با بی خوابی خداحافظی کنید/ بهترین نوشیدنی ها برای آرامش شبانه - صد آنلاین
با بی خوابی خداحافظی کنید/ بهترین نوشیدنی ها برای آرامش شبانه
سایر خبرها
آیا سفید شدن صورت سبزه امکان پذیر است؟
زیتون و یک قاشق چایخوری از عسل را مخلوط کنید و چند دقیقه روی پوست تان ماساژ دهید.اگر پوست چربی دارید، چند قطره آب لیمو اضافه کنید. این مخلوط را با آب ولرم پاک کنید. این روش به پوست شما رنگ مطلوب تری می دهد. یک کره بدون نمک، 2 قاشق غذاخوری مایه موز و یک قاشق غذا خوری عسل را مخلوط کرده و چند دقیقه آن را روی تمام صورت خود ماساژ دهید.برای پاک کردن آن، از یک پارچه و آب گرم استفاده کنید. این پک پوست و بافت شما را بهبود می بخشد و ممکن است سفید شدن پوست صورت سبزه شما کمک کند.می خواهید پوست سفتی داشته باشید، شما می توانید برای دیدن اثر روشن شدن پوست تان یک ماسک از پوست پرتقال تهیه ...
طرز تهیه کرم لوتوس خوشمزه با طعمی باور نکردنی
. مواد لازم بیسکویت مادر 140 گرم خامه صبحانه 140 گرم کره به دمای محیط رسیده 1 ق غذا خوری دارچین به دلخواه شکر 2 ق غذا خوری پودر گردو و بادام و کنجد به دلخواه طرز تهیه کرم لوتوس: مرحله اول: پودر کردن بیسکویت ابتدا باید بیسکویت مادر را داخل خرد کن یا 123 بریزید و کامل خرد کنید دقت کنید پودری و له شدن کامل بیسکویت ها یکی از مهم ترین نکات تهیه این کرم می باشد. مرحله دوم: افزودن شکر در ادامه باید شکر را اضافه کنید و خوب ...
معروف ترین گیاهان عطاری برای درمان سرماخوردگی
ترکیب سیر له شده و عسل یک معجون آنتی بیوتیکی برای ایمن سازی بدن تهیه کنید و هر روز مقداری از آن را نوش جان کنید. 4. زردچوبه برای درمان سرفه های خشک یکی از خواص درمانی زردچوبه در طب سنتی مربوط به درمان سریع سرفه خشک است. این ادویه دارویی سرشار از ماده ضدالتهابی و ضدباکتریایی کورکومین است به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی، قوای بدن را برای مبارزه با عامل بیماری بیشتر می کند. طبیبان مصرف زردچوبه را برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز بیماری ها نیز توصیه می کنند. نحوه مصرف: مقداری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم بریزید و بنوشید. راه دیگر، جوشاندن زردچوبه ...
نقش چالش های روانی در تشدید بیماری های متابولیک
خنک. مصرف دمنوش های طبیعی و آرام بخش مثل دمنوش به لیمو، بابونه یا بادرنجبویه. خوردن وعده مقوی و سالم اما بدون قند بالا مثل تخم مرغ، مغزیجات، شیر بادام یا شیر نارگیل، سالاد یا اسموتی سبزیجات. در صورت احساس ضعف شدید، مصرف ترکیب عسل یا شیره ها، ارده یا نارگیل و مغزیجات یک انرژی بخش سالم و مفید محسوب می شوند.
پایان سردردهای میگرنی با 7 نوشیدنی طبیعی و مقوی
جبران می کند. مزیت: خنک کننده، سبک و بدون فشار به معده بهترین زمان مصرف: هنگام شروع سردرد یا در روز های گرم آب موز موز منبع غنی پتاسیم و منیزیم است که نقش مهمی در تنظیم عملکرد اعصاب دارند. مزیت: کاهش گرفتگی عضلات و آرام سازی سیستم عصبی نکته: بهتر است با کمی آب یا شیر بادام ترکیب شود آب گیلاس (به خصوص گیلاس ترش) گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند درد های عصبی را کاهش دهد. مزیت: کاهش شدت درد میگرن و بهبود خواب مناسب برای: میگرن های شبانه یا ناشی از کم خوابی آب سیب ...
یک ماه تا فشار خون سالم/ نکات طلایی برای زندگی بهتر!
هم فشار خون و هم سلامت عمومی بدن را بهبود بخشد. 4. برچسب مواد غذایی را بخوانید بدن ما به حدود 4 گرم نمک در روز نیاز دارد، اما مصرف بیش از 6 گرم (یک قاشق چای خوری سرخالی) توصیه نمی شود. با این حال، بسیاری از افراد بیش از این مقدار نمک مصرف می کنند، زیرا حدود 75 درصد نمک دریافتی از غذا های فرآوری شده وارد بدن می شود. دکتر د سیلوا می گوید: امروزه تقریباً در تمام مواد غذایی نمک اضافه می شود. بررسی دقیق رژیم غذایی و کاهش منابع پنهان نمک می تواند در عرض چند روز تا چند هفته فشار خون را به شکل محسوسی کاهش دهد. بدترین منابع نمک، غذا های آماده، گوشت های فرآوری شده و فست ...
از اضطراب تا آرامش؛ مراقبت آگاهانه مادران از نوزادان در دل بحران
. پیامدهای این تأثیر بر نوزاد، شامل بی قراری، گریه های طولانی، مشکلات خواب و دشواری در برقراری ارتباط عاطفی ذکر شد. دکتر تجلی تأکید کردند: بنابراین، آرامش و سلامت روان مادر، شرط اصلی برای تضمین رشد سالم و دلبستگی ایمن در نوزاد است. راهکارهای عملی برای آرام سازی مادران و حفظ پیوند عاطفی در اوج فشار روحی برای مقابله با فشار روحی شدید ناشی از بحران، دکتر تجلی راهکارهای مؤثری را پیشنهاد کرد: مادران می توانند از تکنیک های تنفس عمیق و ذهن آگاهی برای کاهش اضطراب استفاده کنند. گوش دادن به موسیقی ملایم، نوشیدن دمنوش های آرام بخش و انجام حرکات کششی نیز به رفع تنش کمک می کند. ...