدیریت فقهی، الگویی است که در فضای حکومت دینی، الگوی مطلوب و آرمانی مدیریت جامعه دینی محسوب می شود (رهدار، 1389). به نظر می رسد با توجه به رسالت فقه، مدیریت فقهی در دو ساحت قابل تعریف است: ساحت اول، مدیریت و رهبری جامعه از طریق مدیریت بر افراد است. در ساحت دیگر، مدیریت فقهی از طریق مدیریت برنامه ها و پروژه ها و مهم تر از همه، مدیریت بر روابط، بستر لازم برای مدیریت و رهبری جامعه انسانی را فراهم ...
رعایت این 4 نکته، پوستتان را زیبا می کند
زیر آفتاب ظهر، اضافه و کم کردن وزن به سرعت پوست را چروک می کند، زیرا با افزایش چربی بدن پوست کش آمده و با لاغر شدن، چربی بدن تحلیل می رود و پوست جمع شده، چروک می خورد. البته میزان جمع شدن پوست به سن فرد، ژنتیک و دیگرعوامل موثر مثل نوع رژیم بستگی دارد. پس مراقب کالری مصرفی خود باشید تا دچار اضافه وزن نشوید و اگر قصد کاهش وزن دارید، حتماً زیر نظر متخصص تغذیه رژیم بگیرید زیرا اضافه و کم کردن مرتب وزن ...
خوراکی هایی که بعد از ورزش سم هستند
کم کردن وزن، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه های مختلفی را نیز امتحان می کنند که در برخی از آنها شکست های بدی را نیز متحمل می شوند. ورزش یکی از راه هایی است که به شما کمک می کند تا بتوانید به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید اما در کنار آن، تغذیه نیز نقشی اساسی را ایفا می کند. بسیاری از افرادی که نمی توانند از راه ورزش کردن خودشان را لاغر کنند، معمولا در تغذیه ...
اصلاح تغذیه مهمترین شیوه خودمراقبتی
جناب آقای دکتر ناصری گفتند من نیز روی همین نکه تأکید می کنم که باید به اصلاح تغذیه بپردازیم. به گفته وی تدابیر سلامتی را باید همگی بدانند و باید این را بدانیم که همه چیز برای همه خوب نیست. باید بر اساس مزاج هر فردی توصیه ای داشت. هر منطقه ای شرایط خاص خودش را دارد که می تواند روی مزاج افراد نیز تأثیر بگذارد. فقط خوب است که بدانیم که خوردن چه چیز بد است. ...
محققان: آخر شب غذا نخورید، مغزتان مختل می شود!
گروه اجتماعی، نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد غذا خوردن در اواخر شب می تواند سبب کاهش حافظه شود و به مغز آسیب برساند. به گزارش بولتن نیوز، خوردن مواد غذایی به خصوص در ساعاتی که بدن تصور دارد زمان خواب است می تواند فرایند یادگیری و قدرت حافظه را با اختلال روبرو کند. نتایج این مطالعه ممکن است نه تنها برای افرادی که دیر وقت اقدام به غذا خوردن می کنند بلکه برای افراد شاغل در ...
خطرات اعتیاد به سلفی!
از گذشت 2 سال کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که اگر ماجرای گرفتن عکس های سلفی به تعادل نرسد، به زودی یک بحران جدی در سراسر جهان به وجود می آید. شیفتگان عکس های سلفی سعی می کنند خود را در موقعیت های متفاوت قرار دهند و از زوایایی این عکس ها را تهیه کنند که تکراری نباشد. اما کارشناسان دانشگاه اوهایو با اطمینان کامل می گویند که عکس های سلفی دلیل اصلی تمایز این افراد با دیگر گروه ها نیست و ...
خواص و مضرات شکلات تلخ
اینکه نباید در مصرف شکلات تلخ افراط شود گفت: ما توصیه می کنیم که حداکثر مصرف روزانه افراد حداکثر 50 گرم شکلات تلخ با مقدار 70 درصد کاکائو باشد. این متخصص تغذیه با اشاره به نقش شکلات تلخ در کاهش احتمال سکته های قلبی گفت: تحقیقاتی در اروپا انجام شد و نشان داد که خانم هایی که روزانه 45 گرم شکلات تلخ مصرف می کردند 20 درصد کمتر از سایر خانم ها در معرض سکته های قلبی قرار گرفته اند. ...
