تاثیر شیردهی در تناسب اندام - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
چیزهایی که باید در مورد رنگ مو بدانید!
حاوی مواد آنتی اکسیدان و ضد اشعه ماورای بنفش باشند. خطرات رنگ مو در بارداری و شیردهی برخی تحقیقات نشان داده به کار بردن رنگ مو در بارداری (خصوصا در سه ماه اول) و همچنین دوران شیردهی برای جنین و نوزاد احتمال بروز خطرات جدی را افزایش می دهد. رنگ مو برای افراد عادی سرطان زا نیست بنا بر تحقیقات انجمن سرطان آمریکا، مواد سرطان زای رنگ مو بیشتر روی افرادی که ...
روش های درمانی موثر برای عارضه اوتیسم
هستند و ممکن است که برخی از صداهائی که ما روزانه به طور عادی می شنویم باعث رنجش آنها بشود . متخصصین معتقدند که این نابهنجاری ها در کودکان اُتیستیک ناشی از اختلال در مجموعه حواس آنها می باشد . یکی دیگر از مشخصات کودکان اُتیستیک عدم نشان دادن علاقه و عاطفه در رابطه با اطرافیان است . البته این مورد هم مانند سایر موارد می تواند استثناء نیز داشته باشد؛ ولی والدین نباید به این دلیل از نشان دادن ...
دفع کریستال در ادرار، توجه به نوزاد
دکتر منیژه کهبازی اظهار کرد: دفع کریستال بعضا در برخی از نوزادان تازه متولد شده بروز می کند ولی نشان دهنده وجود مشکل خاصی نیست. وی در خصوص علائم دفع کریستال در نوزادان گفت: گاهی ادرار نوزاد صورتی رنگ می شود که این امر مادران را به شدت نگران می کند و این باور را ایجاد می کند که نوزاد دچار دفع خون شده است در صورتی اصلا چنین نیست و حتی امری عادی تلقی می شود.این فوق تخصص کودکان با تاکید بر اینکه این ...
بانک شیر مادر برای نوزادان نارس و پُرخطر
مواد پروتئینی ، ویتامین ها، املاح و نیز از مکمل های آهن و اسید فولیک در دوران بارداری و شیر دهی استفاده کنند، تا کمبودی برای شیرخواران به وجود نیاید. به اعتقاد دکتر کوشانفر، خوردن شیر مادر رابطه عاطفی خاصی را بین نوزادو مادر ایجاد می کند و از این رو بعد از به دنیا آمدن نوزاد، او را روی سینه مادر قرار می دهند. تغذیه نوزاد باید در همان ساعات اول تولد شروع شود.معمولا هفته اول ممکن است شیر ...
کارگاه آموزشی تغذیه با شیر مادر در پاسارگاد برگزار شد
، مهارتهای برقراری ارتباط و ایجاد اعتماد به نفس، برقراری تماس پوست با پوست مادر و نوزاد ، روش صحیح بغل کردن و به پستان گذاشتن شیر خوار ، راه های حمایت از تغذیه با شیر مادر پس از جراحی سزارین مطالبی را بیان نمود. در این کارگاه مباحثی در خصوص کمک به مادران سزارین شده و کمک به تغذیه دوقلوها،بیماریهای مادر و شیردهی، روش های پیشگیری از بارداری در دوران شیر دهی،تغذیه در دوران شیر دهی و اثر رژیم ...
فراموشی را اینگونه برطرف کنید
فراموشی است. مصرف انواع میوه، سبزی و چربی های سالم به دست آمده از غلات سبوس دار، ماهی و مغز میوه در پیشگیری از بیماری های مختلف و حفظ سلامت مغز مؤثر است. همچنین برخورداری از وزن متعادل حائز اهمیت است. این امر باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت و فشارخون بالا می شود که هر دو بیماری به حافظه آسیب می رسانند. — در ساعت مناسب به رختخواب بروید تحقیقات نشان می دهند 6 الی 8 ساعت خواب ...
چرا بچه ها باید زیاد پرتقال بخورند؟
کودک می گیرد و کودک تنها می تواند مایعات و غذاهایی که راحت هضم می شوند را بخورد. خوردن آب پرتقال مواد مغذی از دست رفته را تامین می کند و باعث بهبود سریع تر این بیماری می شود. تقویت بینایی پرتقال ها سرشار از ویتامین A، فلاونوئیدها، فیتونوترینت ها، کاروتین های آلفا و بتا، لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و مواد مغذی است که به سلامت پوست و مخاط چشمی کمک می کند. مصرف اسید سیتریک بینایی کودک را ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
غذایی مثل سبزیجات یا میوه ها را به صورت خام مصرف کنید. با این روش شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی به بدن خود برسانید. هر چند برخی سبزیجات به صورت پخته دارای خواص بیشتری بوده و مفید ترند. به جای استفاده از سبزیجات آب پز، آنها را بخارپز کنید. پخت بیش از اندازه سبزیجات باعث به هدر رفتن مواد مغذی آنها شده، خاصیت شان را از بین می برد. اگر سبزیجات را می پزید می توانید از آب ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل ...
