بیش از 70 درصد کودکان از کمبود ویتامین D3 رنج می برند - زیست بوم
سایر خبرها
واکنش بازارها به پایان PMD
بازار سهام در هفته جاری واکنش خفیفی به دریافت خبر بسته شدن پرونده مطالعات ادعایی اتمی در آژانس بین المللی انرژی اتمی نشان داد تا سایه عوامل بنیادی نامساعد کماکان بر اخبار خوش سیاسی سنگینی کند. به این ترتیب، سقوط 20 درصدی قیمت نفت اوپک از سطح حمایتی 40 دلار به محدوده 32 دلار در هر بشکه در دو هفته اخیر، اثر منفی خود را بر کلیت بازار گذاشت و مانع از واکنش بورس تهران به نزدیک تر شدن به موعد رفع تحریم های بین المللی شد. در همین راستا، شاخص کل در هفته جا
جولان ابومحمد الجولانی و یارانش در دیرالزور و حلب از کجا آغاز شد؟+تصاویر
های وهابی تمامی فرق اسلامی به غیر از حنبلی ها را از دین خارج شده و کافر می نامد. علوی های سوریه قریب به ده درصد از جامعه 25 میلیونی سوریه را تشکیل می دهند. تهدیدهای الجولانی معطوف به علوی ها نمانده و شامل مسیحی ها، دروزها و شیعیان سوریه نیز گشته است، وی صراحتا به آن ها تاکید کرده که راه نجات شما صرفا گرایش به دین اسلام (وهابیت) می باشد در غیر این صورت در امان نخواهند ماند. سرکرده جبهه النصره با
بیماری پوستی سلولیت و یک نوشیدنی برای درمان سلولیت
بیماری سلولیت ، بیماری پوستی سلولیت و یک نوشیدنی برای درمان سلولیت : سلولیت عبارت است از تجمع بافت های چرب در یک یا چند ناحیه از بدن که به شکل پوست پرتقال روی پوست دیده می شود. این پوست پرتقالی شکل ظاهر پوست را بدشکل نشان می دهد. نوشیدنی زنجبیل و آناناس برای درمان بیماری سلولیت سلولیت یک مشکل زیبایی است که حدود 90 درصد خانم های دنیا از آن رنج می برند. این مشکل مخصوص خانم های
تهرانی ها سالانه چند کیلوگرم دود می خورند؟
وارونگی هوا و افزایش غلظت آلاینده ها، راه تنفس تهرانی ها را هر روز تنگ تر از روز قبل می کند. هواشناسان از کوره های بلند کارخانه های آسفالت به عنوان شاخصی برای وارونگی هوا در زمستان استفاده می کنند؛ وقتی هوا وارونه می شود و هوای گرم آلوده به جای آنکه بالا برود، در ارتفاع کمی از آسمان شهر باقی می ماند و تبدیل به گنبدی نامرئی می شود، دود کوره ها مثل پرچم بلند آلودگی به شکلی افقی پیچ می خورد و سنگین و رخوتناک، معلق می ماند. 47304
اگر جانی دپ نبود، جذاب بود؟
و کوچه های تنگ و شلوغ مکزیکو است، قهرمان دریاهای کارائیب دانست. اگرچه صورتش به چارلز برانسون هم کنایه می زند. در نتیجه در زیبایی نمره متوسط به بالا را دریافت می کند. (البته این نمره صرف نظر از اسم او به او داده می شود.) زیبایی نماد است چرا که سریع ترین اثر اولویت را ایجاد می کند. برای همین است که در صنعت مد و فشن افراد زیبا در اولویت اند اما این چشم نوازی صرفا با جذابیت قرین
کالاهای تقلبی آبروی نشان ها را نشانه رفته اند
کسب عنوان می کند و توضیح می دهد: اکنون 75 هزار واحد صنفی بدون پروانه کسب در کشور در حال فعالیت هستند که 73 درصد از شکایات مردم نیز مربوط به این مراکز است. ضرورت حفظ شأن برند گرچه عده ای از متخصصان بازار براین عقیده اند که نشان(برند)های اصل به دلیل حضور محصولات جعلی، مشتریان خود را از دست نمی دهند، زیرا خریداران نشان(برند)ها گروه خاصی از جامعه هستند و خریداران اجناس تقلبی نیز
سیگاری ترین کشورها در سال 2015+تصاویر
