با این گیاهان مغزتان را شارژ کنید - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
سردار آزمون در تیم منتخب گروه B جام جهانی 2018
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سایت عربی ریاضه در آستانه آغاز رقابت های جام جهانی 2018 روسیه تیم منتخب گروه B. این رقابت ها را معرفی کرد. در این گروه علاوه بر ایران تیم های اسپانیا ، پرتغال و مراکش حضور دارند. در ترکیب 11 نفره تیم منتخب گروه B. نام سردار آزمون مهاجم تیم ملی کشورمان نیز به چشم می خورد. 6 بازیکن از تیم ملی اسپانیا، 2 بازیکن از تیم ملی ...
راهنمای سفر به کوش آداسی و بدروم ترکیه
گرفته تا هتل های لوکس و سوپرلوکس وهتل های چهار ستاره خوب شهر. مواد غذایی غذا در کوش آداسی مثل بقیه مناطق ترکیه، متنوع و لذیذ است و قیمت مناسب دارد، به خصوص رستوران های شهر قدیم قیمت مناسبی دارند. انواع کباب های ترکی خوش عطر و بو را می توانید در طول سفر نوش جان کنید و البته می توانید پیتزای ترکی، دلمه برگ مو، دلمه فلفل های رنگی و کوفته را هم در رستوران های محلی امتحان کنید ...
هنگام بیماری چه خوراکی هایی بخوریم؟
به گزارش نامه نیوز، انواع مختلف غذاها می توانند با انواع مختلف بیماری مقابله کنند به طوری که مثلا غذایی که می تواند به فرد مبتلا به گلودرد کمک کند ممکن است برای فردی که حالت تهوع دارد مناسب نباشد. در این مقاله فهرستی از بیماری های شایع و خوراکی های مفید و مضر برای آنها جمع آوری شده که به شرح زیر است: "سرماخوردگی و آنفلوآنزا" گرفتگی بینی، سرفه و گلودرد از علائم ...
ترابی مصمم و با انگیزه برای درخشش +عکس
به گزارش وانانیوز، به گزارش "ورزش سه"، ملی پوشان فوتبال ایران بعد از اردوی دو هفته ای در استانبول راهی روسیه شدند و دیروز اولین تمرین خود را در کمپ اختصاصی باشگاه لوکوموتیو برگزار کردند. مهدی ترابی بازیکن جوان و آینده دار سایپا که با درخشش در لیگ هفدهم در نهایت توانست در فهرست نهایی کی روش قرار بگیرد، امیدوار است فرصت بازی در جام جهانی را پیدا کند. ترابی که هنوز ...
"مشکلات اقتصادی" زمینه ساز عصبانیت در جامعه/شرایط "شادی مردم" فراهم نشده است
در برابر مشکلات را نیز ندارد. وی با بیان اینکه باید فرهنگ سازی مناسب در زمینه تاب آوری داشته باشیم، تصریح کرد: باید نشاط را در برنامه های مدارس لحاظ کنیم. متاسفانه نه تنها برنامه های شاد نداریم بلکه زنگ ورزش و هنر را حذف می کنیم و بجای آن دروس ریاضی و ... را جایگزین می کنیم. مدیرکل دفتر امور بانوان و مشاور بانوان استانداری تهران تاکید کرد: باید سعی کنیم برنامه های تاب آوری را ...
چه دارویی بخورم زانو دردم کمتر بشه!؟
مکمل های موضعی که به شکل کرم، پماد، اسپری و محلول های ضددرد در محل مفصل زانو استفاده می شوند تا حدودی عوارض کمتری دارند و اگر عوارضی مانند حساسیت پوستی و قرمزی را ایجاد ننمایند گزینه های مناسب تری هستند. از این دسته مواردی مانند سالیسیلات ها، منتول، عصاره های گیاهان رزماری، فلفل و... را می توان نام برد. کاپسایسین ترکیبات اصلی تشکیل دهنده محصولات مسکن موضعی حاصل از فلفل است که در کاهش ...
لاغری به روش تیروئیدی
کرد که ترکیب آن شبیه ترکیبات هورمون های تیروئید بود. حدود یک سال طول کشید تا سطح هورمون های جس به سطح معمول و مناسب برسد. البته او هنوز هم دارو مصرف می کند و هر 6ماه یک بار آزمایش خون می دهد تا بداند سطح هورمون های تیروئید و نیز هورمون تنظیم کننده ترشح هیپوفیز (TSH) او در چه حدی است، این به نظر مشکل می آید اما خود جس از وضعیتش راضی است؛ وزنی که اضافه کرده بودم کم کم از بین رفت و به وزن طبیعی خودم ...
ورزش پشت میز کار!
