رژیم های کتوژنیک برای کدام افراد مناسب نیست؟؛ عوارض رژیم کتوژنیک چیست؟ - فرادید
رژیم های کتوژنیک برای کدام افراد مناسب نیست؟؛ عوارض رژیم کتوژنیک چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم های کتوژنیک برای کدام افراد مناسب نیست؟
...> وی با اشاره به این که در این رژیم تولید کتون بادی ها در بدن باعث سرکوب کردن و کنترل اشتها می شود، گفت: این موضوع باعث می شود فرد کمتر احساس گرسنگی کند که یکی از دلایل مهم علاقه افراد به این رژیم است. همچنین در هفته های اول کاهش وزن بیشتری نسبت به رژیم های معمولی تجربه می کنند که این موضوع نیز برایشان خوشایند است. وی به افرادی که تمایل به استفاده از رژیم کتوژنیک دارند تاکید کرد حتما با مشورت یک متخصص تغذیه اقدام کنند تا رژیم علمی و صحیح برای آنها طراحی شود و با تجویز مکمل های مناسب از بروز عوارض کمبود مواد مغذی پیشگیری شود. ...
چه چیزهایی باعث ورم شکم می شود
. علاوه بر این باید نسبت به نحوه طبخ غذا نیز دقت کرد. به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند. نفخ به دلیل تجمع ...
روزه داری در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
، سبزی ها، حبوبات، گوشت و لبنیات در وعده های سحر و افطار استفاده از یک رژیم غذایی سبک حاوی مواد غذایی با شاخص قندی پایین که قند خون را به آهستگی افزایش می دهد، از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین، نان سبوس دار، غلات کامل، حبوبات، سبزی ها و میوه ها به هنگام سحر مصرف متعادل میوه ها و سبزی ها در طول افطار تا سحر در راستای تامین ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن، پیشگیری از ابتلا به یبوست و کاهش ...
طرز صحیح نشستن روی صندلی
...> وی استفاده از صندلی مناسب و نحوه نشستن درست بر روی آن را، راهی برای دوری از عوارض بد نشستن نام برد. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در پاسخ به این سوال که صندلی استاندارد چه خصوصیاتی دارد؟ گفت: این صندلی ها قابل تنظیم هستند؛ صندلی هایی که پشتی خوب و قابل تنظیمی دارند، دارای دو دسته هستند که مقداری از وزن بالاتنه را خنثی می کند، محل نشیمن این صندلی نرم است و حامل جک های تنظیم کننده ارتفاع ...
توصیه هایی برای نوجوانان روزه دار
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از باشگاه خبرنگاران، فرشته فزونی، گفت: درماه مبارک رمضان باید تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کرد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید از همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی ها، میوه ها، انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ به میزان کافی و مناسب استفاده کرد. وی با یادآوری ضرورت کنترل میزان غذای مصرفی در ماه مبارک رمضان، تاکید ...
کاهش راحت وزن با نوشیدن آب!
مورد استفاده قرار می گیرد. جایگزین کردن نوشیدنی های رژیمی با آب BMI بدن را به شدت کاهش، سوخت و ساز کربوهیدرات را افزایش و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. در آخر، آب به خارج شدن سموم و کاهش التهاب در بدن کمک می کند. نوشیدن آب با کاهش مصرف کالری، افزایش سیری، بهبود متابولیسم، حساسیت به انسولین، کاهش BMI و افزایش سرعت شکستن چربی ها به کاهش وزن کمک می کند. نوشیدن آب موجب افزایش ...
لزوم رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان
، میوه ها، انواع گوشت، حبوبات و تخم مرغ به میزان کافی استفاده کنیم. این کارشناس مواد غذایی توصیه کرد: روزه داری برای همه بزرگسالانِ سالم می تواند ایمن باشد، اما افراد مبتلا به بیماری های دیابت، فشار خون و ... قبل از اقدام به گرفتن روزه باید با پزشک خود مشورت کنند. وی خاطرنشان کرد: در صورتی که وزن شما مناسب است در ایام روزه داری سعی کنید با استفاده از توصیه های مناسب تغذیه ای ...