. در سال 1393 در ایران 55 تا 65 میلیارد نخ سیگار مصرف شد که در این بین 30 درصد آن ها به صورت قاچاق و غیرقانونی وارد کشور شده بودند و ایران نیز در بین تمام کشور ها در خصوص سرانه مصرف سیگار رتبه 67 را دارد که بر این اساس به طور متوسط هر فرد سیگاری در این کشور سالانه 764 نخ سیگار مصرف می کند. نظر شما در خصوص این آمار و ارقام چیست؟ منبع: businessinsider
خواب بیمارستان 10 تختخوابی دلگان 5 ساله شد/ دکتر ضاربان: بیمارستان دلگان جوابگوی نیاز درمانی مردم نیست
ایرج ضاربان افزود: هم اکنون این بیمارستان 90 درصد پیشرفت فیزیکی داشته و در صورت تامین اعتبار برای تجهیز آن و صدور مجوز جذب نیرو در هفته سلامت فروردین سال آینده مورد بهره برداری قرار می گیرد. بیمارستان جوابگوی نیاز درمانی مردم دلگان نیست وی با اشاره به اینکه این بیمارستان جوابگوی نیاز درمانی مردم دلگان نیست، گفت: این بیمارستان درمان بستر 10 تختخوابی است و چون جمعیت دلگان حدود 70
نجات تهران در گرو نوسازی بافت های فرسوده
است، بن بست هایی با عرض کمتر از نیم متر که هنگام عبور از آنها خوف تمام وجودت را فرا می گیرد و احساس می کنی هر لحظه ممکن است دیواری بر سرت خراب شود. تنگ بودن معابر و نبود امکان تردد خودرو به ویژه خودروهای امداد یکی از مشکلات و دغدغه های اصلی ساکنان این محله ها است همین موضوع باعث شده تا در صورت بروز بحران هایی مثل آتش سوزی یا حتی بیماری اهالی، آتش نشانی و اورژانس نتوانند به خانه ها
تزریق کورتیکواستروئید برای درمان کمردرد موثر است؟
وب سایت رژیم سلامتی: درد کمرافرادی که از کمر درد رنج می برند اغلب تزریق کورتیکواستروئید اپیدورال را برای تسکین درد استفاده می کنند با این حال، با توجه به تحقیقات جدید، این درمان در صورت وجود درد، نمی تواند در طولانی مدت موثر باشد. با توجه به این مطالعه برای بیماران مبتلا به رادیکولوپاتی یا تنگی کانال نخاعی، تزریق اپیدورال کورتیکواستروئید بعید است در تسکین درد موثر باشد.
پولادگر: عده ای دنبال شکست تکواندو هستند/ سقف آرزوهای تکواندو بلند است
توقع و پتانسیل کسب مدال المپیک دارند را ایجاد کرد. قهرمانان المپیکی در اصل به عنوان برند محسوب می شوند. مهم نیست در چه رشته ای مدال گرفتند. باید با سازماندهی خوب منابع مالی چه در بخش دولتی و چه در بخش خصوصی، پاداش قابل توجهی را در اختیار قهرمانان المپیکی قرار داد. در کشور منابع سرگردانی وجود دارد که تدبیر درستی در هزینه کردن آن وجود ندارد. بخش خصوصی هم می تواند در خصوص تبلیغات بهتر راه درست تری را
علت و درمان پیرگوشی را بشناسید
/> به طول معمول سالمندان از 70 سالگی به بعد درجه هایی از این کاهش شنوایی را دارند ولی فقط 40 درصد از آنها به وسایل کمک شنوایی نیاز پیدا می کنند. عوامل دیگری هم به پیرگوشی کمک می کند؟ از دست دادن شنوایی به دلیل تجمع موم گوش در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد. ولی در سالمندان که مشکل زمینه ای وجود دارد وجود موم، تاثیر زیادی روی شنوایی خواهد گذاشت. پس وقتی فرد سالمندی با کاهش شنوایی به
فاصله کما تا مرگ چقدر است؟
تومور و.. در آن ایجاد کند و آن موتور تشکیلات فعال کننده را درگیر کند که درآن صورت هم ممکن است فرد به حالت کما رود. نشانه های حالت انتظار برای رسیدن مرگ یا برگشت زندگی دکتر زمانی عنوان کرد : از نشانه های کما می شود به تغییر قطر مردمک چشم ها و اختلال در حرکات چشم، به طوری که ممکن است چشم ها به طرفین یا به سمت بالا و پایین منحرف شده یا حرکات چرخشی دو طرفه پیدا کنند، تشنج، فلج اندام
یزد در روز اول، نامزد انتخابات خبرگان نداشت/آب، خاک و هوای یزد در حالت بحران/جمع آوری 47 معتاد پرخطر در ...
