راه های مفید برای دریافت ویتامین D بدون نیاز به خورشید - روز پلاس
راه های مفید برای دریافت ویتامین D بدون نیاز به خورشید
سایر منابع:
سایر خبرها
تریبون سینما را در حوزه منافع ملی به کار می گیریم
انتخاب می کنند و هرچه بسازند کسی هم از آنها مطالبه ندارد. این نشست ها کمک می کند نهادها کنار هم کامل شوند نه اینکه هر فردی راه خود را برود چون در این صورت نتیجه خوبی نخواهیم گرفت. ابراهیم داروغه زاده مدیر نظارت و ارزشیابی سازمان سینمایی نیز با بیان اینکه اگر به آرمان مان باور داریم بدون توجه به اینکه دیگران چه نقشی بازی می کنند باید به اعتقادات مان پایبند باشیم گفت: حوزه هنری 30 درصد ...
نحوه درمان زردی نوزادان، توسط فیبر نوری
منسوجات و غشاهای زیست تقلید EMPA شدند که هدف این آزمایشگاه تولید و توسعه مواد و سیستم ها برای محافظت و مطلوب سازی بدن انسان است. در این آزمایشگاه تمرکز و پروژه ای بر روی تحلیل عکس العمل های پوست انسان نسبت به مواد و همچنین بهینه سازی حفاظت و ارگونومی سیستم ها وجود دارد. قسمت مدل های پوستی EMPA این آزمایشگاه جایگزینی برای آزمایش بر روی پوست انسان است؛ یعنی با مدل سازی پوست از روی پوست انسان ...
مصرف خیار یعنی کمک به سم زدایی طبیعی
شفا آنلاین سلامت تغذیه در شرایطی که خیار بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی اساسی را ارائه می کند، برای پوست نیز مفید بوده و می توانند به گوارش و اجابت مزاج روان کمک کند. به گزارش شفا آنلاین :خیار میوه ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که ممکن است به بهبود و حتی پیشگیری از برخی شرایط و بیماری ها کمک کنند. در شرایطی که خیار بسیاری از ...
کاهش خطرابتلا به سرطان به کمک این ویتامین
، به درمان آرتریت روماتوئید، پسوریازیس، و پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک می کند.و این تنها گوشه ای از فواید این ویتامین کلیدی محسوب می شود.بیشتر افراد ویتامین D را از سه منبع اصلی دریافت می کنند. پوست انسان در مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می کند. این ویتامین را می توان از طریق مواد غذایی تامین کرد،به ویژه اگر ماهی های چرب مصرف کنید و مکمل های ویتامین D نیز در دسترس هستند. موسسه پزشکی آمریکا ...
زیر پوست مجلس چه خبر است؟
کردان چنان جدی شد که محمود احمدی نژاد ترجیح داد در جلسه استیضاح او حاضر نشود. در موردی دیگر محمدرضا رحیمی، معاون اول دولت دهم در بهمن ماه سال93 و در جریان رودررویی اش با احمدی نژاد در نامه ای سرگشاده مدعی پرداخت یک میلیارد و دویست میلیون تومان به نام کمک هزینه انتخاباتی به 170نفر از نمایندگان مجلس هفتم شد که برای انتخابات مجلس هشتم اعلام آمادگی کرده بودند و به مجلس هشتم و بعدها به مجلس نهم راه ...
هفته سوم رشد نوزاد، تغییرات شما و نوزادتان
درآورید . اسباب بازی های نرم دارای نقش های برجسته، کتاب ها، توپ ها و جغجغه های دارای راه راه های سفید و سیاه این روز ها بیشتر توجه او را جلب می کنند و حس بینایی او را تقویت می کنند.می توانید از کتاب های مخصوص نوزادان استفاده نمایید. کارهای هفته سوم نوزادی نوزادان معمولاً تا پایان یک ماهگی می توانند سرشان را بلند کنند و زمانی که نوزاد را روی شکم می خوابانید می تواند سرش را به ...
