5 نوشیدنی برای کاهش کلسترول بد - دکتر من
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی هایی برای خوش فرم شدن شکم
برخی مایعات وجود دارند که می تواند جایگزینی مناسب برای آب باشد و کالری زیادی هم ندارند. به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک بدن انسان همیشه نیاز به آب دارد و آب تنها ماده ای است که فاقد کالری است اماگاهی نیاز به جایگزین های برای آب احساس می شود. برخی مایعات وجود دارند که می تواند جایگزینی مناسب برای آب باشد و کالری زیادی هم ندارند. چای سبز چای سبز یکی از
خارجی ها چگونه وزن کم می کنند؟
وعده عصر مصرف می شود. این غذا حاوی فیبرهای محلول و نامحلول است که تا 10درصد چربی بد خون را کاهش و حس سیری را افزایش می دهد. البته انواع صنعتی این غذا حاوی قند فراوانی است که برعکس زمینه ساز چاقی می شود. هندی ها عاشق یوگا هستند جهانیان چگونه وزن کم می کنند؟ بیشتر افراد یوگا را به عنوان ورزش ضداسترس می شناسند و کمتر کسی فکر می کند یوگا باعث کاهش وزن می شود
بیماری های شایع بهاری
در همه فصول سال وجود دارد، اما در فصل بهار که بیماری های تنفسی بیشتر می شود، شرایط برای انتقال سریع تر آن افزایش می یابد. بی حالی، بی اشتهایی، تب و سردرد ازجمله علائم بیماری آبله مرغان است که یک روز بعد از ورود ویروس به بدن بروز می کنند و بعد از چند روز هم علائم پوستی به صورت جوش های کوچک قرمز رنگ و خارش دار ظاهر می شود که بیشتر روی شکم، صورت، دست ها هستند. البته مدتی طول می کشد تا
10 غذایی که کبد را تمیز می کنند
اینکه باکش پر شده و دیگر نمی تواند مواد زائد را دفع کند. این گونه می شود که بدن دچار مشکل می شود. تمیز کردن کبد کار سختی نیست. برای اینکه احساس سبکی بکنید با چند توصیه ی ساده و بدون خطر می توانید کبدتان را تمیزکاری کنید. با ما همراه باشید. تکنیک 3 لیموترش برای اینکه دچار مشکلات گوارشی نشوید لازم است که به طور منظم به فکر تمیز کردن کبدتان باشید. لیموترش می تواند باعث تحریک ترشح
تجویز ابن سینا برای درمان آلرژی فصلی
ندرت کلاه سرشان می گذارند. در نتیجه ضعف سر و سینوس ها پیش می آید و باعث می شود که با تحریک گرده های گل یا عوامل آلرژی زا، بدن از ناحیه سر مواد زائد را بیرون بفرستد که به صورت آبریزش بینی شدید دیده می شود. البته بعضی از افراد هم کهیر می زنند که ناشی از همین مشکل است. از آب سیب غافل نشوید یکی از نوشیدنی های خوب برای مبتلایان به آلرژی آب سیب است که می تواند میان وعده بهاری خوبی
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
تشکیل یافته است. شما می توانید میزان کالری دریافتی خود را از طریق نوشیدن مخلوط آب با مقدار کمی آبمیوه کاهش دهید. آب سبزیجات؛ کمک کننده روند لاغری آب سبزیجات به اندازه آب میوه ها دارای مواد مغذی هستند؛ درحالی که به اندازه نصف آب میوه ها کالری دارند و از سدیم بیشتری تشکیل یافته اند. یک فنجان آب گوجه فرنگی دارای 41 کالری است. درحالی که یک فنجان آب پرتقال دارای 122 کالری است. آب
نوشیدنی مفید برای کسانی که زیاد فکر می کنند
هویج رفع کننده یبوست است این کارشناس طب سنتی افزود: برخی از آب میوه ها مانند آب هویج ملین طبع است، همچنین اسفناج, روغن کنجد و روغن زیتون نیز به رفع یبوست کمک می کنند. علوی عنوان کرد: اسفناج دارای خاصیت شست وشو دهندگی و کاهنده مواد زائد است که به رفع یبوست و کاهش مواد زائد بدن کمک می کند, مصرف بورانی اسفناج برای افراد مبتلا به یبوست مفید است ولی بهتر است که ادویه های گرم به آن
