چاقی شکم بعد از زایمان، معیار ابتلا - نی نی بان
سایر خبرها
لزوم رعایت نکات ایمنی در تکیه ها و هیات ها
فاصله مناسب بین سیم های برق، اتصالات و ادوات برقی از مواد قابل اشتعال مانند پارچه های سیاهی، فرش، پرده، پرچم و... ضروری است. *استفاده از لامپ های ولتاژ بالا در تکایا خطرناک است. این لامپ ها حرارت زیادی تولید کرده و در صورت مجاورت با مواد قابل اشتعال می تواند باعث آتش سوزی شود. *پارچه های برزنتی که به عنوان پوشش اصلی تمام تکایا استفاده می شود از جنس مواد نفتی و بسیار قابل
پنج توصیه غذایی به ورزشکاران
بیشتر بر روی شما تاثیر مثبت می گذارد انجام دهید. اگر ورزش شما بیش از یک ساعت به طول بیانجامد خوردن میان وعده قبل از ورزش کافی نیست و باید حین ورزش کربوهیدرات مصرف کنید. مواد غذایی زیر برای مصرف حین ورزش مناسب است: موز، سیب، میوه های تازه، ماست، اسموتی، گرانولا کم چرب، ساندویچ کره بادام زمینی. 4 بعد از ورزش غذا بخورید: برای اینکه عضلات ریکاوری داشته باشند و گلیکوژن
اثری متفاوت در عاشورا پژوهی/ برای نگارش پیشوای شهیدان از منابع معتبر استفاده شده است
تمام ابعاد زندگی دقت کنیم که سیدالشهدا چه می کرد تا همان کار را در زندگی امروز نیز انجام دهیم. به عنوان مثال یکی از ویژگی های شخصیتی که می توان از امام حسین اخذ کرد، یکی بودن حرف با عمل است. این ویژگی شخصیتی در خود آقای صدر نیز وجود داشت. ایشان واقعا از دروغ بدش می امد نه خود مرتکب آن می شد و نه تحمل می کرد که کسی دروغ بگوید. روش زندگی آیت الله سیدرضا صدر در این بود که به تمام نکات تربیتی
علت گریه های نوزاد، مراقبت
دارند تا به ادب شدن یا گوشمالی. این مسئله به نوزاد کمک می کند تا احساس امنیت و اطمینان خاطر داشته باشد؛ نوزادی که در این شرایط و تحت مراقبت و توجه بزرگ می شود نسبت به نوزاد انی که در این شرایط نیستند، در آینده فرد بهتری خواهند شد. نادیده گرفتن همیشگی نوزاد باعث می شود او به فردی ساکت تبدیل شود و این برای تندرستی روانشناختی نوزاد یک چالش محسوب خواهد شد. در واقع، نوزادانی که
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی
تا بیماران مواردی که در جهت رفع این بیماری حائز اهمیت است را آموزش ببینند و درمان های لازم را برای مهار و یا کنترل این بیماری در نظر بگیرند. وی افزود: در صورت تشخیص به هنگام دیابت درمان آن ساده خواهد بود و البته باید به متخصص غدد و متابولیسم مراجعه شود تا شیوه های درمانی مورد نیاز برای بیمار در نظر گرفته شود، در صورتی که این بیماری تشخیص داده نشود و درمان های تخصصی برای ان انجام نپذیرد
فاطمه مقیمی؛ اولین زن بنیان گذار صنعت حمل ونقل خصوصی
/> کارنامه اقتصادی دولت یازدهم آیا بر حوزه حمل ونقل تأثیرات مثبتی هم داشت؟ کار مهمی که در آن دوران انجام شد، به نوکردن ناوگان هوایی باز می گردد. همین که بدون استفاده از بودجه کشور، بر مبنای طلب هایی که دولت داشت، قراردادهایی منعقد شود که از فرانسه ناوگان هوایی بخریم، امتیازات بسیاری برای ما داشت. مهم ترین مسئله این بود که در جامعه، سرمایه انسانی مهم ترین سرمایه محسوب می شود. حفظ این سرمایه
راه های تقویت "اعتماد به نفس"
هر کاری از فعل توانستن استفاده کنید و با کوچک ترین مانعی کار را رها نکنید. با افراد خوش بین و مثبت بیشتر معاشرت کنید. اجازه ندهید بدبین ها در زندگی و مغز شما نفوذ کنند. عناوین مرتبط: فعال باشید : بی تحرکی و انجام ندادن هیچ کاری، ترس و شک را زیاد می کند از آن طرف هر چقدر بیشتر فعالیت کنید اعتماد و شجاعت بیش تری خواهید داشت. اگر اعتماد به نفس داشتن را تمرین کنید کم کم می بینید
این جراحی های گران به مرگ منجر می شود!