یزد در روز اول، نامزد انتخابات خبرگان نداشت دبیر ستاد انتخابات استان یزد گفت که در روز نخست نام نویسی از نامزدهای پنجمین دوره انتخابات خبرگان رهبری در حوزه استان یزد، ثبت نامی صورت نگرفته است.مصطفی سالاری با بیان این مطلب که کار نام نویسی از نامزدهای انتخابات خبرگان رهبری صبح امروز در فرمانداری یزد آغاز شد و به مدت یک هفته ادامه دارد. وی با اشاره به دستورالعمل انتخابات
نکات طلایی سلامت برای روزهای زمستانی
سرد و مرطوب باشد، بدن به میزان بیشتری غذا و گوشت نیاز دارد اما با توجه به این که امروزه انواع میوه ها در فصل زمستان در دسترس عموم قرار دارند، در این فصل بهتر است مصرف میوه های سرد و تر (چون هندوانه، خیار، نارنگی و...) کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود. درمان خلط غلیظ با طب ایرانی یکی از نشانه های ابتلا به نزله سرد، همان گونه که پیش از این ذکر
گیاهی قوی تر از شیمی درمانی+عکس
غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است. پژوهش انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی در دانشگاه جورجیا نشان داد که عصاره زنجبیل می تواند اندازه تومور پروستات را تا 56 درصد کوچک کند که این مسئله شگفتی دانشمندان را به همراه داشت. خواص ضد سرطانی ریشه جادویی زنجبیل زمانی سر زبان ها افتاد که قدرت خارق العاده آن در کاهش التهاب و مقادیر فراوان حیات بخشِ آنتی اکسیدان در آن مشاهده شد
این حلقه های زیبا شما را خواهد کشت
غیر سنتی و مدرن نیز وجود دارند. علائم خراش یافتگی یا پارگی بافت ها عبارتند از قرمزی، تورم و تاول های مترشح. معمولا افراد، این زخم ها و کلوئید های اطراف نقاط سوراخ شده را با جوش اشتباه گرفته و می خواهند آنها را بترکانند ولی این کار منجر به بیماری های باکتریایی بسیار دردناکی می شود. خطر التهاب لایه داخلی قلب در بیمارانی که از ناراحتی قلبی رنج می برند، عفونت و التهاب در لایه
300 مورد بستری آنفولانزای نوع اچ وان، ان وان در مازندران
به گزارش باشگاه خبرنگاران، رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه تاکنون 3 مورد فوتی به علت بیماری آنفولانزای خوکی در استان داشتیم که هر سه مورد بیماری زمینه ای داشتند، گفت: تاکنون 300 نفر در مازندران به علت آنفولانزای نوع اچ وان، ان وان بستری شدند که عده ای از آن ها مرخص و درمان شدند. قاسم جان بابایی با اشاره به اینکه سالانه 10 تا 20 درصد مردم به آنفولانزا مبتلا می شوند، افزود
بررسی تخصصی سونی اکسپریا زد 5 کامپکت +تصاویر
جلویی در این گوشی برابر 68.9 درصد است. در گوشی زد3 کامپکت این میزان برابر 70.6 درصد بود. در هر صورت این میزان حاشیه بیشتر کاملا قابل مشاهده است، مخصوصا زمانی گه نسخه مشکی رنگ آن را در اختیار داشته باشیم. علاوه بر آن بخش جلویی گوشی زد5 کامپکت هم اینک بسیار خلوت شده است. دوربین سلفی 5.1 مگاپیکسلی این گوشی به کناره سمت چپ گوشی منتقل شده و البته هیچ گونه حلقه و یا رنگ خاصی نیز به آن نسبت داده
تنازع برای غذا
تامین امنیت غذایی و ایجاد اشتغال مولد در جامعه نقش حیاتی داشته و بدین لحاظ به عنوان محور توسعه اقتصادی و اجتماعی در برنامه های بلند مدت و میان مدت کشور قلمداد گردیده است. نیاز مبرم و روز افزون به مواد غذایی و فقر مالی در کشورهای کمتر توسعه یافته از یک طرف و افزایش روز افزون جمعیت در این گونه کشورها، نمایانگر نقش سرنوشت ساز کشاورزی به مثابه اهرمی کارآمد و موثر برای کشورها می باشد بدین لحاظ، در امور
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز
با آغاز 6 ماه دوم سال و سرد شدن تدریجی هوا، باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد کرد. در این زمینه ، حضرت امام رضا(ع) توصیه های بسیار ارزشمندی دارند که برای اطلاع بیشتر شما خوانندگان با دکتر سیدسعید اسماعیلی پزشک و محقق طب اسلامی در این باره گفت وگویی کردیم. این محقق طب اسلامی با اشاره به این که ماه اول پاییز ایلول نام دارد، می افزاید: در این ماه غلبه سودا زیاد می شود. زیرا باتوجه به این که سودا سرد و خشک است و طبع پاییز نیز سرد و خشک است، در افراد غلبه سودا بیشتر مشاهده می شود. برای جلوگیری از غلبه سودا و بیماری های ناشی از آن، حضرت امام رضا(ع) توصیه هایی دارند که از جمله آن استفاده از مسهل هاست. داروهایی که فرد استفاده می کند و به دنبال آن دچار اسهال می شود. وی می افزاید: حضرت امام رضا(ع) توصیه می کنند که سردی ها را در فصل گرم و گرمی ها را در فصل سرد مصرف کرده و در فصل معتدل بهار و پاییز از غذای معتدل استفاده کنید. بنابراین نباید در فصل بهار و پاییز غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کرد. وقتی وارد فصل زمستان شدیم، می توانیم میزان مصرف گرمی ها را افزایش دهیم. رعایت این نکات برای افراد مسن اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا با افزایش سن، مزاج سردتر می شود و پرهیز از مصرف سردی ها در فصل های سرد ضروری تر است. هر چند در سنین جوانی هم رعایت این نکات مهم است اما گاهی حرارت مزاجی جوانان این سردی را جبران می کند. بار دیگر بر این نکته تاکید می کنیم که باید از میوه های فصل استفاده شود. اسماعیلی با اشاره به اینکه اگر فعالیت بدنی و ورزشی در فصل سرد سال بیشتر شود، می تواند به بدن ما انرژی بیشتری برساند و سردی مزاج را کاهش دهد، گفت: به ویژه در فصل زمستان، ورزش متعادل رطوبت اضافه بدن را دفع می کند و کاهش این رطوبت در پیشگیری از بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی ، سینوزیت، عفونت گوش و... موثر است. هر چه رطوبت بیشتر باشد زمینه بروز این گونه عفونت ها افزایش پیدا می کند. در فصل های سرد سال، نوشیدن آب به ویژه آب سرد ناشتا مضر است و بهتر است از نوشیدنی هایی که طبع گرم تری دارد مانند شربت عسل استفاده کرد. همچنین مصرف دم نوش های گیاهی با طبع گرم مانند آویشن، بابونه و استوخودوس هم مفید است. افرادی که سوداوی هستند، می توانند در فصل پاییز از دم کرده گل گاوزبان استفاده کنند. تدابیر مهم در فصل پاییز خودداری از مصرف غذاهای بسیار گرم: مزاج این فصل، همان طور که ذکر شد، خشک است و از هر عملی که موجب افزایش خشکی بدن می شود، باید پرهیز کرد. از جمله این موارد می توان به غذاهای بسیار گرم، گوشت های مانده، گوشت شکار و ادویه جات با گرمی زیاد اشاره کرد. پرهیز از زیاده روی در نزدیکی: افراط در نزدیکی جنسی، هر چند که در هر زمانی برای جسم و روح مضر است، ولی در فصل پاییز ضرر بیشتری دارد، زیرا مقاربت جنسی از خشکی افزاهای بسیار قوی است. پرهیز از نوشیدن آب سرد: آب سرد موجب ضعف حلق و تارهای صوتی می شود و با توجه به شیوع زیاد بیماری های تنفسی فوقانی در این فصل، بهتر است از نوشیدن آن پرهیز شود. پرهیز از قرار دادن سر در معرض مستقیم هوا: در فصل پائیز سر خود را بپوشانید زیرا سر بدون پوشش به ویژه در اوایل صبح که هوا سرد است، موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود. بسته شدن این منافذ، سبب می شود که بخارات دفع نشود و تجمع آن ها در سر باعث بروز برخی بیماری ها، از جمله نوعی زکام و سرفه می شود. دوری از مکان سرد: اجتناب از خوابیدن در مکان سرد و حمام با آب سرد، به دلیل بسته شدن منافذ پوستی و عوارض ناشی از آن که باید از این کار پرهیز کرد. خودداری از استفراغ: در این فصل از انجام هر عملی مثل قی، که موجب تحریک خلط ها می شود، باید پرهیز نمود. قی در این فصل زمینه را برای بیماری های تب دار فراهم می کند. تعادل در مصرف میوه ها: زیاده روی در مصرف میوه های فصل مضر است و باید از این کار خودداری شود. از میوه های مناسب این فصل می توان به سیب، به و گلابی اشاره کرد. پرهیز از اعراض نفسانی: اعراض نفسانی، به ویژه غم و اندوه، در هر فصلی ضرر است، ولی در فصل پاییز به ویژه برای افرادی که زمینه بیماری های سوداوی دارند، ضرر بیشتری دارد و باید تا حد امکان از این موارد پرهیز نمود و به اموری مشغول شد که موجب سرور و شادی شود. رطوبت بدن: به دلیل خشکی فصل و تأثیر آن روی بدن، لازم است از عواملی که موجب تری بدن می شود، کمک گرفت. یکی از این عوامل، حمام کردن است که برای رطوبت بخشی