و متعاقب آن، ایجاد دردهای مفصلی، بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و اضافه وزن است . لذا توصیه می شود که پس از 45 دقیقه تا یکساعت نشستن، برخیزید و حداقل 5 دقیقه حرکت و نرمش کنید . دقیقا همان لحظه ای که بلند می شوید و می ایستید، عضله های ساق پاها را درگیر می کنید. همین اتفاق، جریان وریدی (گردش خون) را در بدن تقویت می کند . هجوم این حجم از خون غنی از اکسیژن به مغز، تمرکز را تقویت می کند ...
فواید ورزش کردن در آب
... ورزش های آبی، ورزش هایی با شدت کم هستند که به تقویت سلامت مفاصل کمک می کنند. هنگام انجام تمرین در آب، خاصیت غوطه ور ماندن در آب باعث می شود فشار زیادی به مفاصل وارد نشود. همچنین، از تاثیرات منفی درد و خستگی نیز کاسته خواهد شد. این مزیتی است که مخصوصا برای افرادی که به نوعی مشکل مفاصل دارند، مانند آرتروز یا مفاصل شان در حال ترمیم است، بسیار مفید است. مطالعه ای در سال 2013 دریافت ...
3 بازیکنی که کی روش حضورشان در تیم ملی را مفید دانست
گروه ورزش تیتریک ، کارلوس کی روش که به همراه تیم ملی بزای حضور در جام جهانی 2018 در روسیه به سر می برد، در گفتگو با خبرنگاران عنوان کرد:" ما تیم قدرتمندی داریم،این تیم سرشار از شور و شوق است و مطمئن هستم که می تواند نتایج خوبی به دست آورد." همچنین کی روش با اشاره به حضور سردار آزمون،میلاد محمدی و سعید عزت اللهی در لیگ برتر روسیه ،حضور این بازیکنان در کشور میزبان جام جهانی 2018 را برای تیم ...
غذا های مضر برای مغز
در سیستم انتقال عصبی می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این اسیدها می تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند. نوشیدنی های شیرین از خوردن نوشیدنی های شیرین اجتناب کنید زیرا سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در آن برآید. سلول های عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمی تواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد.شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود. ...
باور های اشتباه در مورد تناسب اندام
چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. یوگا برای افرادی که آرتروز دارند، مفید است شاید فکر کنید ورزش یوگا، به این علت که ورزشی سبک است برای افرادی که آرتروز دارند، مناسب است اما واقعیت این است که افراد مبتلا به این بیماری باید از انجام حرکاتی که نیاز به تعادل دارد، مانند زمانی که روی یک پا می ایستند یا زانوهایشان را بیش از 90 درجه خم می کنند، به شدت خودداری کنند. در این مواقع بهتر ...
بلاهایی که پرخوری مادران بر سر جنین می آورد
وشکلات در این دوران خطرناک است و با تحریک بدن سبب ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و بالا رفتن خطر سقط جنین می شود. در کنار مصرف مواد غذایی سالم و با نسبت به اندازه، انجام ورزش و تقویت عضله های بدن نیز می تواند خطر سقط جنین راکاهش دهد و به زایمان طبیعی مادر کمک کند. پس از زایمان در کنار مصرف مواد غذایی سالم برای غنی شدن تغذیه نوزاد با شیرمادر، انجام ورزش و داشتن رژیم غذایی مناسب برای بازگشت به وزن استاندارد می تواند از ابتلای مادر به انواع بیماری های مزمن در آینده جلوگیری کند و توان باروری او را برای فرزند آوری در آینده افزایش دهد. چاپ مطلب ...
باور های اشتباه در مورد قدرت مغز
...، بر اساس اطلاعات دریافتی، نقشه ی خاصی می چیند. چند بار در هفته تمرین های خاصی انجام دهید مثلا عقب عقب راه بروید. باور اشتباه: شطرنج بهترین ورزش برای مغز است مغز حین تمرینات سخت بدنی بهتر کار می کند. هنگام تمرینات ِ سراسر بدن، هورمون های مسئول حافظه، تحلیل مهارت های جدید و نگهداری نرون ها تولید می شوند. مثلا در آزمایشی، افراد باید مسائلی را حل می کردند. در زمان استراحت ...
اقدام قابل تقدیر نماینده ساری/ به جای من یک بازیکن جوان به روسیه برود
به گزارش تیتر امروز علی اصغر یوسف نژاد نوشت: ب ا سلام با توجه به موقیعت اینجانب در فراکسیون ورزش مجلس شورای اسلامی به عنوان نایب رئیس،سهمیه ای برای حضور در جام جهانی روسیه برای بنده در نظر گرفته شده است که صلاح میدانم این سهمیه را به بهترین مربی جوان لیگ برتر یا لیگ دسته اول کشور و یا به بهترین بازیکن جوان فصل در لیگ برتر اختصاص دهند. گفتنی است که پس از اعلام اعزام چند تن نماینده مجلس برای حمایت از تیم ملی به روسیه کوجی از انتقادات شکل گرفته است. ...
