12 غذای چربی سوز - پارسینه
سایر خبرها
بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی
منجر می شود باعث بروز کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن می شود. به گفته ی این کارشناس تغذیه، میزان نیاز روزانه بدن به این ماده ی معدنی در مردان و زنان با توجه به گروه سنی و شرایط ویژه از جمله بارداری، انجام فعالیت ورزشی، تاثیر میزان آلودگی هوا و ورود عناصر مختل کننده جذب آهن مثل سرب به داخل خون و البته مصرف داروهایی مانند کلستیرامین، سایمتیدین، پانکراتین، رانیتیدین و تتراسایکلین متفاوت است.
موش ها به تهران حمله می کنند !
هستند. به طوری که به راحتی بچه موش ها را می خورند و از خوردن لاشه های موش های مرده ابایی ندارند. به این ترتیب جای تعجب ندارد که این خزندگان به سایر جانوران و حتی انسان هم حمله کنند. این یک واقعیت علمی و اثبات شده است نه یک گزارش تخیلی. براساس آمارهای اعلام شده از آمار موش های تهران، به ازای هر نفر از جمعیت حدود 12 میلیونی این کلانشهر چهار موش وجود دارد؛ محمد حقانی، رییس کمیسیون محیط زیست شورای شهر پیش
تولید تخم مرغ با طعم مرکبات/عکس
"یوزو" که یکی از مرکبات محبوب در ژاپن است را می دهد. اگر دوست دارید طعم این میوه را متوجه شوید باید کمی آبلیمو را با آب گریپ فروت ترکیب کنید. به گفته مصرف کنندگان این تخم مرغ، طعم آن شما را یاد میوه های طبیعی می اندازد و احتمالا خیال می کنید با دروغ و کلک این تخم مرغ ها به این شکل درآمده اند. هیچ چیز در شکل ظاهری این تخم مرغ ها غیر طبیعی نیست و حتی بهتر از نمونه های موجود در بازار هستند
غذاهای ویژه استخوان!
گیاهی به چند شکل به سلامت استخوانها کمک میکنند. گردو و تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. بادام زمینی و بادام حاوی پتاسیم هستند که مانع دفع کلسیم از طریق ادرار میشوند. مغزهای گیاهی همچنین حاوی پروتئین و مواد مغذی دیگر هستند که نقش حمایتی در استحکام و ساخت استخوانها دارند. کاهش مصرف نمک نمک عامل مهمی در محروم کردن بدن از کلسیم است. هر قدر نمک بیشتری دریافت کنید کلسیم
همه چیز درباره سنگ مثانه
دیگری، می تواند احتمال خطر ابتلاء به سنگ های مثانه را کاهش دهند. • مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید: نوشیدن حجم زیادی از مایعات، به خصوص آب می تواند به جلوگیری از ایجاد سنگ های مثانه کمک کند، چراکه مایعات، غلظت املاح موجود در مثانه را کاهش داده، آن را رقیق می کند. اینکه چه مقدار آب مورد نیاز شما می باشد، بستگی به عوامل زیر دارد: سن، اندازه بدن(جثه)، سلامتی و سطح فعالیت. از پزشک خود بپرسید مقدار مناسب مایعات مورد نیاز شما چه میزان است. منبع: تسنیم
آیا سالاد باعث ایجاد نفخ می شود؟
مصرف سالاد می تواند باعث ایجاد نفخ شود، به ویژه اگر به مصرف سبزیجات عادت ندارید. در بیشتر موارد زمانی که بدن به مصرف سبزیجات عادت کند، نفخ نیز از بین می رود. با این حال، اگر این شرایط ادامه یابد، ممکن است بخواهید از خوردن برخی سبزیجات سالاد خودداری کنید. نفخی که تنها یک بار اتفاق می افتد، به دلیل آلودگی سبزیجات است. این امر زمانی به وجود می آید که سبزیجات خام در سالاد مورد استفاده قرار بگیرند
تلاونگ برای همه
/> سفید تخم مرغ پاستوریزه سفیده تخم مرغ پاستوریزه تلاونگ محصولی 100درصد طبیعی و بدون هیچگونه مواد افزودنی، سرشار از پروتئین که به دلیل کمک در ساخت بافت های ماهیچه ای، مورد علاقه بسیاری از بدن سازان و ورزشکاران می باشد. خانم های خانه دار نیز می توانند در طبخ انواع غذا و یا پخت کیک های خوشمزه به راحتی از این محصول استفاده نمایند. روش مصرف نیز متفاوت است. هر لیوان حدودا
برای لاغری، قبل از وعده های غذایی میوه بخورید
، به گزارش صبحانه ، میوه و سبزیجات در این راه به افراد کمک شایان و قابل توجهی می کنند. مصرف میوه و سبزیجات در طول روز و بعنوان میان وعده ها حجم داخل معده را پر می کند و احساس سیری کاذب را در بدن افراد بوجود می آورد. این سیری کاذب جلوی پرخوری افراد را می گیرد. سبزیجات و میوه ها هم بصورت خام و هم برای کسانی که امراض گوارشی دارند و نباید میوه وسبزیجات را خام مصرف کنند میتوانند از آب میوه و سبزیجات است
دیابت نوع 3: وقتی مغز دیابت می گیرد!