نسبت ارزش های سازمانی و اخلاق سازمانی
...، اجرایی شدن آن را تسهیل می کند. در واقع در همه کاربردهای مدیریت بر مبنای اهداف، نشانه هایی از توجه به ارزش ها به نوعی وجود دارد؛ اما آنچه در مدیریت بر مبنای ارزش ها پررنگ تر می شود، نظام مند شدن این کار است. ارزش های اساسی مشترک به عامل های کلیدی موفقیت تبدیل می شوند و ساختار اهداف را به عنوان واسطه های ابزاری تعیین می کنند. (دولان(14) و گارسیا،(15) 1384) اخلاق سازمانی ...
عوامل یبوست و راه های پیشگیری از آن
امر منجر به یبوست می شود. وجود بواسیر، استفاده از داروهای مخدر، انسداد روده، وجود انگل، بیماری های عصبی و روانی، خشکی روده و سرطان از دیگر عوامل ایجاد یبوست است. کرد افشاری افزود: سردرد، اضافه وزن، بوی بد دهان، کج خلقی و افسردگی، بیماری های کبدی و غیره از عوارض این بیماری است. استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: برای پیشگیری از این عارضه فعالیت بدنی مرتب روزانه، پیاده روی، جویدن مناسب غذا، نخوردن غذا قبل از گرسنگی، با آرامش غذا خوردن، خوردن مایعات گرم و در زمان مناسب، انجام عمل دفع انجام شد توصیه می شود. ...
نشانه های عجیب افسردگی را بخوانید!
دانشگاه آلاباما انجام شد نشان دادکه جوانانی که دچار افسردگی هستند، بیشتر دچار اضافه وزن دور کمر میشوند که خطر بیماری قلبی را در آنها افزایش میدهد. مطالعات دیگری نیز ارتباط بین افسردگی و زیادی روی در خوردن به ویژه در افراد میانسال را نشان داده اند. درمان افسردگی میتواند به درمان این مشکلات رفتاری کمک کند. دزدی کالا از فروشگاه حدود یک سوم از افرادی که کالایی را از فروشگاه میدزدند (شاپ ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
زیادی هستند و جدا تا آنجا که ممکن است از خوردن آن ها پرهیز شود. مصرف مواد پروتئینی از نوع سفید و بدون چربی از گروه پروتئین ها توصیه می شود گوشت کمتر مصرف شود و اگر هم مصرف می شود حتماً کلیه چربی های قابل رویت در گوشت قبل از پخت در هنگام پاک کردن گرفته شود و بیشتر به صورت آب پز و یا بخارپز آماده شود و بهتر است که هرگز گوشت را سرخ نکنید. توصیه می شود که بیشتر از مواد پروتئینی سفید (سه یا چهار بار در هفته) ازجمله ماهی و مرغ (بدون پوست که چربی های آن کاملاً پاک شده) استفاده شود. ...
کفاشیان: پیشنهاد ژاپن به کی روش را باور نمی کنم/ نمی دانم چرا وزارت ورزش با من مخالف است؟!
فدراسیون نشانه رفته است. در فرصتی که برای خبرنگاران ورزشی فارس ایجاد شد، راهی دفتر علی کفاشیان در فدراسیون فوتبال در خیابان سئول شدیم تا از هر دری با او صحبت کنیم؛ از همه این انتقادات و هجمه هایی که به عقیده خودش بسیاری از آنها به دروغ ایجاد شده است تا اخبار و حواشی مربوط به فدراسیون فوتبال و تیم ملی و مسائل مربوط به کی روش و ادامه همکاری مرد پرتغالی با تیم ملی. هرچند که ...
نیرویی که به برنامه دولت روحانی باور دارد بکارگیری شود/ سنگ محک تورم و تحریم
خوبی در فضای سیاسی کشور بوجود آمد و توانست هوای افراطی گری را به سمت و سوی آرامش و تعادل برساند. در گفتمان فراجناحی؛ تفکری حکمفرماست که بیشتر در خدمت برنامه های دولت است و فرد متعهد با تمام وجود درراستای این گفتمان باید حرکت کند، مسائل حزبی و جناحی در این گفتمان زیاد مانور داده نمی شود، هدف اصلی این تفکر، دلبستگی و همراهی با دولت تدبیر و امید است. اما بعضا آنچه که مشاهده می شود نیروهایی در بدنه ...
دورخیز سالک برای برخورد با روزنامه اعتماد/ نامه ندا به رئیس جمهور/معمای تازه هاشمی/شب نامه رسایی علیه ...