این توصیه های پزشکی را جدی بگیرید
، حاوی نشاسته زیادی هستند و مصرف زیاد آنها باعث افزایش نشاسته در بدن و تبدیل آنها به تری گلیسرید میشود. میتوانید این مواد غذایی را مصرف کنید به شرط این که در اندازه مناسب بخورید. یک سهم برابر است با یک نان تست، یک سوم فنجان برنج یا ماکارونی یا نصف فنجان سیب زمینی یا جوی پخته. نوشیدنی های شیرین ممکن است متوجه نباشید نوشیدنی که مصرف میکنید، حاوی قند زیادی است. چه چای سرد شیرین
دهان تان بدمزه است؟
/> چه چیزهایی می تواند موجب تغییر چشایی شود؟ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند. بنابراین تغییر در سلامت بدن، تغذیه، داروها، هورمون ها و سن همگی می توانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند، یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعم های نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل احتمالی طعم های غیر طبیعی در دهان عبارتند از
هر آنچه باید درباره آنتی هیستامین ها و عوارض آن بدانید
داروهای ضدانعقاد خون وجود دارد. عوارض آنتی هیستامین ها چیست؟ آیا مصرف این داروها در طولانی مدت خطری برای بدن ایجاد می کند؟ آنتی هیستامین ها جزو داروهای کم خطر هستند و مسمومیت اندکی ایجاد می کنند چون به سرعت از بدن دفع می شوند و عوارض داورهای نسل دوم هم به مراتب کمتر است، اما با این حال مصرف زیاد هر دارویی در طولانی مدت عوارض و خطرات خود را دارد که به ترتیب اشاره می کنیم:
18 توصیه از 6 پزشک متخصص
. 18- آنتی بیوتیک های تجویزشده توسط پزشک را به طور کامل مصرف کنید. مصرف ناقص داروهای آنتی بیوتیک یا چرک خشک کن باعث افزایش مقاومت باکتری ها نسبت به آنتی بیوتیک شده و احتمال برگشت عفونت و بیماری را افزایش می دهد. در این صورت نیز درمان سخت تر می شود. معمولا باید ده روز آنتی بیوتیک تجویز شده را مصرف کنید تا دوره آن کامل شود. البته پزشک تان این مدت را به شما خواهد گفت. اگر نسبت به آنتی بیوتیکی حساسیت دارید و یا مصرف آن برایتان سخت است، حتما با پزشک و یا دکتر داروساز مشورت کنید تا راهنمایی های لازم را برای مصرف درست این داروها به شما ارائه دهد. فاطمه مهدی پور ...
رابطه مواد غذایی و پوست
الاستین و کلاژن می شود. توجه داشته باشید که آنتی اکسیدان های چای سبز با آنزیم هایی که کلاژن پوست را تخریب کرده و باعث چین و چروک می شوند مقابله می کند. بنابراین توصیه می کنیم روزانه چند تکه شکلات سیاه (با درصد کاکائوی بالا) میل کنید یا چند فنجان چای سبز بنوشید. کاراتنوئیدها کاروتنوئیدها به خانواده مواد مغذی گیاهی تعلق دارند که حداقل 600 ترکیب از جمله بتاکاروتن، لوتئین و لیکوپن هستند. نتایج
آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
دارنده بپرهیزید برای کاهش تأثیر مواد غذایی و نوشیدنی های سرشار از هیستامین باید از مصرف مواد غذایی که حاوی نگه دارنده ها و رنگ خوراکی هستند و باعث می شوند بدن هیستامین بیشتری تولید کند بپرهیزید. به گزارش British Allergy Foundation نگه دارنده هایی مانند سولفیت ها، بنزوات ها، BHT و BHA مانند رنگ خوراکی ها می توانند باعث تحریک ترشح هیستامین شوند. مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی الکل، موز، شکلات، تخم
بررسی آسیب شناسانه معضلی به نام آقازادگی / آقازاده ها
