آثار شگفت انگیز چای بر سیستم ایمنی - جام جم
آثار شگفت انگیز چای بر سیستم ایمنی
سایر منابع:
سایر خبرها
ضرر هایی که خوردن هر روزه برنج به بدن می زند
؛ اما این فرایند آهسته تر و به تدریج رخ می دهد. افزودن سرکه به برنج، فرایند جذب قند در خون را کندتر هم می کند. 5- یبوست برنج سفید فاقد پوسته، سبوس و جوانه است و به همین علت دارای فیبر کمتری است. فیبر موجب تقویت عملکرد روده می شود، اما مصرف زیاد غلات حاوی فیبر کم مانند برنج سفید ممکن است منجر به یبوست شود. حدود 30 درصد از جمعیت جهان در طول عمر خود به یبوست مبتلا ...
5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
سلامت نیوز :دیابت نوع دو خطر بسیاری از مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و قطع عضو را در مبتلایان افزایش می دهد. با این حال با چک کردن مدام قند خون و حفظ و کنترل آن، و دانستن و به رسمیت شناختن عوامل خطر و علائم هشدار دهنده، می تواند از بسیاری از این عوارض جلوگیری کند: آسیب عصبی: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی به خاطر قند ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
...> بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامینE، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به ...
غذاهایی که قلب را جوان نگه می دارند
. بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامینE، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در نوروز کرونایی
مایل به مصرف شیرینی هستید از شیرینی های ساده و کوچک و به مقدار کم استفاده کنید. شیرینی های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه و یا ژله تهیه می شوند، میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالارفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال خواهند داشت. عبداللهی با بیان اینکه مصرف زیاد مواد قندی و شیرینی موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و از این ...
تأثیر داروها و مکمل ها بر افزایش فشار خون
حاوی هورمون هایی هستند که موجب تنگی رگ های کوچک و در نتیجه افزایش فشار خون می شوند. ریسک افزایش فشار خون بر اثر مصرف این دارو ها در اثر چاقی، مصرف سیگار یا سن بالای 35 سال افزایش می یابد. البته مصرف این دارو ها در تمام زنان موجب افزایش فشار خون نمی شود، اما اگر در این رابطه نگران هستید، حداقل هر 6 ماه یک بار فشار خون خود را توسط پزشک کنترل کنید. اگر مبتلا فشار خون هستید، سعی کنید از روش های ...
کاهش وزن با 5 ماده غذایی پرکالری/ هویج آبیموه ضد پیری
. بتاکاروتن، نوعی ویتامین A است که اگر به چشم ها نرسد، سلامت چشم ها رو به زوال می رود. درواقع، بدون دریافت بتاکاروتن مورد نیاز بدن، شانس ابتلاء به نابینایی وجود دارد. زیگزانتین و لوتئین هم به پیشگیری از مبتلا شدن به مشکلات بینایی ناشی از افزایش سن کمک می کنند. البته اصلاً نباید نگران شوید، چون همه ویتامین A مورد نیاز بدن با مصرف هویج یا آب هویج تأمین می شود. آب هویج می تواند روندهای پیری را ...
رژیم غذایی موثر بر کاهش التهاب
این رژیم غذایی در بدن، بهبود واکنش سیستم ایمنی است. التهاب واکنش طبیعی بدن به جراحت و عفونت است. زمانی که واکنش التهابی بدن شدید و طولانی باشد، به التهاب مزمن تبدیل می شود. التهاب مزمن احتمال بروز دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. مطالعات اخیر محققان دانشگاه منچستر نشان می دهد واکنش های التهابی بدن با مصرف ترکیباتی به نام پلی فنول مرتبط است. پلی ...
عفونت لثه چه زمانی باعث مرگ ناگهانی می شود ؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دلایل زیادی برای سکته مغزی وجود دارد که ممکن است ناشی از عوامل استرس زا یا موارد دیگر باشد، اما آخرین مطالعه وجود عواملی را نشان می دهد که یا از آن ها بی اطلاع هستیم و یا انتظار آن ها را نداریم. سایت خبری پزشکی "Medical News Today" گزارش داده است که افراد مبتلا به التهاب لثه بیشتر دچار حمله قلبی و مغزی می شوند. توماس ون ...
