درمان سریع کبد چرب با چند میوه - شیعه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
4 ماده غذایی خوشمزه و غنی از ویتامین D
مکمل های تجویز شده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، می توانید با این مواد غذایی نیاز بدنتان به ویتامین D را تامین کنید. تخم مرغ هر عدد تخم مرغ شامل 40 واحد ویتامین D است. اگر شما اهل خوردن تخم مرغ هستید باید بدانید منظور ما از تخم مرغ، تخم مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم مرغ چربی و کالری به برنامه غذایی شما اضافه کند ولی همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D است. در واقع سه عدد تخم مرغ 20 درصد از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین د را تامین می کند. پیشنهاد ما این است که کمی سبزی برای بهتر کردن طعم و عطر و افزایش مواد مغذی به آن اضافه کنید. ...
اگر به سلامتتان اهمیت می دهید گوشت قرمز نخورید
که این مشکل می تواند به نقش گوشت قرمز در افزایش التهاب، افزایش وزن بدن یا افزایش چربی احشایی مرتبط باشد که همگی از عوامل اثرگذار در ابتلا به دیابت هستند. البته یکی از مطالعات سال 2022 نشان می دهد که گوشت قرمز بر روی عوامل خطر خاصی مثل مقاومت نسبت به انسولین و عملکرد سلول های بتاپانکراس تاثیری ندارد. اما تا زمان روشن تر شدن موضوع، بهتر است که مصرف گوشت قرمز را کنترل کنید. یکی دیگر از جنبه های منفی استفاده روزانه از گوشت قرمز، افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال است. مطالعات چند دهه اخیر محققان نشان می دهد که هرچه مصرف گوشت های قرمز و فراورده های آنها بیشتر باشد، خطر ابتلا ...
دلایل اصلی چاقی و اضافه وزن در تعطیلات نوروز
میوه وسبزیجات بیشتری دراین دوره استفاده کنید؛ بنابراین یکی ازتوصیه های سلامتی درعید نوروزاین است که میوه ها وسبزیجات را درمنوی تعطیلات بگنجانیدتا غذای سالم تری داشته باشید. به عنوان مثال، به جای سروکیک و کلوچه درطول شام، ازسالادسبزیجات تازه به عنوان جایگزین استفاده کنید.متأسفانه اکثرافراد این نکته را رعایت نمی کنند و درنتیجه ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرلازم برای جلوگیری ازبیماری های مزمن مانند دیابت و فشارخون را دریافت نخواهندکردکه می تواند سلامتی آن ها را به خطربیندازد. 4.استفاده ازغذای خانگی به جای فست فود تهیه و پختن غذا درخانه به سلامت فردکمک می کند. غذاهای خانگی ...
خواص روغن شترمرغ برای پوست
بسیار محبوب است، چرا که مردم به دنبال محصولات طبیعی می گردند و سعی می کنند از لوسیون های غنی شیمیایی و کرم های دیگر که برای پوست مضر هستند، دور شوند.این روغن غنی از اسیده ای چرب ضروری به طور فعال به بازار عرضه می شود و تبلیغ می شود. باعث ایجاد فشار زیادی بر روی پوست نمی شود و در واقع لمسی است.هر روز، افراد بیشتری در حال حمایت و ترویج استفاده از این روغن هستند که غنی از اسیدهای چرب ضروری، امگا 3، 6 و 9 است. ترکیب مولکولی آن تقریباً شبیه پوست انسان است. فواید و خواص روغن شترمرغ: روغن شترمرغ به وسیله فرهنگ های باستانی برای مواردی مانند آرایشی و همچنین در درمان سوختگی و ضایعات به ...
خوراکی های معجزه گر/ با این مواد غذایی، موهایتان را جوان نگه دارید!