خانم ها سلامت خود را جدی بگیرید
مناسب خود را برحسب قدتان حفظ کنید، مهم این است که بدانید داشتن اضافه وزن می تواند به تعدادی از بیماری ها منجر شود. به دنبال یک میان وعده سالم هستید؟ برخی از سبزیجات خام مانند کرفس، هویج، کلم بروکلی، خیار یا کدو سبز را با ماست کم چرب امتحان کنید . اگر در رژیم غذایی به اندازه کافی ویتامین ها و مواد مغذی خود را دریافت نکنید، باید مولتی ویتامین و یک مکمل کلسیم را برای اطمینان از ...
کم کم برخی جوانان که در راه های خلاف بودند، پایشان به جلسات هفتگی باز شد
این جوان های محل فاسد شدند؟ زیادترشان سراغ مشروب و کارهای خلاف رفته اند و .... ابراهیم با تکان دادن سر تأیید کرد و گفت: بیا یه کاری بکنیم، یه هیئت راه می اندازیم و بچه ها را دور هم جمع می کنیم. با چند نفر دیگر هم صحبت کرد و هیئت را راه انداخت. اولین جلسات در روزهای سه شنبه در منزل خودشان داخل کوچه تجلی برگزارشد.آنجا منزل کوچکی بود که از دو اتاق تو در تو تشکیل می شد و حیاط کوچکی داشت. پدر بزرگوار ...
درآمد استقلال از ترانسفر نورافکن به شارلوا مشخص شد
امید نورافکن مدافع هافبک استقلال با امضای قراردادی دو ساله راهی
گلشیفته این هفته توزیع نمی شود
نقش پررنگ فضای مجازی در زندگی امروز مردم، مسائل و مشکلات زنان در جامعه را مورد بررسی قرار می دهد. در خلاصه داستان این مجموعه که آمده است: حبیب آقا علاقه ای ندارد دخترش گلی که رتبه یک کنکور را کسب کرده، برای ادامه تحصیل به تهران بیاید. رئیس دانشگاه گلی که همسرش از مدیران وزارت ورزش است تلاش می کند گلی را در دانشگاه نگه دارد اما این مسئله مشکلاتی بین او و همسرش را موجب می شود، از سوی ...
خبرنگار فراری از جان ورزش کشور چه می خواهد؟
به فدراسیون اعلام کرده بودید؟ آیا بعد از ماندن در آن کشور، پول بلیط و هتل و ... را به عنوان بدهی خود به حساب ورزش و فدراسیون کشتی برگرداندید؟ -نکته دوم شما چه تهدیدی در کشور داشتید که رفتید و پناهنده شدید؟ شما که هم در روزنامه ها و هم در رادیو و تلویزیون کار می کردید چه مشکلی داشتید که از کشور فرار کردید؟ حتی یک روز فعالیت سیاسی هم ندارید و دریغ از یک اظهار نظر در زمان حضورتان در ایران ...
قدم های محکم تولیدکنندگان داخلی در تامین تجهیزات وزنه برداری
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سالی که پیش روست با نام حمایت از کالای داخلی نام گذاری شده است. این حمایت در بخش ورزش با کمک علاقمندان، ورزشکاران و فدراسیون های ورزشی امکان پذیر است و می تواند سکوی پروازی برای تولید کننده داخلی باشد. وزنه برداری از رشته هایی است که چندی است از نظر تجهیزات و لوازم نه تنها دچار کمبود است بلکه تجهیزات موجود به شدت فرسوده شده است. این ...
ایران - چین؛ آغاز هفته سوم لیگ ملت های والیبال/ دوئل لوزانو و کولاکوویچ در سرزمین تزار ها
به گزارش خبرنگار توپ و تور گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، پس از پایان هفته اول و دوم لیگ ملت های والیبال 2018 که برای تیم ملی والیبال کشورمان در 2 کشور فرانسه و آرژانتین سپری شد، مردان بلندقامت والیبال ایران ، باید هفته سوم این رقابت ها را در کشور روسیه سپری کنند. اولین مسابقه تیم ملی والیبال ایران در هفته سوم این رقابت ها نبرد با تیم ملی والیبال چین است. تیمی که مربی سابق تیم ملی ...
خواص معجزه آسای عسل+اینفوگرافی
آن بتوانید با خیال آسوده عسل مصرف کنید. با عسل بدنتان را در برابر بیماری ها واکسینه کنید آنتی اکسیدان ها به سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری ها کمک می کنند و هر چه میزان آنتی اکسیدان ها بیشتر باشد، بدن مقاوم تر است. عسل آنتی اکسیدان های بدن را افایش می دهد و حفظ و ارتقا سلامت افراد کمک بسیاری می کند، استفاده مداوم از این ماده شیرین و خوشمزه در سلامت بدن و مغز تاثیر چشمگیری ...