– این گونه دچار اعوجاج و انحراف می شوند؟ آیا چنین روندی مسبوق به سابقه است؟ اگر در تاریخ انقلاب بررسی کنیم مشاهده خواهیم کرد که چنین مقوله ای بی سابقه نیست و چه بسیار فرزندان یا منسوبین نزدیک بزرگان انقلاب بوده اند که بنا به دلایل متعدد – ضعف اعتقادی، خطای تحلیلی و مسائل خصلتی- به ورطه انحراف غلتیده و مسیر باطل را در پیش گرفته اند. متمایز بودن آقازاده ها در بهره گیری از قدرت خاص، باعث شده است
چگونه بارداری سالمی داشته باشیم ؟
کنید ولی برای گرفتن نتیجه بهتر باید از طریق غذا هم آنرا تامین کنید . خوردن فولیک اسید به خون سازی جنین کمک می کند . بهترین مواد غذایی که حاوی فولیک اسید بالایی است شامل کلم برگ، برگ چغندر ، اسفناج ، کدو ، حبوبات ، مغزها و نخود فرنگی است . 8- از مصرف کافی آهن مطمئن شوید . مصرف آهن در دوران بارداری بسیار ضروری است . اصلی ترین وضیفه آهن هم در بدن شما و هم بدن جنین شما ، ساخت سلول هایی برای
مواد غذایی: سدی در برابر اشعه های ماورای بنفش
بالا) میل کنید و یا چند فنجان چای سبز بنوشید. یار شماره ی دو: خانواده ی کاراتنوئیدها کاروتنوییدها به خانواده ی مواد مغذی گیاهی تعلق دارند که حداقل 600 ترکیب از جمله بتاکاروتن، لوتئین و لیکوپن هستند. بتاکاروتن نتایج یک بررسی عملی نشان داده است که مصرف بالای بتاکاروتن تأثیر مثبتی در مقابله با آفتاب سوختگی دارد. توصیه می کنیم تا حد امکان مصرف هویج، سیب زمینی، کدوحلوایی
وقتی درمحاسبه سوخت وسازاشتباه می شود
شکستن و تجزیه بافت عضلانی کند تا کالری موردنیاز خود را تأمین کند. بنابراین به اندازه بخورید تا احساس گرسنگی رفع شود. برای مثال مصرف یک اسنک سالم بین 3 وعده اصلی غذایی (هر کدام با 430کالری) باعث افزایش سوخت وساز بدن می شود. با خوردن میان وعده غذایی هر 3 تا 4ساعت، احساس سیری می کنید و این امر مانع از پرخوری شما در طول روز می شود. از خوردن کافئین پرهیز می کنید: کافئین، تحریک
کنترل دیابت با طب سنتی
. همچنین اسفناج قند خون را کاهش می دهد. سعی کنند چاشنی غذایشان آبغوره بی نمک باشد و غذای خود را با زردچوبه و زعفران رنگ دهد و از رب گوجه فرنگی استفاده نکنند مقیمی گفت: مصرف آلو نیز حرارت صفرا را کاهش می دهد و باعث افزایش حساسیت بافتی به انسولین و کاهش نسبی قند خون می شود. همچنین مصرف نخود ملین و تولیدکننده خون است و طحال و کلیه را پاکسازی می کند. این متخصص طب سنتی ادامه
چند فرمول ساده برای چکاپ شخصی بدن
نمی کنید، سیگار می کشید، کلسترول خون تان بالاست، فشارخون بالا دارید یا مبتلا به دیابت هستید، به پزشک مراجعه کرده و از او بخواهید یک چکاپ کامل قلب شامل آزمایش خود، نوار قلب، اندازه گیری فشارخون، تست ورزش و... برای شما تجویز کند. 9- شانه سرتان را هر روز صبح نگاه کنید : اگر احساس می کنید ریزش موی تان زیاد شده از پزشک بخواهید یک آزمایش خون برایتان تجویز کرده و میزان آهن خون تان را
با این 13 ماده غذایی، شکمی تخت داشته باشید
برترین ها - پردیس بختیاری: اگر می خواهید شکمی تخت داشته باشید و همیشه خوش اندام بمانید، این مواد غذایی را امتحان کنید. 1. جو دو سر جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید. 2. بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که
چرا جوش می زنیم؟
علیرضا عباسیان به عنوان متخصص طب سنتی در مورد این مهمان های ناخوانده برای ما ایده هایی دارد. طبع بدن شما چیست؟ اول از همه بهتر است بدانید که چرا جوش می زنید. خیلی از مشکلات پوستی ناشی از سبک زندگی شماست که ممکن است در ایام نوروز تغییرات زیادی کرده باشد. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی می گوید با اصلاح سبک زندگی و مصرف مواد غذایی مناسب می توانیداز آنها جلوگیری کنید.