باشند. این یافته جدید نشان می دهد متخصصان باید در انجام جراحی حساب شده تر گام بردارند و در گام اول با استفاده از سایر روش ها از جمله هورمون درمانی، تنظیم رژیم غذایی و ورزش به فرد چاق کمک کنند تا وزن ایده آل خود را به دست آورند و جراحی آخرین گزینه باشد. از جمله دیگر عوارض جانبی جراحی های لاغری بروز سوء هاضمه، بی اشتهایی مفرط و ناتوانی در تحمل طعم و مزه غذا، افسردگی، ابتلای
شستن لباس نوزاد، مواد شوینده
شستن لباس نوزاد پیش از پوشیدن لباسهای جدیدی که می خرید ممکن است تمیز نباشند. این لباس ها را پیش از اینکه شما خریداری کنید، بسیاری از مردم دست زده و زیر و رو کرده اند. علاوه بر این، در لباسهای نو غالباً مواد شیمیایی استفاده می شود تا شکلشان را حفظ کنند و خوب به نظر برسند. ریسک نکنید. لباس ها را پیش از پوشاندن به نوزاد بشویید. اگر نوزاد شما پوست خیلی حساسی دارد آبکشی اضافه انجام
سیاسی شدن سپاه حرف مزخرف است/تبعات همه پرسی استقلال کردستان عراق
، پشتیبانی انجام می داد. یا از واحدهای ما در ارتش مامور می شدند تا در تحت کنترل عملیات ارتش عمل می کردند. این همکاری به این کیفیت وجود داشت. س: آن روش اول بهتر جواب می داد یا روش دوم؟ دهقان: شرایط را باید نگاه کرد؛ حالا نتایج همکاری اول بهتر بود. بعد از این ماجرا بحث فرماندهی مطرح شد که یک نفر باید فرماندهی جنگ شود. آقای هاشمی فرمانده جنگ شدند و قراراگاه خاتم شکل گرفت و آن
دوران نقاهت پس از زایمان، دردها تمامی ندارند
اول زندگی برطرف میکند .برای تغذیه نوزاد با شیرمادر لازم است مراقبت مناسب از پستان مادر به عمل آید بدین منظور خانم شیرده باید نوک پستان را کاملاً تمیز نگه دارد. البته شستن نوک پستان در هر بار تغذیه نوزاد و همچنین استفاده از صابون توصیه نمی شود، فقط کافی است خانمهای شیرده پستان های خود را یکبار درروز شسته و اجازه دهند تا در معرض هوا خشک شود .در بعضی از مادران شیرده به دلیل وضعیت نادرست شیردهی و در
نکات مهم در دوران بارداری، توجه!
