چگونه دل درد نوزاد را درمان کنیم؟ - نی نی بان
سایر خبرها
برای بارداری موفق چه کنیم؟
نمی توانند جایگزین یک رژیم غذایی سالم شوند. اما اگر شما به دلیل وجود حالت تهوع زیاد نمی توانید به میزان کافی غذا بخورید و یا نگران کمبود مواد مغذی در بدنتان هستید، می توانید با استفاده از این مکمل ها برخی کمبودها را جبران کنید. توجه داشته باشید که بهتر است مکملی که مصرف می کنید دارای فولیک اسید باشد. مصرف فولیک اسید پیش از بارداری و تا سه ماه پس از بارداری لازم است. مصرف فولیک اسید احتمال ...
جلوگیری از ورم بارداری، این روش را امتحان کنید!
تواند اکسیژن کمی به جنین وارد کند و حتی صدمات زیادی را به مادر نیز برساند. شما باید مصرف نمک را از رژیم غذایی خود کاملا حذف کنید و حتی خوردن آب زیاد هم می تواند در دوران بارداری خیلی مفید نباشد. به همین دلیل شما می توانید با مراجعه به پزشک خود و با توجه به وزن و قدتان رژیم غذایی مناسبی در دوران بارداری دریافت کنید. ...
کالری مورد نیاز بارداری، چقدر؟
هر هفته 450 گرم وزن اضافه شود. اگر دوقلو باردار هستید باید در دوران بارداری 15 تا 20 کیلو گرم وزن اضافه کنید. این وزن به طور متوسط هفته ای 0.6 کیلو گرم پس از افزایش وزن معمول در سه ماهه اول بارداری است. در بارداری دوقلویی اهمیت ویژه ای دارد که به مقدار لازم، وزن اضافه کنید چون وزن شما بر وزن جنین تاثیر میگذارد و چون دوقلوها اغلب پیش از زمان مقرر متولد میشوند، وزن بیشتر هنگام تولد برای سلامتشان ...
دستمال مخدر؛ هزار تومان
حاشیه زاینده رود با یک ساقی آشنا شوید و مواد بخرید، پیرمرد و زن، میان سال، جوان و نوجوان و حتی بچه هم برایشان فرقی ندارد. مشتری می خواهند. هر پک علف را بسته به کیفیتش می توانید بین 25 تا 50 هزار تومان خریداری کنید، اگر حرفه ای باشید یک پک دو تا سه روز به شما جواب می دهد. عادل پنج سال است که علف می کشد. اولین دفعه در یکی از شهرهای شمال مصرف کرده؛ پنج نفر، پنج نخ علف کشیدند و از ساعت یازده شب ...
کاهش استرس در زنان، پیشنهاد راه حل
بهتر است در این زمان ها چه چیزی بخورید یا بیاشامید؟ دکتر کارالوئیس، متخصص تغذیه بالینی می گوید: مواد غذایی و نوشیدنی ها عناصری را که بدن ما به آنها نیاز دارد به آن می رسانند، اما این مواد غذایی روی روحیه و خلق و خوی ما هم تاثیر می گذارند. برای مثال مواد خوراکی که به طور آهسته و دائم قند خون را بالا ببرند، می توانند خلق و خوی ما را متعادل کنند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی که می توانند به ...
خواص خوردن آب، خانم ها کلیک کنند
و ... استفاده می شود همچنین از فواید دیگر آب می توان به افزایش ایمنی بدن اشاره کرد. از بین بردن خستگی آبی که وارد بدن می شود، باعث می شود که مواد سمی و مواد زائد از بدن شسته شود و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود، قلب شما، بطور مثال، باید خیلی سخت کار کند تا بتواند به همه سلولهای بدن اکسیژن رسانی کند، پس کلیه ارگان های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما ...
قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید!
گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند ...
کدو حلوایی؛ از خوش اندامی تا خوش اخلاقی
نیز می تواند حال ما را خوب کند! تخمه ی کدو حلوایی تریپتوفان آمینواسید دارد که خلق وخو را بهبود می بخشد. هرچند محققان معتقدند که پرخوریِ بعد از غذا بیشتر از آرامش حاصل از تریپتوفان باعث خواب آلودگی بعد از خوردن غذا می شود اما این آمینواسید در تولید سروتونین (یکی از مهمترین نقش آفرینان در چگونگی خلق وخوی ما) نقش مهمی دارد. یک مشت تخمه کدوی بوداده می تواند شما را خوشحال نگه دارد. می توانید امتحان کنید ...
دنیای اقتصاد: بانک ها نباید به زلزله زدگان کمک کنند!
