آشنایی با روش تهیه سالادهای لاغری پاییزه - بخش پایانی - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کوفته مرغ
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : طرز تهیه کوفته مرغ مواد لازم : سینه مرغ 1 عدد پیاز درشت 1 عدد جعفری خرد شده 4 الی 5 قاشق تخم مرغ 1 عدد برگه زردآلو 1 پیمانه گردوی خرد شده و کشمش سرخ شده نصف پیمانه پیاز داغ 3 الی 4 قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری نمک و زردچوبه و فلفل به میزان لازم
یکی بخر دو تا ببر دوباره به بازار بازگشت
مواجه بود، همچنین میوه فروشی های سطح شهر اقلام میوه و سبزی تازه را عرضه می کردند که در گروه میوه های تازه، قیمت پرتقال، نارنگی، خیار و سایر میوه ها به غیر از سیب زرد، لیموشیرین و کیوی این وضعیت را نداشتند. اما همین گزارش بانک مرکزی نرخ لبنیات 5.5 درصد، برنج 8.8 درصد، حبوبات 24.2 درصد، سبزی های تازه 1.9 درصد، گوشت قرمز 5.7 درصد، گوشت مرغ 8.2 درصد، قند و شکر 9.2 درصد و روغن نباتی 0.7 درصد نسبت به
نحوه تمیز کردن شیشه کابین دوش حمام
هم از نظر مالی و هم محیطی زیان نداشته باشد، ضمن اینکه ممکن است بتوانید از پاک کننده های طبیعی با قدرت پاک کنندگی جادویی شان استفاده کنید، می توانید از این دستورالعمل هم پیروی کنید: نیم پیمانه آب اکسیژنه، نیم پیمانه الکل، یک قاشق چای خوری مایع ظرفشویی و یک قاشق غذاخوری براق کننده ی ظروف ماشین ظرفشویی را در یک بطری اسپری مخلوط کنید. سپس بطری را با آب پر کنید و به آرامی تکان دهید تا مواد
طرز تهیه خیارشور در عرض 3 روز
را جلب کرد. در آن دستور خیار ها داخل یک ظرف قرار داده شده به همراه آب نمک و ادویه های مختلف و در یخچال فقط به مدت 3 روز قرار داده می شد، نیازی به هیچگونه تخمیر و کنسرو کردنی نبود. چنین فرآیند ساده ای امتحانش سخت نبود. واقعا ترشی های خوشمزه ای بودند که از ترکیب مرموز نمک، آب، سرکه به دست آمده بود و ترشی ها هر زمان خورده می شدند بسیار لذیذ و ترد بودند. مواد لازم برای تهیه
برای شب یلدای امسال تان نان خامه ای خانگی درست کنید
مواد لازم برای 12 عدد نان خامه ای خانگی برای شب یلدا: آب : یک پیمانه نمک : یک هشتم قاشق مرباخوری تخم مرغ : 4 عدد کره : نصف پیمانه آرد : یک پیمانه طرز تهیه نان خامه ای خانگی برای شب یلدا: خانواده ایرانی - فر را روی 200 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. کره، آب و نمک را در یک ظرف مخلوط کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا شروع به جوشیدن کند
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
فیله فشار دهید و همه آن ها را با باز گذاشتن یک فضای کوچک در فویل بپیچید. ماهی را در فر گذاشته و 15 دقیقه یا بیشتر منتظر بمانید. غذا آماده است! آن را با سبزیجات تازه بخورید. املت توسکانی 3 عدد تخم مرغ، 2 عدد گوجه فرنگی قرمز، 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون، یک چهارم از یک پیاز زرد متوسط، اندکی فلفل و مقداری نمک بردارید. پیازها را 4 دقیقه سرخ کنید، سپس گوجه ها را اضافه کرده و مخلوط را تا زمانی که آب آن بخار شود بپزید. تخم مرغ های هم زده، فلفل و نمک را اضافه کنید و همه آن را چند دقیقه ای روی حرارت ملایم بپزید. ...
