کارمندان و کارگران روزه دار بدانند - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه فرار از بی حالی در ماه رمضان
به این نظم جدید غذایی بی حالی کمتر می شود. وی افزود: عده ای عادت به خوردن سحری ندارند و این باعث می شود در آخر شب یک وعده غذا مصرف کنند و همچنین عدم مصرف مایعات کافی به تعداد8 تا 12 لیوان نیز از عواملی هستند که باعث بروز بی حالی در روزه داران می شود. فرح بخش گفت: در صورتیکه احساس ضعف و بی حالی شدیدی بر فرد روزه دار غلبه کرد می تواند از آمپولها یا قرص های ویتامین بعد از وعده افطار استفاده کند. وی خاطر نشان کرد: توصیه می کنم برای رهایی از بی حالی در ماه رمضان مصرف قندهای پیچیده مثل قند و شکر را محدود کنند و به جای آن از نان و برنج و ماکارونی استفاده کنند. ...
تاثیر میوه و سبزی ها در کاهش تشنگی
طول 11 ماه فعالیت به یک ماه استراحت بپردازد، عنوان کرد: روزه داران دو وعده سحری و افطار را در پیش دارند که وعده سحری به دلیل اینکه انرژی بدن در طول روز را تأمین می کند از اهمیت بسیاری برخوردار است. استفاده از غذاهای دیر هضم که حاوی قند مرکب هستند در سحری این کارشناس تغذیه افزود: افرادی که بدون سحری روزه می گیرند در طول روز دچار کاهش قند خون شده که این امر بر کاهش تمرکز و
از رها کردن آب کشاورزی در 21 رمضان تا کاکولی پزون در چهارمحال و بختیاری
است. این سنت کهن از دوغ زنان و صدای مشک دوغ آغاز می شود و با صدای دلنواز مشک و خروس خوانان و سپس اذان و بیدار شدن همه افراد ایل شروع شده و در همین زمان حکایت هایی از پهلوانی و شجاعت حضرت علی(ع) توسط بزرگان نقل شده و آئین دم سحری تا سپیده دم ادامه پیدا می کند. ضرب المثل قدیمی رایج در میان بختیاری ها حاکی از علاقه ویژه آنها به رمضان دارد: ماه رمضون رهد؛ روزه خور ریس سیاه یعنی
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری!
گروه اجتماعی، مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. به گزارش بولتن نیوز، شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند.
مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحر ممنوع
یک کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری، به علت ایجاد احساس ضعف، گرسنگی و تشنگی در طول روز، خودداری شود. علی اکبر حق ویسی ، در مورد توجه به رفتارهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: یکی از شیوه های غلط در روزه داری حذف وعده سحری است که به اصطلاح افراد در این ماه بی سحری، روزه داری می کنند. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: سحری وعده بسیار
ممنوعیت بیداری طولانی در ماه مبارک رمضان
تماشای تلویزیون از دیگر عواملی هستند که باعث دیر خوابیدن افراد در ماه مبارک رمضان می شوند. این فوق تخصص با اشاره مجدد به تغییر الگوی خواب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: معمولا در کل مدت شبانه روز تفاوت قابل توجهی ایجاد نمی شود و در برخی افراد روزه دار مدت زمان خواب شبانه کاهش می یابد و معمولا فرد با خواب روزانه این کمبود را جبران می کند. خوش نیت با اشاره به این که اغلب افراد برای
با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
داد: اینکار باعث می شود معده نتواند به خوبی غذا را هضم کند که در نتیجه غذا در معده باقی مانده و می گندد و بوی بدی را در معده ایجاد می کند که این بوی بد از طریق دهان خارج می شود. این کارشناس طب اسلامی تأکید کرد: بهتر است با فاصله دو ساعت بعد از افطار آب مصرف شود و تا جایی که امکان دارد بهتر است در وعده ی سحر آب ننوشیم. وی ادامه داد: بجای استفاده از آب در وعده ی سحر می توان انواع
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش دوم
ماه رمضان گوسفندی را که چند ماه پروار کرده اند، می کشند و گوشت آن را در دیگ می پزند و در پوست همان گوسفند که خوب تمیز کرده و به شکل همیان درآورده اند و در محلی که به آن سختو می گویند، می ریزند. سختو را در جای خنکی می گذارند و در ماه رمضان سحر و افطار از این گوشت به عنوان قاتق استفاده می کنند. در بردسیر همچنین همه روزه در ماه رمضان آشی که نامش روزه می پزند. برای پختن این آش، ابتدا مکانی را
بازتاب های داخلی و خارجی بیانات رهبر انقلاب
اقتصاد دانش بنیان مبتنی بر تولید کالا باشد و با مدیریت شایسته مصرف، راه را برای استفاده از همه ظرفیت ها بر دستیابی به اقتصاد مقاومتی و برابری چالش ها و مشکلات همواره نماییم. ابوترابی فرد افزود: در فراز دیگری از بیانات رهبر معظم انقلاب مسائل جانبی مذاکرات هسته ای تبیین شد و خوشبختانه مجلس شورای اسلامی با نگاه به اصول تبیین شده از سوی رهبر معظم انقلاب و مسائل ملی و با هماهنگی با قوای دیگر
قرائت جزء هشتم مناجات و دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
برگزار می شود و مردم گروه گروه در نماز عید فطر شرکت می کنند و اعتقاد دارند که این نماز مکمل روزه هایشان است. بر اساس رسوم مردم افغانستان، در شب آخر رمضان خانواده ها تا فطریه را پرداخت نکنند و یا آن کنار نگذارند، افطار نمی کنند. در روزهای آخر ماه مبارک رمضان خانواده ها به منظور خرید به بازارها می روند به همین دلیل بازارها رونق خاصی دارند، عید فطر در افغانستان سه روز است، مردم معمولاً با
چه کنیم بعد از ماه رمضان چاق نشویم !
