در بیشتر روزهای هفته افزایش دهید، مثل پیاده روی، دو درجا، شنا یا دوچرخه سواری. • بهتر است هرگز الکل مصرف نکنید. • پرهیز و اجتناب از مصرف داروهای غیرمجاز و ممنوع: برخی از داروهای مخدر مثل کوکائین و متامفتامین ها، از عوامل خطر بروز سکته مغزی شناخته شده اند. کوکائین جریان خون را کاهش داده و باعث باریک شدن سرخرگ ها می گردد. • درمان آپنه (قطع تنفس) خواب مسدودکننده: این امکان وجود دارد که پزشک جهت
سلامانه : دکتر عباس نعمتی در گفت و گو با ایسنا گفت: خروپف کردن منجر به یکسری عوارض کوتاه مدت و بلند مدت می شود. عوارض کوتاه مدت را تحت عنوان اختلالات رفتاری-مغزی مشخص می کنیم. وی افزود: افرادی که خروپف می کنند، دچار قطع تنفس می شوند. روزها خواب آلود هستند و در افکار خود تمرکز ندارند. بی قراری، عصبی بودن، زودرنجی از دیگر عوارض این مشکل است و افراد نمی توانند کار خود را به
، روان پزشک و مشاور خانواده می گوید: افراد زیادی ممکن است در طول سال به طور مداوم دچار سرماخوردگی شوند یا بیماری آن ها برخلاف مردم عادی با یک هفته و 10روز درمان بهبود پیدا نکند اما تحقیقات ویژه و علمی درباره اثر بیماری و مشکلات روحی بر ایجاد سرماخوردگی های مداوم انجام نشده است . وی ادامه می دهد: تنها می توان این طور استدلال کرد که شخص مبتلا به سرماخوردگی مداوم، به این دلیل که همیشه در معرض
. اختلال تیک گذار در مورد اختلال تیک گذرا همان شرایط زمانی و سنی وجود دارد. اما نکته مهم این است که تیک های منفرد یا متعدد حرکتی و صوتی به مدت کمتر از یک سال ادامه داشته اند یا در طول یکسال فرد مدتی را کاملا بدون علامت طی کرده است. علل و علایم تیک مطالعه های اخیر به این نتیجه رسیده اند که افراد مبتلا به تیک که فقط تیک های ساده دارند، در ناحیه حرکتی اولیه قشر مغز
شود. عوارض کوتاه مدت را تحت عنوان اختلالات رفتاری-مغزی مشخص می کنیم. وی افزود: افرادی که خروپف می کنند، دچار قطع تنفس می شوند. روزها خواب آلود هستند و در افکار خود تمرکز ندارند. بی قراری، عصبی بودن، زودرنجی از دیگر عوارض این مشکل است و افراد نمی توانند کار خود را به خوبی انجام دهند. نعمتی یادآور شد: افرادی که از نظر خودشان شب تا صبح را به خوبی خوابیده اند، به هیچ عنوان نباید در طول روز
کاری تیروئید ناشی از کند شدن عملکرد غده ی تیروئید است که می تواند منجر به بروز اختلالاتی در حافظه و فراموشی های روزمره شود نتایج اکثر پژوهش های انجام شده نشان می دهد که خوب خوابیدن و داشتن خوابی با کیفیت بالا، بهترین راه برای تقویت حافظه و ارتقای قدرت یادگیری محسوب می شود. آپنه ی خواب (قطع تنفس کوتاه مدت در حین خواب) باعث کاهش کیفیت خواب شده و اجازه نمی دهد که مغز به درستی به وظایف خود