بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های طبیعی برای گرگرفتگی خانم ها
فلفل قرمز، کافئین، گوجه فرنگی، مرکبات و چربی های اشباع شده اشاره کرد. دوری از استرس سعی کنید دمای محیط اطراف معتدل و خنک باشد. همچنین از پوشیدن لباس های حرارتی، پشمی، یقه اسکی و پلی استر اجتناب کنید. لباس هایی با الیاف طبیعی و پنبه ای برای کمک به کاهش تعریق بدن موثر است. از اضطراب و نگرانی دوری کنید. در صورت داشتن شغل یا زندگی شخصی پراسترس، از تمرینات یوگا برای ایجاد آرامش بهره ببرید. تمرینات منظم می تواند به شما در غلبه بر استرس و کاهش علائم گرگرفتگی کمک کند. منبع: نسخه ...
نکاتی ضروری برای حفظ سلامت استخوان
...، تن و میگو، جگر و تخم مرغ به دریافت بیشتر ویتامین D کمک می کند. از طرفی زمانیکه پوست بدن در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن نیز می تواند این ویتامین حیاتی را بسازد. همچنین منابع دریافتی ویتامین K شامل سبزیجات برگ سبز، برگ چغندر، کلم کیل، کلارد و اسفناج، کلم بروکسل، بروکلی، گل کلم، کلم، ماهی، گوشت و تخم مرغ است. ویتامین C و ویتامین B6 ویتامین C و ویتامین B6 با تشکیل ...
بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد
مثل گوجه فرنگی، پرتقال، موزو اسفناج مصرف کنید. خشکی پوست خشکی پوست نشاندهنده کمبود ویتامین E در بدن است. بنابراین باید سبزیجات، روغن، آجیل و ماهی بیشتری مصرف کنید. میل به شیرینی جات گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می کند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ یا عسل بخورید. ...
علل مصرف کتوکونازول و عوارض آن
امروزه دارو های هورمونی نقش بسیار پر رنگی را در زندگی افراد دارند. هورمون ها را می توان پیام های عصبی و یا پیک های شیمیایی دانست که موجب راه انداری اعمال مختلفی در بدن می شوند. دارو های هورمونی نیز به همین دلیل مورد استفاده قرار می گیرند. کتوکونازول از جمله دارو های هورمونی است که سبب بروز اعمال مختلفی در بدن فرد می شود. که در ادامه به تشریح عملکرد این دارو، عملکرد، عوارض و همچنین موارد مصرف آن ...
7 تیر دنیای شورباها
...؛ ولی ساده ترین طرز مصرف این گیاهان به این صورت است که یک قاشق غذاخوری از افتیمون یا بسفایج را در یک لیوان آب جوش ریخته و درب آن را گذاشته تا دم بکشد، بعد آن را صاف کرده و مثلا یک ساعت بعد از مصرف غذایی که عدس داشته و یا شب هنگام میل کنند. برای تهیه عدسیه، یک عدد پیاز را خرد نموده، در روغن کنجد یا زیتون، کمی تفت می دهیم. در همین مرحله می توان برای خوش طعم و خوش رنگ تر شدن و تا حدودی ...
ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
... خیار که یک ماده رفع کننده تشنگی است، می تواند درد حاصل از آفتاب سوختگی را تسکین دهد بدون اینکه ماده شیمیایی و مضر وارد بدن شود. اگر هم اکنون بدن شما دچار آفتاب سوختگی شده است، یک عدد خیار را خرد کنید و بر روی پوست قرار دهید. متخصصان پیشنهاد می کنند که خیار می تواند در مقابل خورشید نقش محافظت کنندگی داشته باشد. یک خیار ارگانیک و طبیعی پیدا کنید و خرد نمایید. آب آن را بگیرید. با گلیسیرین و ...
با این راهکارها در تابستان خوشبو باشید!
. شاید تعجب کنید اما رژیم غذایی و مصرف برخی خوراکی های در بوی بد بدن بسیار موثر است. خوردن غذاهای تند، سیر، پیاز، نوشابه و کافئین با اینکه بسیار خوشمزه و دلچسب است اما بوی نامطبوع را برای بدن رقم می زند. سبزیجات برگ سبز مانند چاودار، اسفناج و کلم دارای کلروفیل بالایی هستند که به خودی خود دئودورانت طبیعی محسوب می شود. همچنین مصرف آب گوجه فرنگی، جعفری و جلبک دریایی در برطرف کردن بوی بد بدن ...
سبزیجات خام یا پخته؛ کدام سالم تر است؟
، روی و نیاسین بیشتری است. کارشناسان همچنین می گویند، کلسیم و آهن موجود در سبزیجات دارای برگ سبز مثل کلم و اسفناج در حالت خام ، به دلیل وجود ترکیبی به نام اسید اگزالیک جذب بدن نمی شوند، اما پختن این سبزیجات اگزالیک اسید را شکسته، باعث جذب آهن و کلسیم توسط بدن می شود. آنچه مسلم است، این که موادغذایی خام و پخته هردو برای بدن مفید است و برای این که نهایت استفاده از آنها برده شود، باید در ترکیب با یکدیگر مصرف شوند. منبع: جام جم ...
معرفی قوی ترین آرام بخش های خوراکی
.... شیر از آنجایی که حاوی تریپتوفان می باشد (تریپتوفان در ساخت سروتونین نقش دارد) باعث تسکین و آرامش مغز می شود.سروتونین علاوه بر احساس آرامش، باعث خواب عمیق و راحت هم می شود. اگر بدن شما قادر به هضم لاکتوز موجود در شیر نیست، از شیرهای بدون لاکتوز استفاده نمایید. همان طور که می دانید کمبود پتاسیم سبب خستگی عضلات، بی حوصلگی و ضعف، تندمزاجی و اضطراب می شود، اما با مصرف کلم بروکلی می ...
حنا،گیاهی با هزاران فایده
...> به ویژه اگر این مخلوط را با آب گشنیز ترکیب کرده و سپس مورد استفاده قرار داد. اگر مدت هاست که به دنبال راهکاری برای رفع بوی بد عرقی هستید که در هنگام پوشیدن کفش به آن دچار می شوید، باید بگویم که می توانید خوشحال باشید زیرا که حنا برای رفع عرق بدبوی پا بسیار موثر بوده و می تواند این دغدغه شما را نیز برطرف کند. از جوشانده برگهای حنا به صورت غرغره برای رفع پیله دندان استفاده می شود. در مصرف ...