این مخالفت را ابراز می کردند و نق می زدند. این افراد نظریه ولایت مطلقه فقیه امام را هم قبول ندارند. این افراد نظر قانون اساسی در مورد حق تفسیر قانون توسط شورای نگهبان را قبول ندارند. قانون اساسی محور انقلاب اسلامی است، پس باید گفت این افراد اصلا انقلاب را قبول ندارند. عضو مجلس خبرگان رهبری در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه استراتژی گروه های اصلاح طلب را برای مجلس خبرگان چه می دانید اظهار ...
آقایان! هوای خودتان را داشته باشید
ژنتیکی باشد. متاسفانه به دلیل این که تومور در معده فضای رشد دارد و فرد متوجه آن نمی شود، این نوع سرطان بسیار دیر تشخیص داده می شود و بیمار زمانی می فهمد که متاسفانه کار از کار گذشته است. بنابراین همه آقایان بویژه بعد از چهل سالگی و با بروز علائمی مثل کاهش اشتها، کاهش وزن، درد معده، سوءهاضمه، احساس پری معده حتی پس از خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ و مدفوع سیاه باید به پزشک مراجعه کنند تا به ...
درمان خانگی کبد چرب
شبکه خبر: کبد چرب از بیماری های بسیار مهم در جوامع صنعتی است. وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان چربی بیشتر از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است و با استفاده از آب لیمو و عرقیات گیاهی می تواند بیماری خود را درمان کند. موید علویان، متخصص گوارش و کبد با بیان این مطلب افزود : کبد چرب درمان پذیر است و معمولا نشانه و علامتی نداشته و منجر به آسیب ...
لابی عربی چیست و چه نقشی در سیاست های منطقه ای آمریکا دارد؟ +تصاویر و فیلم
گروه گزارش ویژه مشرق - یکی نفت دیگری را تامین می کند، دیگری امنیت آن یکی را؛ این جمله شاید در ظاهر ساده به نظر برسد اما همین جمله ساده اساس روابط دیرینه آمریکا و عربستان سعودی است. روابطی که اگرچه روزهای سرد و گرمی را پشت سر گذاشته اما همچنان بعنوان عمیق ترین پیوند ایالات متحده با یک کشور در منطقه خاورمیانه محسوب می شود. ملاقات های پی در پی مقامات آمریکا و عربستان با یکدیگر نیز حکایت از نقش ویژه ...
7 خوراکی چرب که لاغرتان می کند
کربوهیدرات 5 گرم فیبر نیز قرار میدهند) و در کنار مقداری چربی مفید مقدار کمی هم شکر اضافه می کنند. البته هنگام خرید این نوع شکلاتها به میزان چربی و کربوهیدرات آنها توجه کنید. نکته قابل توجه دیگر در مورد این شکلاتها این است که برخلاف سایر شیرینیها اثر ناگهانی و بالابرنده شدیدی روی قند خون شما نخواهد گذاشت و در عوض حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش بهسزایی دارد. چربی ...
تحلیل متفاوت علی مطهری از انتخابات
لایترک کله یعنی آنچه که همه آن را نمی توان به دست آورد کل آن را نباید رها کرد بلکه آن مقدار را که ممکن است باید به دست آورد.اصلاح طلبان تعصب به خرج ندادند که روحانی یک اصلاح طلب اصطلاحی نیست که رسما در گروه آنها باشد، بلکه وقتی اهداف اصلاح طلبانه را در آرمان های روحانی دیدند به سمت او حرکت کردند و یک مقدار عمل گرایانه به موضوع انتخابات نگاه کردند. شاید بتوان گفت که اصلاح طلبان تا حدودی به سمت ...
لبنیات سنتی بخوریم یا نه؟
همه این کارها هزینه بردار خواهدبود. عوارض طولانی مدت لبنیات سنتی، نادیده گرفته شده اند. خیلی از افراد می گویند چندین ماه یا حتی چندین سال است که از لبنیات سنتی و گاهی هم ارزان قیمت استفاده می کنند اما تا به حال دچار عارضه خاصی هم نشده اند از دکتر دباغ مقدم پرسیدیم که آیا تمام عارضه های ناشی از مصرف چنین محصولاتی، در کوتاه مدت خودشان را نشان می دهند؟ وی پاسخ داد: برخی از این ...
تمایلات و گرایشات افراد شاد چیست ؟
تاثیری عالی بر روحیه مان داشته باشد. دقت کردن به اتفاقات خوب زندگی، حتی اگر به کوچکی عالی شدن طعم چای تان باشد، باعث می شود در پایان روز حس مفید بودن بیشتری کنید. قدر لذت های کوچک زندگی را می دانند خوردن یک بستنی قیفی شکلاتی، دیدن یک سگ مهربان و بازیگوش، افراد شاد برای استفاده از همه لذت های کوچک و ساده زندگی وقت می گذارند. پیدا کردن معنا در چیزهای کوچک و تمرین قدرشناسی از ...
