6ماده غذایی که به سم زدایی بدن کمک می کند - اقتصاد آنلاین
سایر خبرها
آیا رژیم گریپ فروت برای لاغری جواب می دهد؟
. خوردن غذا های غنی از پروتئین و سرشار از چربی و کلسترول از دیگر مشخصه های رژیم کلاسیک گریپ فروت است. (به تخم مرغ و گوشت قرمز فکر کنید). این رژیم غذایی قند ها و کربوهیدرات ها را محدود می کند. گریپ فروت بسیاری از ویژگی های شگفت انگیز را سلامتی را به بدن ارائه می دهد، اما معجزه گر بودن در چربی سوزی کی از آن ها نیست. با این وجود، این میوه برای کاهش وزن قابل توجه است. گریپ فروت تقریباً 88 ٪ آب دارد، بنابراین خوردن آن همراه با وعده های غذایی به شما احساس سیری سریعتر می دهد. این به نوبه خود باعث می شود که کمتر غذا بخورید. لینک کوتاه کپی لینک ...
8 مزیت فوق العاده تمرهندی برای سلامتی
.... همچنین تفاله آن در درمان زخم و اسید های معده موثر است. کنترل دیابت تمرهندی به تولید آنزیم خاصی در بدن کمک می کند که به کاهش یا متوقف کردن جذب کربوهیدرات ها و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. همچنین به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند که معمولاً به دنبال جذب کربوهیدرات از وعده های غذایی غنی است. محتوای بالای منیزیم در تمرهندی به محافظت در برابر دیابت و کاهش علائم آن کمک ...
خوردن هندوانه برای این افراد مطلقا ممنوع
به گزارش اسپوتنیک، یک پزشک بیمارستان بالینی شهر وینوگرادوف، درباره مصرف هندوانه می گوید؛ هندوانه حاوی بسیاری از مواد مفید است: ویتامین های گروه های A و C، B6، عناصر غذایی گیاهی، منیزیم، کلسیم، سدیم و فسفر است. عنصر مغذی فسفر به دوباره پر کردن مایعات بدن و تنظیم دمای بدن کمک می کند. این متخصص همچنین اشاره کرد که هندوانه نه تنها تشنگی را برطرف می کند، بلکه گرسنگی را نیز به خوبی برطرف می ...
سبزی پیچ در پیچ خوشمزه
بهبود میبخشد. ضد تورم است و ورم غدد لنفاوی را برطرف می کند. *خواص کاهو برای پوست و مو: در تقویت پوست اثر بسزایی دارد، موجب کاهش چین و چروک میگردد. به دلیل ویتامین C ، در بازسازی پوست نقش بهینه دارد و خاصیت ضد آفتابی دارد. نقش مهمی در از بین بردن سموم بدن و پوست دارد. بدلیل پتاسیم موجود در آن برای بهبود کیفیت خواب مناسب است. ...
علت خشک شدن دهان خشک چیست؟ + نحوه درمان
...> زمانی که بزاق دهان کافی نباشد، ذرات باقیمانده مواد غذایی در دهان می مانند و باعث ایجاد پوسیدگی دندان ها و بوی بد و عفونت های دهان می شوند. در این صورت لازم است تا با مراجعه منظم به دندانپزشک، مشکلات دهان و دندان به موقع تشخیص داده شود. رعایت بهداشت دهان و دندان امری ضروری است. مسواک زدن پس از هر وعده غذا در کنار استفاده از نخ دندان بسیار مهم خواهد بود. ...
دیگر غذای کنسروی نخورید
مراحل فرآوری را پشت سر می گذارد و شاخص گلیسمی بسیار بالایی دارد. وی گفت:"هنگام انتخاب آرد ، باید به ظرافت آسیاب توجه کنید. آرد هرچه لطیف و سفیدتر باشد، سریعتر جذب می شود، یعنی عملاً گلوکز است که وارد جریان خون می شود. " به گفته مربی تناسب اندام ، شما نباید غذاهای فرآوری شده را به طور کامل کنار بگذارید ، اما بعد از خوردن آنها باید از خوردن غذا به مدت پنج ساعت خودداری کنید. این به شما کمک می کند تا از افزایش قند خون جلوگیری کنید. ...