/> وی بیان کرد: راهکار اساسی برای اینکه چاقی بعد از ماه رمضان اتفاق نیفتند این است که افراد حتما وعده ی افطار را مختصر و شبیه به صبحانه میل کنند، و یک یا نیم ساعت بعد از افطار یک شام مختصر میل کنند که هم گرسنگی رفع شده و هم ولع خوردن کاهش یافته است. فرح بخش عنوان کرد: اگر روزه داری موجب نظم در زندگی و مصرف درست مواد غذایی شود در بهبود سلامت بدن نقش بسزایی دارد به شرط آن که روزه داران دو
ادعای عملیات انتحاری عضو ایرانی داعش/ رونمایی از آقای ر به عنوان دلال جدید نفت/ فرار فردوسی پور از دست ...
عمومی کرد به نوشته روزنامه مصری الیوم السابع، ابومحمد العدنانی، سخنگوی گروه تروریستی داعش در فایلی صوتی که در سایت های وابسته به این گروه منتشر شد از آوارگان استان الانبار در غرب عراق که کنترل بیشتر آن در اختیار داعش است خواست به خانه های خود بازگردند . العدنانی اعلام کرد: داعش به مناسبت ماه رمضان تمامی کسانی را که علیه آنان سلاح به دست گرفته اند عفو می کند . سخنگوی داعش با
فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب
رمضان از سکسکه شکایت دارند. در مورد این افراد ابتدا باید بررسی شود که این سکسکه مزمن است یا فقط در ماه مبارک رمضان پیش می آید. اگر مشکل به دلیل ابتلا به بیماری گوارشی خاصی نباشد کافی است فرد در خوردن وعده افطار پرخوری نکند، بویژه بیماران مبتلا به کبد چرب که پرخوری سلامتشان را تهدید می کند. برای رفع سکسکه هم چند روش درمانی توصیه می شود. یکی این که به فرد می گوییم به صورت ناگهانی نفس خود را نگاه دارد. همچنین می توانید یک عدد یخ را روی زبان خود بگذارید تا سکسکه قطع شود. زدن ناگهانی به پشت بیمار هم می تواند باعث توقف سکسکه شود، ولی اگر سکسکه طولانی شود باید به پزشک مراجعه کرد. ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
سبزیجات به مقدار 700 تا 750 گرم در هر وعده غذایی از ویژگی های یک رژیم غذایی سالم است. *مصرف هندوانه و طالبی در فاصله بین افطار و سحر وی بر مصرف میوه های آبدار در ماه مبارک تاکید و خاطرنشان کرد: بهتر است از میوه های آبدار مانندهندوانه و طالبی در فاصله بین افطار و سحر استفاده شود. به گفته ی رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، روزه داران بعد از افطار برای
کتابهایی برای رمضان
/> آشپزیِ رمضان ؛ 57 جواب به سوالِ چی بپزم؟ ماه رمضان که شروع می شود، انتخاب وعده های غذایی مختلف برای افطار و سحر تبدیل به یکی از دغدغه های ذهنی خانواده ها و مادران می شود. چی بپزم؟ تبدیل می شود به سوال هر روزۀ مادرها. داشتن حضور ذهن برای انتخاب نوع وعده غذایی، ملاحظه مواد غذایی موجود در منزل و همچنین رعایت ذائقه اعضای خانواده را کردن، کار سختی است که شاید تنها از عهده مادران ایرانی ساخته است
افطارتان را با خوردن آش باز نکنید!
