تسریع بارداری با رژیم غذایی (4) - نی نی بان
سایر خبرها
چند قلوزایی با این روش ها
. او ادعای پزشکان در این موارد را رد نمی کند اما معتقد است چنین دخالت هایی در فرآیند باردار شدن، آداب خودش را دارد و البته صددرصد هم نیست و فقط خداست که می داند در انتهای ماجرا چه اتفاقی می افتد. در ادامه این مطلب، شما را با راه های تعیین جنسیت و حتی مشخص کردن تعداد فرزندانی که قرار است به دنیا بیاورید، آشنا می شوید. دوقلو زایی چگونه اتفاق می افتد؟ دوقلویی معمولا به دو صورت ...
چگونه جنین باهوش داشته باشیم؟
به صورت خودسرانه و با مقدار زیاد توسط مادر باردار ممکن است عوارضی مانند زردی، خشکی پوست و بیش فعالی کودک را به همراه داشته باشد. بنابراین با مشورت پزشک طب سنتی کندر مصرف کنید تا بتوانید از خواص مفید ان برای افزایش میزان هوش نوزاد خود بهره ببرید. خوردن غذاهای دریایی و دانه های روغنی مانند دانه کتان و افتابگردان یا مصرف مکمل های غذایی حاوی اسیدهای چرب و امگا3 به دستور پزشک می توانند تاثیر ...
فواید خرما در بارداری
: این ماده معدنی یکی از الکترولیت های مهم بدن است که در حفظ فشار خون، حفظ تعادل آب بدن و البته حفظ سلامت قلب، دستگاه گوارش و عملکرد عضلات کمک می کند. کمک به زایمان راحت تر براساس تحقیقاتی که انجام شده مشخص شده زنانی که در ماه نهم بارداری خود به طور روزانه خرما مصرف میکنند، نسبت به دیگر زنان باردار راحت تر زایمان کرده و کمتر به کمک های پزشکی برای پیشرفت فرایند زایمان طبیعی نیازمند ...
خواص غلات سبوس دار در حفظ سلامت قلب و چشم ها
کارشناسان تغذیه، غلات کامل به تدریج جذب شده و متابولیز می شوند. درحالیکه آردهای غلات فرآوری شده به سرعت جذب می شوند که این امر منجر به افزایش انسولین و قند خون می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف غلات کامل از جمله نان، حبوبات و پاستا موجب کاهش بروز بیماری قلبی و بیماری قلبی مرتبط با مرگ می شوند. همچنین در مطالعه اخیر محققان مشخص شد افرادی که حداقل سه وعده در روز غلات حاوی ...
کنترل مداوم قند خون در مادران دیابتی
سوال مخاطب نی نی بان: من دوتا سقط داشتم که در هفته 7 و 6 بود، ولی دوباره باردار شدم و الان 14 هفته است که باردارم. دکتر رفتم، گفت دیابت داری و الان انسولین مصرف می کنم. قند خون ناشتا گاهی به 97می رسد، گاهی به کمتر از 90. این مقدار برای جنینم مشکلی ایجاد می کند؟ پاسخ دکتر مریم یزدانی، متخصص، جراح زنان، زایمان و نازایی: با وجود مصرف انسولین این قند خون برای شما بد نیست. شما ...
برای صاحب پسر شدن، توصیه های زیر را جدی بگیرید
برای صاحب پسر شدن، توصیه های زیر را جدی بگیرید هر مردی وقتی از زبان همسرش خبر صاحب فرزند شدن را میشنود اولین سوالی که میپرسد درباره جنسیت فرزندش است. با پیشرفت علم در زمینه مامایی میتوان در دوران بارداری کاری کرد که جنسیت بچه تغییر کند و جنسیت آن چیزی شود که شما میخواهید. اگر دوست دارید پسر دار شوید، در ادامه ی مطلب به شما توصیه هایی داریم که کمک میکند شما به خواسته ی خود برسید. ...
وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر چه می کند؟
ارجاع داده می شوند. موارد اولویت دار مرتبط با عوامل خطر بیماری های غیرواگیر - 10 به علاوه یک بیماری اولویت داری که در سطح یک درمان می شوند، عبارتند از دیابت، اختالالت چربی خون، فشارخون بالا، پوکی استخوان، کمردرد، آسم، COPD، چاقی و اضافه وزن، افسردگی و اضطراب + پوسیدگی دهان - شش عامل خطر بیماری های غیرواگیر که در سطح یک مراقبت می شوند نیز عبارتند از سیگار و قلیان، مصرف ...
خواهش می کنیم "بدعُنق" باشید!
نداشته ولی عصبانیت سرکوب شده شانس ابتلا به حمله قلبی را نزدیک به سه برابر افزایش می دهد. هنوز مشخص نیست که چرا این اتفاق رخ می دهد، اما مطالعات دیگر نشان داده اند که عصبانیت سرکوب شده منجر به فشار خون بالا می شود. فواید خشم برای یادگیری زبان و حافظه یکی دیگر از فواید خشم به عقیده پژوهشگران کمک به افراد در زمینه یادگیری مهارت های زبانی و بهبود حافظه است. عصبانیت یا خشم ...
خواص تخم بلدرچین
اجزای تشکیل دهنده شان شکسته می شوند و در بدن دوباره برای ساخت سلول ها، بافت ها، ماهیچه ها، استخوان ها و رگ های خونی استفاده می شوند. پروتئین های موجود در تخم بلدرچین به رشد و نمو طبیعی و سلامت بدن کمک می کنند. کاهش فشار خون پتاسیم و تعداد زیادی ماده ی معدنی دیگر در تخم بلدرچین یافت می شود. با این که اثرات محافظتی قلبی عروقی تخم بلدرچین هنوز تحت بررسی است اما وجود پتاسیم به معنای ...
هفته به هفته با جنین(1)
منتظر بماند. زمانی که یک اسپرم بتواند درون یک تخمک نفوذ کند، لقاح صورت گرفته است. تخم بارور شده یک زیگوت نامیده می شود که به سرعت شروع به تقسیم شدن می کند و از لوله رحم وارد رحم می شود. هم اکنون شما باردار هستید. هفته چهارم بارداری واکنشهای زیادی در این زمان انجام می شود که شما از آن آگاه نیستید. زیگوت کوچک شما در رحم محلی برای لانه گزینی پیدا می کند و سپس بلاستوسیست نامیده می شود ...
چه بخوریم که خوش اخلاق بمانیم؟
به گزارش تراز ،با استفاده از چند توصیه ساده، می توانید ویتامین های مورد نیاز بدنتان را به آن برسانید و برای کار روزانه، انرژی و آرامش مورد نیاز را به دست بیاورید: امگا 3 مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می دهند ...
بهترین تغذیه در ماه های اول بارداری
مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص آهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم ...
پرپشت شدن موی نوزاد، با خوردن این سبزی
برنامه غذایی زنان باردار موجود باشد. باید توجه کنید که محصولات لبنی غیر پاستوریزه را مصرف نکنید. بعضی از پنیرها با وجودی که پاستوریزه هستند، توصیه می شود که خانم های باردار مصرف نکنند، مانند: پنیر فتا. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید. ...
راه آب کردن چربی های شکمی
هورمون استرس و افزایش وزن وجود دارد. محققان طی تحقیقی به مدت 6سال دریافتند افراد بزرگسالی که در 24ساعت به طور متوسط حدود 5تا 6ساعت می خوابند نسبت به افرادی که 7تا 8ساعت می خوابند، حدود 35درصدشان به اندازه 5کیلو به چربی های شکمی شان افزوده شده و تقریبا 60درصد میزان نواحی میان تنه شان سنگین تر است. 6.این نوشیدنی را بنوشید چای سبز برای پوست شما بسیار مفید است و دشمن اصلی سرطان محسوب می ...