محل ایجاد جوش نشانه چیست؟
در محیط های آلوده اجتناب کنید. 6- به تاریخ انقضای مواد آرایشی خود کاملا دقت کنید. 7- نوشیدنی های گازدار را کمتر بنوشید. 8- قهوه مشکل شما را وخیم تر می کند، زیرا آب بدن را بسیار کم می کند. 9- برای درمان این جوش ها بدن تان را قلیایی نگه دارید و از خوردن غذا هایی که بدن را اسیدی می کند، اجتناب کنید. 10- گوشی همراه کثیف و روبالشی آلوده هم از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند. 11- خواب تان را منظم و کافی کنید. ...
15 نکته ای که باید موقع خوردن چای رعایت کنید
شما برای لذت بردن از طعم های دیگر در وعده غذایی تأثیر منفی بگذارد. نوشیدن چای قبل از غذا همچنین برای هضم غذا مفید نیست. اگر واقعاً می خواهید قبل از غذا چای بخورید حداقل نیم ساعت یا بیشتر قبل از غذا فنجان خود را تمام کنید. همانطور که می دانید، هر نوع نوشیدنی، از جمله چای، بلافاصله بعد از خوردن غذا، غلظت آب معده را کاهش داده، هضم را کند و کل سیستم گوارش را مختل می کند. از طرفی اسید تاننیک ...
برای لاغر شدن این کارها را نکنید
. این روش فرد را به سمت مسئله اختلال خوردن سوق می دهد. در ضمن، اگر یک رژیم غذایی بدون تنوع را در طولانی مدت در پیش بگیرید، احتمالاً کارتان به بیمارستان ختم می شود. مصرف تنها یک نوع غذا برای مدت طولانی باعث کمبود سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن می شود و در نهایت ممکن است منجر به بیماری های تهدیدکننده حیات شود. 5. کربوهیدرات نخورید هیچ کس نمی تواند اثرات کاهنده وزن قطع مصرف ...
2 نوشیدنی معروف برای رفع گرمازدگی
صورت تمایل می توانید مقداری آبلیمو به آن اضافه کنید. تخم شربتی باید پیش از استفاده در آب خیس شود. انجام این کار باعث ایجاد یک لایه لعاب ژله ای در اطراف این دانه می شود که برای رفع تشنگی بسیار عالی است. این شربت خاصیت ضد اشتهایی دارد که برای کاهش وزن مفید است و باعث ایجاد اعتدال در فشار خون می شود. این نوشیدنی باعث بهبود خلق و خو می شود، تنش های عصبی، افسردگی و میگرن را بهبود می ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای بدن؛ از درمان اضطراب و ترک پاشنه پا تا چشم و مو
از اسید چرب اشباع نشده غیر اشباع، اسید اولئیک است که به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب بدن کمک می کند. این از خطر بیماری عروق کرونر و سکته جلوگیری می کند. 5. خواص ضد سرطان دانه کنجد حاوی منیزیم است که خاصیت ضد سرطانی دارد. آن همچنین حاوی یک ترکیب ضد سرطان به نام فیتات هستند. ثابت شده است که دانه کنجد در کاهش خطر تومورهای روده بزرگ موثر است بنابراین از سرطان روده ...
با خوردن این غذا به جنگ استرس و اضطراب بروید
با خوردن این غذا به جنگ استرس و اضطراب بروید غذاها می توانند به شما در نحوه کنترل استرس و اضطراب کمک کنند و رابطه بین غذا و اضطراب تنها به پرخوری های ناشی از اضطراب محدود نمی شود. اضطراب و استرس با توجه به این مسئله که نوعی ناراحتی روحی هستند با این حال می توانند تاثیرات گسترده ای را بر روی سلامت جسم و روح ما بگذارند با این حال همواره راه های مختلفی برای درمان، کنترل و ...