ماسک صورت ضد پیری خانگی، موثر و ارزان قیمت!!
مدتی کمرنگ کند. همین طور کشیدگی باعث از بین رفتن پف دور چشم به طور کاملا محسوس می شود. این ویژگی مجزه آسای قهوه همان ویژگی است که ماسک جوان کنند قوه را انقدر محبوب می کند. شما هم می توانید به راحتی همین کار را در خانه انجام دهید؛ بدون این که پول زیادی بابت کرم و ماسک صورت بدهید. فواید قهوه سبز برای پوست اگر نمی دانید تفاوت قهوه سبز با قهوه سیاه چیست، قهوه سبز مانند مانند چای ...
کاشت مو چیست و چگونه انجام می شود؟
، سردرگمی ها و سؤالات بسیاری را در ذهن خود پرورش می دهند. سؤالاتی که امروزه علم پزشکی راه نهایی قطعی و مؤثری را در مقابل آن ها قرار خواهد داد. عمل کاشت، عملی بدون بیهوشی است که همین امر مزیت های بسیاری را برای مراجعین به دنبال خواهد داشت. در واقع بیشترین محبوبیت کاشت مو، مدیون عدم بیهوشی و عدم مواجه شدن با عوارض ناشی از آن است. تفاوت محسوسی که می توان پس از کاشت، کاملاً آن را ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
چراکه باعث می شود کمی بدن شان خشک شود و دچار بیماری های رطوبتی نشوند، اما در منطقه ای که کشور ما در آن واقع شده و بیشتر نقاطش کویری است، خوردن بیش از حد این مواد می تواند باعث اختلال شود. همچنین افرادی که خشک مزاج یا گرم مزاجند اصلا نباید در مصرف چای سبز و قهوه زیاده روی کنند زیرا با مشکلاتی مثل یبوست، خشکی و خارش پوست و. . . مواجه خواهند شد. تن ماهی را با تخم مرغ نخورید! البته ...
منگوله های پوستی را چگونه درمان کنیم؟
در بروز منگوله های پوستی است. همچنین ابتلا به سندروم متابولیک، برهم خوردن تعادل هورمونی، ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک و دیابت در بروز این بیماری تاثیرگذار است. درمان منگوله ها شیوه های درمان منگوله پوستی بنا بر تشخیص پزشک و میزان شدت عارضه متفاوت است از جمله می توان به کرخت کردن بخشی از پوست و برداشتن زائده با کمک تیغ جراحی، استفاده از نیتروژن مایع درمحل عارضه، از بین بردن ...
روشهای طبیعی برای زیباتر شدن
تصور کنید H2O تا چه اندازه برای حفظ سلامت بدن و زیبایی حائز اهمیت است. هر جز و عملکرد هر بخش در بدن ما وابسته به آب است. سعی کنید همیشه و هر جا یک بطری آب به همراه داشته باشید تا همیشه و در طول روز هیدراته باشید. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب یا بیشتر کمک می کند تا بدن تان سم زدایی و پوست تان درخشان و سرزنده شود. بهترین روش برای مصرف بیشتر آب ترکیب آن با سایر مواد طبیعی و طعم دهنده است. برای مثال می توانید ...
17 داستان شگفت انگیز از 17 کاهش وزن خارق العاده
... 17 نمونه باورنکردنی از افرادی که موفق شدند با کمک این برنامه، کاهش وزن افسانه ای داشته باشند، سلامتی شان را تقویت کنند و وارد زندگی کاملا جدیدی شوند را برای شما آورده ایم. 1) اَمبر راکدی وزن اولیه: 298 کیلوگرم وزن نهایی: 106.5 کیلوگرم امبر راکدی دختری چاق و بدون اعتماد به نفس بود که تنها راهی که برای آرام کردن خودش بلد بود، خوردنِ غذا بود. در سن 24 سالگی ...