ترافل میوه های تابستانی
سایت نیکو: طرز تهیه یک دسر زیبا و خوشمزه را برای آموزش شما قرار داده ایم. این دسر را برای مهمانی ها تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم: توت فرنگی یخ زده 400 گرم پودر قند 120 گرم آب 4 قاشق غذا خوری پوست رنده شده یک عدد لیمو برا ی لایه اصلی : پنیر خامه ایی 500 گرم ماست توت فرنگی یک لیتر شیرینی تر رولت کاستارد آماده یک لیتر تمشک 250 گرم توت فرنگی
27 نکته ارزشمند برای سلامتی شما
متابولیسم بدن خوب نیست. 18. کربوهیدرات های تصفیه شده زیاد نخورید کربوهیدرات های تصفیه شده به شدت فرآوری شده اند و همه فیبرهای آن جدا شده و مواد مغذی آنها کم بوده و می تواند برای بدن مضر باشد. 19. از چربی اشباع شده نترسید درست است که چربی اشباع شده، کلسترول خون را بالا می برد اما کلسترول HDL خون را که برای کاهش بیماری های قلبی لازم است را نیز بالا می برد
6 غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
Belly Diet) شش غذای رایج که فورا به چاقی شکم تبدیل می شوند (insta-belly foods) را به همراه چند غذای جایگزین مبتکرانه برای کمک به برآورده کردن خواسته های غذایی شما بدون داشتن شکمی برآمده را معرفی می کند. نوشابه های گازدار رژیمی اگر می خواهید تناسب اندام خود را دوباره به دست بیاورید، بایستی مصرف نوشابه های شیرین را کاهش دهید و آن ها را با نوشابه های رژیمی جایگزین کنید. آیا این کار
چند واقعیت تلخ در مورد چای
مصرف زیاد غذاهای حاوی اسکوربیک اسیدمانند چغندر، اسفناج، آجیل و توت فرنگی به وفور یافت می شود. این مرد 56 ساله آمریکایی به گفته ی خود روزانه 16 لیوان چای سرد مصرف می کرده است که منجر به دریافت 1500 میلی گرم اگزالات در روز می شود در حالیکه مقدار توصیه شده دریافت اگزالات 40 الی 50 گرم در روز است. به گفته یکی از پزشکان مصرف بیش از حد اگزالات موجب سنگ کلیه و هم چنین بسته شدن مجاری
شادابی پوست با بیوتین
. برای بیماران دیابتی مفید است مطالعات نشان می دهد که مصرف بیوتین به همراه کروم، قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ همچنین استفاده از بیوتین، مقاومت به انسولین را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد و سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. مواد غذایی زیر منبع غنی ویتامین بیوتین محسوب می شود: زرده تخم مرغ *جگر *بادام زمینی گندم *هویج *برگ چغندر *انواع توت *آجیل *پنیر چدار *ماهی آزاد *آواکادو *تمشک *گل کلم سلامت نیوز: شادابی پوست با بیوتین ...
دردناک ترین بیماری ثروتمندان!
غربی 2 درصد از مردم دچار نقرس هستند و این تعداد رو به افزایش است. در واقع شمار رو به افزایش این بیماری در جوامع غربی ناشی از سبک غذایی آن منطقه است. در این مناطق مصرف گوشت، فروکتوز و الکل بالاست که موجب تولید اوریک اسید دربدن می شود. اوریک اسید زیاد در بدن باعث تولید اورات در مفاصل و تاندون ها می شود که همین امر باعث ایجاد درد در این بیماری می شود. اوریک اسید چیست؟
11 باور عمومی غلط درباره خواص خوراکی ها و رژیم غذایی
وعده های اصلی بخصوص شام از برنامه غذایی روزانه بیشتر افراد معتقدند که شام خوردن باعث ایجاد چاقی می شود. شام نخوردن باعث می شود که بعد از یک شب گرسنکی طولانی در ساعات اولیه روز بعد، قند خون بسیار افت کند و همچنین این امر سرعت متابولیسم وسوخت و ساز بدن را کاهش داده و حتی باعث افزایش وزن هم بشود. البته ساعت مصرف شام باید در ابتدای ساعت شب یعنی حدود 7 الی 8 شب باشد. 3-افراط در وعده
آقای هاشمی! می ترسم که در تاریخ نوشته شود دزدها امیرکبیر خوانده شدند!
شاه به کار می گرفتیم که اصلاحات آری، دیکتاتوری نه و دنباله روی امام(ره) نمی شدیم و آن همه خون های پاک و مقدس توسط جلادان شاه بر زمین نمی ریخت تا آن همه آفات پس از انقلاب را نداشته باشیم؟ من چاره ای ندارم جز آن که سیاست تعدیل را رد کنم یا انقلاب اسلامی را. شما می فرمایید چرا در نقد سیاست های تان با عدد و رقم کار نمی کنند ولی خود جناب عالی هم عدد و رقمی را به کار می گیرید که قابل دفاع علمی نیست
تاثیر کنجد در تسکین درد آرتروز
/> اسید اوریک از ماده ای به نام پورین تولید می شود. این ماده در مواد غذایی مانند جگر، لوبیا و نخود فرنگی وجود دارد. عواملی از قبیل سابقه خانوادگی، اضافه وزن، رژیم غذایی پر پروتئین و مصرف الکل باعث بروز نقرس می شوند. احتمال ابتلای مردان به نقرس بیشتر است. بسیاری از افراد برای کنترل درد آرتروز از داروهای ضد التهابی غیر استروییدی مانند اَدویل (ایبوپروفن)، ناپروکسن و تیلنول (استامینوفن