خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه خوراک مرغ و بروکلی
مجله سرآشپز - سمیه دیندار: اگر عادت دارید برای شام حتما سالاد یا غذاهای خیلی سبک میل کنید، این غذا را درست کنید که هم سبک است و هم کاملا سیر می شوید. طرز تهیه خوراک مرغ و بروکلی را به شما آموزش داده ایم. مواد مورد نیاز: مرغ بدون استخوان (خرد شده): 500 گرم کلم بروکلی: 2 پیمانه قارچ (اسلایس شده): 1 پیمانه زنجبیل تازه (خرد شده): 2 ق چ سیر (خردشده): 1 ق چ آب مرغ: یک چهارم پیمانه
بخور نخورهای مهم هندوانه ای!
، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می
گفتگوی خواندنی با محافظ رهبر انقلاب همسر و دختر بنی صدر چگونه لباس می پوشیدند؟
خارج منزل نبود. یادم هست در آن زمان نفت کوپنی بود. ما دو خانواده با هم زندگی می کردیم و کوپن هم برای یک خانواده بود. از طرفی سهمیه ما برای خانواده های خودمان بود. یادم هست در آن اوائل خانه سرد بود به ناچار به سپاه مراجعه کرده و برای گذران زمستان کیسه خواب گرفتیم و در خانه آقا در کیسه خواب می خوابیدیم. تاکید کرده بودند به علت کمبود برق از منتقل برقی هم برای گرم شدن استفاده نکنید چون هزینه
کمبود فیبر دربدن و6هشدارجدی!
ناطقان: اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته نشان می دهد شما دچار کمبود فیبر نامحلول در منوی غذای روزانه خود هستید. فیبرهای نامحلول باعث حرکت غذا از دستگاه گوارش با سرعت بیشتر و جلوگیری از ابتلا به یبوست می شوند. شما می توانید فیبرهای نامحلول را از طریق مصرف نان سبوس دار، برنج قهوه ای، دانه ها و میوه ها دریافت کنید. از نشانه های کمبود فیبر در بدن می توان به این موارد اشاره کرد:
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی برای روزهای گرم تیرماه
روی نشاکاری ها استفاده شود. برداشت مزارع یونجه، گندم و جو آبیاری مزرارع با توجه به ماندگاری هوای گرم و وزش باد و احتمال ایجاد گرم باد و بادزدگی محصولات خودداری از آتش زدن کاه و کلش مزارع دام داران ، طیور و عشایر: تهویه و تنظیم مناسب دمای مرغداری ها و دامداری ها با توجه به روند افزایش دما تا روز جمعه پشم چینی در دام ها با توجه به
خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
ظریف در دانه ها کمک می کند. همچنین دارای مزایای مختلفی برای سلامتی است. تقریبا همه کربوهیدرات ها در آنها فیبر هستند یک اونس تخم شربتی دارای 12 گرم کربوهیدرات است. با این حال ... 11 گرم از آن ها فیبر است که توسط بدن هضم نمی شود. فیبر قند خون را افزایش نمی دهد، انسولین را از بین نمی برد و بنابراین نباید آن را به عنوان یک کربوهیدرات محاسبه کرد. محتوای کربوهیدرات
پوستی بدون چروک و لک با 3 ترفند
/> برای کاهش خطوط ریز صورت: شما باید مقداری خرده نان را با شیر و مقداری روغن بادام شیرین مخلوط کنید تا این مخلوط حالت چسبی شکل پیدا کند. سپس این مخلوط چسبی شکل را روی یک گاز قرار دهید و این گاز را حدود 15 دقیقه روی خطوط ریز به وجود آمده صورت تان قرار دهید. یک ماسک مفید دیگر برای مبارزه با خطوط ریز، استفاده از مخلوط جو و سفیده تخم مرغ است. این مخلوط هم باید حالت چسبی داشته باشد، البته