واردات برنج گزارش داده است: واردات برنج از خارج آزاد شد. طبق بخشنامه ای که دیروز رسانه های خبری کشور منتشر کردند واردات برنج از امروز یکم آذر 96 آزاد شد و تمام واردکنندگان کشور می توانند به هر میزانی که دل شان می خواهد برنج خارجی وارد کشور کنند. این اتفاق بدون شک مورد گلایه کشاورزان و برنجکاران شمالی است. در حالی که میزان مصرف برنج در میان ایرانی ها سالی سه میلیون تن است و از این رقم 3/2 میلیون تن را ...
تمام باورهای غلط درباره گیاه خواری را فراموش کنید
کسانی که آب پنیر دریافت می کنند، توده عضلانی شان افزایش می یابد. خوردن آب پنیر باعث توده عضلانی بیشتر می شود، نه به این دلیل که پروتئین های حیوانی نقش موثرتری در حفظ و افزایش توده عضلانی دارند، بلکه به این دلیل که، میزان پروئتین آب پنیر در هر گرم از پروتئین برنج بیشتر است. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان، حاوی کربوهیدرات بالا هستند : کربوهیدرات های پیچیده موجود در گیاهان نه تنها مضر ...
علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!
راس یک ساعت از خواب بیدار شوید. - اتاق خوابتان را خنک، ساکت و تاریک کنید. - به طور منظم ورزش کنید، به ویژه تمرین هایی که پمپاژ قلب را بالا می برد. این امر باعث عمیق تر شدن خواب می شود. - یک خواب خوب شبانه بدن و ذهن را ترمیم می کند که به شما کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشید. تهیه و ترجمه: گره سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
سم زدایی پوست بدن با چند روش ساده
موادی برای سم زدایی پوست مصرف مقدار فراوان آب، بخشی مهم از فرآیند سم زدایی پوست را شامل می شود. آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند، که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند. پوست، بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود و به طور مداوم در تماس با عناصر مختلف قرار دارد. آلاینده ها و گرد و غبار محیط اطراف ما می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست شوند و سمومی که از ...
تغییرات هورمون در بارداری، چی باید کرد؟
کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی می گردد. طبق اعلان انجمن سرطان امریکا، گیاشیمی موجود در جو احتمالا از خواص ضد سرطانی برخوردار است . جزئیات مصرف: از سبوس جوی دوسر می توان یک میان وعده ی عالی، راحت و گرم تهیه نمود. به راحتی می توان جو دوسر را به دستور پخت بسیاری از غذاها افزود . 16 . گندم سیاه گندم سیاه جایگزین مناسبی برای گندم، یکی از حساسیت زاترین مواد غذایی و غلات که ...
مهمترین علامت وجود مشکل در کلیه
...، منظور چیست؟ پروتئین برای بدن لازم است و با خوردن غذا تامین می شود اما پروتئین اگر در ادرار باشد، نشان دهنده این است که در کلیه فرد مشکلی وجود دارد که نمی تواند پروتئین را جذب کند.دفع پروتئین می تواند علامت دار یا بدون علامت باشد اما ایجاد ورم در ناحیه دست و پا یکی از علایم دفع پروتئین است.کاهش دفع آب هم از عوارض مشکلات کلیوی است که باعث ورم در بدن می شود. آیا ورم در نواحی ...
اسید معده در بارداری، تشدید می شود؟
رفتن به رختخواب غذا نخورید. این عادت غلط غذایی سوزش سر دل را تشدید می کند. بهترین زمان برای خوردن غذا حداقل سه ساعت قبل از خواب است. همچنین برای افرادی که از این عارضه رنج می برند، باید شب ها موقع خواب سر و قفسه سینه خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهند. این کار مانع از برگشت اسید معده به مری می شود. اطلاع از این که چه مواد غذایی باعث شروع رفلاکس می شود، در زنان باردار ممکن است وضعیت آنها را ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
خوردن غذای واقعی، ولع و اشتهای شما نسبت به غذا را راضی می کند. دانشمندان این اثر هیجان انگیز را روی موش های آزمایشگاهی پیاده کردند. جوندگان به پرخوری مشهور هستند، اما بعد از مصرف اکسندین- 4 اشتهای خود را از دست دادند. دانشمندان به آن ها غذا و شکلات دادند، اما موش ها تمایلی به آن ها نشان ندادند. دانشمندان امیدوارند که در آینده، افرادی که مشکل رژیم غذایی دارند یک قرص بزاق این مارمولک را مصرف و به راحتی ...
