راه های افزایش قد کودکان، چه باید کرد؟ - نی نی بان
سایر خبرها
روش خشک کردن گوش بعد از حمام!
.... بعد از یک دقیقه مجدد این کار را تکرار کنید. تکرار این عمل تا حدود 5 مرتبه به شما کمک می کند که فضای داخلی گوشتان به راحتی خشک شود. سشوار استفاده از گرمای خشک کن هایی مانند سشوار به خوبی آب داخل کانال های گوش را تبخیر می کند. بدن و سر خود را به سمت گوشتان خم کنید و آهسته سشوار را به سمت سرتان بگیرید سر را به سمت عقب و جلو حرکت دهید . این کار به خشک شدن مجاری ...
چه رژیمی بگیرم چربی بیشتر از دست بدهم؟!
می شود ولی کاهش وزن سالمی نیست چراکه عضلات بدن تحلیل رفته است. 47 سال سن دارم. هفته ای سه روز بدنسازی می روم. وزنم 98 کیلوگرم و قدم 182 سانتی متر است. لطفا راهنمایی کنید چه رژیمی بگیرم چربی بیشتر از دست بدهم. در ضمن به جز وزنه 30 دقیقه تردمیل هوازی هر جلسه می روم. پاسخ: افرادی که هدفشان از ورزش، قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی است، اولین و مهم ترین کار این است که میزان توده ...
اضافه وزن در بارداری دوقلویی، چقدر مجازه؟
بلند کردن اجسام، دولا شدن، خم شدن بیش از حد، و یا ایستاده برای مدت طولانی بدون استراحت را کنار بگذارید. با کمی نبوغ حتی ممکن است دریابید که در حالت نشسته نیز می توان شام طبخ کرد. در هر صورت زمانی که به هفته 24 می رسید، زمان کاهش ورزش و دادن انرژی بیشتر به نوزادانتان است. در این زمان شما نیاز دارید تا خود را محدود به یک پیاده روی کوتاه یا شنای آرام بکنید. اگر سه قلو یا بیشتر ...
آموزش نرمش تعادل برای سالمندان
حین اینکه پیشرفت می کنید از دیوار فاصله بگیرید. ایستادن با یک پا A. رو به دیوار بایستید، و بازو ها را باز کرده و انگشتان به دیوار بچسبانید. B. پای چپ را بلند کنید، سطح لگن را حفظ کرده و کمی نیز به سمت پای مخالف خم شوید. به آهستگی پا را رو زمین بگذارید. پای بلند شده را برای 10 ثانیه نگه دارید و 3 بار این حرکت را برای هر پا انجام دهید. بالا ...
زیر دلم درد گرفت، 26 علت!
یا نشانه های شوک مانند سردی پوست، سرگیجه و تنفس سریع دارید، بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. 10- پیچ خوردگی تخمدان بیماری که ناشی از تغییر در موقعیت تخمدان در بدن زن است. پیچ خوردگی دردناک تخمدان می تواند جریان خون را قطع کند و تخمدان را در خطر مرگ قرار دهد. پیچ خوردگی تخمدان بیشتر در طول بارداری یا در طول استفاده از هورمون ها برای پیشگیری از تخمک گذاری رخ می دهد. این بیماری ...
تست خانگی تشخیص علت درد
(دست ها، زانوها، باسن، گردن، کمر و غیره) ب- به طور عمده در مفاصل من و درد متقارن است - همان مفصل در هر دو دست، زانو، باسن و غیره ج- دست من (به ویژه سه انگشت اول–از سمت انگشت شست)، مچ دست و ساعد د- همه جا - هر دو طرف بدن من، بالا و پایین کمر 2- چه زمانی دردتان، در بدترین حالت خود قرار می گیرد؟ الف- در شب ب- بار اول در صبح (برای یک ...
زیبایی مادر در دوران بارداری، چگونه؟
می شوند. برخی دیگر مربع و بعضی هم کاملا به شکل مستطیل در می آیند. نگران این تغییرات نباشید. شما با یک کوپ ساده می توانید این معایب را بپوشانید و چهره خود را زیبا تر کنید. سارا بابازاده آرایشگر دراین باره توضیح می دهد: اگر صورت گرد شده: بهتر است قد موها بلند باشد. حداقل تا روی شانه. موها در قسمت بالا و روی سر حجم بیشتری داشته باشد اما در قسمتهای کناری سر حجم موی کم توصیه می شود. از چتری ...
مشکلات نابینایی نوزادان، دنیایی که تعریف نمی شود
آنها به نقطه عطف و رشد تلاش کنید و با آموزش به آنها کمک کنید تا مستقل حرکت کنند و با تقلید صدا آنها را به صحبت کردن تشویق کنید. مراقبت از نوزاد نابینا 1- با استفاده از لمس و شنوایی با نوزادتان ارتباط برقرار کنید لمس فیزیکی، مانند نوازش، به تشکیل یک پیوند با نوزاد نابینا یا کم بینا ضروری است. از آنجا که آنها قادر به دیدن لبخند و یا دست تکان دادن شما نیستند ، با صدای ...