نحوه مصرف ال کارنیتین (L-carnitine)
، کلم بروکلی، جوانه بروکسل ، سیر، خردل سبز، بامیه، جعفری، کلم پیچ) میوه (موز)، غلات (گندم سیاه، ذرت، ارزن، بلغور جو دوسر، سبوس برنج، گندم، سبوس گندم، جوانه گندم) و گرده عسل . در کنار رژیم غذایی ال کارنیتین می تواند کمک به کاهش وزن نماید و سبب می شود در دوره کاهش وزن بیشتر از میزان چربی های بدن کاسته شود و نه حجم عضلات. ال کارنیتین بویژه زمانی که با مکمل های امگا 3 مصرف شود
راهنمای سفر به اینترلاکن، سوئیس
شود. سپس خمیر را به شکل های مختلف می بافند و قبل از پخن روی آن را به زرده ی تخم مرغ آغشته می کنند تا در حین پخت، طلایی شود. این نان را به طور سنتی صبح روزهای یکشنبه می خورند. برنر پلت (Berner platte) اگر به غذاهای گوشتی علاقه دارید و حسابی گرسنه هستید، این غذا را حتما امتحان کنید. برای تهیه ی این غذا از انواع گوشت و سوسیس استفاده می کنند که ممکن است شامل گوشت گوساله، ژامبون
گرسنگی همیشگی کودکان نشانه این بیماری خطرناک است
چقدر پروتئین مصرف کرده است. در واقع همیشه ترازو در کیفم بود. مادر فاطمه می افزاید: از وقتی رژیم فاطمه آزاد شد، می تواند همه چیز بخورد، اما نه مانند افراد عادی، چون مشکلات گوارشی دارد و خیلی چیز ها برایش دل دردهای شدید می آورد که آن ها را حذف کرده ایم. او اضافه می کند: اکنون یکی از مشکلات ما هزینه های کاردرمانی است که به سختی از پس آن برمی آییم. این مادر خاطرنشان می کند: بسیاری از مادران
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
توانید فرنی ای برپایه ی بلغور جو دوسر درست کنید و آن را معمولا به عنوان صبحانه مصرف کنید. این غذا قدرت سیرکنندگی بالایی دارد و در جدول سیرکننده ترین غذاها رتبه ی سوم را به خود اختصاص داده است. دلیل این ویژگیِ جو دوسر توانایی آن در جذب آب و فیبر بالاست. جو دوسر منبعی غنی از نوعی فیبر محلول به نام بتاگلوکان است که به کُندشدن حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش و افزایش جذب کربوهیدرات کمک می
بهترین فصول برای گرفتن کودک از شیر
صورتی که در زمستان تصمیم به این کار گرفتید کودک را از نوشیدن آب سرد منع کنید و خوراکی هایی با مزاج گرم مانند عسل و یا گوشت بلدرچین به او بدهید.چنانچه گرفتن شیر با روش های فوق امکان پذیر نشد می توانید با مالیدن اندکی گیاه تلخ نظیر صبر زرد به نوک پستان مادر به این کار اقدام کنید.
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
، پنیر، تخم مرغ گوشت: گوشت تازه و مزه دار نشده مرغ، گاو، گوسفند و ماهی مغزهای خوراکی و دانه ها: بادام مزه دار نشده، آجیل ماکادمیا، بادام هندی، گردو، دانه آفتابگردان میوه ها و سبزیجات تازه: تمامی میوه ها و سبزیجات تازه غلات: جو، برنج قهوه ای، کینوآ، جو دوسر حبوبات: لوبیا سیاه، لوبیا قرمز، نخود، عدس اگر قصد دارید از تمامی رنگ های خوراکی پرهیز کنید، همواره برچسب مواد غذایی را پیش از مصرف مشاهده کنید. برخی غذاهای به ظاهر سالم نیز می توانند حاوی رنگ های خوراکی مصنوعی باشند. ...
