، خربزه، انگور، آب نارگیل، آلو شیرین و استفاده از برنج همراه با شیوید، زعفران و زیره سیاه را مناسب افراد دارای مزاج سوداوی برشمرد. فهیمی همچنین به این افراد توصیه کرد از سبزی های گرم همچون ترخون، نعناع، ریحان، مرزه، جعفری، تره، ساقه کرفس، کنگر، چغندر، شلغم، ترب، هویج فرنگی استفاده و مصرف مربای بالنگ، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، زیره و نان سنگک و کره محلی مناسب
خوراکی دارند که به سرعت می تواند علائم اختلال روده را تخفیف دهد. خوردن آن دسته از غذا هایی که میزان بالائی از آب دارند برای رفع یبوست مفید است. مثلا خودن آش، سوپ در روده ها یبوست را رفع می کند. سوپ هایی مانند سوپ کدو، شیربرنج، فرنی، چغندر و ... پیشنهاد می شود. آب عدس، کلم خاصیت ملین دارند و به خاطر ترکیباتی که ترشحات روده را تحریک می کند اسهال آور هستند و باعث رفع یبوست می
. عملکرد تیروئید را بهبود می بخشد، زیرا مانع از ترشح رادیکال های آزاد می شود که باعث آسیب سلول می شود. Ashwagandha را می توان برای حمایت از تیروئید بیش فعال استفاده کرد و همچنین می تواند به رفع خستگی آدرنال کمک کند. هنگامی که استرس عاطفی، جسمی یا روحی زیادی را تجربه می کنید، آدرنال شما دچار اضطراب می شود و منجر به اختلال در هورمون هایی مانند آدرنالین، کورتیزول و پروژسترون می شود. ریحان که