کاهش دهید. شکر شما را به سمت دیابت نوع 2 و 3 میبرد بنابراین باید مصرف آن را به حداقل برسانید. تصور نکنید کاهش مصرف شکر مجوزی است برای مصرف غذاهای ناسالم دیگر. 4- بیشتر آشپزی کنید. یاد بگیرید غذاهای غیر فراوری و تازه بپزید تا علاوه بر صرفه جویی در هزینه، سلامت خود را نیز حفظ کنید. 5- از نیتراتها اجتناب کنید. تحقیقات نشان میدهد که بین بیماری آلزایمر و مصرف غذاهای حاوی نیتروزامین ارتباط وجود دارد. با اجتناب از مصرف غذاهای حاوی نیترات سدیم از خود محافظت کنید. معمولا این ماده در غذاهای فراوری شده مانند پنیر، هات داگ، گوشت چرخ کرده و گوشتهای دودی مانند بیکن وجود دارد. ...
دلایل تفاوت تورم بهمن ماه در 2 نهاد آماری؟
/> 4.6 پوشاک و کفش 0.8 15.4 مسکن، آب، برق و گاز و سایر سوخت ها 0.6 15.6 اثاث، لوازم و خدمات مورد استفاده در خانه 0.3 9.1 بهداشت و درمان 0.7 33.3 حمل و نقل 0.8 21.5 ارتباطات 0.5 12.5 تفریح و
6 نکته مهم درباره ضد آفتاب ها
کرده یا اینکه پرتوهای ماورای بنفش را منعکس و متفرق می کنند. کرم های ضدآفتاب بر اساس میزان توانایی آنها در جذب و دفع پرتوهای ماورای بنفش درجه بندی می شوند که میزان حفاظت در برابر خورشید یا SPF نام دارد. درجه SPF نشان دهنده این امر است که مصرف کننده آن قبل از اینکه دچار آفتاب سوختگی بشود، تا چه حد می تواند زیر نور آفتاب بماند. برای مثال شما می توانید بدون استفاده از کرم ضدآفتاب 10 دقیقه
قهوه سبز معجزه می کند؟
اخیرا مصرف قهوه سبز برای کمک به کاهش وزن مرسوم و شناخته شده است. به گزارش ایسنا، دکتر شایما ظهیر ، متخصص تغذیه در مورد قهوه سبز و تاثیرات آن بر بدن می گوید: قهوه سبز، دانه قهوه پیش از بو دادن آن است. مهمترین نوع قهوه سبز که حاوی اسید کلروژنیک است برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجا که پروسه بو دادن از مقدار این اسید موجود در دانه های قهوه تا 70 درصد می کاهد، بنابراین قهوه
کمبودهای تغذیه ای، آلزایمر را تشدید می کند
و موجب افزایش سطح قند خون خواهد شد. بنابراین قند خون را به مدت بیشتری نگه می دارد. همچنین خوردن صبحانه حاوی غذاهای پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات، حبوبات و غذاهای نشاسته ای که فیبر بیشتری دارند در تقویت حافظه موثر است. وی ادامه داد: اسیدآمینه با واحدهای سازنده پروتئین، برای تولید واسطه های مغزی باعث افزایش دقت و پیشگیری از فراموشی شده یا از دست دادن حافظه را به تاخیر می اندازد
نشانه های عجیب افسردگی
در خوردن مطالعه ای که در سال 2010 در دانشگاه آلاباما انجام شد نشان داد جوانانی که دچار افسردگی هستند، بیشتر دچار اضافه وزن دور کمر میشوند که خطر بیماری قلبی را در آنها افزایش میدهد. مطالعات دیگری نیز ارتباط بین افسردگی و زیادی روی در خوردن به ویژه در افراد میانسال را نشان داده اند. درمان افسردگی میتواند به درمان این مشکلات رفتاری کمک کند. دزدی کالا از فروشگاه حدود
جو، گیاهی مفید برای کاهش سکته قلبی
آن سنبله است که هر سه سنبلک در یک محفظه قرار دارند، در خصوص موارد مصرف این گیاه گفت: در ارقام مختلف جو مواد ازته، مواد چرب، مواد نشاسته ای، سلولز و مواد غیر ازته مشاهده می شود. وزن عمده بوته جو مربوط به دانه های آن و حدود 50 درصد وزن گیاه است. از ترکیبات دیگر آن ارسنیک است و ماده ای به نام هوردئین در جوانه جو وجود دارد. این پژوهشگر گیاهان دارویی گفت: در عصاره ی مالت جو مالتوز حدود 60
داروهایی که چاق می کنند!
جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی داروها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن می شوند. بعضی ها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم بدن، سرعت سوخت وساز کالری ها را کاهش می دهند. گروهی دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و خواب آلودگی می شوند و به
بولتن هنر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ هنرهای تجسمی (6 اسفند)
یکی از مهمترین فاکتورهای آن است، ادامه داد: اگر مدعی هستیم که تهران شهر اخلاق است، راهکار اثبات آن ارتقای لطافت هنری و روح معنویت در جامعه است که در این راستا نفس برگزاری چنین سمپوزیوم هایی و نقش موثر آن در جامعه، دست به دست هم می دهند تا حرکتی تخصصی و شیوه ای بین المللی برای رقم خوردن این اتفاق صورت گیرد که تداوم برگزاری حرکت های فرهنگی هنری این چنینی می تواند جریان ساز قرار گیرد.
راز تناسب اندام سیروان
/> بستگی به روحیه روز تمرینم دارد. وقتی تمرکز داری و بدن به دم عضلانی می رسد، تمرین برایت لذت بخش می شود و احساس میکنی خون بهتر در بدن ات میچرخد. من معمولا وقتی تحت فشار کاری هستم، با روحیه تر و جدی تر ورزش میکنم. از ورزش بدنسازی چه چیزی یاد گرفتی؟ اعتماد به نفس. سال 79 که بدنسازی را شروع کردم وزنم 14 کیلو از وزن فعلی کمتر بودم. خودم را کشتم تا وزنم را افزایش بدهم. من یک
چرا دنیای مدرن برای مغزهای ما، بد است؟!
خبرهای فناوری باشید، شاید یاد مرد سی ساله ای در ژوانگژوی چین بیفتید که خستگی سه روز گیم به صورت مستمر، او را پا درآورد، یا مردی کره ای را که بعد از 50 ساعت ویدئوگیم کردن، دچار سکته قلبی شد! اما از طرفی این آزمایش، باید ما را یاد خودمان پای گوشی های هوشمند و تبلت هایمان بیندازد. ما ممکن است، مانند آن موش های یا مردهای چینی و کره ای دچار مسئله عمده ظاهری نشویم، اما مگر تنش های بی جهت، کم خوابی، بی سوادی، از دست دادن توانایی های خلاقانه، چیزهای کمی هستند؟
طرز تهیه شیرینی نان فرفره ای پنیری
مواد اولیه برای 6 نفر : جعفری 2 قاشق سوپخوری پنیر پارمزان 1/4لیوان پنیر 1/2 لیوان فلفل قرمز نصف لیوان - 92 گرم آب 1 قاشق سوپخوری تخم مرغ 1 عدد خمیر به میزان لازم(بین 200تا 250گرم) طرز تهیه 1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت (204 درجه سانتی گراد) داغ کنید. تخم مرغ و آب را در یک کاسه ی کوچک با چنگال یا همزن بزنید. 2
بخور نخورهای قبل از خواب
. بعضی داروها هم ممکن است حاوی کافئین باشند بعضی داروهای نسخه ای یا بدون نسخه هم حاوی کافئین هستند مثل مسکن ها، داروهای چربی سوز، داروهای ادرارآور و داروهای سرماخوردگی. اینها و برخی داروهای دیگر ممکن است حتی بیشتر از یک فنجان قهوه کافئین داشته باشند. برای اطلاع از محتوای کافئین داروها، حتماً روی جلد آنها را مطالعه کنید. نوشیدنی های الکل دار مصرف نکنید شاید
غذاهایی که دشمن دیابت هستند
مرغ را به خاطر چربی بالایی که دارد نخورید. تخم مرغ مطمئن باشید خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خونتان را بالا نمی برد و در عوض ساعت ها شما را سیر نگه می دارد. ماهی یکی از دلایل فوت مبتلایان به دیابت ابتلا به ناراحتی های قلبی – عروقی است. مصرف یک یا دو بار ماهی در هفته می تواند این احتمال را حداقل 40 درصد کاهش دهد. از سوی دیگر اسیدهای چرب موجود در ماهی
کاپ تخم مرغ بسیار زیبا و ساده
10 دقیقه داخل فر ی که از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده است قرار دهید. بعد از آماده شدن روی کاپ مقداری پودر سیر، جعفری، نمک و فلفل بزنید. نکات در صورت تمایل زیر تخم مرغ از مقداری ژامبون و فلفل دلمه ای استفاده کنید. از این روش جهت تهیه کاپ الویه هم میتوان استفاده کردن بدین صورت که بعد از ریختن پنیر قالب را 5 دقیقه داخل فر قرار داد و بعد از خنک شدن داخل آن الویه ریخت. در صورت تمایل از هر ماده دلخواهی کاپ را پر کنید. نوش جان منبع : سوران
