چای یا قهوه، کدام یک بهتر است؟ - خبر نو
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های خانگی و خستگی پس از ورزش
.... قهوه اگر شما هنگام صبح ورزش می کنید ممکن است بعد از انجام تمرینات ورزشی از قهوه استفاده کنید. هر فنجان قهوه فقط حاوی دو کالری انرژی است. بنابراین، انرژی لازم را برای عضلات بعد از تمرین های سخت فراهم نمی کند اما اضافه کردن مقداری شیرکم چرب و شکر به تامین کالری مورد نیاز بدن کمک خواهد کرد. همچنین قهوه حاوی آنتی اکسیدان است که می تواند به بهبود سریع و ترمیم عضلات ناشی از استرس های بعد از ...
25 راه ساده برای کالری سوزی
در کنار مصرف قهوه، مصرف چای سبز را هم به برنامه غذایی تان اضافه کنید. چای سبز ترکیباتی دارد که در تقویت سوخت و ساز بدن تاثیر دارد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ژنو در سوییس، مصرف چای سبز یکی از راه های خوب برای سوزاندن کالری های اضافی است. عصرانه بخورید مصرف میان وعده های سالم مانند میوه ها برای سلامت بدن شما مفید است و به تناسب اندام هم کمک می کند. وقتی میان وعده ها را در رژیم غذایی تان داشته باشید، سوخت و ساز بدن تان بهتر تنظیم می شود و هنگام گرسنگی به سرعت سراغ غذاهای کم ارزشی مانند کیک های کارخانه ای، چیپس، پفک و... نمی روید. ...
راههای کنترل چربی خون بدون مصرف دارو
بهبود آن شود. به طور کلی، عموم افراد جامعه باید از سن 20سالگی نسبت به آزمایش چربی خون خود اقدام کنند. چنانچه سطح چربی خون شما طبیعی است، هر پنج سال یک بار (از سن 20 سالگی به بعد) و در صورت بالا بودن چربی خون، باید هر دو تا شش ماه، یک بار چربی خون خود را آزمایش کنید. به منظور حذف اثر چربی موجود در غذا، ضروری است آزمایش چربی خون پس از 12 تا 14 ساعت ناشتا بودن انجام شود. این کار دقت آزمایش ...
پیشگیری از عفونت ادراری در بارداری
شده توسط رحم حاوی جنین باعث می شوند مثانه در حین ادرار کردن به طور کامل تخلیه نشود که این امر به نوبه خود باعث افزایش مقدار باقی مانده ادرار در مثانه و همین طور بالا رفتن احتمال ریفلاکس مثانه به حالب می گردد. همچنین تغییرات فیلتراسیون گلومرولی باعث افزایش قند موجود در ادرار و قلیایی شدن آن هم می گردند.همه این امور در کنار هم باعث آسان تر شدن رشد باکتری ها می گردند. عفونت های ادراری با ...
خوراکی های خوب و بد قبل از خواب شب
خواب نیاز به دستشویی پیدا کنید. 5- مراقب کافئینهای نهفته باشید تعجبی ندارد که یک فنجان قهوه در شب میتواند خوابتان را دچار اشکال کند. حتی کافئین متوسط نیز موجب اختلال خواب میشود. اما اغلب افراد برخی منابع کافئین مانند شکلات، نوشابه، چای و قهوه کافئین زدایی شده را نمیشناسند یا آنها را فراموش میکنند. برای خواب بهتر 4 تا 6 ساعت پیش از زمان خواب از مصرف کافئین خودداری کنید. ...
فرهنگ در رسانه
.... مثلا وقتی نخستین رمانم را نوشتم (رژه بر خاک پوک) اصلا قصد رمان نویسی نداشتم، بلکه ماجرایی برایم پیش آمد که توجه مرا به فرهنگ مردم، فال بینی و فال قهوه و جن گیری جلب کرد و مرا یاد داستانی از کودکی ام می انداخت و همین باعث شد که به سمت نوشتن رمان بروم. در هر صورت همیشه هر کاری که انجام می دهم پاسخ به نیاز درونی خودم است. نکته دوم این است که همه کارها را از نوجوانی یا شاید کودکی با همدیگر پیش ...
اشتباه در براورد انرژی و مقدار غذا
و بتوانید در همان حد مصرف نموده و بقیه غذا رو داخل ظروف یک بار مصرف بریزید تا در روز بعد استفاده کنید. بسته بندی های اغفال کننده واقعیت این است که هیچ استاندارد خاصی برای اندازه بسته بندی های غذایی وجود ندارد و همین باعث سردرگمی ما می شود. گاهی آنچه که داخل بسته بندی وجود دارد با برچسب غذایی که روی بسته بندی است، تطابق ندارد و بیش از اینها به بدن انرژی می رساند. خیلی از ما ...