می شود در ماه رمضان اصلا تخمه نخورید. فاصله میان افطار و شام از مهم ترین پرسش های روزه داران این است که آیا خوردن سحری ضرورت دارد؟ آیا باید بین زمان خوردن افطار و شام یک فاصله طولانی وجود داشته باشد؟ در پاسخ به سوال اول باید گفت که بله همه روزه داران باید موقع سحر بیدار شده و غذا و مایعات کافی مصرف کنند تا دچار عوارض گوارشی نشوند. از طرفی تا جایی که ممکن است بین افطار و شام نباید فاصله
اهمیت تغذیه در ماه رمضان
برای افطار است. استفاده از قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در افطار، اشتها را کنترل می کند. فرنی، حلیم کم روغن، شله زرد، نان، پنیر، سبزی، مغز گردو و سوپ های ساده خوراکی های مناسبی برای وعده افطار هستند. فاصله بین افطار تا سحر باید آب کافی و میوه به ویژه میوه های ملین میل شود تا دچار کم آبی یا یبوست نشوید. خوردن وعده سحری نیاز به باید در آرامش صورت گیرد به همین دلیل بهتر است روزه داران با فاصله زمانی مناسب از خواب بیدار شوند. همچنین متخصصان تغذیه خوردن کله پاچه، تنقلات، شیرینی و دسرهای پرشکر و نوشابه های گازدار را در ماه رمضان توصیه نمی کنند. ...
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟
ها کم خونی ناشی از فقر آهن (مواد لازم برای ساخت گلبول های قرمز) قرار دارد؛ افراد مبتلا به این کم خونی اگر داروهای شان را در سحر، موقع افطار و نیمه شب مصرف کنند، مشکلی در روزه داری نخواهند داشت. 2.افراد مبتلا به کم خونی باید، از منابع غذایی آهن دار و عوامل افزایش دهنده جذب آهن در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین از مصرف چای، حدود یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا، جدا خوداری کنند.
معرفی 100 قطعه هیت چهار دهه اخیر موسیقی ایران - 7
: 1381 آلبوم: گمگشته بخش هایی از ترانه: هرکی با آیینه رو به روست/ تو هست و نیست زل می زنه/ یه چشم سرخ آتشین/ توی چشاش زل می زنه/ میگن فرشته روزه شو با گریه افطار می کنه/ فرشته می دونه که نور ظلمتو بیدار می کنه... رامبد جوان که بیشتر با کارهای طنز شهرت دارد، در ماه رمضان 1380 سریال گمگشته را برای شبکه سوم سیما تولید کرد. اثری با ژانر جدی و تقریباً تخیلی که در زمان خودش توانست
رییس جمهور عاشق، در بیان مصطفی ملکیان
است که همه چیز را به رایگان به دست می آوردم. وی افزود: قبلا می گفتم با شما برابر بودن، برایم تلخ است. بعد گفتم از شما پایین تر بودن هم تلخ تر است. حالا اگر بخواهم خود را هیچ چیز ندانم، به مراتب برایم سخت تر خواهد بود. زندگی دار تزاحم است ملکیان درباره تلخی هایی که ممکن است از ناحیه ی لذت ها به ما وارد شود، گفت: اما در ناحیه لذت و جمال که بخش سوم بود و قرار بود در آن
شب های ماه مبارک رمضان چه کتابی بخوانیم؟
می تواند داشته باشد؟ آیا آن گونه که برخی افراد می گویند، اثر دعا فقط همان مضمون دعاست؛ یعنی دعا جنبه تلقینی دارد و همین است که موجب حرکت فرد به سوی مطلوب می شود یا اثرات دیگری نیز دارد؟ چرا با آنکه خداوند در قرآن وعده داده که دعای بندگان خود را اجابت کند، دعاهای ما کمتر به اجابت می رسد؟ آیا دعا آداب و شرایطی دارد؟ اگر بلی شرایط دعا و استجابت آن چیست؟ استکبار از دعا که قرآن از آن نهی فرموده یعنی
در رمضان چه بخوریم
کنند که تا اندازه امکان از مواد قندی ساده در وقت سحر استفاده نکنند، زیرا باعث ضعف و بی حالی زودرس در روز خواهد شد. وی تصریح کرد: مصرف زیاد آب در هنگام سحر نیز توصیه نمی شود زیرا در تنظیم مایعات بدن و رفع تشنگی روزانه تاثیری نخواهد داشت. یک کارشناس علوم تغذیه گفت: در ساعات آخر روزه داری، بدن آب خود را به شدت از دست می دهد و هنگام افطار روزه داران به سرعت به سمت نوشیدن آب می
سفره های مجلل افطار داعشی ها +تصاویر
دیلی میل نوشت؛ تروریست های داعش در حالی سفره های رنگارنگ برای افطار پهن می کنند که بسیاری از مردم مناطق جنگ زده عراق و سوریه قادر به فراهم کردن آب و غذا برای خانواده خود در ماه مبارک رمضان نیستند. گفته می شود بسیاری از مردمی که در شهرهای تحت تصرف تروریست های داعش زندگی می کنند، در روزهای گرم ماه مبارک رمضان امسال مواد غذایی مناسب و آب اشامیدنی کافی برای وعده های سحر و افطار خود در دسترس ندارند. با این وجود داعش سفره های مجللی را برای اعضای خود پهن می کند که در آن انواع مواد غذایی از جمله میوه ها و نوشیدنی های خارجی دیده می شود. ...