ماهیچه های شما را قوی تر خواهد کرد، انرژی بیشتری به شما خواهد داد و باعث می شود که احساس بهتری داشته باشید. همه این موارد در دوران حاملگی و پس از تولد بچه بسیار مفید خواهد بود. سعی کنید روزانه به طور منظم ورزش کنید تا هم خود و هم فرزندتان در سلامتی باشید. رژیم غذایی مناسب استفاده از یک رژیم غذایی مناسب به شما این اطمینان را می دهد که بدنتان همه مواد غذایی مورد نیاز بدن برای ساختن یک
عاشورا حرکتی فقهی است؟
دوره تاریخی شکل می گیرد و به تدریج از نظر منبع، روش و جمع بندی، مسائل خاص خود را در یک دوره تاریخی دارد. به طوری که بسیاری از مفاهیم که در قرآن و احادیث و گزارش های اولیه به کار رفته، معنای مصطلح فقهی دوره بعد را یا ندارد یا کاملا منطبق نیست و نیاز به شرح و تفسیر حقوقی دارد. این کار باید انجام شود تا معلوم می شود واقعه عاشورا یا مفاهیم کلیدی آن دقیقا در کدام یک از ابواب فقه یا موضوعات ویژه آنها بر
رژیم غذایی بعد از زایمان، همه نکاتی که باید بدانید
ماهانه است؛ یعنی باید در حد طبیعی باشد. البته احتمال دارد کمتر از حد طبیعی یا بیشتر از حد طبیعی، یک خانم بعد از زایمان خونریزی داشته باشد. اگر خونریزی به اندازه طبیعی باشد که نیاز به انجام کار خاصی نیست، چرا که باید این خون دفع شود، اما اگر کمتر یا بیشتر از حد طبیعی باشد در طب سنتی توصیه می شود تدابیری انجام شود، چرا که اگر زیادتر از حد طبیعی باشد ممکن است منجر به ضعیف شدن قوای جسمانی بدن مادر شود
چگونه تنبلی تخمدان را از بین ببریم؟
پرسش: چطور می توان تنبلی تخمدان را برای همیشه از بین برد؟ پاسخ: یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان، پوست و مو و غدد داخلی درگیر هستند و درمان قطعی ندارد ولی کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه) توصیه می شود. در کاهش علائم و درمان بیماری موثر است. دارو باید طبق نظر پزشک متخصص تجویز شود. درمان براساس تمایل بیمار برای بارداری
آیا استرس باعث چاقی می شود؟
است به افراد در اینکه انتخاب های بهتر و هوشمندانه تری داشته باشند کمک کند. با تمرین، به مرور شخص یاد می گیرد توجه بیشتری بر میزان خوراکی شیرین و چربی که در دسترس دارد بکند و میزان مناسب آن را در درونش نهادینه کند. ورزش ورزش سخت، میزان کورتیزول را به صورت موقت افزایش می دهد اما به نظر می رسد که تمرین هایی با شدت کمتر میزان کورتیزول را کاهش می دهند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا
خواص خرمالو در بارداری، بهترین زمان مصرف
یبوست مبتلا هستند، مناسب نیست؛ چون تانن موجود در آن یبوست را تشدید می کند. بهتر است کسانی که اختلالات روده ای دارند یا عمل جراحی روده انجام داده اند یا به بیماری سل مبتلا هستند، خرمالو نخورند یا در مصرف آن محتاط باشند. افراط در مصرف خرمالو موجب افزایش وزن میشود. افراط در مصرف خرمالو موجب انسداد روده میشود. کسانی که تمایل به خوردن خرمالو با پوست دارند، حتما
اگر ریزش ابرو دارید بخوانید