آزار و اذیت وقیحانه زن جوان توسط 2 دوست شوهرش
علاقه طرفین به یکدیگر و حتی تنفر از هم در بیشتر مواقع به سردی و جدایی می انجامد. به همین دلیل توجه دختر و پسر و والدینشان برای جلوگیری از وقوع چنین ازدواج هایی لازم و ضروری می باشد. یکی از بهترین شیوه ها برای شناخت فرد مورد نظر به منظور ازدواج، مشاهده او در زمانی است که با خانواده اش در تعامل اس بی تردید، شیوه برخورد فرد با اعضای خانواده و پدر و مادر، می تواند شاخصی از رفتار آینده او دربستر ...
ترفندهای جالب برای خنک شدن بدون کولر
بدن در تعدیل دما تحت تاثیر قرار گیرد. از جمله علائم آب زدایی بدن می توان به تغییر رنگ ادرار اشاره کرد. هرچه رنگ ادرار تیره تر باشد نشان دهنده آن است که بدن به آب بیشتری نیاز دارد. 7.لامپ های خانه را عوض کنید لامپ های رشته ای قیمت پایین تری دارند. اما 90 درصد انرژی مصرفی شان را به گرما تبدیل می کنند. صرف نظر از برق بیشتری که این لامپ ها نسبت به لامپ های فلورسنت مصرف می کنند، آنها را می توان یکی از مهمترین عوامل افزایش محیط خانه دانست. ...
کارگاه آموزشی تغذیه سالم و روانشناسی ورزش در فراهان
کمیته روانشناسی هیات پزشکی استان مرکزی در این کارگاه با اشاره به مواردی که ورزش بر آنها تاثیر فراوانی دارد، گفت: ورزش در وزن و اندازه بدن انسان و بیماری هایی مانند پیامد استرس، افزایش حافظه، احساس سرزندگی، کنترل افسردگی، اضطراب، توجه و تمرکز و افزایش تحمل فشارهای زندگی، کنار آمدن با فشار روانی، کارکردهای مهارت های روانی، اثر مغناطیس های بدنی بر مغز و افزایش حس مسئولیت پذیری، جامعه پذیری و افزایش ...
سی ان ان: تقلب و رسوایی در المپیک، از آغاز تا امروز +تصاویر
ورزشکار رشته دو و میدانی اهل روسیه تمامی مدال هایی که در بازه زمانی سال های 2008 و 2013 به دست آورده بودند را از دست دادند. در رده بندی رشته های ورزشی که بیشترین تقلب با مواد دارویی در آن ها صورت گرفته است، وزنه برداری رتبه نخست را به خود اختصاص داده است. اما لزوما تمامی افرادی که جواب آزمایش دوپینگ آن ها مثبت بوده است، خود از این مسئله با خبر نبوده اند. به عنوان مثال، پس از ...
وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر چه می کند؟
های حمایت طلبی برای سیاست گذاران و مجریان اولویت های وزارت بهداشت برای کاهش عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در همکاری های بین بخشی غنی سازی شیر، کوله پشتی سالم، بوفه سالم در مدرسه، کاهش نمک، قند و چربی مواد و فرواورده های غذایی، دسترسی به نمک یددار، پیشگیری از سقوط، ارگونومی محیط کار و زندگی، تحرک فیزیکی، سیگار، مصرف مواد مخدر و الکل، سیاست های کاهش اضافه وزن و چاقی، تشدید نظارت ...
زندگی نامه حضرت احمد بن موسی الکاظم( علیهم السلام) معروف به شاهچراغ
حدیثی به اثبات نرسیده است، گرچه عده ای از شیعیان گمان می نمودند که ایشان بعد از امام کاظم(ع) به امامت خواهد رسید. در مورد بارگاه احمدبن موسی(ع) در شیراز، قبل از قرن هفتم هیچ اثری از آن نبوده است. و این که احمد در قیام محمدبن ابراهیم طباطبا شرکت کرده، جای تردید وجود دارد، زیرا آن را فقط کشی گزارش نموده است. فهرست منابع: 1. ابن بطوطه، سفرنامه، تهران، بنگاه ترجمه ونشرکتاب، بی تا. 2 ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
وارد کبد می شود باید از کیفیت مناسب برخوردار باشد. کبد چرب چه علائمی دارد؟ افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به کبد چرب، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و ...