می شود، تولید ملانین کاهش یافته و مو به تدریج رنگ خود را از دست می دهد. بنابراین تغذیه نه تنها روی سلامت مو، بلکه مستقیماً روی رنگ آن تأثیر می گذارد. مواد غذایی مؤثر برای جلوگیری از سفید شدن مو مواد غذایی مؤثر در جلوگیری از سفید شدن مو، آن دسته از خوراکی هایی هستند که به حفظ عملکرد سلول های رنگ دانه ساز مو (ملانوسیت ها) کمک می کنند و از آسیب آن ها در برابر کمبودهای تغذیه ای و استرس اکسیداتیو جلوگیری می کنند. این مواد غذایی معمولاً سرشار از ویتامین های گروه B به ویژه B12، مواد معدنی مهمی مانند آهن و مس، آنتی اکسیدان ها، پروتئین با کیفیت و چربی های سالم هستند. ...
کورتیزول بالا متهم اصلی چاقی، بی خوابی و عصبانیت
کورتیزول بالا یک اختلال هورمونی است و تشخیص و درمان آن بر عهده متخصص غدد است. آزمایش هایی مانند کورتیزول خون، ادرار 24 ساعته و تست دگزامتازون برای تشخیص دقیق استفاده می شوند.کورتیزول بالا یک هشدار جدی از سوی بدن است. این وضعیت اگر به موقع کنترل نشود، می تواند سلامت جسم و روان را به طور هم زمان تهدید کند. ترکیب درمان پزشکی، اصلاح سبک زندگی و روش های طبیعی، بهترین راه برای بازگرداندن تعادل هورمونی و کاهش استرس مزمن است. به گزارش نبأخبر،استرس مزمن و رفتارهای عصبی که این روزها در جامعه بیشتر دیده می شود، تنها یک واکنش روانی ساده نیست؛ در بسیاری از موارد، پای کورتیزول بالا یا همان ...
یک ماه تا فشار خون سالم/ نکات طلایی برای زندگی بهتر!
هم فشار خون و هم سلامت عمومی بدن را بهبود بخشد. 4. برچسب مواد غذایی را بخوانید بدن ما به حدود 4 گرم نمک در روز نیاز دارد، اما مصرف بیش از 6 گرم (یک قاشق چای خوری سرخالی) توصیه نمی شود. با این حال، بسیاری از افراد بیش از این مقدار نمک مصرف می کنند، زیرا حدود 75 درصد نمک دریافتی از غذا های فرآوری شده وارد بدن می شود. دکتر د سیلوا می گوید: امروزه تقریباً در تمام مواد غذایی نمک اضافه می شود. بررسی دقیق رژیم غذایی و کاهش منابع پنهان نمک می تواند در عرض چند روز تا چند هفته فشار خون را به شکل محسوسی کاهش دهد. بدترین منابع نمک، غذا های آماده، گوشت های فرآوری شده و فست ...
نگاهی قرآنی به اولین پیام حضرت آیت الله سیدمجتبی حسینی خامنه ای رهبر معظّم انقلاب اسلامی
آزادگان جهان در خونخواهی امام شهید سید علی خامنه ای است بلکه به تصریح ایشان، بلکه هر عضوی از ملت که توسط دشمن شهید میشود، خود موضوع مستقلی برای پرونده انتقام است 21/12/1404 سوم: دستورات راهبردی فرمانده کل قوا به رزمندگان: تأکید بر ادامه دفاع موثر و پشیمان کننده استفاده از اهرم مسدود کردن تنگه هرمز و تهدید به گشودن جبهه های دیگری که دشمن در آن تجربه ناچیزی دارد و به شدت در آن آسیب پذیر خواهد بود در صورت استمرار وضع جنگی و بنا بر رعایت مصالح، نشانگر این است که جمهوری اسلامی ایران، ایستا و یا منفعل نبوده بلکه از موضع اقتدار سخن گفته و با مشت پر با دشمنان این آب و خاک برخورد خواهد کرد ...