دانستنی هایی در مورد آسیب های کبدی
. علائمی که نشان می دهند کبدتان آسیب دیده است ممکن است دچار دیابت باشید دیابت شیرین عارضه ای است که معمولاً با بیماری کبد همراه است. ناتوانی بدن برای کنترل قند خون می تواند منجر به تجمع قند زیاد در خون شود. ممکن است چاق باشید چاقی یا اضافه وزن یکی دیگر از ویژگی های کسی است که کبدش دچار آسیب شده است. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در نوروز کرونایی
تصفیه شده ممکن است به کاهش وزن کمک کند، برنج قهوه ای غذایی سالم برای قلب است، زیرا سرشار از فیبر و ترکیبات مفیدی است که می تواند باعث کاهش خطر بیماری های قلبی شود. کاهش مصرف کربوهیدرات و انتخاب گزینه های سالم برای کنترل قند خون حیاتی است. مواد غذایی مفید برای کمر درد کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اظهار کرد: در صورتی که فرد مبتلا به درد ناحیه کمر است با اضافه ...
سفره هفت سین زیر ذره بین تغذیه
است که با فرآیند پیری در ارتباطند. ضمناً مصرف سمنو به دلیل مقادیر بالای گروه B می تواند در درمان ریزش مو، شوره سر و تقویت و افزایش رشد مو مؤثر باشد. با توجه به مقادیر بالای ویتامین های گروه B و همچنین فولات (B9) مصرف سمنو برای خانم های باردار و برای رشد جنین آنها بسیار مفید است. مصرف سمنو برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفید بوده و به بهبود حرکات آن کمک می کند. زیاده روی در مصرف سمنو می تواند باعث نفخ، چاقی و اضافه وزن در افراد مستعد شود. بیشتر بخوانید: آداب عید نوروز ...
بیماری مزمن کلیه و عوارض آن
...: - سیستم ایمنی ضعیف شده. این شرایط فرد را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به عفونت و بیماری می سازد. - نارسایی کلیوی. فرد مبتلا به این شرایط برای بقا به دیالیز یا عمل پیوند کلیه نیاز دارد. - بیماری قلبی. بنابر پژوهشی که در سال 2017 انجام شد، این دلیل اصلی مرگ و میر در افراد مبتلا به بیماری کلیوی، به ویژه آنهایی که تحت دیالیز قرار دارند، محسوب می شود. عوارض عصبی ...
به اندازه وزن کم کنید و نتیجه آن را ببینید
ریسک بیماری های مزمن را کاهش دهید؟ برای بعضی از افراد انگار رسیدن به وزن ایده آل غیرممکن است و این مسئله بیشتر در مورد کسانی صدق می کند که دچار مشکلاتی در سلامتی خود هستند و داروهایی مصرف می کنند که وزن کم کردن را برایشان سخت تر می کند و افرادی که به دلیل مشکلات ارتوپدی، ورزش کردن برایشان چالش برانگیز است. خوشبختانه نیازی نیست وزن بسیار زیادی کم کنید تا سلامتی تان را بهبود ...
اضافه وزن، ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند؛ خود نیز اگر مایل به مصرف شیرینی هستید از شیرینی های ساده وکوچک و به مقدار کم استفاده کنید.اصغری ادامه داد: شیرینی های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالارفتن میزان چربی های خون را نیز بدنبال خواهند داشت؛ مصرف زیاد مواد قندی و شیرین ...
مصرف این آجیل سکته تان می دهد!
و سطح بالای سدیم : مصرف 100 گرم بادام زمینی حدود 18 میلی گرم سدیم دارد . سدیم برای سلامت افراد خوب است چون سیالات را در بدن متعادل ، انقباض ماهیچه ها و فشار خون را کنترل می کند، اما مقدار زیادی از سدیم برای سلامتی مضر است و فشار خون و مشکلات دیگر مثل پوکی استخوان، سرطان معده، مشکلات کلیوی، ...ایجاد می کند. آیا بادام زمینی موجب گاز معده می شود ؟ بادام زمینی غنی از ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب ...
سه سوته قند خونتان را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، دراینجا برخی از روش های کنترل قند خون معرفی شده اند که شاید انجام دادن شما کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را می دهد که با انرژی بیشتری سلامت عمومی خود را با وجود دیابت حفظ کنید و ارتقا دهید: انجام ورزش های قدرتی در هفته: اگرچه ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی برای کنترل اضافه وزن و ...
نکات طلایی برای کاهش وزن مبتلایان به تیروئید
ضروری است. برای تقویت فیبر مصرفی خود، حتماً مقدار زیادی میوه، سبزیجات و مکمل ها را در رژیم غذایی خود داشته باشید. منابع سلنیوم این ماده معدنی مهم برای افزایش تولید TSH است و مصرف کافی آن به حذف رادیکال های آزاد که موجب افزایش وزن می شوند کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع غنی سلنیوم شامل آجیل، ساردین، تخم مرغ و حبوبات مختلف است. قند و کربوهیدرات ها ...