وزیر بهداشت: بعد از آبان ماه آماده طوفان باشیم
اقداماتی مانند راه اندازی 6000 کلینیک ویژه، تربیت پزشک خانواده، تکمیل نظام شبکه بهداشت، پرونده الکترونیک سلامت و پایداری منابع انجام شده است. مجلس و دولت نیز تا حدودی در این زمینه کمک کردند و شرایط مانند دو یا سه سال قبل نیست. همه این اقدامات برای استقرار نظام ارجاع انجام شده است. امیدواریم همه کمک کنند تا این امر مهم به صورت واقعی و نه نمایشی اجرا شود. نباید در این زمینه شتابزده عمل کرد. همچنین ...
برای درمان موخوره چه کار کنم؟
سرم مقاومت کننده در برابر گرما استفاده کنید تا آسیب کمتری به موهای تان وارد شود. فراموش نکنید که استفاده از سشوار، اتو و بابلیس به عادت هر روزه شما تبدیل نشود. ماساژ مو با روغن برای حفظ چربی و رطوبت مو، پوست سرتان را با روغن ماساژ دهید، ماساژ دادن مو باعث می شود رطوبت موهای تان حفظ شود. می توانید از روغن زیتون، روغن بادام، روغن نارگیل یا ترکیبی از این روغن ها را استفاده کنید ...
دلایل بروز "میگرن" چیست و چرا اطلاعات زیادی از "درمان میگرن" نداریم؟
دیده می شود. علل بروز میگرن نامشخص است؛ اما مطالعه ای که در سال 2018 در دانشگاه آریزونا بر روی موش های نر و ماده انجام شد، نشان داد که ممکن است به سطح بالای استروژن و سطوح پایین پروتئین NHE1 باشد. بدون میزان کافی از این پروتئین، قدرت مخابره درد افزایش می یابد. محققی به نام "امیلی گالووی" توضیح داد: "بر اساس یافته ها عقیده داریم که دلیل میزان بیشتر میگرن در زن ها نوسانات بیشتر هورمون های ...
کدام لنز برای کدام چشم؟
رنگی تشکیل شده اند تا بتوانند ظاهری طبیعی روی چشم ایجاد کنند. مرکز این لنز ها جایی که روی فضای مردمکی واقع می شود بدون طرح است تا مانعی برای دید ایجاد نکند. نگاه تان را رنگی کنید انتخاب رنگ لنز مناسب چشم تابع عوامل زیادی از جمله رنگ مو یا ظاهر پوست است. اما در نهایت بستگی دارد به سلیقه شما و اینکه دوست دارید ظاهری طبیعی، دراماتیک یا دوست داشتنی تر داشته باشید. اگر مایلید رنگ ...
علائمی که می گویند بدنتان دچار کم آبی شده
غذایی سرشار از مواد غذایی آبرسان مانند میوه ها و سبزیجات نیز روشی دیگر برای جبران مایعات از دست رفته بدن است. نشانه های کم آبی بدن زمانی که آب به میزان کافی در بدن وجود ندارد، با شرایطی به نام کم آبی یا دهیدراتاسیون مواجه می شوید. تشنگی یکی از نشانه های آشکار این شرایط است. اگر به سیگنال های ارسالی از سوی بدن توجه نداشته باشید، این شرایط هرچه بیشتر پیشرفت می کند، به ویژه اگر ...
علائم کم آبی بدن چیست؟
...، دفع ادرار بیش از حد، یا به دلیل بیماری و مصرف دارو های خاصی، دچار کم آبی بدن یا دهیدراسیون شوید. تمام این عوامل در کنار عدم جبران آب از دست رفته، کم آبی بدن در نوزادان، کودکان و بزرگسالان را تشدید می کند که عوارض خطرناکی را به دنبال دارد. خصوصا کم آبی در بارداری که هم برای مادر و هم برای جنین بسیار خطرناک است. در این مطلب قصد داریم علائم، دلایل و راه های درمان کم آبی بدن در کودکان و بزرگسالان ...
