بعد از زایمان، چطور چاق بمونم؟! - نی نی بان
سایر خبرها
میزان رابطه جنسی در زندگی مشترک
خود نیز دست یافته اند. صدالبته چنین تعاملی همراه با حسن نیت با آنچه عده ای به شکل کاسبکارانه در زندگی به دنبال آن هستند، تفاوت دارد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد.
تولد نوزاد جدید و رابطه جنسی شما
را باهم خواهید گذراند. هورمون های پس از بارداری و رابطه ی جنسی پس از تولد نوزاد سطح هورمون استروژن بدن کم می شود. این موضوع سبب کاهش خیسی واژن خواهد شد، درنتیجه رابطه ی شما ناخوشایند یا دردناک خواهد بود. اغلب پس از اتمام شیردهی یا بعد از ادامه ی عادت ماهانه این مشکل رفع می شود. برای کم شدن درد می توانید از چرب کننده های واژن استفاده کنید. تغییرات هورمونی حتی ممکن است باعث افسردگی ...
فواید باورنکردنی رابطه جنسی!
، رانها ، لگن ، گردن ، قفسه سینه و بازوها می شود . پلاسمای منی آقایان دارای هورمون های تحریک کننده غده تیروئید است که باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن خواهد شد . رابطه جنسی و کاهش درد قبل از رسیدن به اوج لذت جنسی سطح هورمون اکسی توسین 5 برابر می شود . این هورمون باعث ترشح آندورفین می شود و تمام دردهای بدن تان تسکین می یابد . البته رابطه جنسی هورمون استروژن نیز ترشح می کند که تمام ...
رابطه جنسی در دوران نامزدی، چگونه؟
...، بازی های عاشقانه، لمس قسمت های حساس بدن، بوسیدن و معاشقه و ... که البته ارضا شدن از این راهها برای زن و شوهر از نظر شرعی نیز هیچ اشکالی ندارد. باید گفت علت اصلی این نوع توصیه ها "ترس" است. تجربه های تلخی مثل برهم خوردن روابط و شکست خوردن ازدواج، طلاق های فراوان در دوران عقد و در پی آن ضربه های شدید روحی که به هردوطرف و خصوصا به دختر وارد می شود باعث شده است که خانواده ها و مشاوران ...
ارضا شدن زنان، چند نکته مهم
جنسی و عملکردی. ورزش ایروبیک منظم، افزایش احساس مثبت، نشاط با کنترل وزن بدن، ورزش های مفرح، افزایش صمیمیت جنسی و تغییر در روش های روتین و کلیشه ای ارتباط جنسی با همسر نیز به ارگاسم زنان کمک می کند. علامت و نشانه های ارضاء شدن زنان: 1- یکی از علایم ارضاء شدن زنان سفت شدن نوک سینه هاست با اینکه ممکن است خانمتان سرد یا عصبی باشد، سفت شدن نوک پستان ها، به همراه چند نشانه دیگر نظیر ...
آسیبهای روحی بعد از طلاق
به عنوان زمان خلوت با خود نگریسته و آن را فرصتی برای دوست داشتن خود تلقی کنید. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار مخاطبان قرار می دهد. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید. ...
راه های بهبود کیفیت اسپرم(1)
... توصیه جدی به مردان به خاطر داشته باشید اضافه وزن و چاقی تنها زندگی شخصی شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد بلکه برای این دسته از مردان، پدر شدن در بسیاری از موارد به یک آرزوی سخت و حتی دست نیافتنی تبدیل می شود. تحقیقات نشان داده تجمع زیاد چربی ها در بخش های مختلف بدن مردان چاق با ایجاد تغییرات نامشخص در تستوسترون و سایر هورمون های مرتبط با باروری مردان در ارتباط است. تأثیر تغذیه ...
چگونه مزاج خودم رو تشخیص بدم؟
جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار مخاطبان قرار می دهد. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.
خود ارضایی، تاثیری بر رشد قد دارد؟
ترک این عمل می توان به روانپزشک جهت درمانهای اختصاصی مراجعه کرد. بهترین درمانها رفتار درمانی و یا رواندرمانی است. در بعضی حالات از داروهای روانپزشکی مانند ستالوپرام نیز می توان استفاده کرد و البته اثر روشهای قبلی را نخواهد داشت. داروهای ضد افسردگی مثل فلوکستین یا کلومیپرامین یا سرترالین و همچنین داروهایی مثل فیناستراید نیز شهوت را کاهش می دهند. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید. ...