طرز تهیه زیتون سوخاری مجلسی
زیتون سوخاری به عنوان پیش غذا؛ ایده خلاقانه ای از سبک آشپزی مدرن است. مواد به دلخواه مزاج ها، تهیه و در شکم زیتون جایگزاری می شود. در ادامه ابتدا آن را در آرد، سپس تخم مرغ و در نهایت در آرد سوخاری غلتانده و در روغن داغ سرخ می کنند. طعمی بسیار جذاب و عالی خواهد داشت و کافیست یکبار آن را امتحان کنید تا شیفته طعم و مزه دلچسب آن شوید. با ما همراه باشید تا با دستور پخت این پیش غذای خلاقانه آشنا شوید
خواص خیار چنبر چیست؟
ترکیبات شیمیایی آن می تواند باعث خونریزی ماهیانه و سقط جنین شود . از آنجا که یکی از خواص خیار چنبر تلخ کاهش قند خون است، استفاده از آن می تواند کنترلقند خون را در قبل و بعد ازجراحی دچار مشکل کند. بنابراین لازم است مصرف آن را از 2 هفته قبل از عمل متوقف کنید . زیاده روی در مصرف خیار چنبر باعث کاهش میزان اسپرم در مردان دارای مزاج سرد میگردد. به طور کلی خیار چنبر بسیار دیر هضم بوده، خوردن آن باعث نفخ شکم شده، زیاده روی در مصرف آن برای کودکان، افراد سالخورده و کسانی که دارای معده ضعیف و حساس هستند مناسب نمی باشد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
بلافاصله بعد آن از میوه های خنک و آبدار همچون هندوانه، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا
کارکردهای سفره ایرانی در خانواده ایرانی
و غذا خوردن ابعاد و جوانب مختلفی دارد. یکی از بارز ترین جوانب این امر بعد بهداشتی و درمانی آن است. اینکه چه بخوریم که برای ما مفید باشد و چه بخوریم که با حال و مزاج و بیماری مان سازگار باشد و مریضمان نکند در این جنبه جای می گیرد. اینجاست که اصطلاحات زیادی در فرهنگمان پدید آمده است: غذا هایی را می گفتند سرد است، بعضی را می گفتند گرم است، بعضی ثقیل و سنگین است، و برخی سبک . برخی غذا ها با هم نمی
8 ماسک صورت دست ساز ساده که می توانید با مخلوط کن درست کنید
Authority ، توصیه می کند از این ترکیب برای پوست های خشک استفاده کنید. آووکادو و عسل باعث رطوب می شوند، در حالی که جوی دو سر یک لایه بردار مناسب است. ترکیب: 1 آووکادو بسیار رسیده + 1⁄4 فنجان جو+ دو قاشق غذاخوری عسل روش استفاده: ماسک را در مناطق آسیب دیده بگذارید و 10 تا 15 دقیقه بماند سپس خوب بشویید. منبع: مجله سلامت
چرا زنان ژاپنی جوان می مانند؟
باعث می شود که کم تر بخورید و در نتیجه به کم کردن وزن شما کمک می شود. حجم غذا در بشقاب های کوچک تر، بیشتر به نظر می رسد و باعث می شود کمتر بخورید. با این روش می توانید از پرخوری و ورود کالری های ناخوشایند به بدن جلوگیری کنید. وقتی بحث کم کردن وزن به میان می آید، حجم غذا مهم تر از نوع غذایی است که میل می کنید. تعدادی از مهم ترین اصول ژاپنی ها در سرو و مصرف غذا به این شکل است:
راهنمایی کلیدی برای سفری رویایی به مسکو +عکس های دیدنی
غذای غربی یا آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود2,471 و1,848 روبل تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، پرتقال، گوجه
مردان حتما کنجد بخورند
تر از کنجد سیاه است. اما داستان اینجا ختم نمی شود. متأسفانه ایرانی گندم را باید سفید کند. برنج را باید سفید کند. دانه کنجد را باید سفید کند؛ ولی سفیدی همیشه او را راضی نمی کند؛ زیرا در کنجد سفید هنوز مقداری ویتامین باقی مانده است. باید باقی مانده ویتامین ازبین برود تا غذا با ذائقه ایرانی مناسب درآید. دانه کنجد سفید باید سرخ شود. بوداده شود. حرارت ببیند و سرخ شود. این کنجد بوداده بازهم
آش های رمضانی
روش تهیه حبوبات را از قبل خیس می کنیم. بلغور جو و گندم، ماش و سبزی را همراه آب و کمی نمک، فلفل، زردچوبه و زنجبیل با حرارت ملایم می پزیم. مدتی که از پخت حبوبات گذشت، آلو بخارا را به مواد اضافه می کنیم. پیاز را با روغن، زردچوبه و ادویه کمی تفت داده و به کل مواد اضافه کرده و اجازه می دهیم غذا با حرارت ملایم پخته تا آماده شود.