تغذیه دوران بارداری، چرا اهمیت دارد؟
. اگر با شروع بارداری مصرف وعده های منظم غذایی به تهوع یا ناراحتی های گوارشی منجر شود، شکستن این وعده ها و تقسیم کردن آن به 5 تا 6 وعده کوچک و سبک خیلی کمک می کند که مشکلات کاهش یابد! ما معمولا با شروع بارداری، به ویژه اگر تهوع وجود داشته باشد، مصرف وعده های کوچک را هر 2 تا 3 ساعت یک بار، به نحوی که در هر وعده از گروه های غذایی متنوع استفاده شود و در ضمن، از مواد غذایی سرخ شده یا پرادویه زیاد استفاده ...
سرطان پروستات در مردان، راهی برای پیشگیری
سلول های مثانه باقی می مانند، کم می شود. آیتی ادامه داد: افرادی که در کارخانه هایی با مواد شیمیایی کار می کنند، بهتر است برای کاهش این سرطان ها از ایمن سازی صحیح محیط و نیز شیوه انجام کار اطمینان حاصل کنند. خردمند به بعضی دیگر از عوامل کاهش این بیماری اشاره کرد و اذعان داشت: با ترک سیگار و کاهش مصرف الکل و مواد حاوی کافئین همچون چای پررنگ، قهوه و نوشابه های گازدار این سرطان ها ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
مورد استفاده قرار می گرفت. در طب چینی سنتی، از آن برای کمک به انواع مختلفی از شرایط همچون افزایش شیر مادر استفاده می شد. این گیاه به درد شکم، بهبود جای نیش حشرات یا درمان گلو درد کمک می کند. ارزش تغذیه ای رازیانه: یک عدد رازیانه متوسط حدود 73 کالری، 3 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات دارد. این ماده چربی اندکی دارد اما کلسترول ندارد. رازیانه مقادیر بسیار زیادی فیبر دارد. خوردن بخش سفید ...
اصول تغذیه بعد از جراحی لاغری
گزینه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید است اما در افرادی که جراحی کاهش وزن داشته اند توصیه نمی شود). نوشیدن آب بعد از مصرف غذا نیز می تواند باعث ایجاد یک حالت موج مانند در شکم شود و غذا را به سرعت از معده خارج کند. در چنین شرایطی امکان جذب مواد مغذی وجود نخواهد داشت. در طولانی مدت نیز امکان کشیده شدن معده وجود دارد. ...
رهبرانقلاب:داعش را چه کسی به وجود آورد؟
ای را دنبال بکنیم؛ و آن جز با توجّه به خدای متعال و افزایش نورانیّت دل و ارتباط دل با خدای متعال ممکن نیست؛ این آن عرض ما در مورد اغتنام فرصت ماه رمضان که به نظر من از همه ی آنچه عرض خواهیم کرد مهم تر است. اساس حرف ما این است؛ باید مراقب باشیم. البتّه من خودم اوّلین مخاطب این حرفها هستم؛ بنده بیشتر از شما مسئولیّت دارم و بار سنگین تری از بارهای شما دارم، خود من به این حرفها بیشتر احتیاج دارم؛ برای ...
راه هایی برای درمان بیش فعالی!
ویتامین های ب3، ب5، ب6 و ویتامین ث است.از آنجایی که این گروه از بیماران معمولا به غذاهای خاصی واکنش منفی نشان می دهند، می توان یک سری عناصر مثل: مواد افزودنی، نگهدارنده های غذایی و شیرین کننده ها را نیز از فهرست غذایی شان حذف کرد. این افراد از خوردن غذاهای آلرژی زا نیز باید پرهیز کنند. همچنین طبق تحقیقات انجام شده مصرف زیاد چای در پسران باعث افزایش شدت بیش فعالی شده است. ضمنا ترکیبات گزانتینو سالسیلات های موجود در چای می تواند در نا آرامی و بیقراری آنها نقش داشته باشد. ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
ارمغان می آورد. اسنک های سالم را همیشه همراه داشته باشید. به جای مصرف سیگار و چنانچه نگران اضافه وزن خود هستید، تخمه ی آفتابگردان، آب نبات بدون قند یا آدامس، هویج، کرفس میل کنید. همچنین می توانید عادت سیگار خود را با عادت های سالم مانند خوردن آجیل جایگزین کنید، البته بهتر است از آجیل های پوست دار استفاده کنید تا دست و دهانتان همزمان مشغول باشد، که همان حس فیزیکی و دهانی که از ...