از اشتباهات زنان در رابطه جنسی تا زیبایی در بارداری
نی نی بان: در هفته ای که گذشت، سرویس های مختلف سایت نی نی بان مورد بازدید مخاطبان این سایت قرار گرفت. مجموعه نی نی بان تلاش می کند تا با اطلاع رسانی و انعکاس نظرات کارشناسان این حوزه، ابهامات موجود در دوران بارداری و نگرانی های مربوط به زایمان را برطرف و موجبات آگاهی بخشی و آرامش خاطر مادران را فراهم سازد. گزارش پیش رو که در ساعت 08:30 روز 94/06/15 نوشته شده، پربازدیدترین مطالب بخش های ...
ضخامت دیواره رحم، نشانه چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: مادرم دیواره رحمش ضخیم شده است. مشکل خاصی هست یا نه؟ راه درمانش چی هست؟ پاسخ دکتر الهام هاشمیان نائینی، جراح و متخصص زنان و زایمان: ضخامت دیواره رحم بستگی به سن خانم ها دارد، یعنی بسته به سن افراد متفاوت است. در افرادی که سن شان بالای 35 سال است و چاق هستند یا مشکل اضافه وزن دارند و از طرف دیگر دچار مشکل خونریزی های نامنظم هم هستند، معمولا انتظار داریم که ...
هفته بیست و هفتم بارداری، بیشتر بدانید
...> در این هفته ممکن است کودک چشم هایش را باز کند. رنگ چشم ها تقریبا همیشه آبی یا آبی تیره است، تکامل رنگ چشم های کودک بعد از تولد او کامل می شود. گاهی هم چشم ها در ظرف چند ساعت اول تولد به رنگ قهوه ای بر می گردد. در این زمان اندازه فرزند شما 36.8 سانتی متر و وزن او حدود 900 گرم است. تغییرات بدن شما تغییرات مادر و جنین در هفته بیست و هفتم هم اکنون شما هر هفته حدود ...
کوتاهی قد کودکان، علت و راهکار
...: بچه هایی که زمینه چاقی دارند و شیر مادر می خورند شانس چاق شدن بیشتری دارند که نگران کننده نیست و در واقع وزن گیریشان بالاست اما وزن گیری به علت خوردن شیر مادر پس از گذر از دوره شیرخوارگی به حالت عادی باز می گردد. وی تصریح کرد: کودکانی که در سنین پایین رشد خوبی دارند به دو دسته تقسیم می شوند یک دسته افرادی هستند که از نظر ژنتیکی رشد خوبی دارند و این رشد را تا پایان ادامه می دهند و دسته دیگر افرادی هستند که در ابتدا رشد خوبی دارند و زود به بلوغ می رسند و رشد به پایان می رسد. ...
عوارض چاقی در کودکان
مادران در دوران اصلی رشد جنین، خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی در کودک را افزایش می دهد. ژنتیک احتمال بروز چاقی در کودکانی با والدین چاق بیشتر است رژیم غذایی امروزه بسیاری از مردم وعده های غذایی را خارج از خانه و در رستوران ها مصرف می کنند. استفاده از فست فودها و غذاهایی با کالری بالا نیز این روند را تشدید می کند. کودکان نیز در این میان علاقه شدیدی به ...
چاقی مغز را 10 سال پیرتر می کند
اطلاعات است. تیم تحقیقاتی دانشگاه کمبریج برای بررسی ارتباط اضافه وزن با پیری، مغز 473 داوطلب 20 تا 87 ساله را مورد بررسی قرار دادند، داوطلبان به دو گروه لاغر و دارای اضافه وزن تقسیم بندی شدند. نتایج نشان می دهد حجم ماده سفید مغز افراد دارای اضافه وزن نسبت به هم سن و سالان لاغرشان کمتر است و این تفاوت از دوران میانسالی به بعد مشهود تر است. محققان احتمال می دهند مغز با افزایش سن ...