خواص جالب قراردادن پیاز در جوراب هنگام خواب
درمانی جایگزین داروهای تجویز شده توسط پزشک نیست. در عوض، این روش به عنوان یک درمان اضافی عمل می کند و می تواند علائم ناخوشایند بیماری شما را کاهش دهد. پیاز و دفع سموم مهم نیست که چگونه و در کجا زندگی می کنید، سموم در همه محیط ها یافت می شوند. بیشتر آن ها به سرعت از بدن ما خارج می شوند، در حالی که سموم در خون جمع می شوند و برای سلامتی ما مضر هستند. پیاز حاوی اسید فسفریک است که به ...
ده راهکار طبیعی برای التیام کبد
موارد می شود: نابودن کردن سموم و سلول های مرده، سوخت و ساز لیپیدها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها، تصفیه خون و ذخیره ی مواد مغذی برای تعادل درونی بدن ما. وقتی تغییری رخ می دهد و کبد نمی تواند عملکردهایش را به طور نرمال انجام دهد، فوراً بر سلامتی مان اثر می گذارد. در ادامه ترفندها و توصیه هایی به شما ارائه می دهیم که می توانند کمک کنند کبدتان را به طور طبیعی التیام ببخشید. بعضی از این روش ...
نکاتی که درباره استفاده از دهان شویه باید بدانیم
سلامت نیوز :اگر می خواهید دهان شویه را به برنامه مراقبت از دهان خود اضافه کنید یا اگر دندان پزشک دهان شویه را برای شما توصیه کرده ، بهتر است مطالب بیشتری در این زمینه بدانید: دهان شویه چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،دهان شویه جایگزین روال عادی بهداشت دهان و دندان یعنی مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان روزانه نیست.عملکرد اصلی بیشتر دهان شویه ها تازه سازی ...
8 مزیت انگور
خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان ...
آب و سلامتی؛ تاثیر مایع حیات بر بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، اگر تا به حال به دنبال اصلاح رژیم غذایی و سلامتی خود بوده اید، نخستین چیزی که شما باید انجام دهید، آن است که مطمئن شوید آب به میزان کافی می نوشید. بدن ما دست کم به 2 لیتر آب روزانه نیاز دارد تا عملکردی خوب داشته باشد. اگرچه بدن شما درصد اندکی از این آب را از طریق جذب رطوبت و آب موجود در غذا به دست می آورد، اما این مقدار کافی نیست. پس در صورتی که ...
5 خوراکی فوق العاده برای پاکسازی کلیه ها
مقادیر زیادی فیبر و فولات در خود جای داده اند که فشار خون را کاهش می دهند، قند خون را تنظیم می کنند و به این ترتیب به عملکرد کلیه کمک می کنند. میوه زغال اخته یکی از بهترین خوراکی ها برای درمان عفونت های ادراری است. آب میوه زغال اخته نیز برای دفع سنگ کلیه و پاکسازی آن بسیار مفید است. التهاب در بدن می تواند باعث بروز بیماری های مختلف از جمله مشکلات کلیوی شود که با مصرف زرچوبه می ...
خطرات مرگبار خوردن توت فرنگی که از آن بی اطلاعید
، که ماده ای برای ساخت سلول ها هستند. ثانیا، مقدار زیاد قند موجود در توت ها و میوه ها - بیش از 30 گرم در روز به بدن شما می رسد. ثالثاً، مقادیر زیادی توت باعث ایجاد بار در دستگاه گوارش می شود، به همین دلیل لوزالمعده ممکن است نتواند با چنین حجم فیبر کنار بیاید. دکر افزود: سم زدایی توت هایی، چون بلوبری، رزبری و توت فرنگی باعث استرس در بدن، کاهش سرعت روند کاهش وزن و کاهش توده عضلانی می شود. ...
حقایقی درباره خوردن نمک
... اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی آسیب می رساند مقدار کافی سدیم و پتاسیم برای سلامت ...
18 فایده شگفت انگیز گوجه فرنگی!
