داشتن بارداری سالم، قدرتی تمرین کنید! - نی نی بان
سایر خبرها
رفتار با کودک بیش فعال، راز کنترلش چیست؟
اثرات بدی روی کودک داره. در این مطلب از علائم بیش فعالی و برخورد درست با کودک بیش فعال بیشتر توضیح میدم. علائم بیش فعالی در کودکان -فعالیت و صحبت بیش ازحد -هیچ وقت احساس خطر نمیکنند -مشکل در تمرکز و توجه دارند و پرخاشگرند -اغلب وسایل شخصی خودشونو گم میکنند -عادت به پرسیدن سوالهای تکراری دارند -هر کاریو بدون فکر انجام میدن ...
ماجرای حضور مسلحانه رئیس یک صندوق در بانک مرکزی/درخواست از رئیس دولت اصلاحات برای تذکر به دولت/دلار را ...
درس می خوانند و بهتر است بروند شوهر کنند، حالا نیز به نحوه دیگری این زنان را می خواهند مهجور کنند و می گویند ورزش را چه می خواهند و زن را چه به ورزش. عضو شورای شهر تهران ادامه داد: اتفاق دیگری که صورت گرفت برخورد با متین معززی دختر دوچرخه سوار بود که در این زمینه نیز سؤالات بسیاری مطرح است. وی با اشاره به شرایط اقتصادی جامعه گفت: با این شرایط بد اقتصادی که آستر جیب همه درآمده، آستر جیب مردان که ...
3 رژیم غذایی برتر سال 2018 برای تناسب اندام
شفا آنلاین سلامت بیشتر ما به دنبال نوعی رژیم غذایی سالم هستیم تا سلامت بدنمان را در درازمدت حفظ کنیم. اخیراً گروهی از محققان تغذیه و سلامت بهترین رژیم های غذایی را معرفی کرده اند. به گزارش شفاآنلاین ، بنابر تخمین محققان آمریکایی، حدود 45 میلیون نفر در این کشور، هرسال برای کاهش وزن به سراغ نوعی رژیم غذایی می روند. اما شما هر انگیزه ای که داشته باشید، خواه لاغر شدن و خواه ...
شیلا خداداد: نقش متفاوتی در گلشیفته بازی می کنم
شما را در یک سریال شبکه نمایش خانگی می بینیم. در این دو سال چه کردید و دلیل این بیکاری دوساله چه بود؟ یک سال از این زمان را باردار بودم و هم اکنون دختر کوچکم ده ماهه است و یکی از مهم ترین دلایل کار نکردن همین بود. اما کارهای خوبی در طول این زمان به من پیشنهاد شد که نمی توانستم به خاطر شرایطم بپذیرم. سریال نمایش خانگی گلشیفته هم جزو این ها بود؟ مجموعه گلشیفته یکی از ...
در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دوا نباشید
از داروخانه ویتامین C می خرم و استفاده می کنم. چنین چیزی موثر نیست و آسیب هم دارد. – همه ویتامین ها بدون تجویز پزشک مضر هست؟ نخستین آسیب اقتصادی هست. شما توان دارید معادل همین پول را پرتقال بخرید، تخم مرغ بخرید. شما از بدن خودتان خبر ندارید. امکان دارد شما به آهن احتیاج دارید. دوا امکان دارد علی الظاهر اثر موقتی به دلیل تلقین داشته باشد و شما دنبال معالجه حتمی نروید. مسئله سوم ...
مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟
...، مبتلا به اضافه وزن، زنان باردار یا افرادی که به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته اند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند. آنتی هیستامین ها برخی از افراد به جای قرص های خواب آور از آنتی هیستامین مصرف می کنند. همچنین والدین ترجیح می دهند برای آرام نگه داشتن فرزندشان در حین پرواز از این دارو استفاده کنند. هرچند، این کار پیشنهاد نمی شود زیرا گاهی اوقات نتیجه عکس دارد و ...
خواص درمانی دمنوش نعنا
کاهش یابد. به غیر از کاهش ناراحتی ناشی از گرفتگی عضلات شما، چای نعنا در این دوره برای کاهش استرس و خستگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک فنجان چای نعنا 2-3 بار در روز قبل و در طول روزهای قاعدگی ، سبب بهبود کلی در حالت خلقی و گرفتگی و درد می شود. خواص چای نعناع برای کنترل پُر مویی بر طبق تحقیقات منتشر شده در مورد زنانی که در نواحی از بدن خود دچار پرمویی و موهای زائد و ...
