خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا آمریکایی ها در مذاکرات هسته ای دبه کرده اند؟!
گذرد؟! در فاصله 6 هفته مانده به پایان زمانی که ممکن است میان ایران و 1+5 توافق هسته ای جامعی به دست بیاید، عرصه ظاهری مذاکرات مانند 20 ماه گذشته است (شهریور 92 تا اردیبهشت 94). اما شواهد نشان می دهد که زیر پوست مذاکرات هسته ای، اتفاقات دیگری در جریان است. اظهارنظرها، به خصوص لحن مقامات رسمی ایران، اعم از تیم مذاکره کننده و نیز شخصیت های مرتبط با روند مذاکرات که تاکنون جزئیات مذاکرات را نشر
پودری برای کاهش قند خون
در برخی از انواع ذرت یافت می گردد که افراد روزانه آن را مصرف می کنند. شما می توانید میزان این نشاسته را در بدن خود با مصرف موادی چون برنج، سیب زمینی و ماکارونی افزایش داده و میزان کالری را تا نصف در بدن کمک کنید. گفتنی است، که اینبار هضم نشاسته در بدن، این ماده به شکر تبدیل می شود که خود باعث افزایش میزان انسولین می گردد اما افزایش قند و انسولین در بدن زنگ خطری از بیماری دیابت می باشد طبق آزمایشات
غذاهایی که کبد را شستشو می دهند
/> - کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند. در ادامه نتایج این تحقیقات آمده است که استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و عدم تحرک، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند.
نوشیدنی هایی برای خوش فرم شدن شکم
نیستید می توانید از سایر انواع چای استفاده کنید. همه انواع چای یک گزینه کم کالری خوب است. قهوه نوشیدنی بعدی قهوه است. این نوشیدنی به تنهایی کالری زیادی ندارید اما چنانچه به آن خامه یا شکر اضافه شود مقدار کالری آن افزایش می یابد. اگر شما عادت به نوشیدن قهوه دارید بهتر است خامه یا شکر به آن اضافه نکنید و یا از قهوه های با طعم این شیرین کننده ها استفاده کنید که هیچ کالری ندارند.
خارجی ها چگونه وزن کم می کنند؟
وعده عصر مصرف می شود. این غذا حاوی فیبرهای محلول و نامحلول است که تا 10درصد چربی بد خون را کاهش و حس سیری را افزایش می دهد. البته انواع صنعتی این غذا حاوی قند فراوانی است که برعکس زمینه ساز چاقی می شود. هندی ها عاشق یوگا هستند جهانیان چگونه وزن کم می کنند؟ بیشتر افراد یوگا را به عنوان ورزش ضداسترس می شناسند و کمتر کسی فکر می کند یوگا باعث کاهش وزن می شود
گفت و گویی هیجان انگیز با آرنولد ایرانی
مسابقه، جیسون شیرین ترین جمله را به او گفته است: مسابقه که تمام شد جیسون صدایم زد و گفت من به شما گفتم خیلی زود حرفه ای می شوی اما نه به این زودی، آن هم دو روز بعد از حرف من. ناصر آل صونباطی کجاست؟ آقای قهرمان از چند روز دیگر تمرینات سختش را آغاز خواهدکرد. او قرار است به زودی در مسابقات مستر المپیا شرکت کند و عهد کرده است که باز هم مقام اول را از آن خود کند البته بدون مصرف
70 درصد نوجوانان دچار چاقی مفرط هستند
...، تغییر در کلسترول، اسهال، آب آوردن شکم، درد شکم و زردی پوست از دیگر مشکلاتی است که برای بیماران به وجود می آید. رییس بخش گوارش بیمارستان امام خمینی (ره) نقش پیشگیری در سرطان کبد را بسیار موثر دانست و گفت: انجام سونوگرافی، سی تی اسکن، MRI، واکسیناسیون، رعایت مسائل بهداشتی، جلوگیری از عفونت ها، پرهیز از چاقی، کاهش مصرف مواد چربی و قندی و بیشتر کردن فعالیت فیزیکی در جلوگیری از بروز سرطان کبد موثر است. همچنین مصرف 2 فنجان قهوه در روز اثر پیشگیری کننده دارد و حتی 40 درصد شانس ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. انتهای پیام/ 930610 ...