هر که دارد به سرش شور و نوا بسم الله
پیدا نکنید که به شما قرض دهد. همه مبلغ را در یک جیب یا کیف پولتان نگذارید و احتمال این را بدهید که ممکن است کیف تان را گم کنید. بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید در تمام طول مسیر پیاده روی و ساعات شبانه روز موکب ها از زائرین پذیرایی می کنند. غیر از زمان صبحانه، ناهار و شام، در تمامی ساعات از شما با میوه ها، شیرینی ها و مواد غذایی مختلف پذیرایی می شود. بعضی از نذری هایی که داده
یک نوشیدنی مفید برای نفخ
/> مواد مورد نیاز: 1- خیار (یک عدد) 2- یک دسته گشنیز و یا جعفری 3- یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده 4- یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا 5- یک عدد لیموترش 6- نصف لیوان آب شما می توانید تمامی این مواد غذایی را با هم مخلوط کنید و بنوشید این نوشیدنی علاوه بر اینکه دستگاه گوارش را از نفخ معده آرام می کند موجب چربی سوزی هم می شود. خیار یک جزء کلیدی این
سزار، در کنج دنج رستوران ها
سالادهای سزار تهیه شده است. فلفل دلمه ای و هویج های بسیار ریزی که برای تزئین سالاد سزار لانژ در نظر گرفته شده، به خوشمزگی محصول کمک می کند. این سالاد حالا به پاتوق بسیاری از جوانان تبدیل شده است و بهانه ای برای جمع شدن و گپ های دوستانه است. سالاد سزار سالاد محبوبی است که اولین بار توسط سرآشپز سزار کاردینی که یکی از مهاجران جنگ جهانی اول به ایالت کالیفرنیا و شهر سن دیه گو بود درست شد
غذای کودکان بی دندان: پوره مرغ و بروکلی
. هویج و سیب زمینی را پوست بگیرید و آنها را خرد کنید. بروکلی را هم خوب بشویید و بگذارید تا کاملاخشک شود. 2. در یک قابلمه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. سینه مرغ را خرد کنید، سپس آن را داخل قابلمه کمی تفت دهید. حالا آب مرغ را هم اضافه کنید. حرارت را زیاد کنید تا آب مرغ جوش بیاید، سپس حرارت را کم کرده و هویج و سیب زمینی را اضافه کنید. مقدار کمی هم نمک بزنید.
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن تان می شود
استفاده می کنند به مرور زمان ، کمترین وزن را اضافه می کنند. روی 25 گرم در روز تمرکز کنید. می خواهید بدانید که چگونه می شود مقدار فیبر دریافتی را بالا برد؟ پس این مقاله را حتما مطالعه کنید (چگونه فیبر دریافتی خود را بالا ببریم ). اشتباه: آبی که می نوشید با دمای اتاق برابر است محققان آلمانی دریافتند نوشیدن 6 لیوان آب خنک در روز می تواند متابولیسم هنگام استراحت را تا 50
رولت سبزیجات با کالباس و پنیر
مواد لازم: نان ترتیلا یا نان لواش 4 عدد پنیر رنده شده 100 گرم کالباس 200 گرم کنسرو ذرت 1/2 پیمانه فلفل دلمه ای رنگی خرد شده 1/2 پیمانه سیر 2 حبه ریحان خرد شده 1/2 لیوان شوید خرد شده 1/4 لیوان سس مایونز 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1- کالباس را ریز خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس پنیر رنده شده ، سیر رنده شده ، سس
مرغ سوخاری درست کردین؟
آماده سازی و پخت مرغ سوخاری : 105 دقیقه مواد لازم جهت تهیه مرغ سوخاری : ران مرغ 8 عدد نمک 1 قاشق مرباخوری پودر سوخاری 500 گرم زیره سبز 1 قاشق چایخوری گشنیز 1 قاشق چایخوری ترخون 1 قاشق مرباخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری جوز هندی 1/2 قاشق چایخوری کنجد 1 فنجان تخم مرغ 3 عدد پودر سیر 1 قاشق
کیک شکلاتی 5 دقیقه ای بدون فر برای خانم های کارمند
مواد لازم برای کیک 5 دقیقه ای : آرد سه صفر : 2 لیوان شکر، روغن مایع، شیر : نصف لیوان پودر کاکائو : 4 قاشق مربا خوری بیکینگ پودر : 1 قاشق مربا خوری وانیل : نصف قاشق مربا خوری تخم مرغ : 3 عدد طرز تهیه کیک 5 دقیقه ای : ابتدا آرد را 3 الی 4 بار الک کنید. وانیل، بیکینگ پودر و پودر کاکائو را با آرد مخلوط کنید. تخم مرغ ها را یکی
نان شکم پُر، صبحانه ای مخصوص مهمان های ویژه
سرد شود. 3- تخم مرغ ها را با خامه رقیق شده با شیر مخلوط کرده و با همزن به خوبی بزنید تا یکدست شوند. 4- حال این محلول را به سوسیس کاملا سرد شده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.حال پنیر را نیز رنده کرده و به مواد اضافه کنید.(مواد باید کاملا سرد باشد) 5- نانها را داخل سینی چرب شده فر بچینید و با دستگاه اسکوپ یا قاشق داخل آن را کمی خالی کنید(باید دیواره ها کمی ضخیم باقی
مینی پیراشکی کرم دار؛ مخصوص اضافه وزن دارها
طرز تهیه: بنا به گزارش آکاایران : 1. یک قاشق غذاخوری از شکر را با خمیرمایه و شیر ولرم در ظرف بریزید و به مدت 10 دقیقه در جای گرم قرار دهید تا عمل بیاید. 2. در کاسه ای نمک، روغن، بقیه شکر، وانیل و تخم مرغ را بریزید و هم بزنید تا یکدست شوند. مخلوط شیر را اضافه کرده و مخلوط کنید. آرد را کم کم اضافه کرده و مواد را با هم مخلوط کنید. خمیر حاصل را نباید وزر دهید، زیرا
با این ترکیب جادویی پیر نمی شوید!