"سماگلوتید" باعث چربی سوزی افراد چاق می شود
نوآوران آنلاین - طبق مطالعه ای که توسط انجمن غدد درون ریز انجام شد در بزرگسالان مبتلا به چاقی یا اضافه وزن، درمان هفتگی با سماگلوتید آگونیست گیرنده مانند گلوکاگون پپتید 1 (GLP1) منجر به کاهش چربی اضافی بدن و لاغری بدن می شود. یافته های محققان نشان می دهد که سماگلوتید از طریق کاهش وزن بدن و بهبود ترکیب بدن، توانایی کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی در افراد دارای اضافه وزن یا ...
نکات طلایی برای کاهش وزن مبتلایان به تیروئید
به حذف رادیکال های آزاد که موجب افزایش وزن می شوند کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع غنی سلنیوم شامل آجیل، ساردین، تخم مرغ و حبوبات مختلف است. قند و کربوهیدرات ها را کاهش دهید زیاده روی نکردن در مصرف قندها، کربوهیدرات ها یا غذا های حاوی نشاسته زیاد در موارد مربوط به غده تیروئید بسیار مهم است، زیرا این مواد از مهمترین مواردی هستند که باعث افزایش وزن می شوند و ...
چرا باید برنج قهوه ای را حتما بخوریم؟
بیشترین تأثیر را روی قند خون دارند، اما افراد مبتلا به دیابت می توانند با خوردن کمتر غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، قند خون و انسولین بالا را کاهش دهند. در واقع، برنج قهوه ای دارای شاخص گلیسمی کمتری نسبت به برنج سفید است، به این معنی که هضم آن آهسته تر بوده و تأثیر کمتری بر قند خون دارد. گلوتن پروتئینی است که در غلاتی مانند گندم و جو وجود دارد و این روز ها به دلایل مختلف تعداد ...
ارتباط یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان و کرونا
در افراد مبتلا به دیابت یا چاقی موجب افزایش نرخ بستری شدن در بیمارستان و شدت بیشتر بیماری می شود.تجزیه و تحلیلی در سال 2016 نشان داد که رژیم های غذای مبتنی بر گیاهان می توانند التهاب و خطر بیماری مزمن در افرادی که چاق هستند را کاهش دهد.یک بررسی در سال 2019 نشان داد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان ممکن است به پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن، چاقی و دیابت کمک کند. همچنین، مشخص شد که این رژیم غذایی ...
تندتر راه بروید کمتر به کرونا مبتلا می شوید
مورد بررسی قرار گرفت. به عنوان نمونه، در 24 آگوست سال 2020، بستری شدن 1001 فرد مبتلا به موارد حاد بیماری و 336 مورد مرگ در اثر بیماری در بریتانیا گزارش شد. در مقایسه با افرادی با وزن عادی، ضریب احتمال ابتلا به موارد حاد کووید 19 در افراد دارای اضافه وزن و چاق به ترتیب، 1.26 و 1.49 بود (یعنی به ازای ابتلای هر فرد دارای وزن مناسب، 1.26 شخص دارای اضافه وزن و 1.49 نفر چاق به موارد حاد بیماری دچار می ...
اثرات نوشیدنی های انرژی زا بر بدن
به گزارش مشهد فوری ، وقتی برای ادامه کارتان در روز به یک تقویت کننده انرژی نیاز دارید و قهوه نمی تواند این کار را برایتان انجام دهد، مطمئناً نوشیدنی های انرژی زا وسوسه کننده به نظر می رسند. این نوشیدنی ها حقیقتاً مانند آنچه انتظار می رود عمل می کنند. آن ها دارای محرک هایی هستند از جمله تورین، گوارانا، جینسینگ، جینکوبیلوبا و تعداد انگشت شماری از مواد شیمیایی دیگر که بدن و ذهن شما را حتی پس از شروع خستگی به حرکت در می آورد. در حالی که این طوفان کامل انرژی، شما را متمرکز و هوشیار نگه می دارد، اما استرس بی موردی را نیز بر بدنتان وارد می کند. با وجود تمام نشانگرهای فیزیولوژیکی که با آگاهی ب ...
توت خشک را جایگزین قند کنید!
عنوان یک عامل تصفیه ی خون در نظر گرفته می شوند، به این معنا که خون را تمیز کرده، تولید آن را افزایش داده و به طور کلی موجب تقویت کل سیستم خونی می شود. خواص توت خشک برای لاغری توت خشک شیرین است، اما چاق کننده نیست. علت چنین مسئله ای به وجود نوعی فیبر در ترکیب توت خشک بر می گردد که با کاهش اشتها میل افراد را به خوردن غذا کم می کند. بدین ترتیب حجم کمتری از مواد خوراکی مصرف می شوند و ...