سرطان پروستات چه علائمی دارد؟
، همچنین هندوانه، گریپ فروت، کلم، هویج، استفاده از سبزیجات ماهی و میگو ،دمنوش چای سبز و شیرین بیان، انگور قرمز، روغن زیتون،کنجد و ذرت به عنوان جایگزین روغن های صنعتی بسیار موثر است . حیدری ابراز داشت: مصرف روزانه دمنوش خار مریم، ضد ورم پروستات، کبد چرب و کاهش دهنده قند خون است، همچنین خوردن گرده نخل خرما به همراه عسل و پودر بادام درختی روزانه یک قاشق چای خوری در کاهش ورم پروستات و ابتلا ...
افزایش وزن مجاز در بارداری، چقدر است؟
ی مناسب اضافه نشده، بچه های شان در دوران جنینی برای حفظ حیات، برنامه ریزی می کنند تا حتی با امکانات کم به حیات ادامه دهند، اما بعد از تولد با قد کوتاه و وزن کمتر به دنیا می آیند. این بچه ها در معرض خطر چاقی مفرط و بیماری های قلبی - عروقی قرار دارند. در مقابل، مادرانی که با وزن زیاد و چاقی وارد بارداری می شوند باز هم برنامه ریزی نامناسب و دریافت مواد مغذی به مقدار زیاد موجب می شود نوزاد ...
راه های درمان سرطان پروستات، معجزه طب سنتی
فرنگی که منبع غنی از آنتی اکسیدان است، همچنین هندوانه، گریپ فروت، کلم، هویج، استفاده از سبزیجات ماهی و میگو ،دمنوش چای سبز و شیرین بیان، انگور قرمز، روغن زیتون،کنجد و ذرت به عنوان جایگزین روغن های صنعتی بسیار موثر است . حیدری ابراز داشت: مصرف روزانه دمنوش خار مریم، ضد ورم پروستات، کبد چرب و کاهش دهنده قند خون است، همچنین خوردن گرده نخل خرما به همراه عسل و پودر بادام درختی روزانه یک قاشق ...
ویتامین مورد نیاز بارداری، کدام ها هستند؟
اضافه توصیه می گردد. املاح: نیاز مادر باردار به آهن، کلسیم وید و سایر املاح نیز افزایش می یابد که می توان با رژیم غذایی و مصرف مولتی ویتامین مینرال مخصوص آنها را تامین کرد، در مواردی که کمبود یک ماده مغذی خاص مانند آهن توسط پزشک تشخیص داده شود کمک گرفتن از مکمل های خاص آن ماده ضروری است. چربی ها: میزان چربی رژیم غذایی به انرژی مورد نیاز مادر برای افزایش وزن مناسب بستگی دارد. در ...
روشنک گرامی؛ از عشق به رانندگی تا طراحی لباس
دست آوردم. در طول فیلمبرداری سریال به مناطقی از پایین شهر رفتیم که تا به حال ندیده بود. در مناطقی مثل مولوی و میدان اعدام مردم کنار دیوار نشسته بودند و مواد مخدر مصرف می کردند و بعدش هم بعد از نشئه شدن همانجا می خوابیدند. البته شنیده ام در آمستردام هم خیابانی است که استعمال یک نوع مواد مخدر آزاد است اما در پایین شهر تهران هر مواد مخدری که تصورش را می کردید وجود داشت و زن و مرد و پیر و جوان بدون ...
آمارها از شوهرآزاری در ایران چه می گویند؟/ عوامل مؤثر در خشونت زنان علیه همسرانشان
...، توانایی مدارا و کنترل خشم رنج می بریم. نیاز است به طور جدی آموزش مهارت ارتقای مدارای اجتماعی را در کشور افزایش دهیم و به افراد بیاموزیم میان مدارا و توسری خوردن تفاوت های زیادی وجود دارد. دکتر کاظم سلامت؛ روانشناس نیز معتقد است زنان شوهرآزار اصولاً از وضعیت زندگی خود راضی نیستند و به خاطر دخالت های بی جای دیگران و همچنین عدم شناخت وظایف و مسؤولیت های خود به همسرشان علاقه ندارند ...
گروه های آسیب پذیر را بیشتر دریابیم
در این زمینه وجود داشت، نبود مدیریت دقیق در رساندن کمک های مردمی به دست زلزله زده ها در مناطق مختلف بود. در روزهای آغازین، بسیاری از کمک های ارسالی به شهرهای بزرگ می رسید و دیررسیدن کمک به مناطق روستایی باعث شد که آنها با مشکلاتی مانند بیماری های فصلی (به دلیل نداشتن پتو و لباس های گرم) مواجه شوند. محمد 56ساله مسئول یکی از کاروان های ارسال کمک های مردمی در غرب کشور است. او به نبود ساماندهی در ...