و به پزشک مراجعه نکند. در این مواقع ممکن است درمان عوارض پوستی و... با مشکل مواجه شود ولی معمولا بیمارانی که علائم پوستی دارند به متخصص پوست مراجعه می کنند و بعد از انجام آزمایشاتی علت خشکی یا ریزش مو و کبودی و ... مشخص می شود. برای اینکه بتوان علائم عوارض پوستی و... را کاهش داد نیاز به مداخلات درمانی و مراقبتی از پوست، مو و ناخن است. بیمارانی که دچار خشکی پوست هستند باید از
خصوصیات افراد منفی گرا
اند: این فقدان موفقیت ممکن است معلول عوامل گوناگونی باشد، اما منفی گرایی علت اصلی آن است. افراد منفی گرا معمولا خیال می کنند چندان باهوش نیستند، در ورزش استعداد ندارند و در کل به اندازه کافی خوب نیستند. اما آنچه موفقیت آنها را به صورت جدی تهدید می کند، این است که هوش هیجانی آنها توسط رفتار انتقادی شان لطمه دیده است. علاوه بر این، معمولا درمورد آدم های بدقلقی که با آنها مواجه شده اند، کسانی که هرگز
این نکات را در خصوص بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز بدانید
شیوع بیشتری دارد. وی ادامه داد: باید پای پرانتزی در همان دوران کاملا خفیف خود کنترل و درمان شود در غیر این صورت بعد از چهار تا پنج سالگی هر قدر هم از آتل، کفش های مختلف و یا برخی داروها استفاده شود باز هم پا به همان وضعیت طبیعی و استاندارد خود بر نمی گردد و در بزرگسالی و بعد از تکمیل صفحه رشد نیز جراحی تنها راه درمان این عارضه است و این عمل باید در شرایطی انجام شود که فرد به علت این
با این روش لک های کبدی پوست را در درمان کنید
اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، به طور فزاینده ای تولید می شود. لکه های کبدی همچنین در اثر استفاده از لامپ ها و یا تخت های برنزه کننده پوست نیز ایجاد می شوند. اندازه این لکه ها متفاوت بوده و معمولا در صورت، دست ها، شانه ها و یا بازوها پدید می آیند، زیرا این نواحی بیش از قسمت های دیگر بدن در معرض نور آفتاب قرار دارند. این لکه ها عموما صاف و بیضوی شکل بوده و رنگ آن
همه پرسی کردستان با طراحی امریکا و حمایت اسراییل صورت گرفت
ملل به چالش کشیده شده ایم و باید از همان تریبون هم طرف مقابل را به چالش می کشیدیم. در این دوره و زمانی چیزی به اسم دیپلماسی توییتری باب شده است و متاسفانه توسل دایمی به آن بدترین کار است. معمولا دیپلماسی توییتری زمانی به کار می آید که در میدان عمل فرصتی برای اقدام وجود نداشته باشد. ما در سازمان ملل به چالش کشیده شده ایم و بدترین و زشت ترین القاب در مورد ما به کار رفته است. در دیپلماسی باید روانشناسی
علائم انفولانزا در کودکان، ضرورت درمان
آمریکا واکسنی بنام Flomist را که بصورت اسپری استنشاقی از بینی مصرف می شود،تأئید کرد. این واکسن با مصرف آسان و بدون درد جایگزین مناسب برای واکسن تزریقی آنفولانزا می باشد. البته این واکسن فقط برای افراد سالم سنین بین پنج تا چهل و نه سال تأئید شده است و در افراد مسن و همچنین افراد با بیماریهای مزمن زمینه ای مثل آسم بی خطر بودن این واکسن مشخص نشده و این افراد باید واکسن تزریقی را استفاده کنند . همچنین به
چرا انسان ها، دست از سر گاوها برنمی دارند؟
می کند که به خاطر آرامششان تحت ستایش هندوهایند. آن ها باور دارند که گاوها موفق ترین نوع حیوانند. گاوها جمعیتی 150 میلیونی در هند دارند و برای نامگذاری بچه ها بیشتر از هزار مدل مختلف اسم مرتبط با گاو در زبان هندی وجود دارد. مهاتما گاندی می گوید: به گاو احترام می گذارم و از ارزش گاو در دنیا دفاع خواهم کرد. هیچ انسانی را برای گاو نمی کشم و هیچ گاوی را فدای انسان نمی کنم. وقتی از