مناسب، بهتر است یک روز در میان، استحمام با آب نیم گرم انجام گیرد؛ زیرا آب بسیار گرم باعث تحلیل رطوبت و افزایش خشکی بدن می شود. همچنین می توان برای رطوبت بیشتر از وان آب نیم گرم به مدت نیم ساعت استفاده کرد. چرب کردن بدن با روغن بنفشه و بادام نیز از مواردیست که به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری می کند. استفاده از عطر: در این فصل بهتر است برای تقویت روح از عطرها و بوهای خوش و ملایم استفاده کرد. غذاهای مناسب فصل: در این فصل، بهتر است غذاهای با گرمی معتدل مصرف شود. گوشت ها، گوشت بره و مرغ چاق مفید هستند. از شیرینی ها نیز آن چه از شکر، مغز بادام و پسته تهیه شده باشد، مناسب است. تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی فصل پاییز به دلیل داشتن مزاج سرد و خشک مطابق با طبع سوداوی است. برای همین افراد سودایی که مزاج سرد و خشک دارند در این فصل دچار مشکل می شوند. در اول فصل پاییز به علت سردی هوا، بلغم کمی مانده و صفرا از جوشش و طغیان افتاده و در عوض سودا غالب می شود. در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب به علت خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین علت مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. در طب سنتی حتی برای بیماری ها هم طبع در نظر گرفته اند به عنوان مثال در بهار که طبع گرم تر دارد افزایش جوش های پوستی و دمل شیوع بیشتری دارد. از این رو شاهد هستیم در فصل پاییز نیز بیماری های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری های مفصل، بیماری های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر می شود. از آنجایی که تغییر فصل ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است. با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه جات مثل سوسیس و کالباس و غذاهای حاوی نمک زیاد مثل انواع شورها و غذاهای حاوی آب غوره و سرکه و آب لیمو مثل ترشیجات باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی و سودا می شوند؛ از این رو در مصرف آن ها باید دقت نمود. مهر، آبان، آذر در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است استحمام کمتر شود، خربزه و خیار کمتر میل شود، گوشت های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می شود. در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است. در ماه آبان که سردی هوا محسوس تر است حتماً باید از قرار گرفتن در مکان های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می شود تا مزاج به خشکی نرود. بهتر است آب کمتر میل شود. مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است. در این ماه ورزش ها و حرکت های سنگین مناسب است. در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود. نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود. افسردگی فصلی روان پزشکان سال هاست به تأثیر نور در تشدید برخی بیماری ها پی برده اند و معتقدند برخی انواع افسردگی مثل افسردگی فصلی در فصول پاییز و زمستان به علت کاهش نور دریافتی بدن و در پی آن کاهش هورمون ملاتونین مغز رخ می دهد. امروزه با گسترش شهرنشینی و کمبود نور آفتاب در آپارتمان ها، تنش ها در فصول سرد افزایش می یابد از این رو رعایت یکسری نکات به بهبود این وضعیت کمک می کند. مثلاً پیاده روی سبک حدود 10 دقیقه در نزدیک ترین پارک، کنار زدن پرده ها و استفاده از همان نور اندک، استفاده از مواد غذایی با طبع گرم (گوشت بوقلمون گرم بوده و ماده آرام بخش تولید می کند) و استفاده از غذای سبک هنگام شب. با رعایت این نکات کوچک تغییرات مهمی در زندگی شما رخ می دهد. سرماخوردگی در پاییز از شایع ترین بیماری های این فصل سرماخوردگی است. در طب سنتی ترشحاتی که از بینی خارج می شود زکام و ترشحات پشت حلق را نزله می نامند. این ترشحات باید از سر و بینی پاک شوند و به هیچ وجه نباید مانع خروج این مواد شد. متأسفانه امروزه با بروز اولین نشانه های سرماخوردگی مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی مانع خروج این