درمان کوچکی اندام تناسلی، خودتان را مقایسه نکنید
تا حدودی، اکثر مردان جوان در این اندیشه اند که اندازه آلت تناسلی شان در مقایسه با دیگران چگونه است. پرسیدن این سوال، بخشی طبیعی رشد است، به خصوص اگر بدن شما در حال برخی تغییرات طبیعی مربوط به بلوغ باشد یا اگر درصدد انجام روابط جنسی هستید. این یک مشکل رایج است، اما امروز راه هایی برای درمان آلت تناسلی کوچک و کسب اعتماد به نفس وجود دارد. مشاوره با یک اورولوژیست می تواند به شما برای تصمیم گیری در ...
نابغه ای که باید او را شناخت +تصاویر و فیلم
بروینه را یک نابغه تمام عیار دانست. این تئوری، برگرفته از قصه کمیک شخصیت دکتر منهتن است که پس از یک انفجار اتمی، دچار علم رویت گذشته و آینده می شود. آن روایت، به ادبیات علمی-تخیلی ربط داشت و در حالت نمادین و مقیاس کوچک تر، در زمین فوتبال و عالم ورزش شکلی در کالبد بازی دی بروینه دارد. فیلم / مجموع پاس هاس استثنایی دی بروینه در 2016 و 2017 / دی بروینه را می توان از نسل بازیکنانی ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
وضعیت های مناسب زیر قرار بگیرد : او می تواند به حالت چمباتمه بنشیند ، یا به حالت چهار زانو ولی بدن را به سمت جلو بکشد. در حالت ایستاده یک پا را بر روی پله یا بلندی به صورت خمیده قرار دهد ، در حالت خوابیده به پهلو پای روئئ از زانو خم شده و روی پای زیرین با حمایت یک بالش قرار دهد ، در حالت چهار دست و پا سنگینی بدن را به طرف باسن منتقل کند. به تدریج با باز و نرم شدن دهانه رحم ، سر ...
کوچولوهای مضطرب ایرانی را دریابیم
بررسی کنند . نشانه ها معمولا اول جسمی است یعنی وقتی والد برای اولین بار به مرکز مشاوره مراجعه می کند از نشانه های جسمی و فیزیولوژیکی بیشتر صحبت می کند. هراتی، سردرد، حالت تهوع، سرگیجه، تپش قلب، لرزش اندام های مختلف بدن و تکلم نامناسب را از نشانه های اضطراب عنوان می کند و می افزاید: البته نشانه های روحی و روانی و درونی نیز وجود دارد که دیده نمی شود. **نشانه های نامرئی اضطراب ...
سلامتی؛موهبتی تکرار ناشدنی است/ورزش کنید تا جان بگیرید+تصاویر
. 2- دو سر طناب را در دو دست بگیرید و سعی کنید دو دست (دو سر طناب) را به هم نزدیک کنید. 3- مجددا دستها را خم کنید و کنار بدن قرار دهید. این کار را به آرامی انجام دهید تا فشار وارد شده به بازوها و کتف را احساس کنید. 4- حرکت را دوبار تکرار کنید. 8- حرکت اسکوات از روی طناب محکم شده 1- با هر دو پا روی وسط طناب بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و با دو دست دو ...
تشخیص انواع بیماری، آیا زنان می دانند؟
تغییر رنگ ناخن ها از سفید به آبی و سپس قرمز می تواند علامت سندرم رینود (Reynod) باشد. این سندرم باعث سردی نوک انگشتان دست و پا شده و به مرور احساس درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست ها ایجاد می شود. متخصصان معتقدند که این سندرم به دلیل اسپاسم یا گرفتگی عروق خونی و کاهش جریان خون ایجاد می شود، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. بهترین درمان در این حالت این است که دستکش و جوراب بپوشید، استرس ...
آسیب دیدن بیضه ها، خطراتی که تهدیدتان می کند
اولیه رشد جنین، تستوسترون برای رشد اندام تناسلی مردان حیاتی است. همچنین این هورمون باعث می شود ویژگی های مردانه مانند رشد مو در صورت، بم شدن صدا و غیره در دوران بلوغ برای پسران ظاهر گردد. در طول زندگی مردان، تستوسترون برای حفظ این ویژگی های مردانه لازم می باشد. از بلوغ به بعد، تستوسترون محرک اصلی تولید اسپرم در مردان محسوب می شود. بیضه با چه مخاطراتی روبه رو است؟ عوامل زیادی می ...