پیشنهادهایی برای تقویت استخوان کودکان
، ماهی، تخم مرغ، آجیل، حبوبات و دانه ها و محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست باشد. از مصرف نوشیدنی های گازدار در کودکان جدا پرهیز کنید. این نوشابه ها حاوی فسفر زیاد هستند و فسفر زیاد باعث می شود بدن کلسیم از دست بدهد، بنابراین نوشابه های گازدار بیشتر به تضعیف بافت های استخوانی کمک می کنند. مصرف قهوه و چای نیز در کودکان باید کاهش یابد. سیر و پیاز منابع غنی از سولفور هستند که مصرف آنها به استحکام استخوان ها کمک می کند. ...
تحقیق درباره ی ماهیت منّ و سلوی
اشاره به من شده است بقرار زیر است که عیناً از ترجمه رسمی عبری به فارسی (کتاب مقدس چاپ لندن) گرفته شده و در چند تاکه نارسا بوده از ترجمه انگلیسی تورات (چاپ آکسفورد کمبریج) استفاده شده که در پرانتز یا پاورقی آورده شده است: آیات 4 ببعد باب شانزدهم سفر خروج: 4-آنگاه خداوند بموسی گفت همانا من نان از آسمان برای شما بارانم و قوم رفته کفایت هر روز را در روزش گیرند تا ایشان را امتحان ...
دانستنیهای بارداری از ابتدا تا زایمان + تصاویر
، ممکن است تغییرات هورمونی زیادی را تجربه کنید که خود بخشی از علائم باراری محسوب می شوند. با به وجود آمدن تخم بارور شده، بدن شما شروع به ترشح هورمونی به نام هورمون گونادوتروپین جفتی انسان یا همان هورمون اچ سی جی می کند. این هورمون برای تشخیص بارداری نیز استفاده می شود. اچ سی جی هورمون های استرو ژن و پروژسترون را تنظیم کرده و گاهی باعث تکرر ادرار می شود. هورمون پروژسترون نیز نقش مهمی را ...
گوشه هایی از تلاش علمی امام مظلوم و محبوس شیعه
به دعای آنها باران ببارد، ترس آن است که مسلمانان و شیعیان در عقیده خود متزلزل شوند و به مسیحیت گرایش پیدا کنند. حضرت فرمود: عالم نصرانی تکه ای از استخوان بدن یکی از پیامبران را همراه دارد که آن را در میان انگشتان خود گذاشته [و همان را وسیله اجابت دعای خویش قرار داده]؛ لذا باران می بارد. تو خود را فورا به او برسان و آن را از میان انگشتان او بیرون آور! این عمل باعث پراکندگی ابرها و قطع ...
کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید
فراتر از استحکام استخوانها احتمالا همه شما می دانید که کلسیم برای سلامت دندان ها و استخوان ها مفید است اما فواید کلسیم خیلی فراتر از این موارد است. کلسیم به حفظ عملکرد عضلات و ضربان قلب یاری می رساند. حتی به پیشگیری از فشار خون نیز کمک می کند. لبنیات منبع خوبی برای دریافت کلسیم است اما غذاهایی مانند سالمون، کلم بروکلی نیز کلسیم دارند. بدون دریافت مقدار کافی ویتامین دی بدن نمی تواند ...
مواد غذایی که باعث بوی بد دهان شما می شوند
این محصولات نیز حاوی الکل هستند. در انتخاب دهانشویه از انواع بدون الکل آن استفاده کنید. پیاز و باز هم ترکیبات گوگردی پیاز نیز همانند سیر باعث بوی بد دهان می شود. این بو ناشی از ترکیبات گوگردی موجود در این ماده ی غذایی است. البته بوی بد ناشی از مصرف پیاز نیز بیماری محسوب نمی شود و بعد از چند دقیقه یا چند ساعت بعد از مصرف برطرف می شود. در اینجا نیز می توانید به سراغ جعفری یا نعنای تازه بروید. این سبزیجات معطر باعث رفع بوی بد دهان می شوند. ...
تاثیر نوشابه های رژیمی بر کاهش وزن
شیرین با 226کالری، قهوه با 108کالری، نوشیدنی های رژیمی با 69کالری و چای با 64کالری درنهایت مقدار زیادی کالری را وارد بدن شما می کنند و اغلب ما بدون توجه به این کالری ها با خیال راحت از آنها می نوشیم. 97درصد مردم طی روز از این نوشیدنی ها مصرف می کنند و این کالری های مخفی باعث چاق شدن شان می شود. نوشابه ها چقدر مقصرند؟ اگر با خوردن نوشابه رژیمی، زودتر گرسنه شدید و درنهایت رژیم تان ...