روابط ایران و آمریکا به مرحله خارج از کنترل حرکت نمی کند
دایمی به آن بدترین کار است. معمولا دیپلماسی توییتری زمانی به کار می آید که در میدان عمل فرصتی برای اقدام وجود نداشته باشد. ما در سازمان ملل به چالش کشیده شده ایم و بدترین و زشت ترین القاب در مورد ما به کار رفته است. در دیپلماسی باید روانشناسی مذاکره، گفت وگو و سخنرانی را هم در نظر گرفت و اجازه نداد که برای طرف مقابل سوءتفاهم درست شود. زمانی که سیستم یک کشور از یک تریبون بین المللی با مخاطب جهانی
آزمایش آمنیوسنتز درد دارد؟
در حقیقت بسیاری از مسائل و آزمایش های پیش رو در این دوران به دلیل اینکه برای اولین بار است که با آنها مواجه می شوید، موجب بروز سوالات بسیار و نگرانی شما می شوند. ولی معمولاً خطر آنها از آنچه شنیده اید کمتر است. آمونیوسنتز چیست؟ آمونیوسنتز یکی از آزمایش های دوران بارداری است که در آن از مایع آمونیوتیک (مایع داخل رحم) پیرامون جنین نمونه ای گرفته می شود. این روش معمولاً برای
تغذیه مناسب در بارداری، زایمانی آسان
یافته های تازه نشان می دهند، ورزش و پیروی کردن از رژیم غذایی سالم در دوران بارداری تنها برای رشد جنین مفید نیستند. پس از تجزیه و تحلیل 36 مطالعه که بر روی رفتارهای بیش از 12 هزار و پانصد مادر انجام گرفته دریافتند ورزش و پیروی کردن آنها از رژیم غذایی سالم علاوه بر حفظ روند طبیعی رشد جنین احتمال استفاده از سزارین برای زایمان را کاهش داده است. دکتر شکیلا تنگراتینان، استاد مدرسه
هر آن چه باید درباره راکت تنیس بدانید!
نباید با نوع گریپی که با آن راکت را به دست می گیریم اشتباه گرفت. برای زدن ضربات مختلف (فورهند، سرویس و ...) از گریپ های مختلفی (کانتیننتال، ایسترن، وسترن) استفاده می شود که در مطلبی جدا گانه به آن خواهیم پرداخت. سایز گریپ راکت در حقیقت بیانگر اندازه محیط دسته راکت می باشد که از صفر تا شش شماره گذاری می گردد. شماره گریپ مناسب برای خانم ها معمولا 2 (و یا کمتر) و برای آقایان 3 (و یا بیشتر) در
اولین روزهای زایمان، مهمترین زمان مراقبت
. خانم عزیز؛ بهتر است در زمان شیردهی از مصرف غذاهای نفاخ و حساسیت زا مثل گوجه فرنگی، پیاز، کلم، شکلات و ادویه جات خودداری نمائید. مراقبت از نوک پستان بعد از زایمان تغذیه نوزاد با شیر مادر بسیار اهمیت دارد. زیرا شیر مادر علاوه بر مزایای زیادی که دارد، احتیاجات تغذیه ای نوزاد را در 4 تا 6 ماه اول زندگی برطرف می کند. برای تغذیه نوزاد با شیر مادر، لازم است مراقبت مناسب از پستان
ورزش طول عمر را افزایش می دهد
تاثیر می گذارد؟ تاثیرات ورزش بر موش ها مطالعه ی جدید انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی، از طریق میتوفوژی به این سوالات پاسخ داده است. میتوفوژی فرایندی است که طی آن میتوکندری های آسیب دیده و یا ناقص انتخاب شده د از بدن حذف می شوند. میتوکندری یا به صورت مادرزادی ناقص می باشد یا پس از یک دوره استرس طولانی تخریب می شوند. میتوفوژی در عضلات، به حفظ اسکلت و استحکام ماهیچه ها کمک