از ویمبلی به تهران
1- سال 1327 برای ایران و جهان مقطع تاریخی عجیب و غریبی بود. آبستن حوادثی که دنیا را تکان داد. در مرداد همین سال بود که ورزش ایران برای اولین بار پا در میدان المپیک لندن 1948 گذاشت، و شش ماه بعد در بهمن 27 بود که شاه جوان ایران به دست یک فوتبالیست- عکاس مخوف و قاطی، به نام ناصر فخرآرایی ترور شد و به همین بهانه فعالیت های تمام احزاب سیاسی در ایران پادرهوا رفت. از طرفی دیگر نیز انتخاب پریزیدنت ترومن ...
چطور فرزندتان را خوشبین بار بیاورید؟
ی بسیار زیبایی روبرو شدم که .... با هم قراری بگذارید و هر شب بهترین و بدترین اتفاق هایی را که آن روز افتاده بیان کنید، به جای اینکه روی منفی ها تمرکز کنید از آنها بگذرید و به مثبت ها بپردازید. در پایان نیز یک آروزی خوب برای فردای همدیگر بکنید. 2. انتظارات بزرگ از بچه ها داشته باشید حتی قبل از اینکه بچه ها به سن کودکستان برسند، بهتر است لیستی از کارهایی که باید ...
مهریه هایی که نه می توان داد نه می توان گرفت/ یک کیلو بال مگس، دست چپ داماد و 5 هزار مرجان دریایی کابین ...
.... فکر می کنم زمان طلاق، فشار روحی که به فرد وارد می شود با هیچ مبلغی قابل جبران نیست، شاید آن لحظه و آن زمان، فرد برایش مهم نباشد، اما بعد آن آسیب پذیر می شود. مقدار مهریه زمانی برای من لذت بخش است که تعیین مبلغ نباشد، چون حس خوبی به آدم نمی دهد. بهتر است در زندگی، مرد با رضایت قسمتی از ملکش را به نام همسرش کند. بستر زندگی همان است که قدیم بود، اما توقعات برخی ها سر به فلک ...
بدون نیاز به کافئین، رخوت روزانه را از خود دور کنید
آفتاب نیوز : به نقل ازhercampusخبر خوب این است که بسیاری از جایگزین ها از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک های زندگی می توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند: انجام ورزش های با ریتم تند: تحقیقات نشان می دهد که یک تحرک کوچک چند دقیقه ای می تواند شما را برای یک روز شارژ کند. استفاده از دوش آب سرد: آب سرد سیستم بدنی شما را تحریک می کند و به گردش خون ...
هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید
درمورد مراقبت های بعد از سوراخ کردن پوست توضیح می دهد: بعد از انجام پیرسینگ معمولا حدود شش هفته طول می کشد تا محل آن ترمیم شود. البته این زمان برای بعضی افراد می تواند طولانی تر باشد. به هر حال در این دوره باید نکات بهداشتی خاصی را رعایت کرد برای مثال درمورد پیرسینگ لب و زبان باید بعد از هر بار غذا خوردن و قبل از رفتن به تختخواب از دهانشویه های آنتی باکتریال استفاده کرد طوری که دهانشویه چند دقیقه در ...
علل ادم در بارداری، آگاه باشید!
.... از جوراب های حمایت کننده (مخصوص دوران بارداری) استفاده کنید. صبح پس از برخواستن از خواب و قبل از اینکه پاها شروع به ورم کردن کنند جورابتان را بپوشید. آب بنوشید. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب باعث می شود تا سدیم اضافی از بدن شما دفع شود در نتیجه ورم شما کمتر خواهد شد. مصرف نمک خود را کم کنید. هنگام صرف غذا نمکدان را سر سفره نیاورید. ...
مراقبتهای مهم دوران بارداری، سه ماهه اول
و رشد بیشتر قسمت ها و اندام های بدن او کامل شده است. هفته سیزدهم بارداری چه علائمی دارد؟ در این هفته، بارداری فیزیکی شما بیشتر از قبل خود را نشان می دهد و شکمتان بزرگ تر و گردتر شده است. در این زمان رحم شما بیشتر از اندازه یک گریپ فروت بزرگ شده است و به زودی مجبور می شوید لباس های قبلی تان را به علت کوچک و تنگ شدن کنار بگذارید و به سراغ خرید لباس های باردرای و آزادتر بروید. ...
با وازلین ده سال جوان تر شوید!