پاپ کورن بخورید و لاغر بمانید
بسیار مفید هستند. میوه های خشک در هر 100 گرم 300 کیلو کالری انرژی دارند. اضافه کردن تکه های میوه و مغزها مانند مغز پسته، فندق، بادام و گردو کالری کورن فلکس را بالا می برد بنابراین برای کسانی که می خواهند افزایش وزن پیدا کنند بسیار مناسب است. در کورن فلکس های بدون شکر نیز معمولا شیرین کننده های مصنوعی مانند مالت، ایزو مالت و آسپارتام به کار رفته است که ضرری برای بدن ندارند. برخی کورن فلکس ...
مدیران تیم استقلال باید هرچه زودتر تکلیف ماندن یا رفتن مامه تیام را یکسره کنند
مدیران باشگاه استقلال به دنبال تمدید قرارداد مامه تیام هستند. در حال حاضر بازیکنان تاثیرگذاری مثل باقری، غفوری، ابراهیمی، قربانی و سرور جپاروف هنوز قراردادهای خود را با استقلال تمدید نکرده اند و باشگاه باید زودتر تکلیف آنها را معلوم کند چراکه آبی ها برای فصل جدید به حضور این بازیکنان نیاز مبرم دارد. به جز این به نظر مدیران تیم استقلال باید هرچه زودتر تکلیف ماندن یا رفتن مامه تیام را ...
فارسی: آمارها در زمینه ورزش همگانی نگران کننده است
دکتر علیرضا فارسی در گفت وگو با ایسنا، با تاکید بر ضرورت رویکرد اکوسیستمی در ورزش همگانی، اظهار کرد: با استناد به آمارهای رسمی کشور در برخی از شاخص های حوزه سلامت و تندرستی شاهد آمارهای نگران کننده ای در زمینه ورزش همگانی هستیم. شروع مشکلات فیزیولوژیکی به عنوان مثال، ابتلا شش میلیون نفر از جمعیت کشور به بیماری دیابت که پیش بینی می شود این رقم تا 10 سال آینده به 9 میلیون نفر افزایش پیدا کند ...
محمد صلاح در راه بارسلونا!
لیورپول صحبت شده است. اتفاقی که رخ دادنش بسیار سخت است. گفته می شود که آنتوان گریزمان هنوز گزینه اول بارسا برای تقویت حمله اش است اما اگر بارسلونا در جذب گریزمان ناکام بماند، محمد صلاح جدی ترین گزینه به جای ستاره فرانسوی خواهد بود. گریزمان تا قبل از جام جهانی فرصت خواسته تا در مورد ماندن در اتلتیکو یا پیوستن به بارسا تصمیم گیری کند. گردآوری:گروه ورزش سیمرغ seemorgh.com/sport منبع: khabaronline. ...
پرین وارث پیراهن بوفون شد
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ماتیا پرین دروازه بان ایتالیایی و ملی پوش تیم جنوا با تیم یوونتوس به توافق رسید و به زودی قرارداد این بازیکن با بانوی پیر امضا می شود. مبلغ انتقال این دروازه بان 25 ساله 12 میلیون یورو به علاوه سه میلیون یورو پاداش، خواهد بود و دستمزد پرین نیز سالانه 2.5 میلیون یورو است. گفته می شود پرین که در آخرین دیدار دوستانه ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته
...؛ دیگو دالوت به منچستریونایتد پیوست اختصاصی | دیگو دالوت مدافع جوان پورتو رسما به منچستریونایتد پیوست. مهمترین عناوین روزنامه های ورزشی انگلستان اختصاصی | توجه شما عزیزان را به عناوین مهمترین روزنامه های ورزشی انگلستان جلب می کنیم. نیجریه 0_1 جمهوری چک؛ شکست عقاب های آفریقا برابر چک اختصاصی | نیجریه در دیداری دوستانه پیش از جام جهانی 2018 ...
بلژیک 3 - مصر 0/فراعنه بدون صلاح حرفی برای گفتن ندارند
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ تیم های ملی بلژیک و مصر از ساعت 23:15 به وقت ایران در یک بازی دوستانه در شهر بروکسل به مصاف هم رفتند که این دیدار با پیروزی سه بر صفر شیاطین سرخ به پایان رسید. لوکاکو در دقیقه 27، هازارد در دقیقه 38 و فلینی در دقیقه 92 برای بلژیک گل زدند. مصر که در این مسابقه بدون محمد صلاح مصدوم بازی کرد، نشان داد که بدون فوق ...