26 پروژه آبیاری تحت فشار در شهرستان ارومیه در حال اجرا است
که این خود از عهده بهره برداران خرده مالک نیز خارج و یک محدودیت محسوب می شود. بنابراین با انجام روش های آبیاری تحت فشار می توان ضمن تجمیع بهینه مصرف آب در کاهش نیروی انسانی مورد نیاز گام برداشت و با توجه به اولویت سیاستگذاری دولت نسبت به تجمیع و یکپارچه سازی اراضی کشاورزی با محدودیت آب، مدیریت جهاد کشاورزی ارومیه در زمینه آب و خاک، اجرای این نوع پروژه ها را ضروری دانسته و در دستور کار
همه چیز درباره تزریق انسولین
کمتری قندخونش تنظیم شود، ولی اگر دچار اضافه وزن و بی تحرکی باشد و رژیم غذایی اش هم سالم نباشد، میزان نیازش به انسولین بالاتر خواهد بود. البته در حالت هایی مثل ابتلا به بیماری های تب دار، عفونی و با هر استرسی که به بدن وارد شود، امکان دارد مقاومت به اثر انسولین به وجود بیاید و نیاز به انسولین بالا برود. انسولین عارضه ندارد انسولین هیچ اثر منفی روی کبد، کلیه و دیگر ارگان های
کرفس، سلطان سبزی ها
مردابی این گیاه در بعضی مناطق در اطراف مرداب ها یا آب های راکد رشد پیدا می کند، اما از نوع پرورشی آن برای خورد و خوراک استفاده می کنیم. جالب است بدانید که انواع غیر خوراکی کرفس برای مصارف درمانی به کار می رود. با خوردن کرفس، دربرابر سرطان زره پوش شوید این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را
هشدار وزارت بهداشت به زنان خانه دار
است، از بلند کردن اسباب و اثاثیه سنگین منزل پرهیز کنید و به جای این کار، از شیوه های جایگزین مانند هل دادن یا کشیدن استفاده کنید. - قبل از بلند کردن یک جسم سنگین، دقیقا مشخص کنید که می خواهید آن را کجا بگذارید و همیشه هنگام حمل جسم سنگین یادتان باشد که آن را نزدیک به بدن تان نگه دارید. - فقط اسباب و اثاثیه ای را بلند کنید که وزن مناسبی دارند و اگر نیاز به کمک داشتید، تعارف
آغاز گشت های نوروزی تعزیرات حکومتی از 16 اسفند
و دانشگاه های علوم پزشکی صورت گرفته است. وی با بیان اینکه تعزیرات حکومتی از حداکثر خود برای اجرای این طرح استفاده خواهد کرد، گفت: قانون مداری و سرعت همراه با دقت در استیفای حقوق شاکیان از جمله اهداف این طرح است. در این طرح 200 شعبه ثابت و 220 شعبه سیار حضور خواهند داشت. رئیس ستاد طرح نظارتی ویژه نوروزی سازمان تعزیرات حکومتی، مرغ، تخم مرغ، گوشت، برنج، روغن، شکر، شیرینی، آجیل
میلیاردرها تا شب انتخابات یارانه می گیرند؟!
: هر وقت لازم باشد اسامی هم اعلام می شود. او همچنین در پاسخ به این سؤال که آیا خود شما این نامه را امضا کرده اید هم گفت: اگر لازم بود جواب بدهم، جواب می دادم. ابتکار دیگر روزنامه نزدیک به دولت در یکی از یادداشت های روز خود با تیتر با احتیاط امضاء کنید؛ تندرو ها برای بستن راه آماده اند نوشته: حدود دو سال پیش از این، محمود احمدی نژاد رئیس جمهوری سابق ایران، در یکی از روزهای کاری مجلس برای
گفتگو با ایرانی داوطلب سفر بی بازگشت به مریخ + تصاویر
بین فردی،اخلاقیات و ... را شامل می شد مثلا اینکه دوستی در خارج از کشور دارم یا خیر؟ انگیزه نامه و اطلاعات فردی هم لازم بود. - مرحله بعد به چه شکل بود؟ مرحله دوم بررسی شرایط پزشکی بود که باید فرم هایی را از نظر صلاحیت های پزشکی به تائید پزشک می رساندیم که شامل فشارخون،وضعیت مفاصل،قد و وزن و اطلاعاتی درباره جراحی و ... بود که در این مرحله از 1058 نفر حدود 500 نفر حذف شدند.