10 علامت کمبود ویتامین D
کمک می کند. اگر از آسم شدید رنج می برید، دریافتی ویتامین D خود را افزایش دهید. افزایش دریافتی این ویتامین، ریسک حمله های آسم را 50 درصد کاهش می دهد. گرگرفتگی: گرگرفتگی می تواند از علائم اولیه کمبود ویتامین D باشد. در گذشته پزشکان از مادران در مورد عرق زیاد نوزاد در ناحیه سر سوال می کردند. دانستن این موضوع، راه خوبی برای تشخیص کمبود ویتامین D در نوزاد بوده است. سردردهای مزمن ...
اُوِردوز خوشبختی
اختلال اضطراب فراگیر 2 رنج می برد. چند سال قبل، پزشکان الکترود هایی را در بخش مرکزی سیستم پاداش او یعنی هستۀ آکومبنس 3 کار گذاشته بودند. تحریک مغزی تأثیر نسبتاً خوبی بر روی نشانه های بیماری او بر جای گذاشته بود، اما اکنون زمان تعویض باتری تحریک گر 4 فرا رسیده بود. این نیازمند یک عمل جراحی کوچک بود، زیرا تحریک گر در زیر پوست درست پایین ترقوه کار گذاشته شده بود. برای این کار باید برآمدگی ...
ماسک هایی معجزه گر برای درمان مو های آسیب دیده
شروع شد. اما این مشکل راه حل های خودش را دارد. فقط کافی است کمی اراده داشته باشیم و برای مدتی به جای اصرار و استفاده از مواد و وسایل آسیب رسان به فکر تقویت و باز گرداندن مو ها به روز های اوج خود باشیم. در این مطلب با راهنمایی های دکتر فرشید ملک زاده، متخصص پوست و مو با راهکار هایی برای ترمیم مو های آسیب دیده آشنا می شویم. این مو دیگر مو نمی شود! مو های ما از سه لایه ...
با فواید جوش شیرین آشنا شوید
مسلما همین حالا هم در قفسه ی آشپزخانه خود جوش شیرین دارید و از آن در پخت و پز استفاده می کنید. شاید هم داخل یخچال برای جذب بو از آن استفاده می کنید. مشخص شده است که این ماده ی ارزان قیمت در بسیاری موارد می تواند جایگزین مواد آرایشی بهداشتی گران قیمت شود. برخی از متخصصان می گویند از جوش شیرین می توان برای صافی مو، روشن شدن پوست، سفید تر شدن دندان ها و موارده دیگر استفاده کرد. به نقل از دکتر کرمانی ...
شلی و افتادگی پوست را چگونه رفع کنیم
الی 3 روز را در هفته به آموزش های سخت و با شدت بالا اختصاص دهید تا بتوانید متابولیسم خود را افزایش دهید و توده های ماهیچه ای بیشتری بسازید. برای اینکه نتیجه ی بهتری داشته باشید، این برنامه را با پروتئین مناسب و کافی همراه سازید. خوردن گوشت و سایر مواد پروتئینی می تواند شما را مستحکم ترو قوی تر سازد. محافظت بیشتری در برابر نور خورشید داشته باشید: اگر قصد دارید بیرون از منزل به ...
یکی از مهمترین توصیه های طب اسلامی، استفاده از نمک طبیعی است
: انگور، خرما، زیتون، سیب، انار، لیموشیرین، نارگیل، پرتقال شیرین، نارنگی شیرین، انبه و موز رسیده طبیعی 4 صیفی جات: خربزه و گرمک 5 سبزی ها: سبزی خوردن (به جای سالاد خیار، گوجه فرنگی و کاهو)، سیر، پیاز، هویج، کلم، کرفس و سایر سبزی های غذا مثل سبزی آش، سبزی کوکو 6 حبوبات: نخود، لپه و لوبیا 7 غلات: نخود، لپه و لوبیا 8 روغن ها: روغن کوهان شتر، روغن ...