D نقش محوری در متابولیسم استخوان دارد. همچنین تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش می دهد، در نتیجه احتمال شکستگی کاهش می یابد. 14. گوجه فرنگی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند در یک مطالعه، یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی عملکرد گلبول های سفید خون را در افراد مورد آزمایش افزایش داده است. گلبول های سفید خون که به دلیل مبارزه با عفونت ها شناخته شده اند، 38درصد آسیب کمتری از ...
کاهش وزن با مصرف غذاهای تند
.... بهبود هضم غذا فلفل به هضم غذا کمک می کند زیرا باعث افزایش ترشحات هیدروکلریک معده می شود. در نتیجه خون بیشتری اطراف معده جمع می شود و روند هضم غذا تسهیل پیدا می کند. کاپسایسین همچنین برخی میکروب ها را در معده از بین می برد. در نتیجه می تواند به رفع مشکلات معده کمک کند. اما توجه داشته باشید که اگر بعد از خوردن فلفل احساس سوزش معده به شما دست داد، حتما این مسئله را با پزشک در ...
علائم مختلف در بدن نشان دهنده ی چه بیماری هایی است ؟
صبای سلامت _ علائم مختلف در بدن نشان دهنده چه بیماری هایی ست؟ 1.تورم پاها مشکل تیروئید،قلب یا کلیه 2 .هوس خوردن یخ❄ فقر آهن 3 . بوی بد دهان التهاب معده، عفونت لثه 4. مدفوع سیاه زخم معده 5. ادرار تیره مشکل کلیه 6. چین و چروک فشار خون 7. فشار خون انگشت حلقه بلند☝ خطر آرتروز ...
رژیم سم زدا چیست؟
سالمی داشته باشید. 7- خوردن مواد غذایی مانند زنجبیل، فلفل و گشنیز به شما کمک می کند تا غذا بهتر هضم شده و به پاکسازی بدن از فلزات سنگین کمک می کند. مقاله دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد در مورد سم زدایی دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نیز نسبت به موضوع سم زدایی بی توجه نبوده و مقاله های مختلفی در وبسایت این دانشگاه در مورد سم زدایی منتشر شده است. در یکی از مقاله های شاخص ...
خواص باورنکردنی مصرف کافئین برای بدن؛ از پیشگیری از دیابت و افسردگی تا چربی سوزی
کمک می کند. 2- قهوه در پیشگیری از سرطان نقش دارد طبق تحقیقات، قهوه ممکن است در پیشگیری از سرطان سینه و روده بزرگ نقش داشته باشد. همچنین با کمک به کاهش احتمال ابتلا به سرطان های حفره دهان و پوست ارتباط دارد. 3-قهوه به شما در هوشیار بودن کمک می کند قهوه نه تنها شما را بیدار نگه می دارد بلکه باعث تندی و تمرکز شما می شود. این همه به لطف کافئین است. کافئین پس ...
19 روش ساده و سریع برای کاهش وزن
.... این روش کاهش وزن به کاهش سطح قند خون، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید کمک می کند. روزه ی متناوب کمک چشمگیری به لاغری می کند. اگر به دیابت، فشار خون بالا یا بیماری های دیگر مبتلا هستید، قبل از امتحان کردن روزه ی متناوب با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید خطری سلامتی شما را تهدید نمی کند. توجه کنید که روزه ی متناوب را باید همیشه زیر نظر متخصص تغذیه دنبال کنید. اگر روزه ی متناوب را به روش ...
نکاتی در رابطه با خرید مرغ خوب و سالم
می تواند ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش می دهد. باکتری ها مانند کمپیلوباکتر، سالمونلا و ... باعث ایجاد مسمومیت می شوند. وقتی شما مرغ تازه را کاملاً می پزید این باکتری ها از بین می روند اما باید از پختن و خوردن مرغ خراب شده اجتناب کنید. گرم کردن و یا پختن می تواند باکتری های سطحی را از بین ببرد اما با پختن برخی از سموم تولید شده توسط باکتری از بین نمی رود که این سموم می تواند مسمومیت ...