خوردن ماهی در بارداری، بالاخره خوبه یا بد؟
بالا بخورم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ بدن شما به راحتی متیل جیوه را از طریق خوردن ماهی جذب کرده و آن را به مدت چند ماه در خود ذخیره می کند. زمانی که باردار می شوید این جیوه از طریق جفت به جنین نیز منتقل می شود. مطالعات نشان داده اند که قرارگیری در معرض غلظت بالای متیل جیوه، رشد مغز و سیستم عصبی جنین را مختل می کند و نتایج ممکن است عارضه هایی خفیف تا شدید باشند. به گزارش آژانس حفاظت از محیط زیست ...
علل تهوع در دوران بارداری
از بدن اش دفع می شود که عوارض وخیمی را به همراه خواهد داشت که در این حین سلامت جنین نیز در معرض خطر می افتد که علت اصلی این نوع تهوع و استفراغ نیز، هنوز مشخص نشده است؛ اما بالا بودن هورمون جفت انسانی یکی از علل اصلی در این زمینه است. این تهوع بیشتر در بارداری های مول (انگورک یا بچه خوره) ، بارداری چند قلو، بارداری شکم اول و بارداری زنان جوان محسوس است. اگر خانم باردار نتواند هیچ چیزی ...
تعویق هشت ماهه کارانه پرستاران
آوار رهایی داد, آن خانم که در ماه نهم بارداری بود , بلافاصله به بیمارستان 520 ارتش انتقال یافت بعد از انجام معاینات و سونوگرافی ان خانم به اتاق عمل انتقال یافت و فرزندی سالم به دنیا آورد . بهترین خاطره یک پرستار: رهایی جان مادر باردار از زیر آوار و تولد نوزاد سالم زرینی بیان کرد :در میان مصیبت غم بار زمین لرزه بزرگترین شادی برای من سلامتی ان مادر و کودک بود که علی رغم آوار ...
سفر با ماشین در بارداری، پنج نکته ایمنی
...، سفری ایمن داشت و چرا باید در صورت تصادف باید با پزشک خود تماس بگیرید (حتی در صورت یک ضربه ی خفیف). به خاطر داشته باشید که بدن شما امن ترین خانه ی فرزند به شمار می رود! پنج نکته برای ایجاد امنیت در هنگام رانندگی یا حضور در ماشین: کمربند ایمنی را صحیح ببندید: اداره ی ملی ایمنی ترافیک در بزرگراه ها (NHTSA) توصیه می کند که زنان باردار، کمربند ایمنی خود را در قسمت ترقوه (میان گردن ...
دیدن ماه گرفتگی در بارداری، خطر دارد؟
هات رو ببری بالای سرت، بند ناف دور سر بچه ات می پیچه . حرکات اندام های بالایی کوچک ترین تأثیری بر اندام های میانی و تحتانی ندارند. متخصصان زنان و زایمان به مادران باردار توصیه می کنند که در دوران بارداری به کلاس های آمادگی بارداری بروند و تمرین های ورزشی مخصوص این دوران را انجام دهند. ورزش مناسب برای مادر باردار بسیار مفید است و اگر قرار بود با بالا بردن دست، بند ناف دور گردن بچه بپیچد، الان جمعیت ...
سه ماه اول حاملگی، هفت زنگ خطر
هم می تواند خطری جدی برای مادر و جنین در پی باشد. با این حساب به تمام مادران بارداری که از ابتلا به بیماری های مزمن نامبرده رنج می برند، توصیه می شود که از اولین روز بارداری با مشورت پزشک معالج خود اقدام به مصرف داروهای مختلف در زمان مناسب کنند تا مشکلی برای خود و جنینشان پیش نیاید. درد یا سوزش هنگام ادرار گاهی برخی از خانم های باردار از درد یا سوزش هنگام ادرار شکایت می ...
جنجال در کویت بر سر طرح حضور زنان در خدمت نظامی
جایز می شمرند. اختلاف میان دو دسته همچنان ادامه دارد، گروه نخست معتقد است که زنان کویتی نباید در ارتش حضور داشته باشند؛ زیرا اقدامی خلاف قانون است و هیچ تضمینی برای پیروی آنها از قوانین وجود ندارد، حتی اگر دسترسی محدود به مشاغل نظامی که متناسب با طبیعت زن است، وجود داشته باشد در حالی که دسته دوم آن را جایز خواندند مشروط به اینکه مناسب طبیعت زن باشد و هیچ مورد امر خلاف قانونی در خصوص لباس ...
