بهبود علائم اوتیسم با کمک مکمل های ویتامین و امگا 3 - دانا
بهبود علائم اوتیسم با کمک مکمل های ویتامین و امگا 3
سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل های ویتامین و املاح طی درمان سرطان
ممکن است در ترکیب خیلی از مکمل های ویتامین وجود داشته باشد. کمبود مواد مغذی عوارض معمول شیمی درمانی، از دست دادن اشتها و حالت تهوع است، بنابراین دور از انتظار نیست که بیمار دچار کمبود مواد مغذی شود. بعضی از محققان این تئوری را قبول دارند که مصرف مکمل های مواد مغذی می تواند به کاهش کاچکسیای ناشی از سرطان کمک کند. کاچکسیا سندرم ِ کاهش وزن ناخواسته، از دست دادن توده عضلانی و ...
اگر زیاد پنیر می خورید، این نکات را باید بدانید
پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مسئله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. پنیر و سلامت دندانها پنیر می تواند سلامت دندان ها را نیز بهبود بخشد. کلسیم نقش مهمی در شکل گیری دندان ها بازی می کند و منبع خوبی از کلسیم است. به علاوه ...
بهترین مرطوب کننده های خانگی پوست صورت
... چربی های سالم بخورید چربی، چیزی است که معمولا سعی می کنیم در زمان غذا خوردن آن را کاهش دهیم، اما نباید کاملا از آن بپرهیزید. در واقع چربی برای عملکرد طبیعی و سالم پوست ضروری است. بنک می گوید: یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم می تواند به بهبود ظرفیت حفظ رطوبت پوستتان کمک کند. این به معنای یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از چربیهای امگا 3 و 6 است که غشای پیرامون هر سلول را ...
14 روغن گیاهی برای تقویت ریش و موی مردانه
انواع مشکلات و بیماری ها باخبر باشید. روغن آرگان که از میوه درخت آرگان بومی کشور مراکش تهیه می شود مقادیر زیادی از اسیدهای چرب، ویتامین آ، ویتامین سی، ویتامین ای، امگا 6 و 9، آنتی اکسیدان و لینوئیک اسید را در خود جای داده است که وجود این مواد و ویتامین ها می تواند دلیلی بر خاصیت فوق العاده این روغن گیاهی برای ریش باشد. یکی از مهم ترین موارد مصرف روغن آرگان که افراد بومی مراکش به صورت ...
مراقبت های دوران بارداری، بیست و دو نکته اساسی
آن است که حتی پیش از اقدام به نزدیکی برای باردار شدن، شروع به مصرف ویتامین های پیش از بارداری کنید. طناب عصبی کودک شما، در اولین ماه بارداری ایجاد می شود، بنابراین مهم است که از همان ابتدا مواد مغذی ضروری مانند اسید فولیک، کلسیم و آهن را تهیه کرده و مصرف کنید. این ویتامین ها در داروخانه ها قابل تهیه هستند. و برای خریداری آن ها به مشکلی بر نخواهید خورد. 2. ورزش کنید فعال ...
این مواد غذایی باعث زیبایی پوست می شود
مفید است. امگا 3 زیاد ماهی سالمون علاوه بر اینکه پوست انسان را از درون مرطوب می کند سبب تقویت مو نیز می شود. هویج نه تنها برای چشم بلکه برای پوست نیز مفید است. هویج به ویژه برای پاکسازی پوست از جوش خوب است. هویج سرشار از ویتامین A است و به پیشگیری از تولید بیش از حد سلول ها در لایه بیرونی پوست کمک می کند. یک دلیل دیگر برای مصرف هویج به عنوان ...
کدام مواد غذایی در افسردگی موثر است؟
شهرخوان ، نباید فراموش کنیم که افسردگی یک بیماری جدی و شایع ولی قابل درمان است و می توان از بروز آن پیشگیری کرد یا در صورت ابتلا، شرایط را بهبود بخشید . توجه به تغذیه صحیح و مصرف مواد غذایی مفید و مغذی هم یکی از روش هایی است که متخصصان برای پیشگیری از افسردگی توصیه می کنند و می گویند کسانی که به این بیماری مبتلا شده اند نیز می توانند با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل ...
5 راهکار برای بهبود حافظه
محققان امیدوارند که این یافته ها به راهنمایی مراقبت از بیماران مبتلا به درد مزمن کمک کرده و مهارت های لازم برای جبران مشکلات حافظه را به آنها بیاموزد. در اینجا چند نکته اصلی برای بهبود حافظه شما وجود دارد: 1. با صدای بلند بخوانید اگر می خواهید چیزی را به خاطر بسپارید، گفتن کلمات با صدای بلند به قرارگرفتن اطلاعات در مغز شما کمک می کند. اگر می توانید آن را به یک ریتم تبدیل ...
راه های طبیعی رقیق شدن خون چیست؟
تحقیق مصرف روزانه 0.5 تا 1.8 گرم ترکیب EPA و DHA را برای کاهش بیماریهای قلبی عروقی توصیه می کند که معادل مصرف دو وعده ماهی در هفته است. *اسیدهای EPA و DHA : ای پی آ (اسید ایکوزاپنتائنویک) و دی اچ آ (اسید دوکوزاهگزانوئیک ) از مشتقات اصل امگا 3، ALA ( اسید آلفا لینوئیک) هستند. روغن ماهی منبع مستقیم EPA و DHA است. در واقع، ماهی ها که به طور مستقیم یا غیر مستقیم از فیتوپلانگتون ها تغذیه می کنند ...