زنان دانشمندی که در سال های جنگ شکوفا شدند
(Muriel Robertson)، جانورشناس اسکاتلندی در مؤسسه پزشکی لیستر (Lister Institute) لندن روی مشکل قانقاریای گازی کار می کرد. قانقاریای گازی، مرگ و پوسیدگی بافت های زخمی بدن است که توسط چندین گونه باکتری موجود در خاک آلوده شده اند. این عفونت به آزاد شدن سموم و تولید گازها در بافت آلوده بدن منجر می شود. کار رابرتسون بر تهیه یک پادزهر برای درمان عفونت متمرکز بود و این هدف تا پایان جنگ محقق شد. رابرتسون روی یافتن پادزهر کزاز نیز کار کرد. میزان مرگ ومیر در میان موارد ابتلا به کزاز در بیمارستان های نظامی بریتانیا از تقریباً 60 درصد در آغاز جنگ به حدود 20 درصد از ژوئن 1917 به بعد ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
. 6. انتقال سریع - مصدوم له شدگی یک مصدوم بدحال محسوب می شود، حتی اگر در لحظه خروج ظاهر خوبی داشته باشد. او باید فوراً برای دریافت درمان های تخصصی مانند دیالیز یا تزریق بیکربنات به بیمارستان منتقل شود. یادآوری حیاتی: نجات موفق، فقط بیرون کشیدن فرد از زیر آوار نیست؛ بلکه جلوگیری از شلیک سموم به سمت قلب اوست. اگر فردی طولانی مدت زیر آوار مانده، برداشتن ناگهانی وزن بدون حضور امدادگران تخصصی بستن شریان بند (در موارد خاص و در شرایط عدم دسترسی پزشکی) یا مایعات رسانی، می تواند مرگبار باشد. در زمان حمله هوایی، اگر مصدوم با خونریزی مشاهده کردید، تا رسیدن نیروهای ...
میراث شوم تروریسم؛ از فلوجه تا غزه
چگونه در فلوجه، نسل های متعدد با نقص های مادرزادی، بیماری های قلبی و اختلال های عصبی درگیر شده اند و هزینه های درمان، زندگی شان را ویران کرده است. وی از قول کارشناسان هشدار می دهد که اسرائیل با استفاده از همان سلاح های آمریکایی - از جمله بمب های سنگین، فسفر سفید و مهمات مشکوک به اورانیوم ضعیف شده - آلودگی مشابه، اما بسیار شدیدتر و در مقیاس بزرگ تری را در غزه و لبنان تکرار می کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که خاک مناطق بمباران شده در غزه و لبنان، دارای مقادیر بالای فلزات سمی و مواد رادیواکتیو است. به گفته متخصصان، پیامدهای مشکلات عمومی در غزه احتمالاً چندین برابر بدتر از فلوجه خواهد بود و نسل های ...
فال حافظ چهارشنبه 27 اسفند 1404
...> 11- آنچه شما نیت کرده اید، اگر چه عین واقعیت است ولی هر واقعیتی نیاز به مقدماتی دارد، پس نگران نباشید. مقدمات این نیت فراهم می شود. متولدین مهر جواب فال شما: غزل شماره 318 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: عاشقی صادق هستی و عشق و محبتت هر روز افزون تر می شود و به هیچ قیمت هم حاضر نیستی دست از عشق بکشی گرچه با مشکلات فراوانی روبرو شده ای. امیدوار باش که بزودی مشکلاتت رفع خواهد شد و دشمنان ناکام می مانند و تو به وصال او خواهی رسید. نتیجه تفال به دیوان حافظ: 1- حضرت حافظ در بیت های اول، دوم و آخر می فرماید: * مرا می ...