تاثیرات و فوایدش حجامت بر بدن
گفته میشود و به منظور پیشگیری یا درمان برخی بیماری ها انجام میشود. با این کار خون آلوده از بدن فرد خارج میشود و به بدن فرصت داده میشود تا خون تمیز را جایگزین آن کند و باعث تعادل کلی در بدن میشود . نحوه عملکرد حجامت در بدن این امر با ایجاد یک التهاب موضعی باعث تحریک در سیستم ایمنی شده و سبب تکثیر سلول های سیستم ایمنی میشود. حجامت بر تیموس که سیستم انعقادی بدن را تنظیم میکند ...
تفاوت تبخال و تبخال تناسلی چیست ؟ + پیشگیری، علائم و درمان
ریه به بدن فرد وارد می شود. علت ایجاد این بیماری، باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس است. بیماری تبخال علائمی مانند سرفه مداوم، خستگی، تب، عرق شبانه، کاهش وزن، خلط خونریزی و در صورت انتقال به لب، موجب تشکیل زخم های دردناک و ناراحتی شدید می شود. درمان تبخال با مصرف آنتی بیوتیک ها و درمان های ضدتبخال انجام می شود. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری تبخال، واکسیناسیون، رعایت بهداشت شخصی و بهداشت تنفسی، توقف اعتیاد، تشخیص و درمان سریع بیماری می تواند مؤثر باشد. همچنین، در صورت ابتلا به بیماری تبخال، باید درمان به موقع انجام شود تا جلوی گسترش بیماری و عوارض جانبی آن گرفته شود. ...
درمان خانگی فشار خون+فیلم
تشکیل پلاک در رگ های خونی و باریک تر شدن رگ ها ایجاد می شود. در نتیجه فشار خون افزایش پیدا می کند؛ چراکه قلب باید برای پمپاژ کردن خون از انرژی بیش تری استفاده نماید. عوارض زیادی برای تصلب شرایی وجود دارد که درنهایت، به مرگ می انجامد. به طور کلی تصلب شرایین که به آن آترواسکلروزیس نیز گفته می شود، ممکن است عوارض جانبی زیر را برای بدن فرد مبتلا به فشار خون در بر داشته باشد: فشارخون بالا و ...
چند توصیه به والدین برای پیشگیری از اختلالات تغذیه ای دانش آموزان
انرژی حاصل از هر غذا با واحدی به نام کالری اندازه گیری می شود. کالری واحد اندازه گیری انرژی است؛ همان انرژی که با مصرف مواد غذایی در بدن ایجاد می شود. کالری در واقع محصول سوختن پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها در بدن ماست. مواد مغذی مهمی که انرژی یا کالری ایجاد می کنند، تحت عنوان درشت مغذی ها شناخته می شوند. وجود ویتامین ها، مواد معدنی و آب برای عملکرد بدن ضروری است. بیشتر افراد برای ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
... نتیجه گیری به کمک یک آزمایش خون ساده می توان از وجود یک بیماری در بدن مطلع شد. بسیار خوب است که افراد هر چند وقت یکبار آزمایش خون بدهند تا متوجه تغییرات بدن خود شوند. کاهش یا افزایش میزان MCV در آزمایش خون را می توان با تغییر رژیم غذایی به راحتی کنترل کرد. به مواد غذایی که می خورید اهمیت بدهید تا به این بیماری مبتلا نشوید. سعی کنید از انواع سبزیجات، حبوبات، گوشت و انواع آجیل ها حتی شده به مقدار کم استفاده کنید. ...