علائم هشداردهنده اختلالات مربوط به خوردن
.... این فشار فرهنگی، اغلب در زنان بیشتر از مردان است. طبق نظر کارشناسان، اختلالات خوردن به سه نوع تقسیم بندی شده است. در این مطلب شما را با علائم، روش تشخیص و راه های درمانی این سه اختلال آشنا خواهیم کرد: بی اشتهایی عصبی حدود یک درصد از زنان در طول زندگی خود از بی اشتهایی عصبی رنج می برند. بی اشتهایی عصبی چیست؟ بی اشتهایی عصبی شامل مصرف مواد غذایی بسیار کمتر آنچه که ...
دلار فروش های خلوت نشین/ اثر خنثی بازار ثانویه
امروز میدان فردوسی بی سرو صدا و آرام به نظر می رسید، بدون اینکه فردی داد بزند و دلار دلار بگوید، اما زیر پوست همین فضای آرام جنب و جوش دلالان ارز غوغا می کرد و می گفتند دلار تا 10 هزار تومان گران می شود و برای هر دلار 7900 تومان پول می پرداختند. به گزارش خبرگزاری موج، با وجود اینکه دولت از 23 فروردین به طور رسمی اعلام کرد خرید و فروش دلار در خیابان مصداق قاچاق و تخلف است و با متخلفان ...
درمان بی اشتهایی کودکان، راه هایی موثر
...> -بی خوابی -کم آبی -کاهش فشار خون -خشکی پوست -تعداد غیرطبیعی سلول های خونی -تورم پا ها و بازو ها -فقدان انرژی -سرگیجه -افتادن دندان -یبوست -پوکی استخوان نشانه های احساسی و رفتاری -افسردگی کودکان -انزواطلبی کودکان -انکار گرسنگی -حساس شدن -ترس دایمی از اضافه وزن -فعالیت ورزشی بیش از حد رفتار ...
کاربردهای جالب قهوه در خانه داری
از آن برای خوشبو کردن دستهای مان استفاده نکنیم؟ می توانید با پودر قهوه، بوی نامطبوع به جا مانده از پیاز و سیر را از دست های تان از بین ببرید. قهوه را خوب به همه جای دست های تان بمالید و سپس آب بکشید. همین! دست های تان بوی قهوه می دهند. ماسک صورت قهوه علاوه بر طعم و عطر شگفت انگیزش، برای پوست هم فوایدی دارد. دانه های قهوه می توانند پوست تان را لایه برداری کنند. این دانه ها تاثیر ضد ...
گاومیش های هورالعظیم در میان آب و آتش/ دامداران: نهرها خشک شده اند و ما نگران هستیم که آب نیاید و همه ...
غیرمترقبه به شمار می آید. *داستان آتش و گاومیش در فاصله چند کیلومتری هورالعظیم، گاومیش ها در شط نیمه جان سیدیه در روستای رُمیم ، آب تنی می کنند. سه گاومیش که آثار سوختگی شدید و تاول روی پوست دارند، از میان دیگران، آرام راه خانه را پیش می گیرند. أم گاطع حادثه سوختن گاومیش هایش را اینطور تعریف می کند: روز سوم عید فطر بود. شَهبه و نقطه و الگرعه غیبشان زده بود. دنبالشان ...
درد تاتو و خالکوبی در نقاط مختلف بدن
لب باعث ایجاد تورم، قرمزی و در برخی موارد خونریزی هم میشه. بعد از تاتو لب باید مراقبت زیادی از لب ها انجام بدید تا لب ها حالت طبیعی داشته باشن. دور بودن از نور مستقیم نور خورشید، دور بودن از ماندن در آب به مدت طولانی، پرهیز از خوردن غذاهای تند، قرار نگرفتن در معرض حرارت مستقیم و ... همگی مراقبت هایی هستند که باید بعد از تاتو لب انجام بدید. پوست پلک و اطراف چشم هم دارای رشته ای عصبی بسیار ...