به گزارش نامه نیوز ، نشانه های جزئی دیگری هم وجود دارند که می توانند پیش از آن که دیر شود شما را به سمت یک چکاپ قلبی هدایت کنند. در این مقاله با این سرنخ های هشدار دهنده که در ظاهر به بیماری های قلبی ربطی ندارند، آشنا می شوید. آپنه خواب کسانی که به آپنه خواب مبتلا هستند با یک مکث تنفسی خر و پفشان متوقف می شود و در این لحظه ممکن است خون کافی به مغز نرسد. در این وضعیت مغز پیامی به ...
دربدن می شود. خر و پف کردن با صدای بلند اگر خر و پف کردن هر شب اتفاق می افتد، ممکن است دچار آپنه خواب باشید. این شرایط باعث وقفه تنفسی در هنگام خواب می شود. این شرایط با فیبریلاسیون دهلیزی در ارتباط است و ممکن است خطر بروز فشار خون بالا و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. اگر آپنه خواب درمان نشود، احتمال بروز مشکلات خطرناک تر قلبی بیشتر خواهد بود. اختلال نعوظ ...
استفاده کنید تا در عین حال که فضای زمینی اشغال نمی شود سطحی برای قرار دادن اشیاء لازم هنگام خواب از قبیل: کتاب و عینک مطالعه، لیوان آب، ساعت زنگی و... برایتان بوجود می آید. اگر در کمد ها هنگام باز شدن ایجاد مشکل می کند توصیه می کنیم آن ها را حذف کنید و به جای آن از پرده ای ساده به عنوان در کمد استفاده کنید یا اگر امکانش هست در کمد ها را به حالت کشویی تبدیل کنید. به جای آباژور ...
...> وزن: بافت چربی شما زیاد است و سلول های شما بیشتر به انسولین مقاومت نشان می دهند. عدم فعالیت: شما فعالیت کمی دارید، در این حالت خطر ابتلا به دیابت در شما بیشتر است. فعالیت بدنی به شما کمک می کند تا بتوانید وزن خود را کنترل کنید و از گلوکز به عنوان انرژی استفاده کرده و سلول های شما را نسبت به انسولین حساس تر می کند. سابقه خانوادگی: اگر یکی از والدین یا خواهر و برادر شما مبتلا به دیابت نوع 2 باشند، خطر ...
خوشخواب های دیگر از فنر های آهنی و پشم های صنعتی استفاده می کنند که یکی از دلایل فروش بالای تخت های بادی ایمن بودنشان است. ولی تخت خواب های آهنی امکان مجروح کردن فرد را دارد، در صورتی که فنر فلزی این محصول رویه جنس را پاره کرده و به بیرون راه پیدا کند، میتواند به اعضای بدن فرد صدمات شدیدی وارد کند. تخت خواب بادی با زندگی آپارتمانی کاملا هماهنگ است، چراکه اصلی ترین مشکل این نوع زندگی کمبود جا است و با ...
پف اطرافیان را در هنگام خواب، بگیرند تا کاربر خواب راحتی داشته باشد. در این گوشی ها که توسط مهندسان سابق نوکیا طراحی شده است، از فناوری لغو فعال سر و صدا با تمرکز بر مسدود کردن صداهای فرکانس پایین استفاده شده است. نقطه قوت و بزرگترین تفاوت این گوشی با دیگر گوشی ها این است که توانایی مسدود کردن صدا را در فرکانس کمتر از 500 هرتز را دارد. این گوشی یک صداگیر فعال است ...
استرس یکی از عناصر همیشه حاضر در زندگی مدرن است. داشتن یک خواب خوب شبانه از همیشه مهم تر شده است. اگر 8 ساعت خواب در هر شب به شما توصیه شده است پس تقریباً 33 درصد از طول عمرتان را در حال چرت زدن هستید. وقتی نتوانید به اندازۀ کافی بخوابید این موضوع بر عملکرد بدن و ذهنتان تأثیر می گذارد. استفاده از فرصت برای داشتن استراحت کافی یکی از بهترین مواهبی است که می توانید به خودتان اعطا کنید. ...