محافظت بیشتر از بدن با استفاده از رژیم های متعادل
میزان قند خون نمی شوند و نهایتاً هم، احساس گرسنگی شدید به شما دست نمی دهد. این منابع کبربوهیدرات مرکب، سرشار از مواد مغذی حیاتی و آنتی اکسیدانها هستند. جایگاه چربیها در رژیم غذایی متعادل چربی بر می گردد به چربی محلول ویتامینهای A,D,E,K . چربیهای مفید ( اشباع نشده و اسید چرب امگا3) ، کلسترول بد را در بدن کاهش می دهند. چربیهای ترانس و اشباع شده، چربیهای مضری هستند که عامل ...
دستورالعمل هایی برای زیبایی در بارداری(2)
استفاده از لوازم آرایشی بخش مهمی از عادت های آرایشی روزانه بیشتر خانم ها است طوری که حتی بسیاری از خانم ها بدون آرایش از خانه خارج نمی شوند. البته ماجرا برای خانم های باردار تا حد زیادی متفاوت است چون بسیاری از آنها برای سلامت جنین شان استفاده از محصولات آرایشی را به طور کامل کنار می گذارند و برخی دیگر مصرف آنها را به حداقل می رسانند. در مطلب پیش چند مورد از این دستورالعمل ها مطرح شد، در ادامه به ...
شگفتی های جنین در دوران بارداری(2)
برقرار می کند و در میان صداهای خارجی به صدای مادر عادت کرده و پس از تولد با شنیدن صدای مادر، وی را تشخیص می دهد. بدن او شروع به ذخیره ی مواد معدنی مورد نیازش مثل آهن و کلسیم می کند، کرک های روی بدنش می ریزد و مشت و لگدهایش قوی تر است. در هفته 33 سورفاکتانت در ریه جنین شروع به ساخت می نماید و اگر از این هفته به بعد دنیا بیاید از نظر تنفسی مشکل کمتری خواهد داشت. در این زمان گاهی دردهایی مانند ...
خواهش می کنیم "بدعُنق" باشید!
مسئله در شرایط اضطراری فرار یا مبارزه می تواند حتی جان فرد را نشان دهد. ماتیس می گوید: عصبانیت باعث می شود که بدن آماده استفاده از منابع شود. این حالت به شما در مورد وضعیتی که در آن قرار دارید هشدار داده و نیرویی به شما می دهد تا از آن خلاص شوید. علائم فیزیکی عصبانیت برای مطلع شدن از نحوه کار عصبانیت، باید ببینیم که در مغز چه می گذرد. عصبانیت نیز مانند تمام احساسات ...
دستورالعمل هایی برای زیبایی در بارداری(1)
محصولات آرایشی باعث بسته شدن منافذ پوست و جوش های زیر پوستی و به مرور زمان باعث بروز جوش های چرکی می شوند؛ به ویژه در دوران بارداری که پوست مستعد آکنه است. بنابراین باید به جای پاک کردن صورت مساله یا همان مخفی کردن مشکلات پوستی سراغ روش هایی بروید که باعث بهبود وضعیت پوستتان شوند تا شما مجبور نباشید هر روز از کرم پودر استفاده کنید. حوله مشترک ممنوع بیشتر افراد عادت دارند بعد از شستن ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
فسفر موجود در ماهی حدود 85 درصد است. باید بدانید که کمبود این ماده ی معدنی که به ندرت اتفاق می افتد می تواند باعث بروز دردهای استخوانی، کرخی، خستگی زیاد، ضعف عضلانی و همچنین از دست دادن اشتها و تمرکز شود. برای مقابله با این قبیل مشکلات و جذب فسفر کافی ماهی میل کنید. جلوگیری از زوال عقل خدا نکند که گذشته و خاطرات رنگ خاکستری گرفته و کم کم محو شوند. امگا 3 ها باعث کاهش بروز زوال عقل می ...
پرده برداری علمی از رمز و رازهای سنگ ماه تولد
جواهرات چگونه می تواند با شادی شما در ارتباط باشد و آیا اصلاً ارتباطی میان این دو مقوله وجود دارد؟ گفته می شود استفاده از جواهرات و سنگ های قیمتی که با ستاره شما هم تراز است می تواند باعث افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی شما شود. بسیاری از خانم ها وابستگی و ارتباط عمیقی با سنگ ماه تولد خود دارند و برای نشان دادن اهمیت مراحل بزرگ زندگی خود نظیر نامزدی، ازدواج و تولد نوزاد از این سنگ ها استفاده می ...