از افطار تا سحر با نوشیدنی های سنتی
ماه مبارک رمضان کمک کند. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت: روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. دکتر نسرین حاج سید جوادی فاصله بین افطار تا سحر را بهترین زمان برای جبران آب بدن خواند که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ ، انواع
راز داشتن عمر طولانی
، کنترل وزن، حفاظت از سیستم قلبی، عروقی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی از دیگر مزایای استفاده از این گروه است. به گفته این متخصص، نکته قابل توجه درباره این گروه از سبزیجات آن است که پس از گندزدایی، به صورت خام یا بخارپز و در کنار وعده اصلی غذایی مصرف شوند تا بدن از خواص آنها بیشتر بهره مند شود. بدیهی است انواع خشک یا فریز شده سبزی از خاصیت کمتری نسبت به انواع تازه آن برخوردار است. میوه
گزارش از اولین سفره افطار خیابانی در تهران/ سفره مهربانی زیر سایه درختان بلوار
می گذاشتند و کسی آنها را نمی شناخت. محسن پیرهادی ، مدیر عامل جمعیت شهر امید همان طور که در حاشیه سفره راه می رفت و آب خنک به دست مردم می داد گفت که : این برنامه را با کمک خیران برگزار کردیم و هیچ نهاد و سازمانی در اجرای آن درگیر نبوده است. درواقع این کار مردم برای مردم است. در سایر کشورهای مسلمان این رسم هست که در ماه مبارک رمضان سفره های افطار خیابانی برپا می کنند. در کربلا و در موکب ها هم همین
نکات تغذیه ای ماه رمضان برای روزه اولی ها
شده است و ایام گرمی از سال را شامل می شود. به همین جهت متخصص تغذیه توصیه هایی لازم برای این دوران به شرح زیر ارائه داد. در نوجوانان به این خاطر که تحرک و فعالیت های زیادی دارند درنتیجه آب بیشتری از دست می دهند پس باید به میزان کافی از آب و مایعات استفاده کنند چرا که عدم آب کافی بدن باعث خستگی، بی حوصلگی،افت فشار می شود. پس حتما 8-12 لیوان آب باید در فاصله افطار تا سحر مصرف
فعالیت 50 گروه جهادی در ایام ماه رمضان
به گزارش عصر امروز، جانشین سازمان بسیج سازندگی با اعلام این خبر که فعالیت گروه های جهادی در ماه مبارک رمضان متوقف نخواهد شد، اظهارکرد: بیش از 50 گروه جهادی در 10 استان کشور برای خدمت رسانی در نقاط محروم کشور در ماه مبارک رمضان برنامه ریزی کرده و هم اکنون مشغول کار و فعالیت هستند. ناصر فصیح با اشاره به دشواری های فعالیت جهادگران روزه دار در روزهای گرم تابستان 94، گفت: انگیزه اصلی که
بارداری مانع روزه گرفتن نمی شود/ نکات طلایی برای خانم های باردار
زنان باردار نسبت به سایرین بایستی روزانه حدود 300 کیلو کالری دریافتی اضافی داشته باشند، لازم است که در وعده های سحر و افطار و فواصل زمانی بین آن دو انرژی مورد نیاز را دریافت کنند. موسوی در پایان خاطر نشان کرد: زمانی که به مشکل ویار گرفتار هستند، باید روزه گرفتن را به زمان دیگری موکول کنند چرا که آنها نیازمند مصرف وعده های غذایی کم با فواصل زمانی کوتاه هستند که این امر با روزه داری تداخل دارد.
چه غذایی برای افطار بهتر است؟
دریافت غذای اصلی آماده شود. کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: خوردن غذاهای سنگین در افطار، دستگاه گوارش را که چند ساعت در حال استراحت بوده را با مشکل روبرو می کند. شادمان بر لزوم تامین مواد مورد نیاز بدن از طریق وعده غذایی تاکید و توصیه کرد که سحری مانند یک ناهار سبک، افطار همانند صبحانه و شام نیز مانند وعده غذایی شام قبل از ماه رمضان مصرف شود. شادمان با اشاره به اینکه