27 مهر تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت
20 تا 30 ثانیه و 3 بار در روز انجام آن توصیه می شود. حالت شنا بیرون از آب: که عضلات پشتی را به آرامی درگیر کرده و این موقعیت را 4 ثانیه حفظ کرده و به 20 ثانیه رساند. وقتی ورزش می کنیم باعث آزاد شدن هورمون رشد شده وبه اندام ها و استخوان هامی رساند. خواب کافی: خواب کافی در رشد قد موثر است. زیرا بیشتر هورمون رشد در ساعاتی که خواب عمیق است ترشح می شود و کودکان و نوجوانان در حال ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
خستگی و ضعف دارید، شاید به طور کامل وارد حالت کتوزی نشده اید یا بدن تان نمی تواند به خوبی از چربی ها و کتون ها استفاده کند. برای مقابله با این وضعیت مقدار کربوهیدرات مصرفی تان را کاهش بدهید و نکات بالا را دوباره بررسی کنید. مصرف مکمل هایی مانند روغن MCT و کتون ها نیز می تواند به خارج شدن از این وضعیت کمک کند. 7. چرا ادرارم بوی میوه می دهد؟ نگران نباشید. دلیل این امر به خاطر دفع محصولات ...
درمان مسمومیت بارداری، جنین در خطر است؟
را کنترل می کند، آزمایش ادرار انجام می دهد و چند آزمایش خون تجویز می کند. همچنین می توان برای بررسی رشد فرزند سونوگرافی انجام داد و احتمالاً آزمایش بیوفیزیکال پروفایل (BPP) و تست بدون استرس برای مشاهده وضعیت نوزاد توصیه می شود. اگر دچار مسمومیت حاملگی هستید و در هفته 37ام بارداری یا بعد از آن قرار دارید، به احتمال زیاد القای زایمان برایتان انجام خواهد شد به خصوص اگر دهانه ی رحم شروع به ...
نوزادان مادران سیگاری، خطر تهدیدشان می کند؟
که سیگار مصرف نمیکنند. • سیگار کشیدن اثرات مادام العمر بر مغز کودک می گذارد. احتمال بروز اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری و ضریب هوشی کم در این کودکان بیشتر است. چه کار کنید؟ با ترک سیگار می توانید هدیه ای بزرگ به فرزندتان بدهید. هرچه زودتر سیگار را ترک کنید همانقدر بهتر است. در حالت ایده آل شما باید پیش از بارداری سیگار را ترک کنید. سیگار احتمال بارداری را در هر سیکل 40 درصد ...
علت خواب رفتن دست، نگرانی در زنان
کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان می دهد. بیماری سندرم تونل مچ دست نیز با خواب رفتن دست ها خود را نشان می دهد، به گونه ای که ممکن است فرد، شب ها به دفعات با حالت خواب رفتگی دست از خواب بیدار شود. این بیماری زمانی به وجود می آید که عصبی که از مچ دستان وارد پنجه و نوک انگشتان می شود بر اثر کار زیاد یا عوامل دیگر نظیر کم کاری تیروئید، حاملگی و دیابت انتشار پیدا می کند و آن منطقه بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد با یک مختصر فعالیت به خواب می رود. با تشخیص بیماری فرد می توان به خواب رفتن مکرر دست و پاها را درمان کرد. ...
ورزش های شگفت انگیز پشت میز کار+ تصاویر
.... * سپس همزمان با دم، روی پاشنه هایتان فشار آورده و بدون استفاده از دست هایتان از روی صندلی بلند شوید. * نفس های عمیق بکشید. * اکنون به آرامی روی صندلی بنشینید. هنگام انجام دادن تمام حرکات، مراقب باشید که کمرتان صاف بماند. * حرکت ورزشی فوق را 5 تا 10 بار انجام دهید (تصاویر8 و 9). 5- حرکت خمیده به سمت جلو این حرکت عضلات عقب ران ...
اختلال دو قطبی در کودکان، مگه داریم؟(2)
ممکن است این حالت خودش را به صورت فحش های رکیک جنسی یا دست زدن به بدن مادر و خواهر نشان دهد. پرحرفی هم از دیگر علائم اختلال دوقطبی تشخیص داده شده است. نشانه علائم اختلال دوقطبی با بیش فعالی بسیاری از اوقات افتراق اختلال دوقطبی و بیش فعالی سخت است ولی کودک بیش فعال علائم را از 4-3 سالگی نشان می دهد و علائم ام مربوط به یک دوره خاص نمی شود درحالی که اختلال دوقطبی در یک دوره خاص اتفاق ...
گرایش فطری انسان ها به سعادت
) شکرگزار (ما) می باشد و یا ناسپاسی می کند. لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَیُؤْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَه الْوُثْقَیَ لاَ انفِصَامَ لَهَا... ؛ (بقره(2): 256) در (پذیرش) دین، اکراهی نیست. همانا راه رشد از گمراهی روشن شده است. پس هر که به طاغوت کافر شود و به خداوند ایمان آورد، قطعاً به دستگیره محکمی دست یافته که ...