تولید شیر مادر، چه مدت پس از زایمان؟
کیست ها به طور طبیعی چند هفته بعد از تولد نوزاد از بین می روند. از بین رفتن این کیست ها منجر به کاهش میزان هورمون تستسترون در بدن و شروع تولید شیر می شود. چاقی: اضافه وزن پیش از بارداری و یا چاق شدن بیش از حد در دوران بارداری می تواند با تولید شیر بعد از زایمان و تولد نوزاد داخل ایجاد کند و آن را به تعویق بیندازد. باقی ماندن جفت در رحم: در صورتی که ...
تغذیه مادران باردار، خوراک های مناسب
در صورت در دسترس نبودن هر کدام میشود دیگری را جانشین کرد. خانواده ها و زنان باردار از هر گروه غذایی به اندازه مصرف کنید. بهترین راه برای اطمینان از مصرف متنوع مواد غذایی در روز استفاده از همه گروههای اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزیها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها است. اهمیت وزن گیری مادر در این دوره خانم هایی که در ...
کاهش وزن بعد زایمان، چگونه؟
، چون به طور کلی ما برای خانم هایی که تازه زایمان کرده اند و در دوران شیردهی هستند، هیچ گونه رژیم غذایی و لاغری را در نظر نمی گیریم. همچنین شما می توانید برای جلوگیری از چاق شدن از خوردن روغن های حیوانی و جامد از دریافت چربی جلوگیری کنید و بعد از 6 هفته که از زایمان شما گذشت، می توانید ورزش های سبک را برای کاهش وزن خود انجام دهید. ...
عفونت های قارچی واژن در دوران بارداری (7)
مساله احتمالا ناشی از تغییرات هورمونی دوران بارداری بوده و نسبتا شایع است. اگر عفونت باکتریایی واژن درمان نشود، علائم واژینیت باقی مانده و ممکن است منجر به زایمان زودرس شده یا به تولد نوزاد با وزن کم منتهی گردد. عفونت باکتریایی واژن با یک کشت ساده واژینال قابل تشخیص است. برای این کار پزشک معالج شما یک سواب را وارد واژنتان کرده و نمونه ای از ترشحات واژن جمع آوری می کند تا در زیر میکروسکوپ ...
رژیم زون (7)
نی نی بان، مستانه تابش: هفتمین مطلب از بسته بهترین رژیم های لاغری برای زنان شما را با رژیم زون و ویژگی های آن آشنا می کند. رژیم کاهش وزن زون یک برنامه کاهش وزن به شدت پرطرفدار است که توسط دکتر بری سیرز ابداع شده و بر اساس روند تکامل انسان در طی صدها هزار سال تدوین شده است. حتما می دانید که ژن انسان ها در طول قرن های گذشته تغییراتی پیدا کرده اند تا بتوانند خودشان را با ...
رژیم دوکان (4)
خاطر داشته باشید که اگر در این مرحله به صورت ترکیبی یک روز فقط پروتئین بخورید و روز بعد مخلوط پروتئین و سبزیجات غیرنشاسته ای، بهتر وزن کم می کنید. مرحله سوم رژیم دوکان: فاز تثبیت هدف این مرحله این است که دوباره همه وزنی را که کم کرده بودید، برنگردانید و چاق نشوید. در این مرحله نیز می توانید به طور نامحدود پروتئین کم چرب و سبزیجات بخورید. یک واحد میوه با قند پایین، یک واحد پنیر ...
رژیم خام گیاهخواری (3)
متوجه شد که با خوردن سیب خام می شود یرقان را برطرف کرد و اولین جرقه های رژیم خام خواری در همان زمان زده شد. به اعتقاد خام خوارها در داخل مواد غذایی، آنزیم های وجود دارد که وجودشان برای حفظ وزن و تناسب اندام و البته سلامت عمومی بدن لازم است اما حرارت پخت این آنزیم ها را غیرفعال می کند. بنابراین برای رسیدن به وزن ایده آل باید دور غذاهای پخته شده را خط قرمز کشید. البته دسته خیلی کمی از افراد ...