ترش تازه در ابتدا، سیرها را خرد کرده و آن ها با عسل و آب لیمو مخلوط کنید. محصول به دست آمده را در یک پارچ شیشه ای تمیز ریخته و اجازه دهید تا بین هشت تا 10 روز به همان حالت بماند. پس از سپری شدن این مدت، می توانید از این اکسیر جادویی استفاده کنید. برای این کار کافی است یک قاشق چای خوری را به صورت ناشتا و یک قاشق چای خوری را نیز پیش از آخرین وعده ی غذایی تان مصرف کنید. البته می توانید این ترکیب را در مقیاس کوچکتر نیز تهیه نمایید. درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است. ایمیل مستقیم : kiapresse@gmail.com شماره پیامک : 09395371777 ...
پیشنهاد غذایی ویژه برای بچه های بد غذا!
خرد شده 1 عدد تخم مرغ 2 عدد سیب زمینی پخته 1 پیمانه آرد 2 عدد سفیده تخم مرغ 2/1 و 1 پیمانه پودر سوخاری به میزان لازم روغن نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: 1. ابتدا کنسرو تن ماهی را به مدت 20 دقیقه بجوشانید، سپس تن ماهی را بدون روغن داخل یک کاسه مناسب بریزید. سیب زمینی های پخته را خوب له کنید، سپس داخل کاسه بریزید. 2. زنجبیل را ریز رنده کنید و همراه تخم مرغ، فلفل سبز
کتلت مرغ؛ غذای محبوب قبرسی ها
مرغ 1 عددهویج 2 عددپیاز 1 ق س پنیر پیتزا 1 ق س شیر 1 ق س پودر نان خشک به میزان لازم نمک و فلفل طرز تهیه: 1. سینه مرغ را چرخ کنید و در ظرفی جدا بریزید. 2. یکی از پیازها و هویج را خرد کنید و با هم تفت دهید. 3. حالا پیاز و هویج را با یک عدد پیاز رنده شده و مقداری نمک و فلفل به گوشت مرغ اضافه کرده، خوب مخلوط کنید. 4. پودر نان باگت، پنیر پیتزا و یک قاشق
از صبح تا شب ماکارونی بخورید
تا مغز پخت شوند. 3- ماکارونی ها زمان پخت متفاوتی دارند هر مارک یک تایم برای زمان آبکشی دارد ولی معمولا بین 10 تا 15 دقیقه کافی میباشد. وقتی زمان آبکشی رسید آن را در سبد ریخته و کمی آب سرد بریزید رویش تا بعد از دم کشیدن به هم نچسبند. 4- سیب زمینی ها را پوست کنده و حلقه ای کنید. کف قابلمه کمی روغن مایع بریزید، سیب زمینی ها را کف آن بچینید و سپس یک لایه ماکارونی و یک لایه مواد گوشتی بریزید. این کار را ادامه دهید تا مواد تمام شوند. 5- بگذارید تا خوب دم بکشد. بعد از دم کشیدن ماکارونی و مواد را با هم مخلوط کرده و در ظرف کشیده و میل کنید. ...
یک پیش غذای کلاس بالا، برای مهمان های کلاس بالا!
آب لیمو 1 کیلوگرم سیب زمینی 50 گرم کره 4 /1 پیمانه شیر به میزان لازم نمک و فلفل طرز تهیه: 1. سیب زمینی ها را بپزید، پوستشان را بگیرید، آنها را داخل یک ظرف بریزید و به کمک گوشتکوب له شان کنید. کره، شیر و مقداری نمک و فلفل هم اضافه کرده ، خوب هم بزنید تا پوره سیب زمینی آماده شود. 2. ماهی ها و میگو را پاک کرده ، آنها را خرد کنید. در یک کیسه نایلونی تکه های ماهی، میگو و آرد
خواص دارویی گل گاوزبان
کمپوزه استفاده می کنند و 11 نوع دیگرآن تاکنون اسپیسیالیته تهیه شده است. برگ های گاوزبان در بسیاری از نواحی به صورت سالاد استفاده می شود و برگ پخته آن نیز به صورت اسفناج مصرف می گردد. همچنین از گل گاوزبان به دلیل داشتن ترکیبات رنگی برای رنگ کردن سرکه و در مصارف خارجی به عنوان نرم کننده پوست استفاده می شود. این گیاه به صورت موضعی برای بهبود شقاق های روی دست و زخم ها کاربرد دارد و عصاره آبی
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
درمان آن به صورت مخفیانه دو هفته ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم. سلنا در
این نان ها را امتحان کرده اید؟!