ورم پا در دوران بارداری، چقدر شایع است؟
.... ورم چیست؟ ورم کردن دست ها، پاها و مچ پاها بسیار شایع است؛ به خصوص در طول گرمای تابستان. ممکن است صورت و گردن نیز دچار ورم و پف شوند؛ به خصوص بعد از هفته 20 بارداری. تقریباً هر زنی در دوران بارداری خود، درجاتی از ورم را تجربه می کند. چرا مچ پا و پاهایم ورم کرده اند؟ ورم (ادما) می تواند در دوران بارداری رخ دهد، زیرا میزان مایعات بدن شما در دوران ...
مادران ورزشکار نوزادان باهوش تر دارند
ابتلا به دیابت، افزایش سطح آمادگی بدنی و... فارغ التحصیل دکتری فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تهران در مورد تأثیر انجام فعالیت های ورزشی اصولی در دوران بارداری بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر نیز گفت: چاقی و اضافه وزن مهم ترین چالش جسمانی در دوره بارداری هستند و بهترین راه جلوگیری از مبتلا شدن به اضافه وزن در این دوران، ورزش منظم است. ورزش همچنین سبب می شود که پس از زایمان، بدن زودتر شکل طبیعی ...
بلوغ زودرس در کودکان، خطرات
در این مورد بسیار کمک کننده هست و می تواند کمک کننده هم باشد، چون هنگام بلوغ، مغز هورمون خاصی ترشح می کند که هم در بدن دختر و هم در بدن پسر ترشح میشود. اما تفاوت آن در محل اثر هورمون هاست. در مورد بعضی والدین که از هورمون رشد برای کودک شان بهرهگیری می کنند باید گفت، این هورمون درصورتی باید بهرهگیری شود که کمبود هورمون رشد داشته باشد و در بهرهگیری از آن تنها به علت بلند قد ...
چگونه واژن سالم داشته باشیم؟
برای تمیز کردن نیست. واژن در واقع بدون استفاده از تمیزکننده های خارجی کاملا خود را پاک می کند. مانند دیگر نقاط بدن، واژن دارای سطح pH است که برای جلوگیری از رشد باکتری های ناسالم و تسهیل رشد باکتری های خوب باید در یک محدوده خاص – 3.5 و 4.5 – خاص باشد -. با استفاده از پاک کننده های قوی ممکن است تعادل را بهم بزند، باعث عفونت، تحریک و بوی بد شود. -مردم اغلب با کلمۀ ” آن پایین ” به عنوان مهبل ...
بلوغ دیررس در پسران، بدون علت نیست
...، یک سال بعد از شروع بزرگ شدن بیضه ها اتفاق می افتد. -نشانه های تغییر در آلت تناسلی (بزرگ شدن) و کیسه بیضه (تغییر رنگ و ضخیم شدن) و رشد مو در ناحیه زهار 2-1 سال پس از شروع بزرگ شدن بیضه ها اتفاق می افتند. -حدود 50 درصد پسر بچه ها هنگام بلوغ دچار بزرگ شدن سینه ها می شوند. -علائم بعدی عبارتند از: رشد سریع قد، کلفت شدن صدا، جوش صورت و رویش موی صورت. رشد بدن از دستها ...
کمبود هورمون رشد در کودکان، همه که بلند نمی شوند
هورمون رشد انسانی، ماده ای است که رشد بدن شما را کنترل می کند. هورمون رشد به وسیله غده هیپوفیز که در قسمت قاعده مغز قرار گرفته است، ساخته می شود. این هورمون باعث بلند شدن قد کودکان (که تحت عنوان رشد خطی نیز شناخته می شود)، افزایش توده عضلانی و کاهش چربی بدن می شود. همچنین هورمون رشد هم در کودکان و هم در بزرگسالان به کنترل متابولیسم بدن کمک می کند. متابولیسم فرایندی است که طی آن سلول های بدن ...
مصرف ففول در دوران شیردهی، ایرادی دارد؟
. حدود 90 در صد کودکان در 8 ماهگی می توانند برای مدت قابل ملاحظه ای بدون حمایت بنشینند. (البته حتی آن هایی که مهارت کافی در نشستن را بدست آورده اند عاقبت می افتند چون از حفظ وضعیت صاف بدن در حالت نشسته خسته می شوند.) چگونگی رشد نشستن در حالیکه حتی از روز اول می شود شرایطی را برای دادن وضعیت نشسته به کودک ایجاد نمود اما در حقیقت نشستن مستقل قبل از بدست آوردن کامل کنترل سر شروع نمی ...