ارتباط زناشویی، همیشه آزاد نیست
... البته از نظرعلمی، به علت افزایش میزان هورمونهای جنسی وجریان خون لگنی، قاعدتاً تمایل جنسی زن باردار بیشتر می شود. 4- تمایلات جنسی مرد در دوران بار داری زن چگونه است ؟ مردها نیز نگرانیهایی در دوران بارداری خانمشان دارند، نگران هستند که مبادا نزدیکی به بچه صد مه ای بزند و یا باعث ناراحتی مادر شود. برخلاف نگرانی خانمها از اندام جدیدشان، بسیاری از آقایان از فرم جدید بدن ...
رابطه زناشویی، نکات بهداشتی را رعایت کنید
میزان تمایلات جنسی خانم بکاهد. از نظر جسمی، درسه ماهه ی اوّل تهوع و استفراغ و خستگی و درسه ماهه آخر افزایش وزن و فرم شکم و حساسیت پستانها، افزایشات ترشحات رحمی و تکرار عفونتهای قارچی همه می توانند میل جنسی خانم را کاهش دهند . البته از نظرعلمی، به علت افزایش میزان هورمونهای جنسی وجریان خون لگنی، قاعدتاً تمایل جنسی زن باردار بیشتر می شود. برخلاف نگرانی خانمها از اندام جدیدشان، بسیاری از آقایان از فرم ...
بخورید و لاغر شوید!
. همچنین می تواند با سلولیت مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این ماده را روی سالاد میوه خود بریزید و بخورید. خوردن این مواد راهی سالم برای مبارزه با چربی اضافه در بدنتان است. این مواد متابولیسم را افزایش می دهد، در نتیجه کالری بیشتری می سوزاند. اگر در کنار آنها، ورزش نیز کنید، به سرعت به وزن ایده آل خود خواهید رسید. شما نیز مواد غذایی دیگری را که موجب کاهش وزن می شوند، معرفی کنید. ...
رژیم لاغری پس از زایمان، ستاره ها با چه روشی مانکن شدند؟
آنجا که دوست دارد دوباره باردار شود، مصرف ویتامین های پرناتال -مولتی ویتامین هایی که قبل از دوران بارداری باید آنها را مصرف کرد- آغاز کرده است. ورزش بعد از زایمان جنیفر لوپز جنیفر لوپز بعد از به دنیا آوردن فرزندان دوقلویش "مکس" و "اما" 23 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کرد، اما 7 ماه بعد اندام او دقیقاً مثل قبل از بارداری اش شد و به گفته خودش تنها رمز موفقیت او ورزش است. جنیفر طی این ...
دردسر دختر 75 روزه
سوال مخاطب نی نی بان: دختر 75 روزه ای دارم. وزن تولد2900و وزن فعلی4800. تقریبا تا دوماهگی روری چهار پنج بار شکمش کار می کرد. گاهی سبز و گاهی زرد. بعد از اون روزی یک بار یا دو روز یکبار شکمش کار می کرد و الان دو سه روزی میشه که دوباره شکمش چهار پنج بار کار می کنه و زرد رنگه. نمی دونم اسهال میره یا نه. اسهال نوزاد چجوریه؟ یکی دوبارم بالا آورد که نه کاملا پنیری بود نه مثل شیری که خورده انگار آب بود ...
نوزاد باهوش، علامت
نوزادان از دو ماهگی گردن می گیرند و در این سن هم دست خوردن را یاد می گیرند. معمولا از 4 ماهگی یا 5 ماهگی نوزادان برای گرفتن اشیاء تلاش می کنند. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید. ...
اشتباهات رایج مادران شیرده
در صورتیکه توجه نمی کنند که کالری که برای شیردهی نیاز است 9 ماه پیش ذخیره شده است. نتیجه این می شود که مادر به طور کلی 15 کیلو بعد از دوران بارداری افزایش وزن پیدا کرده است، 7 کیلوگرم هم در دوران شیردهی اضافه می کند حال 22 کیلو اضافه وزن دارد بنابراین نیازی به اضافه دریافت در آن حدی که مادران فکر می کنند وجود ندارد و برای کاهش وزن می توانند به یک متخصص تغذیه مراجعه کنند. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
سرلاک میوه ای مقوی تره یا برنج و گندم؟
باشید که بعضی از نوزادان سرلاک برنج را بهتر می پذیرند و بعضی دیگر سرلاک گندم را دوست دارد. پس اگر سرلاک به نوزاد دادید و نخورد باید نوع آن را عوض کنید تا با ذائقه نوزاد مطابق باشد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید. ...