مواد شده و مدتی بعد سرماخوردگی به صورت حادتر و همراه با عفونت برگشت می کند که به دلیل سرکوب اولیه که نامناسب بوده است، اتفاق می افتد. در روزهای اول زکام حمام رفتن و تعریق در حمام مضر است ولی در روزهای آخر مفید است. پس از استحمام هم حتماً سر را باید پوشاند. مصرف حریره ای که با نشاسته، شکر و روغن بادام شیرین تهیه شده باشد بسیار مفید است. همچنین آش حاوی اسفناج و ماش پوست کنده و نیز آش جو با عناب یا حریره حاوی سبوس گندم، مغز بادام و عسل همگی مناسب هستند. بخور با ترکیبی از شوید، بومادران، بابونه و آویشن بسیار مفید است و باعث خروج سریع تر مواد دفعی و سبکی سر می شود. در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه می شود. مصرف این مواد در پاییز مفید است و توصیه می شود گوشت بره، شتر، بلدرچین، گندم (نان، جوانه، در آش و سوپ )، نخود و لوبیا (با خیساندن نفخ آن گرفته شود)، سیب، مواد غذایی آب پز و یا کبابی (سرخ کردنی بسیار کم)، میوه های شیرین و آبدار (انار شیرین و انگور شیرین)، کشمش، مویز، بادام، زرده تخم مرغ (آب پز یا عسلی)، شیره خرما و انگور، مربای بالنگ، به، سبزیجات، چغندر، ترب، هل و دارچین، انجیر، شیر با عسل، شیر برنج، فرنی و کنجد. مصرف این مواد در پاییز باید به حداقل برسد غذاهای آماده و حاضری، غذاهای فریز شده و مانده، سرخ کردنی های مانده، انواع سس، انواع کنسرو، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته بندی شده، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پر رنگ، مواد حاوی افزودنی و نگه دارنده، بادمجان، گوشت گاو و گوساله، ماهی شور و دودی، آب لیمو، آب غوره، سرکه، پنیر شور، ماست و دوغ و کشک، نان باگت یا خمیر، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش (لیموترش، گریپ فروت، انار ترش و پرتقال)، عدس، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، ترشیجات. چگونه در پاییز رژیم بگیریم؟ لاغر شدن نیاز به تغییر سبک زندگی ، تغذیه ی درست و ورزش منظم دارد. اما اگر با رسیدن فصل پاییز قصد دارید چند کیلو کم کنید می توانید روی مواد غذایی معرفی شده در این مطلب حساب کنید. این مواد غذایی کم کالری اند، به شما احساس سیری طولانی مدتی می دهند و در سوزاندن کالری ها به شما کمک می کنند. توصیه می کنیم با مصرف زیاد این مواد غذایی به استقبال فصل سرما و خوش اندام تر شدن بروید. چغندر چغندر یکی از سبزیجاتی است که حاوی بیشترین میزان قند است اما با این حال کالری کمی دارد یعنی حدود 50 کالری در هر فنجان. اگر چغندر را با سبزیجات دیگر میل کنید یک ماده غذایی لاغری بی نظیر مصرف کرده اید. بروکلی بروکلیِ عزیز سرشار از فیبر و مواد مغذی است که هر دو برای سلامت شما لازم و ضروری است. علاوه بر این بروکلی کم کالری است و به شما احساس سیری طولانی مدتی می دهد. زمانی که گرسنه نباشید هم که خودتان بهتر می دانید، کمتر به سراغ پرخوری می روید. زغال اخته زغال اخته کم کالری و ��اوی گلوسیدهای کمی است اما در عین حال سرشار از فیبر است. نصف فنجان زغال اخته حاوی 25 کالری است. شاید به دلیل طعم ترش آن کمتر تمایل به مصرف این ماده غذایی داشته باشید. توصیه می کنیم زغال اخته را به عنوان مثال به سالادهایتان اضافه کنید و از خواص آن بهره ببرید. کرفس افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند به خاطر این که یک ماده غذایی کم کالری است. دو شاخه کرفس حاوی حدود 95 درصد آب است. کرفس سرشار از فیبر است و همین فیبرها یک ماده مغذی سالم ساخته است. قارچ قارچ اشتها برانگیز و مغذی و در عین حال کم کالری است. هر نصف فنجان قارچ حاوی 10 کالری است. این ماده غذایی پرطرفدار کمابیش فاقد چربی است و منبع خوب فیبرها، پتاسیم، سلنیوم، ریبوفلاوین، تیامین، اسیدفولیک، ویتامین B6 و زینک (روی) است. باید بدانید دو هفته مصرف منظم قارچ خام باعث کاهش وزن خواهد شد. در واقع بیشتر ستاره های سینما برای لاغری رژیم غذایی حاوی قارچ خام را دنبال می کنند. کلم کلم سرشار از فیبر بوده و کم کالری است. هر فنجان کلم برگ خرد شده حاوی 20 