معجزه در آسمان ایران ، جان مسافران را نجات داد
قبل مستقر شده مورد درمان قرار گرفت.رسول راشکی ابراز داشت: در میان مسافران همچنین دو مادر باردار حضور داشت که به منظور رسیدگی و مراقبت بیشتر این افراد نیز به مراکز درمانی منتقل شدند. گردآوری : گروه خبر برگزیده ها www.mtcm.ir/news منبع: mehrnews.com مطالب پیشنهادی : فاجعه دردناک در ترن هوایی پارک ارم تهران زیباکلام:روحانی با رای کبود مجلس رو به رو بود تعرفه های جدید مکالمه، اینترنت، رومینگ و پیامک عکاسی حرفه ای از هاشمی رفسنجانی +عکس مجلس نامزد انتخاباتی به غیر از لاریجانی ندارد! ...
عصبانیت فشارخون را افزایش می دهد/ هشدار نسبت به مصرف بی رویه فست فودها
بیماران دیابتی را ضروری عنوان کرد و گفت: این افراد اگر سوزن به پای شان برود متوجه نمی شوند و حتی شکستگی استخوان های پای خود را نیز متوجه نیستند و ممکن است این امر وجود داشته باشد و از طرفی زخم شدن پای این افراد خطرناک است و ممکن است حتی به قطع پای بیماران منجر شود. مسیب زاده تصریح کرد: قند بالای 400، فرد را به کما می برد و بسیار خطرناک است و از طرفی به دلیل مصرف دارو و نیاز به مراقبت، پذیرش ...
گوشی بازی به جای بازیگوشی ! / تغییر ذائقه نسل جدید در بازی های کودکانه
به گزارش گلستان ما ؛ نقش بازی در تقویت اعتماد به نفس، افزایش خلاقیت، آموزش علوم پایه، تقویت قوای حسی و جسمی، تخلیه انرژی، مقابله با اضطراب، تقویت مهارت های کلامی و ذهنی، تقویت حس تعادل، ایجاد حس نوع دوستی و تعامل با دیگران، افزایش سلامت روان و جسم، زایش انگیزه، تبادل ایده و افکار و ... انکار ناپذیر است. در حقیقت بازی با همسالان را می توان الفبای یادگیری ...
ساعت چند شام بخوریم؟
، زیرا باعث ترشح انسولین تکمیلی می شود و بر ساخت سرتونین اثر مثبت می گذارد. این قند می تواند توسط کمی شکلات روی دسر (سالاد میوه) یا چند قاشق عسل به بدن برسد تا خوابی آرام را تضمین کند. البته افرادی که دچار اضافه وزن یا دیابت هستند، نباید به هیچ وجه از این مواد قندی استفاده کنند. این گروه از افراد در صورت نیاز به کربوهیدرات ها باید با نظر پزشک شان مواد قندی مناسب بخورند. سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم) ...
هشدار معاون طب سنتی وزیر بهداشت!!50 درصد ایرانیان به کبد چرب مبتلا هستند
و هوا، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، حرکت سکون، استفراغ و احتباس و امراض نفسانی است و متخصصان طب سنتی باید در پیشگیری به این اصول توجه کنند به عنوان مثال بهترین زمان خواب بین ساعت 22 شب تا 2 صبح است و پس از طلوع آفتاب از نظر علمی بیشترین میزان ترشح هورمون رشد انجام می شود به همین دلیل فرد در آن زمان نباید بخوابد. خدادوست علاوه بر ابعاد سه گانه سلامت بر سلامت معنوی نیز تأکید کرد و گفت ...
ورزش در هوای آلوده آری یا نه ؟
گوشت را افزایش داد. مصطفی وند گفت: مصرف شیر و فرآورده های لبنی در برنامه غذایی عموم مردم توصیه می شود، برای عموم افراد در سنین مختلف توصیه می شود که شیر و فرآورده های لبنی را در برنامه غذایی خود قرار دهند، چرا که نوشیدن مقدار کافی شیر در طول روز به دفع فلزات یا سایر موادی که ممکن است به همراه ریزگرد ها وارد بدن شوند کمک می کند. وی افزود: مصرف شیر و فرآورده های آن سبب نرم شدن ...