هله هوله ضد بی خوابی!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از روزنامه آرمان، متخصصان در این مطالعه دریافتند انسولین بر ژن اصلی تنظیم خواب موسوم به PER2 در موش ها اثر می گذارد. این مساله باعث شد تا آنها به این نتیجه برسند که ترکیباتی که سبب ترشح انسولین می شوند ممکن است سبب سلامت الگوی ساعت بدن در انسان هم بشود. همچنین از آنجا که کربوهیدرات سبب افزایش ترشح انسولین می شود می تواند چرخه ژن PER2 را نیز در بدن انسان تنظیم کند پس هر زمانی که بخواهید می توانید احساس خواب آلودگی کنید. به گزارش پایگاه اینترنتی تودی ، کری گانس ، خوردن شب چره های ذیل را برای داشتن خوا ...
پروتئین گیاهی یا حیوانی کدام را انتخاب کنیم
افراد مختلف می شوند. باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنیم در یک رژیم غذایی سالم و متعادل باید همه گروه های غذایی قرار بگیرند چرا که هر کدام در بدن، نقش خاص خود را دارند. اگر رژیم غذایی روزانه شما به میزان کافی و مورد نیاز بدن کربوهیدرات و چربی نداشته باشد، بدن نمی تواند انرژی کافی را برای فعالیت های روزانه تأمین کند و به ناچار باید از ذخایر پروتئین خود استفاده کند و آن ها را ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
) دیابت سیگار کشیدن و یا استشمام دود سیگار دیگران کلسترول بالای خون مصرف الکل چاقی و یا اضافه وزن فقدان فعالیت جسمی سابقه بیماری های قلبی استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری یا هورمون درمانی با قرص های حاوی استروژن. مردان طلاق گرته در خطر بیشتری برای سکته مغزی می باشند. عوامل غیرقابل تغییر شامل: سن. خطر سکته با افزایش سن ...
افزایش هوش بچه، سی راه
کاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. 2) کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد. 3) ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید. 4) با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید. 5) از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید. در شش ماهه نخست پس ...
تغذیه برای تقویت هوش کودک در دوران حاملگی
فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ...
رژیم دختردار شدن، نان و برنج و کنجد مناسبه؟
...: می خواستم بدونم نان و برنج و کنجد برای رژیم دختر دار شدن مناسبه یا نه. پاسخ: بله مناسب هستند. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم و دریافت کمتر مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم، با تغییراتی که در گیرنده های سطح تخمک می گذارد، احتمال ورود اسپرم حاوی کروموزوم X و تولد فرزند دختر را بالا می برد. برای رسیدن به این هدف توصیه های زیر را رعایت کنید: افزایش دریافت کلسیم: با افزایش ...
در بارداری این ویتامین ها را فراموش نکنید
سالم تیروئید در دوران بارداری حیاتی است. کمبود ید می تواند مانع رشد فیزیکی جنین شده و موجب ناتوانی شدید ذهنی و شنوایی او گردد. ید ناکافی به سقط جنین و مرده زایی منجر می شود. آهن هم در مادر و هم جنین به اکسیژن رسانی در خون کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف دوز بیشتر (تا 4000 میکرو گرم) حداقل یک ماه پیش از سه ماهه اول بارداری و در حین آن برای این زنان ممکن است مفید باشد اما ابتدا ...
درمان کم خونی نوزاد، اهمیت آهن
اشتهایی درمان کم خونی فقر آهن: برای درمان کم خونی فقر آهن از مکمل های حاوی آهن استفاده میشود که بصورت قطره، شربت، قرص و کپسول وجود دارند. ترکیب قطره آهن که برای کودکان کم سن تر تجویز می شود، عمدتا فروس سولفات است. برای آشنایی بیشتر در خصوص قطره های آهن و فواید آنها پیشنهاد می شود از مطلب قطره های خوراکی لازم برای کودکان زیر دو سال نیز دیدن فرمائید. مصرف قطره آهن باید از ...