نیک را پر و پیمان و متنوع ببندید. برای این کار باید چه کار کنید؟ از خوراکی های مختلف که بگذرید، نان یکی از مهم ترین اعضای این سبد است؛ از نان صبحانه گرفته تا نان ساندویچی تا نان ویژه برای عصرانه. از طرفی ممکن است اصلا تعطیلات را در خانه استراحت کنید اما دوست داشته باشید همراه با سوپ تان نان ویژه میل کنید. به نظرتان می توان داخل سالاد هم نان اضافه کرد؟ برای عصرانه بهتر است کدام نان را
در زمان پیاده روی اربعین چه نکات بهداشتی را باید رعایت کرد؟
قاشق چایخوری فلفل سیاه + عسل جهت پیشگیری از سرماخوردگی نکات بهداشتی حین سفر: همراه داشتن ماسک تنفسی، چفیه و عینک آفتابی بستن و گرم نگه داشتن سر پوشیدن جوراب و استفاده از مچ بند بعد از هر یک کیلومتر پیاده روی پاها را در آب سرد گذاشته و ماساژ دهید خوردن روزانه یک عدد سیب ماساژ با روغن گل بنفشه در زمان استراحت روی پنجه انگشتان پا جهت رفع خستگی
ناهاری مغذی برای بدغذاها
دلمه مراکشی، غذایی با کالری نسبتا بالا و مناسب برای وعده ناهار است که می تواند هرنوع سلیقه غذایی را تامین کند. برای تهیه این غذا برای 4 نفر به 2 فنجان سرخالی برنج قهوه ای پخته، 4 عدد فلفل دلمه ای رنگی متوسط، 450 گرم گوشت چرخ کرده، 4 حبه سیر رنده شده، نصف فنجان مویز، 2 قاشق چای خوری زیره سبز، 1 قاشق چای خوری پودر دارچین، دو و نیم فنجان آب سبزیجات کم سدیم، یک چهارم فنجان نعنای تازه و
طرز تهیه سالاد کاهو و کره
مواد لازم برای سالاد کاهو و کره : کاهوی پیچ 900 گرم /tr کره 4 قاشق غذاخوری /tr دانه کرفسنصف قاشق چایخوری /tr نمکمقداری /tr فلفل سیاهنصف قاشق چایخوری /tr دانه زیره سیاه1 قاشق چایخوری /tr طرز تهیه سالاد کاهو و کره : یک قابلمه برداشته و مقداری آب نمک داخل آن بریزید و بگذارید جوش بیاید. در حالی که
2گیاه مقوی برای اعصاب
همه نوع پوست، بخصوص پوست های حساس و خشک و پوست افراد مسن بسیار مناسب است. اسانس رز می تواند مقاومت جدار مویرگ های زیر پوست را که به صورت خطوطی قرمزرنگ دیده می شوند، افزایش دهد و این مشکل را تا حد زیادی درمان کند. البته در این موارد گاه لازم است ماه ها اسانس مورد استفاده قرار گیرد. طریقه و میزان مصرف با توجه به اینکه میزان اسانس گلاب ها متغیر و اصولاً مقدار اسانس موجود در آن ها
مواد غذایی برای از بین بردن رفلاکس اسید معده
نکنید زیرا این مواد برای افرادی که به سوزش سر دل مبتلا هستند، مضر می باشند. می توانید از سس های کم چرب اضافه کنید اما توجه داشته باشید که فقط در حد یک قاشق غذاخوری (و یا کمتر) باشد. موز این میوه به دلیل PH مناسبی که دارد (PH اون 5٫6 است)، یک میان وعده فوق العاده برای مبتلایان به سوزش سر دل است. البته 1٪ از افرادی که از رفلاکس اسید معده رنج می برند، با مصرف موز احساس ناراحتی
ترک پا؛ علل و راه های مقابله با آن
خشک و ترک خورده پاشنه پا بمالید و بگذارید به مدت 10 دقیقه در همان حالت بماند؛ سپس پاها را آب بکشید و خشک کنید. این روش بهترین راه برای درمان خشکی پاست. - می توانید مقداری پودر نارگیل و یک دوم آووکادو را نیز به موز اضافه کنید. آوکادو و نارگیل سرشار از روغن های اصلی و چربی های قابل حل در ویتامین ها هستند. این خمیر، چربی ها و ویتامین های مورد نیاز را به پوست می رساند و آن را نرم و مرطوب می