7 خاصیت بی نظیر آب سیب زمینی برای سلامتی - خبر فوری
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص دارویی عرق بهار نارنج + بهترین ساعت برای مصرف
محافظت می کند و در صورت ابتلا به سرماخوردگی باعث سرعت بخشیدن به روند بهبودی می شود.نوشیدن ترکیب عرق بهار نارنج به همراه کمی آب لیمو باعث بهبود سرماخوردگی می شود. رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب و مقادیر کافی آب برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و حفظ سلامتی آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.در روش دیگر مصرف برخی مواد غذایی طبیعی و سالم با پاکسازی کلیه موجب حفظ سلامت ان می شوند. ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود. جلوگیری از استرس، اضطراب و افسردگی مصرف باقلا به دلیل دارا بودن لوودوپا سبب افزایش تولید دوپامین در بدن و بهبود خلق و خو می شود و از ابتلا به ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
در روز است. برای جلوگیری از هرگونه عارضه گوارشی مقدار زیادی آب بنوشید. خواص دانه چیا برای زنان و خواص دانه چیا برای تنبلی تخمدان به دلیل مواد مغذی فراوان همیشه مورد توجه قرار گرفته است. دانه چیا به کاهش وزن، محافظت از قلب، تقویت سلامت رحم و مقابله با سرطان کمک می کند. فواید دانه چیا در اسیدهای چرب امگا 3، فیبر، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها نهفته است. مهمترین خواص دانه چیا برای زنان ...
همه چیز پیرامون سیب زمینی شیرین
برونشیت کمک شایان توجهی می کند. به علت شیرینی و وجود مواد مغذی در این گیاه سبب گرم کردن بدن می شود و بر دمای مناسب بدن تأثیر مثبت می گذارد. بیشتربخوانید: آشنایی با میوه هایی که پوست شان هم خوردنی است زخم معده و درمان توسط سیب زمینی شیرین فیبر و ویتامین C موجود در سیب زمینی خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد. همچنین کلسیم، پتاسیم و ویتامین ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟ | آب زرشک را چه زمانی بخوریم بهتر است؟
جمله فواید آب زرشک می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش التهاب، درمان سرماخوردگی، بهبود عملکرد گوارش، تقویت استخوان ها و غیره اشاره کرد. خواص زرشک برای کبد: زرشک به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قدرتمند، التهاب کبد را کاهش داده، از آسیب های کبدی جلوگیری کرده و سم زدایی کبد را تسریع می کند. فواید آب زرشک ناشتا: مصرف ناشتای آب زرشک با تحریک ترشح صفرا، باعث دفع ...
خواص گیاه معجزه گر شنگ و روش مصرف آن
و همچنین برخی انواع اسهال کاربرد دارد. پودر گل و ریشه شنگ برای تسریع در التیام زخم های چرکی و سوختگی ها مورد استفاده قرار می گیرد، و ریشه آن برای سم زدایی بدن به کار می رود. شنگ را می توان به شکل جوشانده استفاده کرد یا از برگ های آن برای ساخت ضماد به منظور درمان زخم ها بهره برد. ریشه این گیاه که خواص اصلی آن را داراست، به صورت دم کرده مصرف می شود، گرچه طعم تلخ آن ممکن است کمی ناخوشایند ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن عمر سالم و طولانی
. اسید های چرب اُمگا-3 به دلیل حضور در غشای سلولی در فعالیت های فیزیولوژیک بدن نقش حیاتی دارند. آنها بر سلامت قلب و عروق موثرند ومصرف مداوم آنها خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی را می کاهد. این اسید های چرب همچنین سبب سلامت مغز شده و در پیشگیری از زوال عقلی موثرند. وجود مواد دیگری همچون پتاسیم و سلنیوم درماهی های آزاد سبب می گردد فعالیت های هورمونی بدن تنطیم شود و ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می کند پس با ترک این عادت از آسیب های این چنینی در امان خواهید بود. سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. محافظت در برابر سرطان: مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلول های سرطانی را تامین می کند؛ بنابراین اگر ...
پوست موز چه فوایدی دارد؟
از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. افسردگی را کاهش می دهد: ویتامین B6 و محتوای بالای تریپتوفان موز می تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند. کلسترول را کاهش می دهد: پوست موز دارای فیبرهای محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و ...