مهمترین مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می کنند
طبیعت از جمله در برابر تهدیداتی مانند حشرات و اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند. بنابراین خوردن آن ها سبب می شود این مواد شیمیایی در محافظت از بدن ما نیز نقش موثری ایفا کنند. این ماده شیمیایی در غلظت های بالا در میوه ها و سبزیجات بسیار پررنگ مانند چغندر ، شاه توت ، زیتون سیاه ، گوجه فرنگی بسیار قرمز و همچنین در سبزجات بسیار تیره و برگ دار یافت می شود. بنابراین فیتونوترینت ها و از جمله پلی فنول ها افزون بر محافظت از گیاه، برای آن ها رنگدانه های قوی نیز فراهم می کنند. همین موضوع درباره طعم های قوی نیز درست است: روغن زیتون های دارای طعم قوی همچنین چای ، قهوه و شکلات تلخ منابع ...
فواید خوردن سبزی همراه غذا
...، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی غنی است. غذاهای غنی از فیبر، مانند سبزی خوردن با افزایش سیری به جلوگیری و کاهش تجمع چربی در کبد کمک می کنند و این ویژگی می تواند به کاهش چربی کمک کند. مواد ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی موجود در این سبزیجات، مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول ها می توانند به جلوگیری از آسیب کبدی مرتبط با التهاب کمک کنند. رژیم های غذایی همراه با سبزیجات در پیشگیری و درمان NAFLD چرب موثر هستند. افزون بر این، سبزی خوردن ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد کمک کند. شما می توانید با هیدراته ماندن و خواب باکیفیت به مراقبت از پوست خود کمک کنید، اما آنچه می ...
شانه یخ زده چیست؟| راه های درمان شانه یخ زده
وضعیت برایش ایجاد شود یا روند بهبودی کندتر گردد. رژیم غذایی ضدالتهاب داشته باشید درمان اصلی شانه یخ زده معمولاً فیزیوتراپی، حرکات کششی و گاهی مداخلات پزشکی است، اما تغذیه هم می تواند نقش کمکی در کاهش التهاب مفصل شانه، کمک به ترمیم بافت ها و کاهش درد داشته باشد. رژیم غذایی ضدالتهاب شامل مصرف چربی های سالم، ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، گردو، تخم کتان که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 با خاصیت ضدالتهابی قوی است به کاهش التهاب در مفاصل کمک می کند. مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند توت ها، سیب، سبزیجات برگ دار تیره و فلفل دلمه ای می توانند التهاب را کاهش دهند. زردچوبه، زنجبیل ...
ترکیبات خرما و 12 خاصیت شگفت انگیز آن
باردار که خرما مصرف کرده بودند، هنگام وضع حمل نیازی به تزریق پروستاگلاندین و اکسی توسین (ترکیباتی که برای القای زایمان تزریق می شوند) نداشتند. این مطالعه همچنین نشان داد مصرف خرما هیچ گونه تأثیر منفی روی مادر و نوزاد ندارد. بررسی دیگری نشان داد که خوردن 6 خرما در روز، 4 هفته پیش از وضع حمل، نیاز به تزریق دارو برای القای زایمان را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. 12) جوانسازی پوست هورمون های گیاهی به رشد و تولیدمثل گیاهان کمک کرده و ممکن است خواص ضدپیری داشته باشند. به همین دلیل گاهی از هورمون های گیاهی در محصولات مراقبت پوستی استفاده می شود. خرما سرشار از این هورمون های ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
.... نشانه اصلی آن، ادرار تیره یا قهوه ای رنگ است. 4. اقدامات حیاتی: چه زمانی از تورنیکه استفاده کنیم؟ - اگر دسترسی به تیم پزشکی و سرم تراپی ندارید: قبل از بلند کردن آوار، بالای عضو له شده را با یک شریان بند یا تورنیکه کاملاً محکم ببندید. - هدف از این کار: ایجاد یک سد فیزیکی است تا وقتی فشار آوار برداشته می شود، سموم وارد جریان خون اصلی و قلب نشوند. - هشدار: این تورنیکه نباید تا رسیدن به بیمارستان مجهز باز شود. 5. مدیریت مایعات (هیدراتاسیون) - اگر مصدوم هوشیار است و آسیب شکمی ندارد، قبل و حین برداشتن آوار به او مایعات فراوان ...