تجویز ابن سینا برای درمان آلرژی فصلی
به گزارش اصفهان بیدار به نقل از برترین ها، باز شدن گل ها و شکوفه های زیبای بهاری برای بعضی ها عذاب آور است. این افراد کسانی هستند که با گرده افشانی گل ها و سبز شدن جوانه ها علائم آلرژی سراغ شان می آید و از عطسه و سرفه های پیاپی کلافه می شوند. بعضی از پزشکان برای رفع سریع این مشکل داروهای کورتون دار تجویز می کنند که عوارض آن سال ها بعد نمایان می شود. اما جدای از مصرف قرص و شربت های رایج، روش دیگری
چطور خودمان بفهمیم عینک آفتابی استاندارد است؟
چشمی را به دنبال دارد. بهترین عینک آفتابی، عینکی است که جاذب حداقل 90 تا 95 درصد اشعه ماورای بنفش باشد. تعیین این میزان درصد جذب اشعه، توسط دستگاه های مخصوصی در مراکز معتبر عینک فروشی تشخیص داده می شود. روش دیگری نیز وجود دارد که افراد بدون استفاده از دستگاه، میزان استاندارد بودن عینک آفتابی را متوجه شوند. عینک های فتوکرومیک در برابر نور آفتاب تیره رنگ می
نوشیدنی مفید برای کسانی که زیاد فکر می کنند
وی خاطرنشان کرد: مصرف شیربادام علاوه بر تقویت مغز به رفع یبوست کمک می کند و بهتر است افراد 10 عدد بادام پوست کنده (بدون پوست قهوه ای) را با 2 قاشق عسل و یک لیوان آب خنک در میکسر ریخته تا مخلوط به رنگ شیر درآید. این نوشیدنی بسیار مقوی است که به تقویت قوا جسمی و جنسی کمک می کند همچنین شیر بادام مغز را تقویت کرده و برای افرادی که کارهای فکری زیاد دارند مفید است.
سردردتان را درمان کنید
با کیفیت عالی انتخاب کنید، بهتر است از نمک کریستال استفاده شود. (چراکه این گونه نمک حاوی مواد معدنی غنی شده است) این نمک شامل 84 نوع عنصر بسیار مهم است. نکته قابل توجه این است که نمک شما را از سر درد و میگرن نجات داده و باعث افزایش سطح سروتونین در خون، تقویت سیستم عصبی و ایجاد تعادل محیط اسید-قلیایی می شود. همچنین شما به آب لیموی تازه نیاز دارید که آن را با دو قاشق چای خوری نمک و مقداری آب مخلوط کرده و به یک باره بنوشید. اگرچه این نوشیدنی عطر و طعم نا خوشایندی دارد اما به طور عجیبی عمل می کند. ...
این توصیه های پزشکی را جدی بگیرید
، حاوی نشاسته زیادی هستند و مصرف زیاد آنها باعث افزایش نشاسته در بدن و تبدیل آنها به تری گلیسرید میشود. میتوانید این مواد غذایی را مصرف کنید به شرط این که در اندازه مناسب بخورید. یک سهم برابر است با یک نان تست، یک سوم فنجان برنج یا ماکارونی یا نصف فنجان سیب زمینی یا جوی پخته. نوشیدنی های شیرین ممکن است متوجه نباشید نوشیدنی که مصرف میکنید، حاوی قند زیادی است. چه چای سرد شیرین
دهان تان بدمزه است؟
استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذاها بدهید. - گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا آن را با سس کاری یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید. - غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند. - ترشی یا شور برای افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید. - اگر قهوه یا چای معمولی برایتان طعم خوبی ندارد، آب لیمو یا چای سبز را امتحان کنید.