8 راه ساده برای افزایش قد کودکان
علایم اورژانسی بارداری، کدام است؟
تر مانند (سینوزیت، برونشیت، گلودرد میکروبی یا پنومونی) داشته باشید؛ بنابراین مهم است که با پزشک تماس بگیرید. ویروس دستگاه گوارش اسهال و استفراغ که از پیامدهای ویروس دستگاه گوارش است در صورت درمان نکردن می تواند عوارضی جدی برای خانم های باردار داشته باشد، زیرا کم آبی بدن می تواند به انقباض و در نتیجه زایمان زودرس منجر شود. عوارض جانبی دیگر، شامل کاهش فشار خون، سرگیجه، ضعف، غش، و ...
از اول تا آخر بارداری، چند بار دکتر بریم؟
مهم ترین عامل پرورش کودکی سالم، یک برنامهٔ کامل قبل از زایمان است. در طول این معاینات منظم، پزشک، رشد کودک و سلامتی شما را بررسی نموده و هر مشکلی را به محض بروز، درمان می کند. شما و پزشک تان در طول این 9 ماه دوستانی صمیمی خواهید شد، بنابراین باید کسی را انتخاب کنید که به او اعتماد داشته باشید. پزشکان متخصص زنان و زایمان، متخصص مراقبت از زنان باردار هستند؛ اما همهٔ پزشک ها، نظرات یکسانی ...
3 روش اندازه گیری چربی خون در خانه
گیری میزان چربی بودن خود به این سه روش به این اصول راهنما توجه کنید: شاخص توده بدنی: برای اندازه گیری شاخص توده بدنی یا بی ام آی باید وزن تان را به کیلوگرم اندازه بگیرید و آن را بر مجذور (توان دوی) قد تان به متر تقسیم کنید. این معیار در واقع به شما می گوید به ازای هر سانتی متر قدتان چند گرم وزن را حمل می کنید. در اغلب افراد میزان شاخص توده بدنی به طور معقولی با میزان چربی کلی بدن متناسب ...
درمان سرطان پستان، چرا همش خستم؟
.... به آرامی پیش بروید. به بدنتان اجازه دهید که تطبیق پیدا کند. یک برنامه ورزشی منظم داشته باشید. سعی کنید حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت کنید. اگر تازه شروع کرده اید، برای رسیدن به این زمان خودتان را اذیت نکنید. انجام ورزش های صحیح و مناسب برای شما هیچگاه باعث آسیب دیدگی و خستگی شما نمی شود. اگر چنین احساس دارید یا نفس کشیدن برایتان مشکل می شود، ورزش سختی را انتخاب ...
طریقه مصرف زنجبیل جهت لاغری
شما در کاهش وزن کمک کنند. تحرک داشته باشید. با 4 یا 5 وعده تمرین ورزشی ملایم در هفته می توانید سوخت و ساز بدن تان را افزایش بدهید. اگر برای انجام تمرینات ورزشی زمان کافی در اختیار ندارید، 20 تا 40 دقیقه پیاده روی در روز نیز می تواند تأثیرات چشمگیری در سلامتی و تناسب اندام تان داشته باشد. تمرینات تناوبی (اینتروال) انجام بدهید. در این شیوه ی تمرینات ورزشی، تمرینات پُرفشار و کم فشار ...
چرا سگم دمش را دنبال می کند؟!
ببرید تا او را معاینه کند. گاهی انجام بیش از حد این کار نشانه مشکلی در سلامتی او است. دلایل زیادی برای اینکه سگ شما دم خود را دنبال می کند وجود دارد. این کار می تواند تنها به خاطر بازیگوشی بیش از حد او باشد و یا یک فاز کوتاه کودکی. به هر حال بهتر است دلیل این رفتار در سگ تان را بدانید تا اگر نیاز به مراقبت پزشکی داشت زودتر از آن با خبر شوید. بعضی حیوانات در بدن خود دارای ژن ...
چگونه فرزندانمان را متدین تربیت کنیم/ آغاز سیر تدین از 3 سالگی
کودک را پیدا کنیم و بر اساس آن مطالب ارائه کرده برنامه تعریف کنیم. تربیت امری تدریجی است/ سیر عبادی از 3 سالگی آغاز می شود وی تصریح کرد: مخاطبان ما یعنی والدین و مربیان توجیه نیستند که تربیت تدریجی است یعنی ما نمی توانیم در یک فرایند دو ماهه، سه ماهه، شش ماهه و ... افراد را به قله برسانیم اگر اینگونه بود روانشناسی رشد معنی نداشت. سیر عبادی از سه سالگی به صورت رسمی شروع می شود و ...