کالری است. کلم ها جزو سبزیجات بسیار مغذی محسوب می شوند و برای افرادی که قصد لاغری دارند یک ماده غذایی فوق العاده است. کدو تنبل کدو تنبل یک ماده غذایی لاغر کننده بسیار مؤثر است. این کدوی گرد و قلمبه کم کالری بوده و در عین حال سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. باید بدانید که کدو تنبل حاوی میزان زیادی بتاکاروتن است. کلم بوک چوی کلم بوک چوی یک کلم چینی است. هر فنجان کلم پخته حاوی 20 کالری است. این کلم سرشار از آب و انواع فیبرها است و باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود. به این ترتیب شما را در مسیر لاغری قرار می دهد. کاهو اگر به لاغری و زیبایی اندام خود اهمیت می دهید کاهو را دریابید. کاهو کم کالری است و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند به خاطر این که سرشار از فیبر است. بسیاری از ستاره های هالیوودی برای لاغری از این ماده غذایی استفاده می کنند. بلال احتمالاً خواندن این آیتم شما را هم یاد شیر بلال و بوی زغال انداخت. باید بدانید هر بلال متوسط حاوی 83 کالری است. این ماده غذایی خوشمزه سرشار از پتاسیم و تیامین است و حاوی میزان قابل توجهی فیبر و پروتئین می باشد. بلال جلوی اشتهای زیاد را می گیرد و سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. فلفل تند طعم تندی به غذاها می دهد و در عین حال کم کالری است. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را تحریک کنید به سراغ فلفل تند بروید. هویج فرنگی هویج فرنگی یک ماده غذایی نشاسته ای مغذی و کم کالری و سرشار از فیبر است. در هر نصف فنجان از این هویج 60 کالری وجود دارد. هویج فرنگی شما را سیر می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. فلفل تند فلفل تند طعم تندی به غذاها می دهد و در عین حال کم کالری است. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را تحریک کنید به سراغ فلفل تند بروید. این ماده غذایی پرطرفدار به سوزاندن چربی ها کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی هم ایجاد می کند. گلابی گلابی سرشار از فیبر است که به کنترل دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده غذایی حاوی فیبری به نام پکتین است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. سیب یک عدد سیب یک میان وعده ایده آل محسوب می شود. سیب خوش طعم و کم کالری است. یک عدد سیب 140 گرمی به زحمت 90 کالری دارد. ...
"دفاع بد" بدترین حمله به رهبری است
مدرسه رفاه را تأسیس کرده بودیم که در اوج خفقان رژیم پهلوی، آثار فراوانی داشت. ایشان با تأکید مجدد بر نقش آموزش و پرورش در همه سطوح علمی و مقاطع تحصیلی کشور، گفت: سرمایه گذاری در آموزش و پرورش، سودهای زاینده دارد که هیچ وقت قطع نمی شود. آیت الله هاشمی رفسنجانی با اشاره به تعبیرات و توصیفات قرآن درباره انبیا به عنوان معلمان جوامع بشری، گفت: این تعابیر، به خاطر تأثیرات همیشگی و فراوانی است
اعتیاد آورترین خوراکی های خوشمزه ومواد غذایی با بیشترین و حداقل اعتیاد آوری
گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدنی مخرب جذب شده اند. مطمئناً شما هم در اینکه مصرف انو اع نوشابه ها عوارض سوئی بر بدن دارد، شکی ندارید ولی اغلب، این طعم نوشابه است که بر ترس از بروز عوارض آن غلبه می کند. آمار نشان می دهد که سرانه مصرف قند و شکر در کشور ما نسبت به وضعیت جهانی، بسیار بالاست، به طوری که برآورد می شود هر ایرانی به طور متوسط سالانه مقدار 29 تا 30 کیلوگرم قند و شکر مصرف
گزارشی از صد سالگی تیمارستان امین آباد/روایت های از دیوانه های زنجیری ها تا بخش لختی ها در تیمارستان
، ارجاع و بستری به هنگام در بیمارستان و حمایت خانواده ها بصورت چشمگیری افزایش می یابد. براساس آخرین پیمایش ملی کشور (89 تا 90)، آمارها در گروه سنی 14 تا 65 سال نشان می دهد که 23٫6 درصد مردم از یک اختلال روان رنج می برند اما فقط درصد کمی از آنان نیاز به بستری شدن پیدا می کنند. مبتلایان به اختلالات روانی شدید بین یک تا سه بار در سال نیاز به بستری دارند.