سوزش سر دل: موضوع اصلی هفته سلامت گوارش
فاکتورهای تشدیدکننده این بیماری را از بین برد. برای مثال افراد چاق وزن خود را کم کنند، از پرخوری بپرهیزند یا افراد سیگاری و قلیونی از مصرف این مواد دودزا پرهیز کنند. وی با تأکید بر تغییر سبک غذا خوردن افراد مبتلا به رفلاکس گفت: این افراد باید فاصله مصرف مایعات با غذا را زیاد کرده و به طور مثال از یک ساعت قبل از غذا خوردن تا 2 ساعت بعد از صرف غذا مایعات ننوشند. این متخصص گوارش به
شبه پیتزای مدیترانه ای با بادمجان
مریم رشدی : این مخلوط سبزیجات که در مایه ای خمیری فرم پیتزا را به خود گرفته است برخلاف ظاهر آن روش پختی کاملا متفاوت با پیتزا دارد و غذایی مدیترانه ای است. در ضمن برای آنکه این غذا به لحاظ پروتئین حیوانی نیز کامل شود، شما می توانید در آن از مقداری سوسیس مرغ یا گوشت نیز همراه دیگر سبزیجات استفاده کنی د. مواد لازم برای 2 نفر 1 عدد بادمجان متوسط 1 عدد تخم مرغ 1
رابطه مواد غذایی و پوست
کنید. فلاوونوئیدها کاکائو و چای سبز دو ماده غذایی سرشار از فلاوونوئیدها هستند و تاثیر آنها در محافظت از پوست به اثبات رسیده است. به عقیده محققان مصرف کاکائو (با درصد بالا) بعد از 6 هفته حدود 15 درصد و بعد از 12 هفته حدود 25 درصد التهاب های ناشی از نور خورشید را کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف عصاره چای سبز به میزان 300 میلی گرم و دو مرتبه در روز باعث افزایش میزان پروتئین های پوست یعنی
آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
شیرین کردن نوشیدنی ها یا غذاهایتان از عسل، شکر و یا شربت افرا استفاده کنید. در بین لبنیات شیر پاستوریزه و پنیر ریکوتا در چهارچوب یک رژیم حاوی میزان کم هیستامین مجاز است. نوشیدن قهوه برای افرادی که نمی توانند از نوشیدنی محبوب صبحگاهی شان چشم پوشی کنند بلامانع است. حرف آخر اگر تصور می کنید که به هیستامین آلرژی دارید و با مصرف برخی مواد غذایی واکنش های آلرژیکتان شدیدتر می شود بهتر است
چگونه بارداری سالمی داشته باشیم ؟
، تقویت کردن بدن خود و جنین با ویتامین ها و مواد معدنی و مغزی لازم برای رشد است و ( شما نمی توانید تمام این مواد را از طریق مکمل ها به بدن خود برسانید ) 2 - درحین بارداری ، رژیم کاهش وزن نگیرید . آنچه در دوران بارداری مورد انتظار است وزن گیری مناسب در این دوران است و اگر شما در این دوران تقصمیم به از دست دادن وزن و رژیم لاغری بگیرید، به خود و جنین خود صدمه زیادی زده اید ، البته در این دوران
مواد غذایی: سدی در برابر اشعه های ماورای بنفش
بالا) میل کنید و یا چند فنجان چای سبز بنوشید. یار شماره ی دو: خانواده ی کاراتنوئیدها کاروتنوییدها به خانواده ی مواد مغذی گیاهی تعلق دارند که حداقل 600 ترکیب از جمله بتاکاروتن، لوتئین و لیکوپن هستند. بتاکاروتن نتایج یک بررسی عملی نشان داده است که مصرف بالای بتاکاروتن تأثیر مثبتی در مقابله با آفتاب سوختگی دارد. توصیه می کنیم تا حد امکان مصرف هویج، سیب زمینی، کدوحلوایی
5 نوشیدنی برای کاهش کلسترول بد
بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که علاوه بر خلاص کردن شما از شر چربی های زیاد، باعث تقویت بدنتان نیز می شوند. مواد لازم سیب 4 عدد برگ اسفناج 1 فنجان جعفری 1 مشت روش تهیه ترکیبات اشاره شده را شسته و آماده کنید. مواد را داخل میکسر بریزید و به مدت یک دقیقه مخلوط کنید. هر روز یک لیوان از این
چای سبز را چه طور مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
بیشتری را برای شما داشته باشد، لازم است هنگام خرید به برچسب آن توجه کنید، تا تمامی مواد به کار رفته در آن طبیعی بوده و عاری از هر گونه مواد افزودنی باشد. گلاسمن (Glassman) بر این باور است که چای سبز سرد شده نیز همان خواص خود را دارا می باشد، اما برای جذب خاصیت بیشتر بهتر است که گرم نوشیده شود. گفتنی است، که این چای هرگز فاسد نمی شود، اما همانند مواد غذایی بهتر است نوع تازه آن
وقتی درمحاسبه سوخت وسازاشتباه می شود
تقریبا 400 کالری باشد. این میزان کالری برای سوخت و ساز بدن، سیر ماندن و کاهش وزن موثر است. در این میان ممکن است دچار اشتباه شوید از جمله؛ به اندازه کافی نمی خورید: برای کاهش وزن باید کالری کمتری مصرف کنید اما نباید در این امر افراط کنید. کاهش زیاد کالری (زیر هزار و 200 کالری که برای زنان طبیعی است) باعث می شود که بدن روند سوخت و ساز را متوقف کند و برای به دست آوردن انرژی شروع به
چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید
نامناسبی داشته باشید یا اینکه آدم پرخوری باشید، ورزش به تنهایی نمی تواند راهگشا باشد. در واقع درست است که ورزش، راهی برای آب کردن چربی پهلوهاست اما کافی نیست. یادتان باشد داشتن تغذیه ای سالم مانند سرمایه گذاری طولانی مدت است. با مصرف مواد غذایی سالم انرژی لازم را دریافت می کنید و بدنتان از گزند بیماری ها دور می ماند؛ حتی اگر در خانواده تان همه چربی دور کمر دارند؛ یعنی این مورد برای شما ارثی است، باز
آیا مصرف مواد غذایی لاغرتان می کند؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کاهش وزن دغدغه تعداد زیادی از افراد جامعه است به طوری که به دنبال راه حل های مختلفی برای حل این مشکل خود می گردند در این میان توصیه های مختلفی به افراد می شود عده ای می گویند مصرف ماده غذایی خاص می تواند وزن فرد را کاهش دهد. سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در این باره می گوید: برخی مواد غذایی چون کرفس، چای سبز، سرکه سیب و کلم بروکلی چربی سوز
با این 13 ماده غذایی، شکمی تخت داشته باشید
برترین ها - پردیس بختیاری: اگر می خواهید شکمی تخت داشته باشید و همیشه خوش اندام بمانید، این مواد غذایی را امتحان کنید. 1. جو دو سر جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید. 2. بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که
چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم؟
های رازیانه یا هل سبز توصیه می شود، البته مکیدن تکه ای از چوب دارچین نیز موثر است. این دو راهکار بسیار از مصرف دانه های قهوه که در این مواقع توصیه می شود، موثرتر است. در قرون وسطی از آنجایی که غذاهای بسیاری از مناطق حاوی سبزیجاتی همچون سیر و پیاز بود، اغلب افراد بعد از غذاخوردن، عادت داشتند که این دانه ها را بجوند. • اگر دانه رازیانه، هل یا چوب دارچین در دسترس نداشتید از آبنبات های حاوی
چرا جوش می زنیم؟
.... مصرف آب کافی، خواب مناسب در طول شبانه روز به خصوص از ساعت 9 شب تا دو بامداد، ورزش مرتب و سبک و. . . در رفع جوش صورت نقش دارند. همین طور می توانید عرق بید و عرق کاسنی مصرف کنید. این عرق ها در طب سنتی طبع سرد دارند و برای افرادی که طبع گرم دارند مناسب است، مخلوط عرق بید و کاسنی به صورت مساوی و مصرف روزانه تاثیر مثبتی در روند بهبودی جوش های ناشی از مصرف مواد گرم و چربی دارد. از انواع گوشت ها گوشت ماهی از نظر اصول تغذیه ای بهترین نوع است. مصرف مرتب غذاهای دریایی در درمان انواع جوش ها تاثیر مثبت دارد به شرطی که از ادویه های تند استفاده نکنید. ...
27 نکته ارزشمند برای سلامتی شما
مغزها چربی بسیار بالایی دارند اما به طور باورنکردنی مغذی و سالم هستند. این دسته از خشکبار سرشار از منیزیم، ویتامین E، فیبر و مواد مغذی متعدد دیگر است. مطالعات نشان می دهد؛ خوردن انواع مغزها کمک به ازدست دادن وزن و مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی می کند. همچنین مغزها کمک به متابولیسم بهتر می کنند و 10 تا 15 درصد کالری آنها جذب بدن نمی شود. 3. از خوردن تنقلات و غذاهای فرآوری شده
موثرترین سرم های ضد پیری بازار ایران
و محکم و سفت شدن پوست است، همچنین در طولانی مدت باعث بازسازی و تقویت پوست از عمق می شود. متخصصان بازار زیبایی معتقدند، این سرم برای همه سنین با انواع جنس پوست مناسب است و در طولانی مدت افزایش سن را برای شما بی معنی کرده و اثرات خستگی و رنگ پریدگی را از ظاهرتان می زداید. روش مصرف: این سرم را یک یا دو مرتبه در روز بدون ماساژ دادن از مرکز صورت به سمت خارج به آرامی روی پوست تان
60 شرکت اسکاندنیاوی برای متقاضیان تحصیل در اروپا
ها و موسسات ملی این کشورها در زمینه آموزش عالی، صنایع و بازرگانی، راه حل دیگری برای شناخت بهتر و بیش تر پتانسیل این کشورها در قیاس با دیگر کشورهای اروپایی می باشد. اهمیت این قضیه برای آن است که شما تصور نکنید می توانید در زمینه مسائل پیچیده نفتی در کشوری مانند دانمارک پژوهش کنید در حالی که پالایشگاهی در این کشور وجود ندارد و کشور نفت خیزی در دنیا محسوب نمی شوند. یا در زمینه فناوری های فضایی در