داستان شیرزنی که با قهرمانی پرتاب دیسک جهان 35 سال قبل در اهواز جانباز شد
به دو عصای زیربغل بند است و اوج توانش حفظ تعادل بدن روی یک پا. او می نشیند روی همان مبل های چرمی قهوه ای، با پایی که به مبل تکیه می دهد تا بدن سکندری نخورد و ما را می برد به سال 59، پنجم مهر، محله لشکرآباد اهواز. خانواده طرفی نژاد مثل بیشتر مردم اهواز بار و بنه بسته بودند به سمت جایی امن، به مقصد رامهرمز، سفری کوتاه از غرب خوزستان به شرق. حمله هوایی میگ ها به اسلام آباد غرب، اشغال سرپل ...
با تغذیه ی مناسب ، تاثیر هوای آلوده را از بین ببرید
...، نشان داد کسانی که ویتامین C کمتری دریافت می کردند در روزهایی که هوا آلوده است، مشکلات تنفسی شان تشدید می شود. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می دهد مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینC، به دلیل ویژگی آنتی اکسیدانی که دارند، بدن را در مقابل آلودگی هوا بیمه می کنند. این ترکیب خوراکی باعث حفاظت بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد می شود. یکی از دلایل ...
علت های میگرن و درمان آن
... تمرین بیوفیدبک و آرام سازی (ریلکسیشن) میتواند تاثیر آرام بخشی نظیر مصرف دارو برایتان داشته باشد. بیو فیدبک با استفاده از یک نمایشگر به شما یاد دهد شروع تنش عضلانی و تغییرات دمای بدن را که علائم استرس هستند، شناسایی کنید. درمان جایگزین: طب سوزنی طب سوزنی شیوه ای از طب چینی است که از سوزنهای بسیار کوچک استفاده میکند و آنها را در نواحی خاصی از بدن وارد میکند تا جریان انرژی ...
شانزده درمان برای سندروم پای بی قرار(RLS)
... ورزش را جزو برنامه روزانه خود قرار دهید . یک ورزش ملایم در طول روز به شما کمک می کند که در طول شب خواب راحت تری داشته باشید . ورزش هایی مثل پیاده روی ، دویدن آهسته ، وزنه زدن یا هر ورزشی که از آن لذت می برید . بررسی ها نشان می دهد که ورزش روزانه باعث کاهش بروز علایم RLS می شود . مراقب باشید که زیادی ورزش نکنید . انجام ورزش های سنگین و بیش از اندازه علایم RLS را شدت می بخشند . ...
دانلود بازی باقلوا برای اندروید و جوابهای(پاسخ های) بازی باقلوا/پاسخ 12 مرحله "باقلوا 1.4.8"/بصورت ...
دارند و زودگذر است. ولی برنامه ها و بازی هایی طراحی می وشند که باعث افزایش فعالیت مغز و سطح حافظه کاربران می شود. بازی باقلوا یکی از همین بازیها می باشد که بر روی گوشی های هوشمند نصب می شود. کار اصلی این بازی حل معمای جدول نامرتب است که شما باید در آن کلمه مورد نظر را پیدا کنید، برای شما بیشتر از 400 مرحله مختلف و کاملا متفاوت ایجاد شده است که هر کدام میزان هوش و فکر شما را می سنجد. پس اگر تصور می ...
20 ماده غذایی که بدن شما را با خاصیت های فوق العاده سوپرایز می کند
... 1- بادام زمینی: توصیه می شود روزانه چند گرم از آن را مصرف کنید چرا که این بادام هنگام رشد خود بسیاری از املاح مفید معدنی زمین را به خود جذب می کند. 2- آناناس: آناناس میوه ای است که درختان سه سال طول می کشد تا بارور شود وهفته یک بار را از آن مصرف کنید برای قوام استخوان ها بسیار عالی است. 3- بادمجان: 95 درصد این میوه آب است و حاوی فیبر و پتاسیم فراوان می باشد. ...
یک نوشیدنی پرخاصیت؛شیر هیچ جایگزینی ندارد
، به همت متخصصان علوم و صنایع غذایی بیشتر شیرها با ویتامین ها و تعدادی از املاح بخصوص ویتامین D، A و کلسیم غنی شده است و چون این ریز مغذی ها اثرات مثبتی بر کارکردهای طبیعی بدن، بخصوص عملکرد هورمون ها دارند، بهتر است در کنار مصرف ماست، پنیر و دیگر فرآورده های لبنی کم چرب، روزانه یک لیوان شیر نوشیده شود، اما توصیه می شود در صورتی که شیر در دسترس نبود یا مشکلات گوارشی، جرات نوشیدن شیر را از شما گرفته ...