هپاتیت وعلایم ناقلان هپاتیت چیست؟
دارد و سالانه بیش از یک میلیون مورد مرگ در اثر هپاتیت اتفاق می افتد. نشانه های بیماری علائم ابتلا به هپاتیت در تمامی انواع آن مشابه است به این صورت که اول علائم عمومی مثل بی اشتهایی ,ضعف, خستگی, تهوع ,استفراغ و درد مبهم در قسمت فوقانی و راست شکم بروز می کند. گاهی در این مرحله تب هم وجود دارد. بعد از این مرحله زردی پیش رونده بروز می کند که ملتحمه (پرده داخلی چشم),مخاط ها و پوست
گشت گذار میان خانواده های کار در دروازه غار
مجله مهر: 35 درصد متکدی های جمع آوری شده را گروه های خانوادگی تشکیل می دهد. این کلونی خانوادگی بیشتر افرادی با عنوان غربتی و اتباع بیگانه هستند که تمرکز آنها در سه محله هرندی(یعنی همان دروازه غار)، جنوب بازار تهران و لب خط (یعنی همان شوش) است. این خبری بود که ما را بر آن داشت تا برای سردرآوردن از آنچه که گفته شده راهی یکی از این سه محله؛ یعنی محله دروازه غار شویم که این روزها به دلیل آتش زدن محل
47 کشور با بیشترین نرخ بیکاری به ترتیب رتبه
به عنوان یک کسب و کار واقعی حساب باز نمی کنند به همین دلیل در آمارگیری خود را به عنوان فردی بیکار معرفی کردند. 43. مجارستان مجارستان بدترین وضعیت بیکاری را در سال 2012 پشت سر گذاشت. در طول دو سال اخیر نرخ بیکاری از حد معمول عبور کرد ولی در سال 2015 به 19 درصد رسید. دولت مجارستان اعلام کرده که علت این بیکاری توسعه ی بخش خصوصی کشور است. وجود بحران بیکاری با وضعیت نابسامان
برگزاری نشست های کتابخوان در نیر، لشت نشاء، خرم دره و اردکان
بدون علت منطقی مشاهده شد می گوییم فرد دچار استرس بیش از حد شده است. مطالعات نشان داده است که استرس مزمن و مقادیر بالای هورمون می تواند منجر به کاهش سلول های مغزی و آسیب به آنها و در نتیجه آسیب به حافظه و عملکرد افراد گردد.استرس و افسردگی دو معضل رایج در زندگی ماشینی و صنعتی جهان امروز به شمار می روند. درصد قابل توجهی از مردم به نوعی دچار استرس یا تنیدگی و افسردگی می باشند. به عبارتی می توان این دو را
برای سلامت کبد چی بخوریم؟
میوه هنگام صبح کبد را تحریک می کند. گردو : با داشتن مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان آرژینین، به کبد در دفع آمونیاک کمک می کند. این ماده مغذی حاوی حجم زیادی گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا3 است که در پاکسازی کبد نقش مؤثری دارند. سبزیجات برگ سبز: از این قبیل سبزیجات به صورت خام، پخته یا حتی خوردن آب آنها نیز می توان به عنوان یک پاک کننده کبد استفاده کرد. سبزیجات حاوی کلروفیل گیاهی
میزان متوسط مصرف نمک در کشور دو برابر مقدار توصیه شده است
/> عبداللهی خاطر نشان کرد: برنامه ملی غنی سازی آرد با آهن و اسید فولیک نیز در کشور اجرا می شود. وی در خصوص مصرف مواد معدنی و فیبر موجود در سبزیجات نیز اظهار داشت: طبق آمار موجود تنها 12 درصد از مردم کشور پنج بار در هفته میوه و سبزی مصرف می کنند، در حالی که فیبر موجود در سبزیجات، در کنترل سرطان روده و پیشگیری از دیابت و چربی خون نقش زیادی دارد. این مقام مسئول در حوزه تغذیه و سلامت