کاهش خطرات جراحی کاهش وزن با روشی نوین
گیرنده های PYY و GLP-1 را فعال می کند. در آزمایشات اولیه، این ماده که GEP44 نام دارد باعث شد موش های چاق طی یک مطالعه 16 روزه مصرف غذای خود را 80 درصد کاهش دهند و 12 درصد وزن بدن خود را از دست بدهند. این آمار ها عملکرد دارویی را که فقط گیرنده های GLP-1 به نام لیراگلوتید را فعال می کند، سه برابر می کند. تحقیقات بیشتر نشان داد که این ترکیب باعث تهوع نمی شود. در این راستا یکی از محققان این ...
میوه های مفید برای سلامت کلیه را بشناسید
هم برخی از داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری کلیوی ممکن است باعث تجمع پتاسیم در بدن شوند. بنابراین، مصرف پتاسیم باید در رژیم غذایی بیماری کلیوی کاهش یابد.بسیاری از میوه ها از جمله خربزه، موز، پرتقال، آلو و گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم هستند. میوه پانچ، آب میوه های کنسرو شده و چای سرد در افراد مبتلا به بیماری کلیوی مضر است. سیب، انگور و توت فرنگی از غذاهای کم پتاسیم هستند که گزینه های سالمی ...
عوارض سیگار کشیدن بر بدن انسان
میفته که اصلا خوشایند نیست و در نهایت درصد مبتلا شدن به سرطان پوست رو افزایش می دهد. بنابر مطالعات و آنالیزهای انجام گرفته در تحقیقات مختلف ، گزارش شده است که محصولات توتون و تنباکو حاوی حدود 4٫000 ترکیب شیمیایی است که حداقل 60 نوع از ترکیبات سمی هستند که مصرف این مواد می تواند باعث مشکلات عمده در سلامت افراد و عملکرد جنسی مردان باشند. رابطه بین مصرف سیگار و بسیاری از مشکلات از جمله فشار ...
شکم و پهلوها را با این خوراکی ها آب کنید
می نوشند نسبت به کسانی که از آن استفاده نمی کنند ، وزن بیشتری کم کردند. خوراکی های غیرمجاز برای آب کردن شکم سعی کنید مصرف این مواد غذایی را به حداقل برسانید. نان سفید آب میوه صنعتی سیب زمینی سرخ کرده انواع فست فود خامه، کره و روغن لبنیات کم چرب ...
ترفند لاغری اصولی در ماه رمضان
، متنوع، متعادل و متناسب است؛ تنوع به معنای استفاده از همه گروه های غذایی شامل غلات، شیر و لبنیات، سبزی، میوه، گوشت و پروتئین، روغن و چربی هاست؛ تعادل به معنای مصرف کافی و منطقی مواد غذایی و تناسب نیز به معنای متناسب بودن انرژی مصرفی و دریافتی یک فرد است. برای رسیدن به وزن ایده آل در ماه مبارک رمضان، رعایت نکات زیر ضروری است: - در وعده سحری خود از نان های سبوس دار، برنج مخلوط با ...
کشف داروی جایگزین عمل چاقی
. دانشمندان ترکیبی به نام GEP44 ایجاد کردند که باعث می شود موش های چاق تا 80 درصد کمتر معمول غذا بخورند و محققان در جدیدترین نتایج خود، گزارش می دهد که کاهش وزن ناشی از GEP44 نه تنها در کاهش غذا خوردن، بلکه در مصرف انرژی بیشتر نیز قابل ردیابی است که می تواند به شکل افزایش حرکت، ضربان قلب یا دمای بدن باشد. محققان اکنون گزارش می دهند که موش های تحت درمان با این ترکیب نسل بعدی، بدن جدید و ...
روزه گرفتن بدون خوردن سحری بسیار مضر است!