بیماری که از ناآگاهی سرچشمه می گیرد
به مصرف مواد بگوئیم نه 1 . شرایط را در ک کنید . متوجه باشید که چه اتفاقی در حال رخ دادن است . 2 . در ذهنتان دلایل خود برای نه گفتن را مرور کنید . مصرف مواد غیر قانونی است . به مغز و بدن شما آسیب می رساند و د رنهایت شما را گرفتار می نماید . 3 . بگوئید نه نه گفتن شما در موقعیت صحیح نشان دهنده قدرت شماست . 4 . پیشنهاد دیگری بدهید . اگر دوست شماست و می ...
دلایل بسیار عجیب و غیر قابل پیش بینی سردرد میگرن
. خوابیدن بیش از حد خوابیدن بیش از حد که اغلب در تعطیلات اتفاق می افتد، دلیل بسیاری از سردردهاست. افراد مبتلا به دردهای میگرنی، باید خوابی بسیار منظم و برنامه ریزی شده داشته باشند. ترک کافئین افرادی که مستعد سردرد های شدید هستند، در صورتی که بیش از دو نیم فنجان در روز قهوه می نوشند، تا چند ساعت سردرد سراغشان نمی رود، اما به محض ترک و کاهش مصرف قهوه (قهوه ...
"زبان بسته "ها از نمای نزدیک!
، بیشتر کسانی که در ایران پت دارند، از آن برای پرکردن خلاء زندگی خود استفاده می کنند و بیشترشان آدم های تنها و افسرده ای هستند که با خانواده خود زندگی نمی کنند. این کمی با مفهوم پت در خارج فرق دارد؛ برای آن ها حیوان خانگی جزئی از خانواده است. اما غالب کسانی که به اینجا می آیند، خودشان آدم های شکننده ای هستند. اگر کمی در بخش باشید خودتان این موضوع را حس می کنید. کار آماری هم در این حوزه انجام شده بود ...
آشنایی با خواص کرفس و درمان بیماری ها
نوع از اسیدهای امینه ضروریست. هورمونهای گیاهی موجود در گیاه کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم معطری به کرفس می دهند، بلکه در کنار بقیه املاح و ویتامین ها کرفس را به معجونی تبدیل می نمایند که در حقیقت می تواند داروی هردردی باشد. شما می توانید جدا از خورشت کرفس برای بهره بردن از خواص کرفس، در ترکیب خوراکی های مختلف و سالادهای فصل از آن استفاده کنید. خواص کرفس – سرشار ...
داروهای خانگی برای درمان پوکی استخوان
جلوگیری کند و پنج قاشق غذا خوری در روز می تواند آن را به تعویق اندازد. همچنین می توانید برای چند دقیقه تمام بدن را به آرامی با این روغن ماساژ خدهید. سپس یک دوش گرم بگیرید. اگر روزانه این کار را انجام دهید این درمان ساده تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان ها دارد. همچنین از روغن نارگیل برای پخت و پز هم می شود استفاده کنید. 4. شیر بادام شیر بادام حاوی مقدار خوبی از کلسیم است و در ...
سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
بسیار کم و بی کیفیت است. ریشه شیرین بیان. ریشه شیزین بیان در پزشکی چینی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شده است. تحقیقات مختلفی بر این گیاه در ترکیب با سایر گیاهان انجام گرفته است، به همین دلیل نمی توان یافته های آنها را به ریشه شیرین بیان به تنهایی تعمیم داد. بخاطر عوارض جانبی احتمالی مصرف شیرین بیان و دانسته های بسیار محدود درمورد آن برای تقویت عملکرد ایمنی بدن، از مصرف آن باید ...
این 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند
بدین شیوه مانع از بروز التهاب لثه ها می شود؛ اما به یاد داشته باشید که برای سلامت دندان ها تنها چای سبز بنوشید، سایر انواع چای به خصوص چای سیاه باعث تیره شدن رنگ دندان های شما می شود. ماست اگر جزء علاقه مندان این خوراکی لذیذ هستید، خوشحال باشید. شما با مصرف روزانه یک کاسه ماست به بهبود شرایط دهان و دندان خودتان کمک کرده اید. ماست خوراکی سرشار از کلسیم و پروتئین است که به ...
سیر خواص ضد سرطانی و ضد ویروسی دارد (هزار و یک خاصیت سیر)
که خواص درمانی دارند. اگر هر روز صبح در حالت ناشتا به طور مرتب سیر مصرف کنید به طبیعی ترین شکل ممکن عمر طولانی همراه با سلامتی و تندرستی خواهید داشت. اگر از بوی آن خوشتان نمی آید و یا معده حساسی دارید می توانید از مکمل های غذایی سیر که به صورت قرص در داروخانه ها به فروش می رسد استفاده کنید. باید بدانید که گذاشتن سیر روی دندانی که درد می کند باعث تسکین آن می شود. شما می توانید از این ...