فواید و خواص آب سیب زمینی را بشناسید
این رو سلامت قلب را بهبود می دهد. کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند.نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمونهای گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که مانع از گرسنگی و ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
: داروهای دیابت، داروهای ضدروان پریشی مانند لیتیوم، داروهای ضدافسردگی، داروهای صرع، کورتون ها، داروهای پیشگیری از بارداری و داروهای کاهنده ی فشار خون 8. نارسایی احتقانی قلب در مبتلایان به نارسایی احتقانی قلب (CHF)، قلب نمی تواند خون کافی به سایر قسمت های بدن پمپاژ کند. درنتیجه، آب و مایعات در بدن بعضی از این بیماران انباشته می شوند. افزایش وزن ناگهانی (1 تا 1/3 کیلوگرم طی 24 ساعت یا ...
خواص یک روغن شگفت انگیز برای پوست و مو
گروه سلامت:روغن بادام یک روغن سبک وزن و مرطوب کننده است که از مغز بادام به دست می آید. این روغن سرشار از ویتامین E، چربی های سالم، فیبر، فیتوکمیکال ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که آن را به یک انتخاب محبوب برای مراقبت از پوست تبدیل می کند. به گزارش فرارو،این روغن پوست را تغذیه و آبرسانی می کند و باعث سلامت آن می شود. روغن بادام ملایم و مناسب برای انواع پوست از جمله پوست های حساس است ...
تشخیص کمبود ویتامین از وضعیت چهره
خود تشخیص دهید: _ کمبود ویتامین C: ویتامین C نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی ...
10 فایده پیاده روی برای سلامت بدن | بهترین زمان پیاده روی چه زمانی است؟
باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می تواند به شما در حفظ وزن سالم و کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوان ها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند. همچنین بهبود گردش خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و داشتن یک زندگی طولانی تر نیز با داشتن یک برنامه ریزی برای پیاده روی منظم میسر است. در ادامه این ...
رابطه سلامت روده و سلامت مغز
درحال حاضر علم پزشکی تمام تلاش خود را برای سلامت روده انجام می دهد. بر اساس تحقیقات صورت گرفته در دانشکده پزشکی هاروارد، شواهد مستدلی وجود دارد که سلامت روده با سلامت مغز مرتبط است لذا در کنار مصرف مواد غذایی و مکمل ها، مدیتیشن نیز برای بیماران تجویز می شود و در کنار تلاش برای بهبود تغذیه، تلاش برای آرامش خاطر بیمار نیز صورت می گیرد. تحقیقات نشان می دهد، یک بدن سالم بطور کلی ...
دمنوش هایی که شکم و پهلو را آب می کنند | بهترین زمان خوردن دمنوش لاغری
مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری سوزی را دشوارتر کند. اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است. ...
تغذیه و لوپوس: چگونه رژیم غذایی خود را برای مدیریت بیماری تنظیم کنید
آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد که می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند، کمک می کنند. ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن ضروری هستند. فیبر نیز به تنظیم وزن و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. برخی از میوه ها و سبزیجات مفید برای بیماران لوپوسی عبارت اند از: اسیدهای چرب ...
اهمیت این ویتامین برای سلامتی قلب
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از همشهری آنلاین، یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می ...
خواص توت خشک در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ها
عملکرد بهتر روده و دستگاه گوارش دارد. این ماده غذایی می تواند یبوست و خشکی روده را درمان کند. از سوی دیگر فیبر به عنوان یک ماده ی سیر کننده و کاهش دهنده اشتها محسوب می شود. وقتی توت خشک مصرف می کنید، میل شما برای مصرف مواد غذایی پرکالری کمتر می شود. از سوی دیگر توت یک ماده ی انرژی زاست. زمانی که در رژیم غذایی به سر می برید، بدن ضعیف می شود که توان کمتری برای انجام فعالیت های روزانه ...
مهمترین خواص توت سیاه که این روزها بخرید و نوش جان کنید
موجود برای کاهش سطح قند خون استفاده کند. با این حال، بهتر است افرادی که دیابت دارند یا برنامه ریزی برای مدیریت سطح قند خون دارند، در مصرف میوه ها و توت ها زیاده روی نکنند و در صورت لزوم با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند. فیبر موجود در توت سیاه به هضم غذا کمک کرده و در نتیجه باعث پیشگیری یا درمان یبوست هم می شود. طبق تحقیقات انجام شده، سلامت دستگاه گوارش با توت سیاه می تواند بهبود یابد ...