اگر همیشه سردتان هست حتما بخوانید
بهترین آنها بیشتر آشنا می شویم. ماهی سالمون اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گوشت ماهی سالمون به عنوان یک رقیق کننده خون عمل می کنند و در صورت مصرف منظم می تواند از تشکیل لخته های خون جلوگیری کند. هر هفته دو یا سه وعده ماهی سالمون مصرف کنید یا مصرف روزانه مکمل DHA را پس از مشورت با پزشک مد نظر قرار دهید. سیر سیر می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلبی عروقی انسان ...
چند راه ساده اما موثر برای کاهش خطر حمله قلبی
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ اکثر افراد کمتر به دلیل پیشرفت های روز افزون تکنولوژیکی و دارویی پزشکی مدرن جان خود را از دست می دهند. اما آیا ایده شما در مورد یک آینده سالم این است که از طریق جراحی بای پس قلب خود را بهبود ببخشید؟ یا احتمالا نیازمند شخصی باشید که دائما پیگیر دارو های تان باشد؟ فکر می کنید زندگی بهتری با آنژیوپلاستی خواهید داشت؟ آیا تا کنون درباره راه های کاهش خطر ...
با این خوردنی ها به آسانی میگرن را از پای در آورید
...> این ماده غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 3 و ویتامین B-2 است و مصرف آن مانع از تجمع پلاکت ها می شود، فرآیندی که مسئول سردرد های مکرر است. همچنین باعث کاهش التهاب می شود و به مبارزه با میگرن کمک می کند. سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین C، ویتامین B1 و پتاسیم است و مصرف آن هنگامی که دچار سردرد می شوید باعث کاهش درد و آرامش شما می شود. از آنجا که نوشیدن آب به تسکین درد در هنگام ...
پلو بندری با تن ماهی
تحقیقات به عمل آمده، مصرف انواع ماهی حداقل 2 تا 3 بار در هفته توصیه می شود که یکی از انتخاب های مناسب، در دسترس و خوش طعم، کنسرو ماهی تن می باشد. مصرف ماهی در کاهش بیماری قلبی، فشار خون و درد مفاصل و همچنین تنگی نفس بسیار مؤثر است و نیز باعث رشد در نوجوانان می شود. بنا به توصیه متخصصان مصرف ماهی تن به دلیل نمک آن برای افراد مبتلا به فشارخون و کودکان زیر 18 ماه مناسب نمی باشد. همچنین توصیه می شود ...
بهترین تغذیه برای پوست سالم
اما آنچه شما می خورید ، بر پوست شما نیز تأثیر می گذارد. آنچه می خورید می تواند سلامت و پیری پوست شما را تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله به چند مورد از بهترین مواد غذایی برای سالم ماندن پوست خود می پردازیم. 1. ماهی چرب ماهی های چرب مانند ماهی سالمون و شاه ماهی ، غذاهای عالی برای پوست سالم هستند. آنها منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند ، که برای حفظ ...
هشدارهای جالب بدن هنگام کمبود ویتامین ها!
غذایی باعث بروز شوره سر می شود. امگا 3 از جمله اسیدهای چرب سالم است که نوعی از آن به نام اسید آلفالینولنیک، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. این نوع چربی در گردو و دانه کتان نیز یافت می شود. امگا 3 را می توانید از طریق مصرف ماهی برای دو بار در هفته، به میزان کافی به بدن تان برسانید. موهای نازک و شکننده: ویتامین های گروه ب از جمله بیوتین و اسید فولیک، نقش مهمی در حفظ سلامت موها دارند و ...
این خوراکی ها به افزایش شادی شما کمک می کند
باعث غمگین شدنتان نمی شود. گذشته از این وجود ترکیبات ضدالتهاب در عسل، احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. ماست پروبیوتیکی پژوهشگران معتقدند مصرف فرآورده های حاوی باکتری پروبیوتیک خلق وخو را بهبود می بخشد. از نظر آن ها مصرف ماست زمینه را برای ورود این باکتری ها به بدن فراهم می کند و در این میان، مصرف ماست های غنی شده با باکتری های پروبیوتیک، توان مغز را برای تولید سروتونین، هورمون خوشحالی بالا می برد. ...
با این خوردنی ها به آسانی میگرن را از پای در آورید
شفاآنلاین سلامت با برخی از مواد غذایی که می توانند به مبارزه با میگرن کمک کنند، آشنا شوید. به گزارش شفاآنلاین ، میگرن مانند مهمان ناخواسته ای است که بدون اطلاع قبلی به سراغتان می آید و خلاص شدن از آن دشوار است. اگر غالباً از سردرد رنج می برید، می دانید که چقدر تحمل آن سخت است. برای کاهش این درد طاقت فرسا می توانید قرص هایی مصرف کنید یا تمرین هایی را انجام دهید تا درد خود را ...
خواص شگفت انگیز شلغم
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، شلغم یکی از سبزیجات کمتر شناخته شده در بازار است، البته که دارای تعداد فراوانی از مزایای بهداشتی است که چند مورد مرتبط با آن، شامل توانایی آن ها در بهبود سلامت استخوان، محافظت از قلب و پیشگیری از سرطان می شود. آن ها علاوه بر این موارد التهاب را کاهش می دهند و فرایند هضم را بهبود می بخشند. همچنین مصرف شلغم سبب تنظیم سوخت و ساز بدن، بهبود گردش خون و ...
نقش اعجاب آور رژیم غذایی در بهبود سلامت روان
پزشکی که قبل از امتحان مکمل های امگا 3 مصرف کرده بودند، علائم اضطراب خود را تا 20 درصد کاهش دادند. 3. چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز در یک روز نه چندان خوشایند به دلیل غنی بودن آن از نوعی اسید آمینه به نام L-theanine نه تنها می تواند برای تسکین حواس،آرام کردن اعصاب و بهبود یک روحیه ناامید مناسب باشد بلکه،محققان می گویند نوشیدن دو تا سه فنجان چای سبز در روز با کاهش علائم افسردگی ...