ارتباط زیکا با نوعی عارضه مادرزادی در عضلات و مفاصل
آنان دچار عارضه میکروسفالی بودند که در رحم مادر به آن دچار شده اند. به گزارش لایوساینس، همچنین در اسکن های انجام گرفته از مفصل های این نوزادان هیچ گونه مورد غیرمعمول در مفاصل آنان مشاهده نشد و به نظر بیماری آرتروگریپوزیس در این نوزادان منشا عصب شناختی داشته است. در واقع این نوزادان در مغز و سلول های عصبی که کنترل انقباض و انبساط ماهیچه اطراف مفاصل را برعهده دارند دچار مشکل هستند. ...
تقویت خط دفاعی بدن در دستان رزماری
باکتریایی نقش به سزایی در خوش بو کردن دهان دارد.اگر برگ های رزماری را در لیوانی آب داغ قرار داده و دهان خود را با آن بشویید باکتری های مضر از بین می روند. این متخصص طب سنتی رزماری را محرک جریان خون دانست و گفت:رزماری به عنوان یک محرک در بدن،تولید سلول های قرمز و جریان آن ها در خون را افزایش می دهد که این کار باعث بهبود اکسیژن رسانی به بافت و اندام ها و غذا رسانی بهتر به سلول های بدن می ...
مواد غذایی را در کیسه های پلاستیکی نگذارید
تولید می شود به همین دلیل در شرایط تماس با مواد داغ و اسیدی ماده ای به نام مونومر(مولکول های کوچکی که تعدادی اتم را در یک ردیف دربر می گیرد) بوجود می آید که این مواد در دراز مدت ممکن است خطرناک و سرطان زا باشد. عزیزی در ادامه افزود: تولید مواد مانومر در کیسه و تماس با نان باعث ایجاد بیماری هایی همچون ریوی و اختلال گوارشی می شود و سیستم های عملکردی بدن افراد را مختل می کند. وی در پایان اظهار داشت: بهتر است بجای کیسه پلاستیکی از پارچه استفاده کنید ،البته از پارچه های ساده نه رنگی زیرا رنگهای بکار برده شده در آنها نیز شیمیایی است. ...
از بارداری به فکر مغز کودکتان باشید
مصرف مواد حاوی امگا 3 توسط مادران آنها در دوران بارداری ارتباط مستقیمی وجود دارد. پروتئین: زنی که باردار است، بدنش به شدت در حال تولید سلول های مغزی جنین است که این فرآیند به پروتئین اضافی نیاز دارد. خبر خوشحال کننده این است که افزودن پروتئین اضافه به رژیم غذایی کار سختی نیست. کره بادام زمینی و مخلوط میوه و ماست به تأمین این مقدار پروتئین مورد نیاز بدن زن باردار کمک می کند. ...
بهترین زمان برای وزن گیری جنین
به دنیا آمدن فرزندی سالم نیازمند رشد کامل او در دوران جنینی است. یکی از مهمترین مسائلی که در وزن گیری بچه مؤثر است، طی شدن روزها و هفته های آخر بارداری به طور کامل می باشد. دکتر ناهید خداکرمی، رئیس انجمن مامایی ایران در خصوص چگونگی وزن گیری جنین در دوران بارداری گفت: در روزها و ماه های اول تا هفته بیستم وزن جنین کمتر از 500 گرم است و بعد از 20 هفته به تناسب رشدی که دارد و روزهایی که می ...
مکمل هایی که اثر جادویی دارند/ این قرص ها را خودسرانه بخورید!
اسید که بین ورزشکاران از محبوبیت فراوانی برخوردار است، به طور طبیعی در بدن تولید می شود. دانشمندان طی تحقیقی متوجه شدند مصرف روزانه 5 گرم کراتین به مدت 6 هفته باعث تقویت عملکرد ادراکی مغز و حافظه می شود. البته از آنجا که در اغلب این تحقیقات، افراد گیاهخوار مورد بررسی قرار گرفتند، لازم است مطالعات بیشتری در این خصوص صورت گیرد. 2.تیانین این ماده که بعضاً "ال تیانین" (L ...
نوشیدنی های سالم برای زنان باردار
بارداری اشاره می کنیم: 1. آب برای سالم ماندن باید حتما آب بنوشید. حتی وقتی هم که باردار نیستید باید این کار را انجام دهید. اما در دوران بارداری این نیاز بیشتر می شود. در واقع H2O برای سلامت سلول های خونی بسیار حیاتی است. 2. لیموناد یکی از بهترین راه ها برای هیدراته نگه داشتن بدن نوشیدن لیموناد است. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C بوده و اگر ویار بیماری صبحگاهی شما را دمغ ...