...> چنانچه روزه داری بر اساس اصول کلی بهداشتی انجام شود، باعث ایجاد تعادل در چربی های خون، کاهش وزن اضافی، دفع سموم بدن و تعدیل فشار خون می گردد و در کل وضعیت سلامت افراد بهبود چشم گیری خواهد یافت. حذف وعده سحری برای سلامت افراد ضرر دارد و با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری در فصل تابستان، به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشند. با ...
تست شخصیت شناسی | این تست نشون میده از نظر دیگران چقدر قابل اعتماد هستی
. بیماران دیابتی در طول روزهای ماه رمضان مانند روزهای معمولی باید از دریافت کالری بیش از حد و همچنین مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ساده مانند قند و شکر بپرهیزند. - انجام فعالیت بدنی سبک یا متوسط در افراد مبتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین، عارضه ای نخواهد داشت. - وزن فرد باید در طول ماه مبارک رمضان روزانه کنترل شده و در صورت هر گونه کاهش وزن شدید یا افزایش وزن بیشتر از دو کیلوگرم ...
آیا حذف سحری واقعا باعث کاهش وزن می شود؟
افراد روزه دار است، گفت: از آن جایی که بعد از مصرف وعده سحری حدود 15 الی 16 ساعت نباید مواد غذایی میل کرد، تامین انرژی بدن از وعده سحری اهمیت زیادی دارد و حذف آن با تصور کاهش وزن باعث آسیب جدی به بدن خواهد شد و از این روش باید پرهیز کرد. او با اشاره به اهمیت وعده سحری اظهار کرد: در وعده سحری باید غذاهایی مصرف شوند که آب پز و دارای مقدار کافی پروتئین گیاهی و حیوانی باشند. رئیس ...
پشت پرده ناباروری ها
به تجویز پزشک برای باردارشدن نیاز به رژیم غذایی مشخصی داشته باشند، رژیم غذایی متعادل شامل مواد غذایی است که انواع ویتامین ها و املاح موردنیاز بدن را تأمین می کند. ورزش نقش مهمی در سلامت عمومی دارد، احساس خوبی در فرد ایجاد می کند، خواب را بهبود می بخشد، سوخت وساز بدن را افزایش می دهد، به کنترل وزن کمک کرده و بیماری های مزمن مانند حملات قلبی، سکته های مغزی، بیماری قند و برخی سرطان ها را ...
بیماری های شایع در زنان که از آن بی خبرید
...، کم خون است، اظهار کرد: هموگلوبین به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را به تمام قسمت های بدن منتقل کنند. وی افزود: اگر سطح هموگلوبین پایین باشد، بدن ممکن است تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند. متخصص زنان و زایمان دانشگاه به نشانه های ابتلا به کم خونی فقر آهن اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن هیچ علامتی ندارند و این در شرایطی است که نشانه ...
کاهش وزن با یک تزریق به جای عمل جراحی
بالقوه نیست. به گفته پژوهشگران، روش آنها (روی موش ها) ثابت کرده است که سطح قند خون و همچنین میل به مواد افیونی را کاهش می دهد . همچنین می تواند پیامدهایی برای ایجاد داروهای شیمی درمانی بدون تهوع داشته باشد. کاهش وزن طولانی مدت که نتیجه جراحی را دارد جراحی برای درمان چاقی که شامل عمل بای پس معده و درمان های مرتبط است، اغلب باعث کاهش وزن طولانی مدت و حتی بهبود دیابت می شود، اما بسیاری از ...
ورزش و روزه داری | پاسخ به سوالاتی که توسط مربیان و ورزشکاران پرسیده میشود
افزایش دفع ادرار منجر به ایجاد تشنگی می شود. 2- مصرف شیرینی زیاد در وعده سحر به دلیل افزایش ترشح انسولین باعث افت قند در طول روز شده و می تواند گرسنگی را به دنبال داشته باشد. 3- مصرف مناسب و منطقی سبزی و میوه در وعده سحر، علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، به دلیل دارا بودن فیبر و آب کافی از گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. 4- مصرف آب زیاد در وعده سحری به ...