آیا سیر سیاه زوبر برای لاغری مفید است؟
ماده غذایی کم کالری و کم چربی است و می تواند در هر وعده غذایی به عنوان طعم دهنده استفاده شود. همچنین، مصرف مداوم سیر سیاه می تواند در کاهش التهاب های مزمن، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب نیز موثر باشد. ترکیب با رژیم غذایی سالم برای داشتن نتایج بهتر در کاهش وزن، می توانید سیر سیاه را با یک رژیم غذایی سالم ترکیب کنید. مصرف متعادل از مواد غذایی سالم همراه با سیر سیاه می تواند به ...
خواص فراوان رازیانه از درمان دیابت تا جلوگیری از اضافه وزن
مصرف دمنوش رازیانه خواص عالی برای زنان و مردان دارد، درمان بیماری های تنفسی، کمک به کاهش وزن و درمان دیابت چند نمونه از خواص بی شمار دمنوش رازیانه است. همه ما با گیاه رازیانه و خواص درمانی آن آشنا هستیم اما ممکن است از فواید دمنوش این گیاه بی خبر باشیم. فواید دانه های سبز مایل به قهو ای رازیانه از دوران باستان کاملا مشهود و شناخته شده بوده است و برخی از مردم از آن استفاده های دارویی می ...
همه آنچه که باید درباره خواص روغن آرگان و کاربردهای آن بدانید
روغن آرگان و ترکیب آن با سایر مواد معدنی موجود در این روغن، قادر به از بین بردن لکه های زخم هستند و حتی می توانند آکنه و درماتیت را بهبود بخشند. علاوه بر این اگر سلول های سرطانی داشته باشید، ترکیبات این روغن می تواند باعث کاهش آن ها شود و طراوت پوست شما را حفظ کند. همچنبن پیری زودرس برای بسیاری از افراد یک مشکل جدی است، اما روغن آرگان می تواند با حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، از علائم پیری جلوگیری کند ...
سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد
برای سلامت قلب و عروق مفید است، با این تفاوت که خوردنش خیلی آسان تر بوده و بوی بد ندارد . علاوه بر این، سیر سیاه می تواند باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید شود که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد . محققان دانشگاه ملی پوسان کره جنوبی تایید کرده اند که سیر سیاه به خاطر داشتن ماده هیدروکسی متیل فورفورال خواص ضد التهابی داشته و از بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شراعین (گرفتگی رگ ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
داشته باشید، مصرف الکل را محدود کنید، و به طور منظم ورزش کنید تا وزن خود را کاهش دهید. خواب مناسب و کنترل بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون بالا نیز از جمله عوامل کلیدی برای پیشگیری از این بیماری است. تغییرات سبک زندگی می تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت کبد داشته باشد. ورزش های قلبی-عروقی: حفظ سلامت قلب و کبد ورزش های قلبی-عروقی نظیر دویدن، شنا، ایروبیک و حرکات موزون نه ...
میوه خوشمزه ضد زوال عقل
مصرف روزانه این میوه به مدت 12 هفته همچنین باعث بهبود خلق و خو و کاهش مشکلات مربوط به حافظه و سلامت روان می شود. محققان امیدوارند یافته های آن ها بتواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند، در حال حاضر زوال عقل هیچ درمان قطعی ندارد و از هر 11 نفر بالای 65 سال در بریتانیا یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. پروفسور رابرت کریکوریان، از دانشگاه سینسیناتی، در آمریکا، گفت : زوال عقل یک ...
کدام غذاها شما را جوان تر نگه می دارد؟
آنها برای شما آورده ایم: 1. کلم بنفش و قرمز: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد پیری: این نوع کلم منبع غنی از آنتوسیانین و گلوکوزینولات است که به کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان، آرتریت و بیماری های عصبی کمک می کند. حامی قلب: کلم بنفش و قرمز علاوه بر فواید ضد التهابی، منبع خوبی از فیتوسترول ها و فیبر است که به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک می کند. تقویت کننده سیستم ایمنی: این نوع ...