لباس هایی که از گرمازدگی جلوگیری می کنند
، عناب و گلاب را جایگزین آبمیوه های صنعتی کنید، زیرا طبع سرد این نوشیدنی های گیاهی خنک کننده بدن هستند. همچنین توصیه می شود در تهیه این شربت ها ازخاکشیر و تخم شربتی استفاده شود زیرا آب را درخود جمع کرده و بدن را آبرسانی می کنند. حتما میوه های فصل تابستان را در سبد غذایی خود قرار دهید، زیرا صفرابر و دفع کننده ی خشکی کبد و بدن هستند. از مصرف غذاهایی باطبع گرم و خشک، غذاهای تلخ
نابودی جنگل های زاگرس و گسترش خشکسالی
می گیرند. این سلسه جبال یکی از مهمترین زیستگاه های کوهستانی ایران به شمار می رود و به لحاظ در بر داشتن اندوخته های گیاهی و حیوانی ( فون و فلور ) یکی از غنی ترین زیستگاه های کوهستانی جهان به شمار می آید . از حدود هزار سال قبل از میلاد مسیح تاکنون مردم در دامنه این کوه ها زندگی می کنند و به درستی حدس زده می شود که برای نخستین بار در جهان گوسفند ( بز ) را در این منطقه اهلی و گندم و جو را کشت کرده اند
سرطان روده بزرگ دومین سرطان کشنده در جهان/یبوست را جدی بگیرید
شود.سبوس باعث افزایش حجم مدفوع و درمان یبوست و کاهش بیماری های کولون و پیشگیری از سرطان روده بزرگ شود. او گفت: طبق یافته محققان مشخص شد که مصرف روزانه 15 گرم سبوس به اضافه مصرف انواع غذاهایی مانند دانه های گیاهی، شیر یا سیب زمینی می توان مبتلایان به یبوست را تا 60 درصد درمان کرد. طبق نظر این کارشناس،سبوس منبع غنی از ویتامین ب است که می تواند بخش عمده ای از نیاز بدن را تامین کند
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 11 تیرماه
مستقیم صورت نگیرد از پوشش شید و توری بر روی نشاکاری ها استفاده گردد. برداشت مزارع یونجه، گندم و جو آبیاری مزرارع با توجه به روند افزایش دما و وزش باد و احتمال ایجاد گرم باد و بادزدگی محصولات خودداری از آتش زدن کاه و کلش مزارع دام داران، طیور و عشایر: تهویه و تنظیم مناسب دمای مرغداری ها و دامداری ها با توجه به روند افزایش دما تا روز جمعه
مسمومیت، ارمغان مصرف بی رویه این میوه ترش مزه
پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف گوجه سبز موجب حذف رسوبات خون و کاهش فشار و چربی خون می شود، استفاده از این میوه برای افراد گرم مزاج و صفراوی بسیار مفید است. عظمایی تصریح کرد: در صورتی که گوجه سبز به خوبی شسته نشود مصرف آن سبب ابتلا به بیماری های عفونی گوارشی و مسمومیت های غذایی می شود. وی استفاده از گوجه سبز به خصوص انواع ترش آن را به همراه مصلحی مانند گل پر را ضروری دانست و تاکید کرد
طرز تهیه نان شیرمال
گروه اجتماعی- هنر آشپزی : طرز تهیه نان شیرمال به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم به شرح زیر است: آرد گندم 3 پیمانه کره (ذوب شده) 100 گرم + 1 قاشق سوپخوری شکر یک دوم پیمانه تخم مرغ 1 عدد شیر 1 پیمانه نمک 1 پنسه زرده تخم مرغ 1 عدد خمیر مایه فوری 1 قاشق سوپخوری مواد مورد نیاز سس خامه 1 پیمانه
آموزش ساخت 10 ماسک خیار برای شادابی پوست در فصل تابستان
. طرز تهیه: این مواد را در مخلوط کن ریخته، هم بزنید تا به شکل پوره در آید، آنگاه آن را به مدت 10 دقیقه در یخچال بگذارید تا خنک شود. این مخلوط را به استثنای چشم و نواحی اطراف آن، با دقت و به آرامی روی صورت خود بمالید. حدود 15 دقیقه صبر کرده، سپس آن را ابتدا با آب گرم و سپس با آب سرد بشویید. با استفاده از این ماسک، پوست صورت از چربی های اضافه پاک شده، صاف، یکدست و لطیف می گردد.
اگر می خواهید کلسترول خون شما درمان شود، بخوانید
/> بسیاری از مردم پرس غذایی شان پر حجم و زیاد است و معمولا دو برابر اندازه توصیه شده برای سلامتی است. این اندازه زیاد پرس غذا در اضافه وزن و کلسترول بالا نقش زیادی دارد. یک روش ساده برای کنترل پرس غذا به این صورت است: از دستان خود استفاده کنید. یک سهم گوشت یا ماهی حدود یک کف دست است. یک سهم میوه تازه حدود اندازه یک مشت است و یک سهم سبزیجات پخته، برنج یا ماکارونی به اندازه یک دست پیاله شده است