رازیانه برای بارداری مشکل ساز است؟
...: با توجه به قاعده آور بودن رازیانه برای خانمهایی که قصد بارداری دارند مشکلی نداره؟ آیا منجر به سقط نمیشه؟ پاسخ: برای کاهش کرامپ های قاعدگی، روزانه 2 لیوان از مخلوط آب، دو عدد سیب، دو ساقه کرفس (Celery) و یک پیاز رازیانهFennel)) توصیه می شود. کرفس و رازیانه دارای ماده "فیتواستروژن" (ماده ای شبیه به هورمون زنانه) هستند که ناراحتی ناشی از خون ریزی و کرامپ های قاعدگی را ...
مصرف سیر در بارداری، احتیاط کنید!
نی نی بان، گروه ترجمه: اگر باردار هستید حتما برای تان مهم است که چه غذاهایی را باید در این دوران بیشتر بخورید و کدام ها جزو غذاهای ممنوعه به حساب می آیند. اگر به طور کلی از گیاهان در رژیم غذایی تان زیاد استفاده می کنید و فکر می کنید به صرف اینکه این خوراکی ها بی ضرر هستند می توانید آنها را هر چقدر که دل تان می خواهد مصرف کنید، همین جا باید صبر کنید و این مطلب را تا انتها بخوانید. سیر گیاهی ...
چگونگی شکل گیری دوقلوها(1)
اشاره خواهیم کرد . چگونه دوقلوها به وجود می آیند؟ عوامل متعددی موجب شکل گیری دوقلوها می شود که عبارتند از : ترکیب و باروری بیش از یک عدد تخمک با اسپرم که می تواند به دلیل مصرف داروهای باروری باشد. (اگرچه بدون مصرف دارو نیز این احتمال وجود دارد). در برخی موارد، فقط یک تخمک بارور می شود و سپس به دو تخمک مجزا تقسیم می گردد و بدین ترتیب، دوقلوهای همسان شکل می گیرد . ...
بادام و گردو و پسته در بارداری ضرر دارد؟
...: خانم بنده مدت دو ماه از بارداریشان می گذرد. می خواستیم ببینیم مصرف بادام و گردو و پسته آیا ضرر دارد یا نه؟ و میوه های کال مثل گوجه سبز مشکل دارد؟ پاسخ: مصرف متعادل هیچ کدام از موارد ذکر شده ضرر ندارد، مگر این که به آن ماده ی غذایی خاص حساسیت داشته باشد. در مورد گوجه سبز هم باید دقت شود که کاملا شسته شده باشد. در زیر غذاهای ممنوعه در بارداری را ذکر خواهم کرد: ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
اکسین پرس: در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی، راهی برای سالم ماندن بیان شده است.این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم ...
بدنسازی بدون مکمل یعنی قهرمانی پاک
مقاومتی و هر نوع حرکت که مخالف جاذبه زمین باشد و در آن کنترل و تمرکز لحاظ گردد و سبب پارامترهای مثبت از جمله افزایش گردش خون، متعاقب آن رساندن مواد مغزی با سرعت بیشتر به سلول هدف می باشد که با حجیم سازی و بالا بردن قدرت و توان همراه می گردد درنتیجه سلامت و تندرستی را سبب می گردد. لازم به ذکر است دستکاری در شبکه های هورمونی بدن به هیچ وجه خوشایند نبوده و در عوض بدن سازی و نوسازی علمی و بروز ...
تعیین جنسیت جنین از حالت شکم!(1)
تمامی افراد فامیل دوست دارند وقتی که از بارداری یکی از خانم های خویشاوند مطلع می شوند اندوخته های ارزشمند خود درباره یک بار داری سالم را به این خانم ببخشند. این توصیه ها از رنگ نکردن موها تا پوشاندن پهلوها را دربر می گیرد اما چند درصد مادران باردار قبل از اطلاعت از دستور اطرافیان، صحت توصیه های آنها را بررسی می کنند و آیا سلامت مادر و جنین در این اطلاعات تجربی خلاصه شده؟ چند باور غیرعلمی شایع ...